پاور بانک خرید پاور بانک فروش پاور بانک قیمت پاور بانک نگین ناخن خرید نگین ناخن طراحی ناخن آموزش طراحی ناخن خرید آموزش طراحی ناخن ناخن ژله ای خرید ناخن ژله ای کاشت ناخن آموزش کاشت ناخن خرید آموزش کاشت ناخن کوچک کننده بینی آیدان کوچک کننده بینی دستگاه کوچک کننده بینی آیدان آیدان آموزش ایروبیک خرید آموزش ایروبیک ایروبیک آموزش والیبال خرید آموزش والیبال والیبال آموزش فوتسال خرید آموزش فوتسال فوتسال مونوپاد خرید مونوپاد فروش مونوپاد پد ضد عرق خرید پد ضد عرق آموزش شنا خرید آموزش شنا شنا آموزش بافت مو خرید آموزش بافت مو آموزش انواع بافت مو بافت مو فانی بافت خرید فانی بافت آموزش شیرینی پزی خرید آموزش شیرینی پزی شیرینی پزی دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی خرید آموزش دفاع شخصی آموزش ژیمناستیک خرید آموزش ژیمناستیک ژیمناستیک آموزش مدیتیشن خرید آموزش مدیتیشن مدیتیشن آموزش یوگا خرید آموزش یوگا یوگا آموزش فوتبال خرید آموزش فوتبال فوتبال آموزش دوچرخه سواری خرید آموزش دوچرخه سواری دوچرخه سواری آموزش موی تای خرید آموزش موی تای موی تای آموزش اسکی خرید آموزش اسکی اسکی آموزش نانچیکو خرید آموزش نانچیکو نانچیکو آموزش کیوکوشین خرید آموزش کیوکوشین کیوکوشین کاراته آموزش وزنه برداری خرید آموزش وزنه برداری وزنه برداری آموزش صخره نوردی خرید آموزش صخره نوردی صخره نوردی آموزش جودو خرید آموزش جودو جودو آموزش تنیس خرید آموزش تنیس تنیس آموزش بوکس خرید آموزش بوکس بوکس آموزش بدمینتون خرید آموزش بدمینتون بدمینتون آموزش نقاشی خرید آموزش نقاشی آموزش نقاشی کودکان دستگاه بافت مو خرید دستگاه بافت مو دستگاه بافت مو آفریقایی نایسر دایسر خرید نایسر دایسر خرد کن نایسر دایسر خرد کن نایسر دایسر پلاس نایسر دایسر اصل نایسر دایسر پلاس آموزش آشپزی خرید آموزش آشپزی فیلم آموزش آشپزی آموزش آشپزی ایرانی آموزش بستن شال و روسری آموزش بستن شال آموزش بستن روسری مدل بستن شال مدل بستن روسری آموزش آرایشگری مردانه خرید آموزش آرایشگری مردانه آموزش آرایشگری آموزش آرایش مردانه آموزش پیرایش مردانه آموزش بدنسازی خرید آموزش بدنسازی بدنسازی گن لاغری کاسمارا خرید گن لاغری کاسمارا گن کاسمارا گن لاغری زنانه خرید گن لاغری زنانه گن زنانه گن لاغری مردانه خرید گن لاغری مردانه گن مردانه خرید گن لاغری ژل افزایش قد افزایش قد خرید ژل افزایش قد چای سبز خرید چای سبز چای سبز تیما چای لاغری تیما آموزش خیاطی خانم عمرانی آموزش خیاطی خیاطی خانم عمرانی آموزش خیاطی سیما عمرانی خیاطی بدون الگو سیما عمرانی آموزش خیاطی خیاطی خرید اینترنتی کار آفرینی آفرینی کار آموزش موسیقی آموزش تصویری کامپیوتر آموزش برنامه نویسی وب دانلود آموزش موسیقی دانلود آموزش گیتار دانلود آموزش برنامه نویسی دانلود آموزش های لیندا آموزش های لیندا دانلود lynda آموزش لیندا در آمد آنلاین کسب ثروت راه های ثروت مند شدن ثروتمند شدن در آمد از اینترنت راه اندازی کسب و کار موفقیت مالی آموزش هیپنوتیزم آموزش خود هیپنوتیزم چگونه هیپنوتیزم کنیم هیپنوتیزم درمانی کسب در آمد از طریق اینترنت کسب و کار اینترنتی کسب در آمد از اینترنت کسب در آمد در منزل روش های کسب در آمد کسب در آمد اینترنتی راههای کسب در آمد راه های کسب در آمد راز موفقیت چیست موفقیت چیست راه های موفقیت در زندگی راه های رسیدن به موفقیت راه موفقیت راههای موفقیت راه های موفقیت روانشناسی موفقیت عوامل حیاتی موفقیت عوامل کلیدی موفقیت عوامل موفقیت برج خنک کننده cccam server برج خنک کننده خرید اپل آیدی فن کویل کانالی اگزاست فن ایر واشر خانگی هوا ساز خانگی برج خنک کننده هوا ساز برج خنک کننده فایبر گلاس کویل گرمایی کویل سرمایی تعمیر برج خنک کننده جوش شیرین برای بوی پا برای رفع بوی بد پا چه باید کرد رفع بوی بد پا در کفش از بین بردن بوی بد پا رفع بوی بد کفش درمان بوی بد پا برج خنک کننده تعمیرات برج خنک کننده تولید برج خنک کننده خرید برج خنک کننده قیمت برج خنک کننده برج خنک کننده فایبر گلاس انواع برج خنک کن طراحی برج خنک کننده پی پال پی پل ویزا کارت وقت سفارت خرید از آمازون پرداخت ارزی پرداخت دلاری گیفت کارت گیفت ویزا کارت گیفت آیتونز طراحی داخلی شرکت طراحی داخلی طراحی دکوراسیون داخلی طراحی داخلی منزل دکوراسیون داخلی منزل طراحی داخلی مطب طراحی داخلی رستوران دکوراسیون داخلی اداری طراحی داخلی اداری طراحی داخلی ویلا بازسازی ساختمان دکوراسیون داخلی مغازه طراحی ویترین مغازه طراحی داخلی مغازه cccam server تور لحظه آخری دوربین مدار بسته نصب دوربین مدار بسته دوربین مدار بسته دستگاه حضور و غیاب دزدگیر اماکن ویدئو پروژکتور دوربین مدار بسته کرج دوربین مدار بسته برد هوشمند ویدئو پروژکتور هوشمند سازی مدارس فروش دوربین مدار بسته دوربین نصب دوربین مدار بسته مدار بسته هوشمند خرید برد هوشمند دکوراسیون داخلی منزل دکوراسیون داخلی خدامت سئو بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو بهینه سازی سایت خدمات بهینه سازی سایت تعرفه خدمات سئو تعرفه سئو هزینه سئو سایت کلاس سئو آموزش سئو در تهران آموزش سئو در کرج تدریس خصوصی سئو تور مالزی تور کیش تور کوش آداسی تور قبرس تور فرانسه تور دبی تور تایلند تور پاتایا تور بدروم تور ایتالیا تور استانبول تور اسپانیا تور اروپا تور آنتالیا تور مالزی قیمت تور مالزی تور لحظه آخری مالزی قیمت تور کیش تور کیش تور لحظه آخری کیش تور مالزی قیمت تور مالزی تور لحظه آخری مالزی تور لحظه آخری تور کیش تور کوش آداسی قیمت تور کوش آداسی تور لحظه آخری کوش آداسی تور کوش آداسی قیمت تور کوش آداسی تور لحظه آخری کوش آداسی تور قبرس قیمت تور قبرس تور لحظه آخری قبرس تور قبرس قیمت تور قبرس تور لحظه آخری قبرس تور فرانسه قیمت تور فرانسه تور لحظه آخری فرانسه تور فرانسه قیمت تور فرانسه تور لحظه آخری فرانسه تور دبی قیمت تور دبی تور لحظه آخری دبی تور دبی قیمت تور دبی تور لحظه آخری دبی تور تایلند قیمت تور تایلند تور لحظه آخری تایلند تور تایلند قیمت تور تایلند تور لحظه آخری تایلند تور پاتایا قیمت تور پاتایا تور لحظه آخری پاتایا تور پاتایا قیمت تور پاتایا تور لحظه آخری پاتایا تور بدورم قیمت تور بدروم تور لحظه آخری بدروم تور بدروم قیمت تور بدروم تور لحظه آخری بدروم تور ایتالیا قیمت تور ایتالیا تور لحظه آخری ایتالیا تور ایتالیا قیمت تور ایتالیا تور لحظه آخری ایتالیا تور استانبول قیمت تور استانبول تور لحظه آخری استانبول تور استانبول قیمت تور استانبول تور لحظه آخری استانبول تور اسپانیا قیمت تور اسپانیا تور لحظه آخری اسپانیا تور اسپانیا قیمت تور اسپانیا تور لحظه آخری اسپانیا تور اروپا قیمت تور اروپا تور لحظه آخری اروپا تور اروپا قیمت تور اروپا تور لحظه آخری اروپا تور آنتالیا قیمت تور آنتالیا تور لحظه آخری آنتالیا تور آنتالیا قیمت تور آنتالیا تور لحظه آخری آنتالیا تور لحظه آخری دکوراسیون داخلی دکوراسیون اداری مبلمان اداری دکوراسیون داخلی منزل دکوراسیون داخلی مغازه شرکت دکوراسیون داخلی طراحی مطب دندانپزشکی دکوراسیون داخلی رستوران عکاسی کودک آتلیه عکاسی کودک آتلیه تخصصی کودک خرید اپل آیدی لوازم آشپزخانه تجهیزات آشپزخانه صنعتی راه اندازی فست فود لوازم برقی آشپزخانه تجهیزات هتل تجهیزات رستوران زیبایی خنده لبخند هالیوودی دندانپزشکی زیبایی لبخند زیبا زیبایی لبخند طراحی لبخند اصلاح طرح لبخند لمینت دندان لمینت قیمت لمینت دندان هزینه کاشت دندان کاشت دندان کشیدن دندان عقل کشیدن دندان کاشت دندان ایمپلنت سایت دندانپزشکی کلینیک دندانپزشکی دندانپزشک دندانپزشکی دکتر دندانپزشک کامپوزیت وینر ایمپلنت ایمپلنت دندان جرم گیری دندان جراحی لثه

آزادی

«کفش ملی ها»، «ارج ها» و «آزمایش ها» چگونه به نابودی کشانده شدند؟


انتشارات امیرکبیر که در سال 1328 تأسیس و بعدها به بزرگترین و مهم‌ترین انتشاراتی خاورمیانه تبدیل شد؛ اما اکنون در کجا قرار دارد؟ شرکت‌هایی نظیر پارس الکتریک به مدیریت حاجی برخوردار، کفش ملی به مدیریت ایروانی، شرکت مینو به مدیریت علی خسرو شاهی، شرکت آزمایش به مدیریت محسن آزمایش و بسیاری عناوین دیگر هم البته سرنوشتی مشابه نمونه بالا داشتند.
کد خبر: ۵۹۷۳۲۰
تاریخ انتشار: ۲۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۹ - 13 June 2016
این روزها خبر تعطیلی کارخانه قدیمی ارج، هم حس نوستالژیک خیلی‌ها را قلقلک داده و هم پایه‌گذار برخی دعواهای سیاسی شده تا با کلید واژه ارج، کلید دار دولت تدبیر و امید و برجام و پسابرجام را نقد کنند و البته بهانه‌ای هم به دست دولتی‌ها داده تا در این رقابت سیاسی از رقیب عقب نمانند و ورشکستگی ارج را به دولت قبلی نسبت دهند؛ اما فارغ از همه این بازی‌های سیاسی، که به واقع «بازی» است، تعطیلی ارج و بیکار شدن نزدیک به 250 کارگرش حقیقتی است انکار ناشدنی، سخت، تلخ و درآور؛ تلخ‌تر آنکه بدانیم این کارخانه روزگاری بیش از 2000 کارگر داشت و محصولاتش به کشورهای خاورمیانه صادر می‌شد و حالا خیلی مهجور با 250 کارگر به فعالیتش پایان می‌دهد. تعطیلی کارخانه‌ای با 80 سال قدمت در کنار افول و تعطیلی برخی برندهای موفق دیگر ایرانی، این پرسش را ایجاد می‌کند که چطور تجربه موفق رشد بخش خصوصی در ایران در چهار دهه اول این سده این روزها دیگر امکان‌پذیر نیست و بدتر آنکه همان برندهایی که در آن روزگار هم پا گرفت و رشد کرد، حالا یکی یکی تعطیل می‌شود؟

به گزارش «تابناک»، سال گذشته، عبدالرحیم جعفری، مؤسس و مالک بزرگترین انتشاراتی خاورمیانه درگذشت. انتشارات امیرکبیر که در سال 1328 تأسیس و بعدها به بزرگترین و مهم‌ترین انتشاراتی خاورمیانه تبدیل و بعدها در سال 58 و با حکم دادگاه انقلاب اسلامی از مالکیت او خارج و به سازمانی دولتی واگذار شد. گذشت نزدیک به چهار دهه از تغییر مالکیت این مؤسسه به خوبی به ما نشان می‌دهد که چگونه یک سیستم دولتی و مدیریت دولتی در رأس یک بنگاه سودده و موفق بخش خصوصی می‌تواند آن را به زوال بکشاند. چه اینکه این روزها امیرکبیر در صنعت نشر ایران هم حرفی برای گفتن ندارد چه برسد به اینکه بخواهیم آن را در ابعاد منطقه‌ای مقایسه کنیم. حکایاتی از این دست در تاریخ صنعت و بازرگانی ایران فراوان است و آخرینش هم همین شرکت ارج است. شرکتی که از سال 1318 به همت خلیل ارجمند و با هشت کارگر تأسیس شد و با روند صنعتی شدن ایران به خوبی شکل گرفت و در روزهای اوجش 2300 کارگر داشت؛ اما پس اجرای قانون ملی شدن صنایع در سال 58 و واگذاری مدیریتش به بخش دولتی کم‌کم رو به افول رفت و در میانه دهه هفتاد با یک پرونده بزرگ اختلاس 20 میلیاردی که در زمان خودش مبلغ قابل توجهی بود دست و پنجه نرم کرد تا کم‌کم در سراشیبی ورشکستگی قرار گرفت و سرانجام این روزها خبر تعطیلی‌اش بهانه دست سیاسیون شده است.

شرکت‌هایی نظیر پارس الکتریک به مدیریت حاجی برخوردار، کفش ملی به مدیریت ایروانی، شرکت مینو به مدیریت علی خسرو شاهی، شرکت آزمایش به مدیریت محسن آزمایش و بسیاری عناوین دیگر هم البته سرنوشتی مشابه دو نمونه بالا داشتند. بنگاه‌هایی که در سایه رشد بخش خصوصی در نیمه اول این سده رشد کردند و بعد با رشد دولتی و شبهه دولتی شدن اقتصاد در نیمه دو این سده رو به افول گذاشتند و تعطیل شدند.

«کفش ملی ها»، «ارج ها» و  «آزمایش ها» چگونه به نابودی کشانده شدند؟
صادرات محصولات ارج به عمان

بسیاری از منتقدان دوران پر رونق اقتصاد و صنعت ایران در دهه سی و چهل معتقدند که کارآفرینان آن دوره به دلیل نبود بازار رقابتی و وجود رانت‌های دولتی توانسته‌اند موفقیت‌های کسب کنند، وگرنه به ذاته و در یک بازار سالم چندان هم چهره‌های موفقی نبودند.
دکتر علی‌اصغر سعیدی، استاد اقتصاد دانشگاه تهران فردی است که در یکی دو دهه اخیر برای پاسخ به این پرسش، پای در راه تحقیق و پژوهش گذاشته و مجموعه کتاب‌های «موقعیت تجار و صاحبان صنایع در ایران عصر پهلوی» را به رشته تحریر درآورد؛ مجموعه کتاب‌های که تا کنون سه جلد آن در خصوص علی خسروشاهی، مؤسس شرکت مینو، حاجی برخوردار مؤسس پارس الکتریک و ایروانی مؤسس کفش ملی منتشر شده و مجموعه‌های دیگری در هم در راه است که خیامی مؤسس ایران خودرو، یکی از مهم‌ترین‌های آنهاست.

این مجموعه کتاب‌ها که نتیجه مصاحبه با مدیران، اعضای خانواده و کارگران این شرکت‌ها و مؤسسانش و همچنین بررسی اسناد مهم ان دوره است، به خوبی نشان می‌دهد، بر خلاف ادعای مطرح، بسیاری از شرکت‌ها و بنگاه‌های موفق آن دوره، حاصل هوش و ذکاوت سرمایه‌گذارانش بوده که البته در پرتو سیاست‌های اقتصادی مناسب آن دوره، موجب رشد و شکوفایی صنعتی ایران هم شد؛ اما چرا دیگر این تجربه‌ها تکرار نمی‌شود؟

علی اصغر سعیدی در این زمینه می‌گوید: اگر خاطره مصادره‌ها از ذهن تاریخی کارآفرینان و صنعتگران پاک نشود، آنها در مورد میزان سرمایه‌گذاری همیشه با ابهام روبه رو هستند. اگر پذیرفته شود که آنها افرادی سیاسی نبودند و خاطره پیشین با حمایت از سرمایه‌گذاری خصوصی رفع شود، می‌توان باز هم امیدوار به ظهور و فعالیت صنعتگرانی از آن جنس بود. او همچنین تفاوت صنعتگران عصر پهلوی و با حال حاضر را چنین بیان می‌کند: مهم‌ترین تفاوت همان وجود اندیشه‌ی ترقی در نسل اول صنعتگران ایران بود؛ برای نمونه، در آرشیو ملی انگلستان سندی دیدم که از قدرت فوق‌العاده صنعتگران ایرانی در مقابل سفرای خارجی حکایت می‌کند. بر اساس آن سند، صنعتگران به راحتی و با اعتماد به نفس بالا می‌توانستند از سفرا انتقاد کنند و یا به تنهایی با یک کشور خارجی قرارداد ببندند. به نظر من، مشکل امروز نبود یک بخش خصوصی قدرتمند است.

سخن اینجاست که تعطیلی ارج، شاید بتواند برای یک دو هفته‌ای سوژه رسانه‌های منتقد دولت برای حمله به دولت و یا بهانه‌ای دیگر برای دولت باشد تا دولت قبل را مقصر بداند، اما نکته‌ای که فراموش شده و می‌شود، درس‌هایی است که باید از آن گرفت. اینکه چگونه مؤسسات خصوصی موفق در سیطره سیاست‌های دولتی رو به نابودی رفتند؛ اینکه هیچ عزم جدی برای رونق بخش خصوصی واقعی وجود ندارد و با خصوصی‌سازی صوری در حال گول زدن خودمان هستیم. اینکه کی قرار است به خودمان بیاییم و گذشته را یکباره نفی نکنیم، بلکه از تجربه‌های موفق گذشته استفاده کنیم و بهره ببریم؟

پاور بانک

همسر مناسب
نویسنده: ایلیا طاهرخانی - ۱۳٩٥/۳/٢۳

چرا باید یک پاور بانک داشته باشیم ؟

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:17
چرا باید یک پاور بانک داشته باشیم ؟

 

امروزه با پیشرفت فنّاوری و به بازار آمدن گوشی‌ها و تبلت های هوشمند با صفحه‌نمایش لمسی، با آنکه استفاده از این وسیله‌ها بسیار آسان و راحت شده و امکانات فراوانی را در اختیار افراد می‌گذارد اما مشکل اصلی و حل نشده همه این گوشی‌ها وتبلت های هوشمند مدت زمان استفاده از آن‌ها می‌باشد.

تبلیغات متنی
دانلود مستقیم از گوگل‌پلی
قطار وبگردی | لذت سفر در دنیای مجازی
دانلود و خرید آنتی‌ویروس
پاور بانک برق را در خود ذخیره کرده و آن را در موافق ضروری به گجت شما انتقال می‌دهد، در اصل خرید پاور بانک منبع تغذیه برق می‌باشد که با صورت حیرت‌آوری مقدار لازم برق را برای شما ذخیره می‌کند. ابتدا پاور بانک را شارژ می‌کنید و برق را در آن ذخیره می‌کنید و هرگاه موبایلتان با کمبود شارژ مواجه شد آن را به پاور بانک متصل می‌نمایید.

توجه داشته باشید که هر چه تعداد پورت خروجی یا میزان جریان دهی شارژر همراه بیشتر باشد قیمت آن نیز به مراتب افزایش خواهد یافت. بعضی از پاوربانک ها به پورت هوشمند یا Smart Port مجهز شده‌اند و به‌جای استفاده از ۲ پورت با دو جریان متفاوت، دارای یک پورت هستند که نسبت ورودی جریان موردنیاز دستگاه متصل شده، جریان دهی متفاوتی دارند.

دانستن این نکته هم خالی از لطف نیست که هرچه ظرفیت پاور بانک بیشتر باشد، زمان انتظار برای شارژ شدن باتری داخلی شارژر همراه بیشتر خواهد بود. به‌عنوان آخرین نکته توصیه می‌گردد که قبل از خرید به مشخصات باتری گوشی یا تبلت و همچنین مشخصات , قیمت پاور بانک و سازگاری آن‌ها دقت فرمایید.

ما سعی کرده‌ایم بهترین پاوربانک‌هایی که این روزها می‌توانید در بازار بخرید را برایتان بر اساس هر برند لیست کنیم. در ابتدای امر این نکته را باید یادآور شویم که لیست قیمت‌های ارائه‌شده بر اساس چندین منبع تهیه گردیده و ممکن است با بازار شهری که شما در آن ساکن هستید کمی اختلاف داشته باشد.

پاور بانک چیست Romoss eUSB Edge 52

Romoss eUSB Edge 52 Power Bank

این پاور بانک ابعاد کوچکی دارد، به همین دلیل به راحتی در داخل کیف و جیب شما جای می‌گیرد. کمپانی روموس برای سهولت و راحتی هر چه بیشتر شما برنامه‌هایی ترتیب دیده که به‌راحتی می‌تواند شما را در جریان وضعیت شارژ باتری قرار خواهد داد. این محصول در بازار با میانگین قیمت 450 هزار تومان به فروش می‌رسد.

ابعاد: 139 در 81 در 25 میلی‌متر

وزن: 445 گرم

رنگ: سفید

مشخصات فنی: ولتاژ ورودی DC5V، حداکثر 2100 میلی‌آمپر، ولتاژ خروجی DC5V، دارای دو خروجی حداکثر 2400 میلی‌آمپر، دارای کابل میکرو یو اس بی برای شارژ خود دستگاه، دارای نشانگر LED جهت نمایش میزان شارژ باتری

ظرفیت: باطری لیتیوم یونی با ظرفیت 14000 میلی‌آمپر ساعت

سازگاری با گجت هایی همچون : انواع گوشی هوشمند، موزیک پلیر،GPS، دوربین‌های دیجیتال و نوت‌بوک

فروش پاور بانک Romoss eUSB Edge 52

ph60-zoom

Romoss eUSB Edge 52 شارژر قابل‌حمل لپ‌تاپ می‌باشد که برای شارژ در مواقع ضروری بسیار مفید است.این محصول برای کم کردن مصرف باطری بعد از 60 ثانیه به حالت آماده به کار در می‌آید و در بازار با میانگین قیمت 300 هزار تومان به فروش می‌رسد.

ابعاد : 138 در 62 در 32 میلی‌متر

وزن : 262 گرم

رنگ : سفید، مشکی

مشخصات فنی :ولتاژ ورودی DC5V، حداکثر 2100 میلی‌آمپر، ولتاژ خروجی DC5V، دارای دو خروجی حداکثر 2400 میلی‌آمپر، دارای کابل میکرو یو اس بی برای شارژ خود دستگاه، مجهز به لامپ LED جهت نمایش سطح توان

ظرفیت : باطری لیتیوم یونی با ظرفیت 15600 میلی‌آمپر ساعت

سازگاری با گجت هایی همچون : انواع گوشی هوشمند، موزیک پلیر،GPS، دوربین‌های دیجیتال و نوت‌بوک

پاور بانک IB-PWB-BLK-A2

ibattz_brand-1148-898597-1-zoom

این شارژر همراه ساخت شرکت IB بسیار جمع‌وجور طراحی گردیده و توانایی شارژ 8 تبلت به‌صورت کامل را دارد . این محصول در بازار با میانگین قیمت 320 هزار تومان به فروش می‌رسد.

ابعاد: 203 در 137 در 38 میلی‌متر

وزن: 430 گرم

رنگ: مشکی

مشخصات فنی: ولتاژ ورودی DC5V، حداکثر 2100 میلی‌آمپر، ولتاژ خروجی DC5V، دارای دو خروجی حداکثر 2400 میلی‌آمپر، دارای کابل میکرو یو اس بی برای شارژ خود دستگاه، مجهز به لامپ LED جهت نمایش سطح توان، قابلیت خاموش شدن خودکار به محض پر شدن باتری

ظرفیت: باطری لیتیوم یونی با ظرفیت 20400 میلی‌آمپر ساعت

سازگاری با گجت هایی همچون : انواع گوشی هوشمند، تبلت، موزیک پلیر،GPS، دوربین‌های دیجیتال و نوت‌بوک

پاور بانک Pqi 12000

pqi-powerBank-power12000-03

این شارژر همراه ساخت شرکت Pqi، بسیار خوش‌ساخت و باکیفیت می‌باشد و در بازار با میانگین قیمت 200 هزار تومان به فروش می‌رسد.

ابعاد: 137 در 60 در 24 میلی‌متر

وزن: 300 گرم

رنگ: سفید، مشکی

مشخصات فنی: ولتاژ ورودی DC5V، حداکثر 1000 میلی‌آمپر، ولتاژ خروجی DC5V، دارای دو خروجی حداکثر 1200 میلی‌آمپر، دارای کابل میکرو یو اس بی برای شارژ خود دستگاه، مجهز به لامپ LED جهت نمایش سطح توان

ظرفیت: باطری لیتیوم یونی با ظرفیت 12000 میلی‌آمپر ساعت

سازگاری با گجت هایی همچون : انواع گوشی هوشمند، موزیک پلیر،GPS، دوربین‌های دیجیتال

پاور بانک Pqi 15000

pqi-3314-895581-1-zoom

این شارژر همراه ساخت شرکت Pqi با ظرفیت 15000 میلی‌متری ساعت است.Pqi برای ایمنی بیشتر دستگاه‌های شما از تکنولوژی‌هایی در ساخت پاوربانک‌های خود استفاده می‌کند که از نوسانات جریان و ولتاژ برق جلوگیری می‌نماید. این محصول با قیمت میانگین 195 هزار تومان در بازار به فروش می‌رسد.

ابعاد: 23 در 72 در 119 میلی‌متر

وزن: 300 گرم

رنگ: سفید، مشکی، سرمه‌ای

مشخصات فنی: ولتاژ ورودی DC5V، حداکثر 1000 میلی‌آمپر، ولتاژ خروجی DC5V، دارای دو پورت با جریان خروجی 1 و 2.1 آمپر، دارای کابل میکرو یو اس بی برای شارژ خود دستگاه، مجهز به لامپ LED جهت نمایش سطح توان، قابلیت شارژ دو دستگاه به‌صورت همزمان

ظرفیت: باطری لیتیوم یونی با ظرفیت 15000 میلی‌آمپر ساعت

سازگاری با گجت هایی همچون : انواع گوشی هوشمند، موزیک پلیر،GPS، دوربین‌های دیجیتال و تبلت

پاور بانک Apacer B520

پاوربانک B520 اپیسر با اندازه ۱۳۵ در ۷۸ در ۱۹ میلی‌متری خود در همان نگاه اول تعبیر پاوربانک خانواده! را در ذهن ما خواهد ساخت، اما طراحی این پاوربانک و استفاده از بدنه آلومینیومی یکپارچه به‌جز دو قسمت بالا و پائین طراحی جذابی به آن داده و کاملاً آن را خوش دست کرده است تا به لطف استفاده از باطری‌های داخلی لیتیوم‌پلیمری شاهد وزن مناسب ۲۸۰ گرمی در آن باشیم که در قیاس با دستگاه‌های رایج بازار و کارایی آن قابل‌تحمل است. این محصول با قیمت میانگین 180 هزار تومان در بازار به فروش می‌رسد.

ابعاد: ۱۳۵ در ۷۸ در ۱۹ میلی‌متری

وزن: ۲۸۰ گرم

رنگ: نقره‌ای

نوشته شده توسط طاهر در 13:29 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

خلال کردن بوسیله دست

بهترین خرد کننده میوه فقط با نایسر دایسر

 

خرید نایسر دایسر اصل را تنها از فروشگاه لوکس شاپینگ بخواهید.آیا می دانید دیگر نیاز نیست برای خرد کردت و تکه تکه کردن و خلال کردن بوسیله دست این کارها را انجام دهید؟ تا به امروز اگر می خواستید مثلا یک سی زمینی برای غذا خلال کنید باید کلی زمان می گذاشتید و یا اگر می خواستید پیازی را برای غذای خود تکه تکه کنید هم زمان زیادی از دست می دادی و هم چشمان شما اذیت می شد اما اگر برای این امور بتوانید اقدام به خرید نایسر دایسر کنید هم در زمان خود صرفه جویی کرده اید و هم اینکه عمل خرد کردن و خلال کردن را در نهایت کیفیت و به صورت یکدست و هم اندازه انجام خواهید داد.شما در یک چشم بر هم زدن می توانید یک سی زمین را به تکه های هم اندازه و مشاوری تقسیم کنید.براحتی می توانید سبزیجات خود را در کمتر از چند دقیقه کاملا خرد نمایید.بله همه این کار ها به تنهای توسط نایسر دایسر پلاس به راحتی و در کمترین زمان ممکن قابل اجرا می باشد.

همانطور که در تصاویر هم ملاحضه می کنید شما انواع و اقسام میوه جات و سبزیجات و سیفی جات را می توانید با خرید نایسر دایسر براحتی خرد نمایید. مثلا اگر می خواهید در سریع ترین زمان برای مهمان های خود یک سالاد بسیار زیبا و خوشمزه درست کنید کافیست که خیار و گوجه و پیاز را بوسیله این دستگاه در عر ض چند دقیقه به تکه های مساوی و ریز تقسیم نموده و یک سالاد یکدست و زیبا را اماده کنید.نایسر دایسر اصل با وجود تیغه های بسیار تیز و برنده خود که دارای قابلیت انعطاف پذیری هستند می تواند هر چیزی را برای شما در عرض چند ثانیه تکه تکه نماید.یک سیب زمینی که خام است و بسیار سفت می باشد را در زیر تیغه های این دستگاه قرار دهید و کافیست یک اشاره به اهرم ان کنید خواهید دید به راحتی سیب زمینی به تکه های ریز و هم اندازه تقسیم شده است.

شما با خرد کن نایسر دایسر پلاس چند شابلون مختلف همراه آن دریافت خواهید کرد که هر کدام قابلیت های خاصی داشته و برای یک نوع خرد کردن مورد استفاده قرار می گیرد. شما بر اسا نیاز خود می توانید نوع و اندازه تیغه ها را تغییر داده وبرای مصارف مختلف از این وسیله استفاده کنید.این محصول به دلیل پر فروش بودنش متاسفانه توسط برخی افراد سود جو مورد سو استفاده قرار گرفته و با عرضه کالاهای تقلبی و بی کیفیت به جای کالای اصل محصولاتی بی کیفیت را به خریداران عرضه می کنند.ما در فروشگاه لوکس شاپینک این اطمینان را به شما می دهیم که چنانچه از ما اقدام به خرید نایسر دایسر نمایید محصولی کاملا اورجینال و اصلی را برایتان ارسال خواهیم کرد که هم از کیفیت بالایی برخوردار بوده و هم دارای گارانتی می باشد.


خرد کن نایسر دایسر اصل دارای تیغه های فوق العاده برنده و قابل انعطاف ایت و این در حالیست که در محصولات تقلبی اصلا چنین چیزی وجود ندارد و تیغه ها بسیار کند و شکننده می باشند.در نایسر دایسر اصل جنس بدنه از پلاستیک مرغوب و شفاف و مستحکم ساخته شده و در مقابل ضربات احتمالی مقاوم می باشد اما در محصولات تقلبی کاملا عکس این قضیه صادق می باشد و ممکن است با هر بار استفاده از ان بدنه ان دچار شکستگی و ترک شود.همانطور که در تصاویر هم مشاهده می کنید شما با خرید نایسر دایسر می توانید از چندین حالت ان استفاده کنید.می توانید رنده کنید,خرد کنید, خلال کنید و در کل در حالت های مختلف و اشکال گوناگون می توانید از این دستگاه استفاده نمایید و این در حالی است که محصولات تقلبی دارای این همه امکانات نمی باشند.شما در هر کجای کشور که باشید تنها کافیست تا بروی دکمه خرید پستی کنار محصول کلیک نموده و فرم سفارش را تکمیل نمایید.همکاران ما در کمتر از چند روز محصول مورد نظر شما را برایتان ارسال خواهند کرد و بعد از دریافت کالا می توانید وجه انرا به مامور پست بپردازید.

ما محصولی که به شما ارائه می دهیم را همراه با گارانتی معتبر خدمتتان ارسال خواهیم کرد و چنانچه در حین ارسال اتفاقی برای کالا رخ دهد به صورت رایگان آنرا برایتان تعویض خواهیم کرد.این خدمات تنها برای مشتریان فروشگاه لوکس شاپینگ قابل ارائه بوده چرا که انها از سایت ما اقدام به خرید نایسر دایسر اصل نموده اند و قطعا برای محصولات تقلبی و متفرقه هیچ گاه چنین خدماتی را در نظر نمی گیرند.


طرز استفاده از نایسر دایسر فوق العاده راحت و آسان می باشد و خودتان به تنهایی هم می توانید بدون نیاز به کمک کسی از آن استفاده نمایید. تنها کافیست تا میوه مورد نظرتان را در زیر تیغه های دستگاه قرار داده و با یک اشاره اهرم خواهید دید که میوه شما با توجه به نوع شابلونی که انتخاب کرده اید تکه تکه و ریز شده است.باز هم خدمت شما عزیزان علاقه مند به خرید نایسر دایسر عرض می کنمی تنها کیفیت واقعی را می توانید از یک دستگاه اصل و اورجینال انتظار داشته باشید. قیمت دستگاه های متفرقه و تقلبی که با این اسم در حال عرضه در بازار هستند معمولا بین ٢٠ تا ٣٠ هزار تومان می باشند و این امر باعث شده تا بسیاری از خریداران تنها به خاطر اختلاف چند هزار تومانی وسوسه شده و اقدام به خرید کالای ارزان تر نمایند.

نوشته شده توسط طاهر در 13:29 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

درباره آزمون تافل چه می دانید؟

درباره آزمون تافل چه می دانید؟
لغت TOFEL در واقع کوتاه شده ی عبارت Test Of English as a Foreign Language می باشد.تافل یک آزمون زبان انگلیسی است که با شرکت در این آزمون و کسب نمره ی مناسب می توانید یکی از شرایط ورود به بیش 4000 دانشگاه و کالج انگلیسی زبان در ایالات متحده امریکا و کشورهای اروپایی و بسیاری از کشورها را کسب کنید.همچنین کسانی که در ایالات متحده و کانادا مشغول کار هستند هر دو سال یک بار در این آزمون شرکت می کنند تا با کسب نمره مناسب بتوانند در شغل خود باقی بمانند.لازم به ذکر است نمره ای که در آزمون تافل کسب می کنید تنها دو سال معتبر است و بعد از این مدت باید مجددا در آزمون تافل شرکت کنید.

 


آزمون تافل به دو صورت کتبی و کامپیوتری برگزار می شود.تا سال 1998 این آزمون صرفا به صورت کتبی برگزار می شده است.از این سال به بعد تهیه کننده ی آزمون تافل یعنی ETC و برگزار کننده کامپیوتری آزمون تافل Sylvan Learning Systems تافل را به صورت کامپیوتری هم عرضه می کنند.
به آزمون تافل کتبی PBT گفته می شود.در این آزمون مهارت های آموزش زبان در سه بخش مورد سنجش و ارزیابی قرار می گیرند.هرکدام از این بخش ها به صورت مجزا می باشد و وقت تعیین شده خود را دارد.
در آزمون تافل سه مهارت شنیداری , مهارت نگارش و ساختار و درک مطلب مورد سنجش قرار می گیرد.در بخش شنیداری 50 پرسش قرار دارد و وقت اختصاص یافته به آن 35 دقیقه است.
در بخش نگارش و ساختار تعداد 40 پرسش مطرح می شود و شما باید در مدت 25 دقیقه به سوالات پاسخ دهید.
و در نهایت در بخش درک مطلب 50 پرسش قرار دارد و وقت اختصاص یافته 55 دقیقه می باشد.

بخش شنیداری آزمون تافل کتبی
این بخش در واقع در سه part یا سه قسمت مختلف برگزار می شود.در قسمت اول یا همان Part A شما شاهد مکالمه ی دو نفره ی کوتاهی خواهید بود که پس از اتمام این مکالمه به سوالات این قسمت پاسخ می دهید. در قسمت دوم یا همان Part B مکالمه ی پیچیده تر و گسترده تری بین چند نفر برای شما به نمایش در می آید و بعد از آن سوالاتی مطرح می شود اما در قسمت سوم یا Part C معمولا سخنرانی هایی با موضوعات علمی دانشگاهی و مباحث آکادمیک مد نظر قرار میگیرد.

بخش ساختار و نگارش آزمون تافل کتبی
در این قسمت دو نوع و دسته سوال مطرح می شود.البته هردوی این دسته سوالات هدفشان سنجش توانایی و مهارت شما در گرامر و ساختار آموزش زبان انگلیسی می باشد.
در پرسش های دسته ی اول شما باید بتوانید ساختار درست و ترتیب قرار گیری کلمات را تشخیص دهید.معمولا این پرسش ها به صورت یک جمله با یک و یا چند جای خالی هستند که با تشخیص درست باید گزینه ای که جای خالی را پر می کند انتخاب کنید.
در پرسش های دسته دوم سوالاتی مربوط به نگارش مطرح می شود.در این پرسش ها جمله های کاملی به شما ارایه می شود که چهار لغت از آنها مشخص شده و زیرشان خط کشیده اند.کار شما این است که لغت و یا عبارت غلط و نادرست را بیابید.

بخش درک مطلب آموزش زبان انگلیسی کتبی تافل
برای اینکه نتیجه ی خوبی در آزمون تافل کسب کنید باید در زمینه ی درک مطلب و یادگیری معانی لغات انگلیسی به مهارت زیاد برسید.در بخش درک مطلب آزمون تافل این توانایی شما به صورت مجزا هم مورد سنجش قرار می گیرد.در این قسمت معمولا پنج متن فراروی شما قرار می گیرد که در مورد موضوعات علمی و دانشگاهی می باشد.بعد از هر متن 10 سوال قرار دارد.پاسخ تمام این سوالات در متن قرار دارد و شما با خواندن دقیق متون می توانید به سوالات پاسخ دهید.

به آزمون کامپیوتری تافل CBT گفته می شود .این آزمون در چهار قسمت سنجش مهارتهای شنیداری , ساختار , درک مطلب و بخش نوشتاری برگزار می شود.
در قسمت شنیداری این آزمون 30 تا 50 سوال مطرح می شود و مدت 40 تا 60 دقیقه زمان داده می شود.در بخش ساختار تعداد 20 تا 25 سوال با مدت زمان 15 تا 20 دقیقه در اختیار شما قرار می گیرد.در قسمت درک مطلب 44 تا 60 سوال مطرح می شود که 70 تا 90 دقیقه زمان هم در اختیار شما قرار می گیرد.و در بخش نوشتاری باید درباره موضوعی در مدت 30 دقیقه انشا بنویسید.

بخش شنیداری آزمون تافل کامپیوتری
در این قسمت شما از یک گوشی یا هدفون برای شنیدن استفاده می کنید و همزمان تصاویری برای شما به نمایش در می آید.همزمان با هر پرسش گزینه های جواب برای شما نمایش داده شده و شما باید پاسخ صحیح را انتخاب کنید.در آزمون کامپیوتری در صورتی که سوال چند پاسخ صحیح داشته باشد از شما می خواهند چند پاسخ صحیح را انتخاب کنید.
در این بخش با دو دسته سوال رو به رو هستید دسته ی اول شامل مکالمات کوتاه است که از آزمون کتبی انئکی طولانی تر است.و دسته ی دوم شامل مکالمات و نطق و سخنرانیهای گسترده تر است.

بخش ساختارآزمون آموزش زبان انگلیسی تافل کامپیوتری
این بخش تفاوتی با آزمون تافل کتبی ندارد فقط شما به جای مداد و کاغذ از ماوس و کامپیوتر استفاده می کنید!
بخش درک مطلب آزمون کامپیوتری تافل
در این قسمت یک متن نسبتا طولانی پیش روی شما قرار میگیرد.شما باید تمام متن را بخوانید سپس کامپیوتر پرسش ها را در اختیارتان قرار می دهد.این متن بیشتر از اندازه ی صفحه نمایش است و برای اینکه تمام متن را مشاهده کنید از نوار مرور استفاده خواهید کرد.قبل از یک بار مرور پرسش ها در اختیارتان قرار نخواهد گرفت. بعد از آنکه یک بار متن مرور شد باید از گزینه proceed استفاده کنید تا سوالات در یک طرف صفحه و متن در سمت دیگر صفحه برای شما نمایش داده شود.
بخش نگارش آزمون کامپیوتری تافل
این قسمت به صورت مجزا از رتبه ی شما گزارش می شود.این انشا را می توانید به صورت دستی روی یک کاغذ پاسخنامه بنویسید یا می توانید در کامپیوتر تایپ کنید.

نوشته شده توسط طاهر در 13:29 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

شارژر همراه، پرتابل و مسافرتی

یک پاور بانک خوب چه ویژگی هایی دارد؟

 

 

 

پاور بانک – Power Bank که شارژر همراه هم نامیده می‌شود، در حال حاضر بهترین راهکار برای جلوگیری از تمام شدن شارژ است!

پیچیدگی و کارکردهای زیاد اسمارت فون‌ها و گجت‌ها مسلما باطری بیشتری مصرف کرده و این برای کاربران یقینا لذت بخش نیست که در هنگام کار با تلفن همراه هوشمند و تبلت خود ناگهان با مشکل از دست رفتن و تمام شدن شارژ باطری مواجه شوند.

وقتی در سفر هستید یا به تفریح رفته‌اید و گوشی و تبلت خود را به همراه دارید، در میان جنگل و دره زمانی که می‌خواهید از یک لحظه زیبا عکس بگیرید، ناگهان باطری شما تمام می‌شود! مطمئنا شما ناراحت و گیج و آزرده خاطر خواهید شد. به عنوان یک تاجر اگر در میان فعالیت‌های خود دچار چنین مشکلی شوید تمرکز روی کارتان را از دست خواهید داد و در موقعیت‌های نظیر اینها یک شارژر پرتابل و مسافرتی راهگشای مشکلات شما خواهد بود.

چگونه پاور بانک مناسب بخریم؟

با توجه به اینها، حال می‌توانید نیاز خود به یک شارژر همراه، پرتابل و مسافرتی قابل اطمینان درک کنید!

بسیاری از افراد ممکن است در خرید پاور بانک و شارژر همراه تردید داشته باشند و یا دچار اشتباه بشوند؛ در این مقاله سعی خواهیم کرد نکاتی را جهت انتخاب صحیح و خوب یک پاور بانک همراه ارائه کنیم.

ظرفیت گجت‌ها و پاور بانک چیست

دانستن ظرفیت باطری گجت و ابزارتان (تبلت، گوشی و…) برای شما خیلی مهم است، تا پاور بانکی با ظرفیت کمتر از ظرفیت باطری وسیله‌تان خریداری نکنید. برای مثال، باطری گوشی iPhone 4S با ظرفیت ۱۴۳۲mAh، برای اینکه یک بار گوشی iPhone 4S فول شارژ کنید به یک شارژر همراه با حداقل ظرفیت ۱۴۳۲mAh نیاز دارید. اگر نیاز به دو مرتبه فول شارژ داشته باشید، به یک قیمت  پاور بانکبا حداقل ظرفیت ۲۸۶۴mAh احتیاج خواهید داشت. اگر شما به طور مکرر و زیاد به مسافرت می‌روید، بهتر است از پاور بانک‌های با ظرفیت بالا (۵۲۰۰ میلی آمپر و بالاتر) استفاده کنید. در صورت استفاده معمول می‌توانید از شارژرهای همراه پایین تر نظیر ۴۴۰۰ میلی آمپر هم استفاده کنید و برای استفاده روزانه شهری نیز برای وسایل معمول پاور بانک‌های ۲۲۰۰ میلی آمپر هم می‌تواند جوابگوی نیاز شما باشد.


البته مجدد باید یادآور شد حتما با توجه به ظرفیت وسایل دیجیتال خود نسبت به خرید Power Bank اقدام کنید.

ویژگی‌های پاور بانک و شارژر همراه:
برخی از کاربران ممکن است فکر کنند که پاور بانک فقط به این معنی است که باطری را شارژ می‌کند، در حالی که پاور بانک‌ها دارای ویژگی‌هایی هستند که مرتبط با گجت شماست. بنابراین بهتر است پاور بانکی با ویژگی‌های که ذکر می‌کنیم انتخاب کنید.

الف. حفاظت در مقابل اتصال کوتاه

می‌دانیم که آتش اغلب توسط یک اتصال کوتاه ایجاد می‌شود. شارژر همراهی را انتخاب کنید که سیستم حفاظتی در مقابل اتصال کوتاه را داشته باشد.

ب. حفاظت در مقابل شار بیش از حد – Overcharge

ما به پاور بانکی نیاز داریم که جریان الکتریسیته را، زمانی که شارژ باطری کامل شد، قطع کند. برای اینکه شارژ بیش از حد حتما عمر باطری فروش پاور بانک و باطری دستگاه در حال شارژ را کوتاه می‌کند.

پ. حفاظت در مقابل دمای بالا

بهتر است شارژر همراه دارای طیف دمای کارکرد بالایی باشد.

ت. خاموش شدن خودکار – Auto Off

این ویژگی را در واقع می‌توان هم ردیف قابلیت حفاظتی Overcharging دانست که با اتمام شارژ دستگاه جریان قطع شود تا دستگاه آسیب ندیده و دمای داخلی آن افزوده نشود.

توجه به کیفیت ساخت و سلول‌های پاور بانک

مطمئن شوید که باطری‌های پاور بانک اصلی باشند. پاور بانک‌های با کیفیت بالا دارای کانکتورهای خوب و چراغ هشدار دهنده باطری هستند.

قیمت پاور بانک

هیچ وقت به دنبال پاور بانک‌های بی نام و نشان با قیمت‌های پایین نباشید، زیرا در آینده‌ای نزدیک خرید آن‌ها افسوس شما در پی خواهد داشت!
شما با استفاده یک پاور بانک مطمئن گجت و وسایل خود را از مشکلات احتمالی در امان نگه خواهید داشت. همیشه از برندهای مطمئن دارای ضمانت استفاده کنید.

نوشته شده توسط طاهر در 13:26 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

اشپزی آسان و بدون دردسر را تجربه کنید.

نایسر دایسر چگونه کار می کند ؟
خرید اینترنتی خردکن نایسر دایسر پلاس از فروشگاه اینترنتی بهترین تخفیف. اگر به دبنال وسیله ای برای خرد کردن و برش دادن صیفی جات مانند خیار و گوجه در داخل اشپزخانه خود هستید یا می خواهید به راحتی و در عرض چند دقیقه سیب زمینی های خود را خرد کنید و آن را برای آشپزی آماده کنید خرد کن نایسر دایسر پلاس یک پیشنهاد ویژه برای شما است. با کمک این خرد کن به راحتی هر چیزی را در داخل آشپزخانه خود خرد کنید و لذت یک اشپزی آسان و بدون دردسر را تجربه کنید.

 

 

خرد کن نایسر دایسر پلاس nicer dicer plus

شتشوی آسان و بسیار راحت

ساخته شده از پلی کربنیک

خرد کردن و تکه کردن میوه ها و صیفی جات تنها در عرض چند ثانیه

خرد کن نایسر دایسر پلاس

بدون شک خرد کردن انواع میوه و سبزی جات یکی از اصلی ترین و رایج ترین کارهایی است که در داخل آشپزخانه اتفاق می افتد. این خرد کردن همواره با مشکلات بسیار زیادی همراه بوده است و به دلیل نیاز بانوان به این امر گریزی از انجام ان نیز نبوده است. روش هایی که تا کنون برای انجام این کارها ارائه شده اند هیچ کدام نتوانسته اند نیاز اصلی و مشکل اصلی را به راحتی بر طرف کنند. اما خرد کن نایسر دایسر پلاس با ورود خود به بازار رقابت را در این زمینه وارد مرحله جدیدی کرده است. این وسیله به دلیل راحتی استفاده و سرعت بسیار بالا با اقبال بسیار گسترده ای در بین مردم رو به رو شده است و به دلیل عدم تماس مستقیم دست با تیغه ها نیز احتمال آسیب دیدگی را به حداقل می رساند.

فروش خردکن نایسر دایسر اصل به قیمت نمایندگی

خرد کن نایسر دایسر پلاس برای خرد کردن انواع صیفی جات مانند گوجه و سیب زمینی و خیار و انواع میوه ها بدون له کردن به بازار عرضه شده است. این محصول پیاز و گوجه فرنگی و خیار و سیب زمینی را به راحتی و در عرض چند ثانیه خرد کرده و انها را برای استفاده های بعدی آماده نگه میدارد. تیغه های بسیار تیز و با کیفیت نایسر دایسر پلاس با کارایی فوق العاده خود به راحتی و در عرض چند ثانیه عمل خرد کردن را برای شما انجام خواهند داد. بدنه این خرد کن از پلی کربنیک ساخته شده است که مقاوم در برابر ضربه و خراش و لک است و تا مدت ها خیال شما را اسوده می کند. هم چنین این وسیله به راحتی قابل شستشو بوده و حتی به وسیله ماشین های ظرف شویی نیز می توان آن را به راحتی شست و تمیز کرد. قابلیت این دستگاه در خرد کردن بدون له کردن نیز یکی دیگر از ویژگی های اصلی آن به شمار می رود.

این خرد کن بسیار زیبا و البت با استحکام و قدرت بالا دارای 6ماه ضمانت تعویض کالا در صورت بروز هر گونه مشکل در عملکرد آن است.

دارای چند سر خصوص برای رنده کردن و خرد کردن در اندازه های مختلف

رنده نایسر دایسر پلاس

فروشگاه اینرنتی بهترین تخفیف عرضه کننده مستقیم و بدون واسطه ی این محصول خرید  نایسر دایسر و پر طرفدار است. شما می توانید به راحتی و تنها با چند کلیک این محصول را سفارش داده و آن را در درب منزل تحویل بگیرید. هزینه این محصول را نیز می توانید در درب منزل به مامور پست پرداخت کنید. مطمئنا با یک بار خرید از فروشگاه بهترین تخفیف مشتری دائمی آن خواهید بود.

نوشته شده توسط طاهر در 13:26 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

سیستم های حفاظتی

دوربین های مدار بسته همیشه یکی از مهمترین بخش هایی هستند که برای موارد امنیتی و برای بالا بردن  امنیت مکان ها مورد استفاده قرار می گیرند . در دهه گذشته  تنها برخی از ادارت دولتی مانند بانک ها از این سیستم های حفاظتی استفاده می کردند.ولی امروزبه با پیشرفت فن آوری و تکنولوژی و با افزایش امکانات سخت افزاری از یک طرف و  با بالارفتن میزان جرم و جنایت از طرفی دیگر باعث شده تا حتی در یک سوپر مارکت معمولی هم شاهد این باشیم که از این سیتسم های دوربین مدار بسته در حال استفاده هستند.در یک تقسیم بندی کلی می توان این نوع دوربین ها را در دو دسته انالوگ و دیجیتال تقسیم بندی کرد .معمولا سیستم هایی که اکثرا در همه مکان های می بینیم از سیستم آنالوگ استفاده می کنند و سیستم های دیجیتال به دلیل گران بودن و مقرون به صرفه نبودن تنها در مکان های خاص مورد استفاده قرار می گیرد..

 

در زیر مقاله ای برایش ما در این زمینه /اماده کرده ایم که حتما خواندن آن برای شما علاقه مندان به سیستم های امنیتی خالی از لطف نخواهد بود :

سیستم ای اچ دی نسل جدیدی از سیستم های مدار بسته میباشد

با دوربین های ای اچ دی می توان تا 500 متر توسط کابل کواکسیال بدون افت کیفیت تصویر را با کیفیت 720 پی و 960 پی تماشا کرد

این در حالی است که سیستمهای دیجیتال را بیش از 100 متر نمی توان انتقال داد

همچنین هزینه سیستمهای ای اچ دی بسیار پایین تر از سیستمهای دیجیتال یا آی پی است

معمولاً کیفیت تصویر در سیستم ای اچ دی 1 و 1.3 مگاپیکسل میباشد که کیفیت بسیار بالایی میباشد

انتقال تصویر چگونه است

اصولاً انتقال تصویر یعنی دیدن تصویر محلی در مکان دیگر که میتواند جنبه بسیار مثبتی در امنیت محل شما داشته باشد . که این دیدن تصاویر یا انتقال تصویر به طرق مختلف امکان پذیر است از جمله

انتقال تصویر روی شبکه داخلی

انتقال تصویر روی اینترنت

انتقال تصویر روی موبایل

انتقال تصویر روی شبکه داخلی زمانیست که بخواهید تصاویر دوربین ها را روی شبکه داخلی ببینید به عنوان مثال بخواهید تصاویر را در اتاق دیگر یا طبقه دیگر که داخل شبکه میباشد ببینید که در این روش نیازی به اینترنت نیست و باید تصاویر شبکه داخلی شوند

انتقال تصویر روی اینترنت زمانیست که بخواهید تصاویر را روی اینترنت و از مکان دیگری – حتی شهر دیگری – ببینید که در این روش نیاز به اینترنت میباشد و هر چه سرعت اینترنت بالاتر باشد تصاویر ارسال شده پیوسته تر و ری یل تر میباشند به عنوان مثال با سرعت 520 مگا بایتی حدود 10 ثانیه تاخیر وجود دارد

انتقال تصویر روی موبایل زمانیست که بخواهید تصاویر را روی گوشی موبایل ببینید که در این روش نیز نیاز به اینترنت پر سرعت میباشد

انتخاب دوربین مدار بسته مناسب

بطور کلی در هنگام خرید دوربین مدار بسته باید به این نکته توجه داشت که برای محیط داخل بهتر است از دوربین های مدار بسته دام سقفی دید در شباستفاده شود البته اگر محیط داخل دارای سقف بلند باشد مانند کارگاه ها یا سوله ها میتوان از دوربین های مدار بسته بولت دید در شب نیز استفاده کرد بسته به نوع استفاده دوربین مدار بسته انتخاب میشود .برای محیط بیرون باید ازدوربین مدار بسته بولت صنعتی دید در شب استفاده کرد چراکه این گونه دوربین ها دارای بدنه فلزی و ضد آب هستند و مناسب بسته شدن در ارتفاع هستند و همچنین این گونه دوربین ها دارای انواعی هستند که دارای لنز وری فوکال میباشند و میتوانند دید هایی با زاویه های مختلف داشته باشند

تفاوت کارت و دستگاه دی وی آر

کارت دی وی آرسخت افزاریست که داخل کیس کامپیوتر مینشیند و هنگامی که دوربین ها به آن متصل میشوند تصاویر را روی هارد کامپیوتر ذخیره میکند و برخی نیز قابلیت هایی از قبیل ذخیره صدا و شبکه شدن با مودم برای انتقال تصویر روی اینترنت را دارند در مقابل دستگاه دی وی آر نیازی به کامپیوتر نداشته و داخل آن هارد نصب شده و اویر دوربین های متصل را روی هارد خود ذخیره میکند و دارای قابلیت ذخیره صدا و انتقال تصاویر رو ی اینترنت و موبایل را داراست . در استفاده از کارت های دی وی آر باید این را گفت که اگر برق قطع و وصل شود کامپیوتر مربوطه دیگر روشن نمیشود و عملاْ دیگر ذخیره تصاویر انجام نمیشود تا زمانیکه یک نفر آنرا روشن کند و عمل ضبط تصاویر را فعال کند ولی در دستگاه دی وی آر اینگونه است که با قطع و وصل برق دستگاه اتوماتیک روشن میشود و به طور خودکار روی ضبط کردن تصاویر میرود و مورد دیگر که باید در اختلاف کارت و دستگاه دی وی آر باید متذکر شد اینست که کارت دی وی آر با ویروسی شدن کامپیوتر مربوطه از کار افتاده و اطلاعات روی هارد آن نیز ممکن است از بین برود ولی در دستگاه دی وی آر این گونه نیست و بری از ویروسی شدن است که متاسفانه برخی از همکاران در هنگام فروش دستگاه دی وی آر یا کارت دی وی آر به اینگونه اختلافات بین این دو اشاره ای نمیکنند

تی وی لاین یعنی چه

در تلویزیون های خانگی خطهای افقی بسیار ریزی وجود دارد که به آنها تی وی لاین گفته میشود و هر چه این خطها بیشتر باشند یعنی تراکم خطها بیشتر باشد کیفیت تصویر بالاتر خواهد رفت این موضوع در دوربین های مدار بسته نیز صادق است به این ترتیب که هر چه تی وی لاین دوربینی بالاتر باشد ازکیفیت تصویر بالاتری برخوردار است و از نظر قیمت گرانتر است و فرقی نمیکند دوربین مدار بسته دام سقفی دید در شب باشد یا بولت صنعتی دید در شب هرکدام دارای تی وی لاین بالاتری باشند کیفیت بالاتری دارند

تفاوت دوربین های آنالوگ و دیجیتال

قبل از خرید دوربین های مدار بسته بایستی به این نکته توجه کنید که چه نوع دوربینی را میخواهید خرید کنید . دوربین های مدار بسته آنالوگ دارای رزولیشن یا تی وی لاین پایین تری نسبت به دوربین های مدار بسته دیجیتال هستند البته از نظر سقف رزولیشن . چرا که در دوربین های دیجیتال رزولیشن پایین هم میبینیم همانند وب کم های خانگی .دوربین مدار بسته آنالوگ برای شبکه شدن در اینترنت باید به یک دستگاه دی وی آری متصل شوند و از طریق آن دستگاه روی اینترنت قرار گیرند اما دوربین های مدار بسته دیجیتال خودشان دارای پورت شبکه هستند و مستقیم میتوانند روی اینترنت قرار گیرند . البته قیمت دوربین های مدار بسته آنالوگ بطور کلی از دوربین های مدار بسته دیجیتال پایین تر است . دوربین های مدار بسته دیجیتال نام های دیگری از جمله دوربین های مدار بسته آی پی یا دوربین های مدار بسته تحت شبکه نیز دارند

نوشته شده توسط طاهر در 13:25 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

چندین دوره نائب قهرمانی

در آموزش والیبال به بیوگرافی محمود محب می پردازیم :
محمود محب در سال 1330در شهر ارومیه متولد شد و در سن 16 سالگی و در اوج نوجوانی آموزش ورزش والیبال را به صورت جدی شروع کرد و در سن 21 سالگی به تیم ملی والیبال ایران وارد شد به عنوان سرعتی زن. از افتخارات ایشان چندین دوره نائب قهرمانی کشور و کسب مقام قهرمانی ایران به همراه تیم ارومیه به شمار می رود.
از دیگر افتخارات این عزیز پیشکسوت می توان به کاپیتانی تیم ملی جوانان ایران و کاپیتانی تیم ملی بزرگ سالان ایران اشاره کرد.و اوج درخشش وی در بازی های آسیایی سال 1353 تهران بود که همراه عزیز پرتوی و یدالله کارگرپیشه مثلث ارومیه ای های تیم ملی والیبال ایران را تشکیل می دادند.

 

آموزش والیبال
وی در سالهای حضورش در تیم ملی ایران به صورت پی در پی به مسابقات خارج کشور اعزام شد از جمله کشور های : لبنان ،مصر، افغانستان ، ترکیه و… می توان اشاره کرد.او در سال 1357از والیبال و تیم ملی خدافظی کرد و تجربیات گرانبهای خود را در اختیار والیبال استان قرار داد.و هم اکنون مدیر خانه والیبال ارومیه و همچنین مسئولیت کمیته پیشکسوتان در هیئت والیبال ارومیه را بر عهده دارد.
در آموزش والیبال به بیوگرافی یدالله کارگر می پردازیم :
یدالله کارگر در سال 1323در شهر ارومیه به دنیا آمد و در سن 14 ساگی آموزش والیبال را آغاز کرد.و اموزش والیبال خود را باشگاه شاهین شهر آغاز کرد که به صورت خاکی بود و بعدها شکل بهتری گرفت.الگوی این والیبالیست پرویز رضایی است. که هم اکنون ساکن کانادا است. و در سن 17 سالگی به مسابقات استانی راه یافت. در سال ۱۳۴۳ مسابقات آموزشگاهی قهرمانی کشور در شهر اورمیه برگزار شد و باعث شد سبک بازی را از تیم‌های شرکت‌کننده یاد بگیرد.در سال 1344دوره المپیک قهرمانی کشور در رشته والیبال در تهران برگزار شد و ایشان هم در آن المپیک شرکت داشتند ولی متاسفانه موفقیتی کسب نکردند ولی بازی خوبی و قابل پسندی را به نمایش گذاشت.
وی تنها ارومیه ای و همچنین اولین شهرستانی بود که کاپیتان شده بود.و در سال 1358از تیم ملی کنار کشید. از مهمترین افتخارات وی کسب مقام چهارم آسیا ،که در آن زمان با توجه به قدرت تیم‌های ژاپن، کره‌جنوبی و چین، مقام چهارم بهترین جایگاه ممکن بود.
در آموزش والیبال به بیوگرافی باقر سلیمان نژاد می پردازیم:
باقر سلیمان نژاد در سال 1337 در شهر مشهد چشم به دنیا گشود وی در یک خانواده 4 نفره زندگی می کرد.و اجداد او بختیاری بودند.و از سوم دبستان آموزش والیبال را آغاز نمود و به صورت جدی ششم دبستان خارج از مدرسه به یادگیری والیبال پرداخت. وی از ابتدای تاسیس لیگ برتر والیبال در کشور در این لیگ حضور داشته اند درحال حاظر وی مدرس فدراسیون والیبال کشور مان است و به عنوان مربی با تیم لیگ برتری خراسان رضوی همکاری می کند.
ایشان با هدف شکستن رکورد سرویس در جهان ، تمرین می کند و که بتواند 8 ساعت به صورت متوالی سرویس بزند و رکورد گینس را به نام خود ثبت کند. به گفته آقای سلیمان نژاد تاکنون توانسته است 6 ساعت بدون استراحت این کار را انجام دهد و به زودی به رکورد دلخواهش خواهد رسید

آموزش والیبال
آقای سلیمان نژاد نشان برلیان درخشان ایرانی در آلمان بدست آورد همچنین لقب فیلسوف توسعه دهنده والیبال در اروپا را اخذ نمود. و قبل از اتمام دوره دکتری خود به دلیل بیماری والدینش مجبور شد آلمان را ترک کند و به ایران برگردد.
در آموزش والیبال به ابراهیم نعمتی سلیمان نژاد می پردازیم:
ابراهیم نعمتی در سال 1307 در شهر ساوه به دنیا آمد. و به دانشسرای تربیت بدنی رفت و موفق شد دیپلم را در رشته ورزش بگیرد. و همچنین موفق به اخذ فوق لیسانس را در رشته تربیت‌بدنی و علوم تربیتی شد. وی اولین داور بین المللی والیبال و بنیان گذار لیگ والیبال در ایران تحت عنوان جام پاسارگاد بود.همچنین سابقه مدیریت در رشته هایی همچون: والیبال، بسکتبال، دوچرخه‌سواری، دو و میدانی، ژیمناستیک، شیرجه، شناوالیبال، نجات غریق، دوچرخه‌سواری را برعهده داشتند. ایشان 15 سال مربی شنا ،منجی غریق و مدیر استخر شهید شیرودی بوده است.
از سوابق وی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
دبیر فدراسیون والیبال ایران ، رییس فدراسیون نجات غریق ایران،عضو فدراسیون جهانی نجات غریق به مدت 6 سال ،عضو کمیته داوری فدراسیون بین المللی والیبال، سرپرست و مربی 3 دوره در مسابقات بین المللی دوچرخه سواری،قضاوت در مسابقات والیبال دانشگاه های جهان .

آموزش والیبال
وی در تیر ماه سال 1394درگذشت.
ابراهیم نعمتی (زاده ۱۳۰۷ در ساوه – درگذشته ۳۱ تیر ۱۳۹۴[۱] در تهران) ورزشکار، مربی، داور، نویسنده و مدیر چندین ورزش اهل ایران است.

نوشته شده توسط طاهر در 13:25 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

تاریخچه اسکی در جهان

تاریخچه اسکی در جهان :
در آموزش اسکی به پیدایش این ورزش در جهان و همچنین پیدایش آن در ایران اشاره کرده ایم .ورزش اسکی ورزش جدیدی به شمار می رود که د ر کشور اروپا حدود 300 سال پیش شروع شده است. و پس از آن برای اولین بار در سال 1765 در نروژکتاب اسکی منتشر شد، که موضوع این کتاب تمرینات و مراحلی بود که سربازان برای کسب مدال مفتخر می بایست آن را طی کنند.
نانسن نوروژی در سال 1888 از جنوب گرینلند تا شمال گرینلند را عبور کردند ، و تعداد زیادی را با این ورزش مهیج آشنا کردند، و این کار سبب ایجاد رقابت بین آنها شد.ایشان موفق شدند که طول جریره پر از یخ رابه مدت 46 روز طی کنند. و در سال 1893برای اولین بار مسابقاتی در آلمان برگزار شد. و در آن زمان بود که باشگاه اسکی شکل گرفت.

 

آموزش اسکی
و بعد از آن فدراسیون های اسکی در در کشور سوریه در سال 1896 تاسیس شد.
در کشور چکسلواکی در سال 1903 فدراسیون اسکی تاسیس شد.
در کشور امریکا در سال 1904 فدراسیون اسکی تاسیس شد.
در کشور های اتریش و آلمان در سال 1905 تاسیس شد.
و در کشور های نروژ،فنلاند و سوئد در سال 1908 تاسیس شد.
اسکی در منطقه خاورمیانه بعد از جنگ جهانی دوم راه یافت.و گسترش آن بیشتر برای هدف های نظامی در ارتش بود.در نتیجه نظامیان اولین قهرمانان در این ورزش بودند.و یا اگر کسی قهرمان می شد در ارتش جذب می شد.
برای نخستین بار در ایران در سال 1317مسابقات اسکی برگزار شد. و در سال 1325 فدراسیون آموزش اسکی درکشورمان افتتاح شد.و پس از آن در کشورهای ترکیه در سال 1936 در کشور قبرس در سال 1947،در کشور لبنان در سال 1947 و در یونان در سال 1930 فدراسیون تاسیس شد.
هنگامی که فدراسیون در نروژ تاسیس شد ، برای تشکیل فدراسیون بین المللی مسئله اش بیان شد.و یک سال بعد از آن تاسیس این فدراسیون را پیشنهاد دادند.که این دعوت توسط کشور های ( بوهم ، اسپانیا ، فرانسه ، انگلستان ، اسکاتلند ، اتریش، نروژ ، سوئیس ، چکسلواکی، آلمان )پذیرفته شد.
و تاسیس کمیسیون بین المللی در سال 1910 شکل گرفت.

آموزش اسکی
پیدایش جنگ جهانی اول سبب متوقف شدن مسابقات بین المللی اسکی شد.و پس از آن 20 نماینده از 6 کشور اروپایی در سال 1919 گرد هم آمدندو کمیسیون بین المللی اسکی را برای ششمین مجمع تشکیل دادند.
تاریخچه اسکی ایران:
در این قسمت از آموزش اسکی به پیدایش ورزش اسکی در ایران می پردازیم .تولد فدراسیون اسکی در سال 1320در ایران را می توان از وقایع مهم در این دهه دانست.
نهضت المپیک در این دهه در ایران با تأسیس کمیته ملی المپیک و به طبع آن فدراسیونهای ورزشی مختلف را به همراه داشتند .پس از آن در سال 1325 پانزده فدراسیون از جمله فدراسیون اسکی تأسیس شد ، و آغاز به کارکرد.
فیلیکس آقایان اولین ریاست فدراسیون اسکی ایران را به عهده داشت.که دبیری این فدراسیون را کاظم گیلان بر عهده داشت.
سر تیپ سپه پور در سال 1330ریاست فدراسیون را برعهده داشت. و بعد از آن در سال 1332 سرهنگ یحیایی ریاست فدراسیون اسکی را بر عهده گرفت. فیلیکس آقایان مجددا ریاست فدراسیون را از سال 1334 تا سال 1357 بر عهده داشت.
در سال 1360 ماه دی یعنی بعد از پیروزی انقلاب اسلامی عیسی ساوه شمشکی را به عنوان ریاست فدراسیون اسکی را برگزیدند. و بعد از آن مهندس شکراله در سال 1368 جایگزین وی شد.

آموزش اسکی
و مجددا سکان هدایت ریاست فدراسیون اسکی را عیسی ساوه شمشکی بر عهده گرفت. در میان حسن زاهدی به مدت کوتاهی یعنی 6 ماه سرپرستی فدراسیون اسکی را بر عهده گرفت.
عیسی ساوه شمشکی بعد از بررسی های صورت گرفته در پست ریاست فدراسیون ابقا تا سالی که انتخابات مجمع عمومی فدراسیون برای اولین بار صورت گرفت( یعنی در سال 1379)، عیسی ساوه شمشکی به صورت انتخابی در رأس این ورزش قرار گرفت.

بعد از اتمام ریاست 4 ساله ناصر طالبی وی به عنوان سرپرست فدراسیون آموزش اسکی از سوی وزارت ورزش و جوانان برگزیده شد.

نوشته شده توسط طاهر در 13:25 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

تاریخچه پیدایش تنیس

تاریخچه پیدایش تنیس در آموزش تنیس روی میز روی میز:
در آموزش تنیس روی میز چگونگی بوجود آمدن ورزش تنیس روی میز و اینکه این ورزش کی به وجود آمد دقیق مشخص نیست. و به دلیل مغایرت داشتن شواهد موجود نمی توان به درستی زمان و چگونگی خلق ای ورزش را مشخص کرد.
در آموزش پینگ پونگ ولی به طور تقریبی می توان گفت پینگ پونگ در اواخر قرن نوزدهم در آسیا و انگلستان و امریکای شمالی و جنوبی آغاز شد.مدارک و تصاویر زیادی در مورد این بازی وجو دارد که نشان می دهد اوایل آغازه این ورزش مختص طبقه اشراف بود و همینطور یک ورزش خصوصی به شمار میرفت. و بعد از گذشت زمان به ورزشی عمومی تبدیل شد.اوایل و در زمان آغاز این ورزش از راکت های مانند راکت های تنیس و به صورت شبکه ای و توپ های گلوله ای محکم از جنس پارچه بعد از گذشت زمان این راکت ها جای خود را با راکت های چوبی پوشیده از پوست گوساله با دسته بلند و باریک عوض کرد. در طول 60 سال عاطی پینگ پونگ به ورزش جهان شمول تبدیل شده و حدودا 40میلیون بازیکن رقابتی این بازی را تمرین می کردند و به صورت غیر جدی بازی می شد.رئیس سابق فدراسیون پینگ پونگ ( ایورمونتا گو) از انگلیس منشا این بازی را از خپوستان می دانست.سپس هنگامی که جیمز گیپ در سال1890 توپی مخصوص همانند توپ های امروزی که جنس آن از سلولوئید بود ساخت سبب شد تحول بزرگی به دلیل کنترل این توپ در این بازی صورت بگیرد. نام این ورزش که به اسم های گوسیما ، فلیم فلام ، ویف وایف و پیم پام رایج بود ، به دلیل صدای پینگ پونگ که از برخورد توپ سلولوئیدی با راکت ایجاد می شد به اسم پینگ پونگ تغییر یافت و تحت شماره 19070 در انگلستان ثبت گردید.

 


بدلیل اینکه ورزش آموزش تنیس روی میز مقررات خاصی نداشت در هر کشوری بازیکنان طبق علاقه خود بازی می کردند و ابعاد میز از جمله بلندی و کوتاهی آن و همچنین کوتاه و بلند بودن تور در کشورهای مختلف متفاوت بود.
یک فرد انگلیسی به نام گود در سال 1905قطعه لاستیکی دندانه داری بر روی راکت های پینگ پونگ قرار داد.و سبب شد بازیکنان بتوانند به توپ سرعت و پیچ هایی مختلفی بدهند که سبب شد از آن پس جای راکت های چوبی و راکت های چوب پنبه ای را بگیرد و پس از آن نیز راکت های با روکش مخملی ساخته شد.
در ابتدا این بازی به این شکا بود که حمله از یک طرف بود و در جواب این حمله ضربه ای از طرف دیگر بود.
30 تبصره معرفی شد جهت تغییراتی از جمله تعیین کردن قاعده ای برای کوتا کردن زمان بازی و قواعدی که از کسب امتیاز زیاد توسط زننده سرویس جلوگیری کند و همچنین پایین آوردن تور.که در جلسات نشست های دو سالانه فدراسیون بین المللی پینگ پونگ تغییر قوانین بازی می تواند صورت گیرد و تحمیل نمی شود فقط در صورتی که اعضای انجمن موافقت خود را اعلام کنند.


و در سا ل 1926 به کمک آقای لی من قوانین و مقررات آموزش تنیس روی میز تصویب شد. فدراسیون بین المللی تنیس روی میز آغاز شد و در همان سال نیز مسابقات جهانی این ورزش در لندن شروع شد. و بعد از بدلیل وجود جنگ در سال های 1939 تا 1946 فعالیت های موجود در این ورزش تعطیل شد تا بعد جنگ یعنی در سال 1947 مجددا مسابقات شروع شد.
این ورزش عصر ارو پایی ها به شمار می آید ، به دلیل کسب عناوین مختلف قهرمانی از سال 1926 تا 1925 به روش دفاعی که همراه با راکت هایی چوبی پوشیده از لاستیک دانه دار در دو طرف چوب بود.
به دلیل درخشش ژاپنی ها در دهه 1950 و معرفی روش گرفتن راکت به شکل مداد و همچنین ارائه بازی تهاجمی نزدیک به میز و ضربه های فورهند و کسب چند عناوین قهرمانی توسط آنها به عصر ژاپنی ها در آن دهه شهرت یافت.


بعد از برتری ژاپنی ها در این دهه یعنی تا سال 1961 ، بازیکن چینی کاپ انفرادی مردان جهان را که اولین بازیکن چینی بود با خود به پکن برد.که تا سال 1967حضور چینی ها در مسابقات جهانی سبب شد جای ژاپنی ها را در قهرمانی شدن تصاحب کنند. و قهرمان دنیا شوند.و در مسابقات سال های 1961،1963 و 1965 عناوین انفرادی و تیمی مردان را به خود اختصاص دادند.به همبن دلیل عصر چینی ها نام گرفت.

نوشته شده توسط طاهر در 13:24 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

درباره تفاوتهای لهجه های زبان انگلیسی چه می دانید؟

درباره تفاوتهای لهجه های زبان انگلیسی چه می دانید؟

 

وقتی شروع به آموزش زبان انگلیسی می کنید قطعا با دو عبارت زبان انگلیسی بریتانیایی و زبان انگلیسی آمریکایی مواجه خواهید شد.شاید از خود بپرسید این دو دو زبان متفاوت هستند یا نه…
برخی معتقدند این دو دو زبان مستقل هستند اما اکثرا آن ها را دو لهجه ی مختلف زبان انگلیسی معرفی می کنند.
شاید هر کدام از این دو تعریف صحیح باشد.به هر حال نکته ای که قابل توجه است وجود تفاوت در زبان انگلیسی بریتانیایی و انگلیسی آمریکایی است.اما این اختلافات و تفاوت ها اساسی نبوده و البته روز به روز هم کمتر می شود.
–بعضی لغات در زبان انگلیسی بریتانیایی به یک شکل و در انگلیسی آمریکایی به صورت دیگری به کار می روند.به عبارتی در هر کدام از این دو بعضی کلمات متداول تر هستند.
مثلا کلمه ی بنزین در انگلیسی آمریکایی gasoline و در انگلیسی بریتانیایی petrol به کار برده می شود.

آموزش زبان انگلیسی
مثال های بیشتری در جدول زیر برای شما آورده شده است :
فارسی انگلیسی بریتانیایی انگلیسی آمریکایی
پاک کن rubber eraser
صف queue line
آسانسور lift elevator
مترو underground subway
پیاده رو pavement sidewalk
آپارتمان flat apartment
— تفاوت دیگری که زبان انگلیسی بریتانیایی وآموزش  زبان انگلیسی آمریکایی دارند نوع نگارش و در واقع املای لغات است.در زبان انگلیسی بریتانیایی ریشه فرانسوی لغات حفظ می شود اما در انگلیسی آمریکایی تمایل بر ساده نویسی است.در انگلیسی آمریکایی معمولا لغات به همان صورت که تلفظ می شوند نوشته می شوند.به عبارت دیگر کلمات در انگلیسی آمریکایی املای ساده تری دارند و معمولا از حروفی که به صورت اضافی در لغات انگلیسی بریتانیایی به کار برده می شوند در آنها استفاده نمی شود.

زبان انگلیسی
در جدول زیر برای درک بهتر این توضیحات مثال هایی آورده شده است:

انگلیسی بریتانیایی انگلیسی آمریکایی
check cheque
honour honor
favour favor
–شاید بتوان گفت یکی از اساسی ترین اختلافات زبان انگلیسی بریتانیایی و انگلیسی آمریکایی در تلفظ لغات و در واقع همان لهجه می باشد.
در زبان انگلیسی آمریکایی همانطور که در املای کلمات مورد بررسی قرار گرفت تمایل به ساده نویسی و کوتاه گویی است.در واقع در انگلیسی آمریکایی تمایل بر کوتاه کردن لغات با حذف برخی حروف است.مثلا درلغت facts حرف t را تلفظ نمی کنند و فکس یا fax می گویند.
در زبان انگلیسی بریتانیایی گاهی حروف صدادار بیان نمی شوند و در واقع در هنگام تلفظ از لغت حذف می شوند.به طور مثال در لغت tributary در انگلیسی بریتانیایی a تلفظ نمی شود.

در زبان انگلیسی بریتانیایی یک قاعده وجود دارد که حرف R زمانی که پس از آن حرف صدادار باشد تلفظ می شود.مثلا در لغت American حرف r تلفظ می شود.اما در در برخی لغات زبان انگلیسی بریتانیایی این حرف به صورت کاملا واضح ادا نمی شود مثلا در لغاتی مانند harm,hard

آموزش زبان
در بعضی موارد استرس لغت در زبان انگلیسی بریتانیایی و زبان انگلیسی آمریکایی متفاوت است.
در زبان انگلیسی بریتانیایی کلماتی مانند induce را که در پایان کلمه duce قرار دارد به صورت dju:s بیان و تلفظ می کنند اما در انگلیسی آمریکایی تلفظ du:s متداول و رایج است.
البته زبان انگلیسی آمریکایی و بریتانیایی تفاوتهای دیگری نیز دارند که در اینجا سعی کردیم به زبان ساده شما را با برخی از آنها آشنا کنیم.

بهترین پاور بانک

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:16
بهترین پاور بانک را تهیه کنید

 

گر در منطقه ای هستید که به طور مکرر برق منزلتان قطع می شود و نگران شارژ شدن گوشی خود هستید میتوانید با خرید پاور بانک مشکلتان را حل نمایید.

با پاور بانک میتوانید انرژی برق را ذخیره نمایید و در زمانهایی که برق قطع است ویا امکان دسترسی به آن وجود ندارد از آن به عنوان برق استفاده کنید.

اگر پریز برق اتاق خوابتان فاصله زیادی ب:.۷- تخت خوابتان دارد و می خواهید تلفن همراه شما در زمان شارژ نیز کنارتان باشد از شارژر همراه پاور بانک استفاده نمایید

اگر در مسافرت هستید و دسترسی به برق ندارید کافیست تلفن همراهتان را به وسیله شارژر همراه پاور بانک شارژ نمایید

اگر شارژر تلفن همراهتان را گم کرده اید میتوانید از پاور بانک برای شارژ گوشی همراهتان استفاده نمایید.

شارژر همراه پاوربانک پاسخگوی تمام نیاز های شما خواهد بود

اگر تمایل به خرید شارژر همراه پاور بانک داشتید میتوانید آن را از این فروشگاه اینترنتی با قیمتی استثنایی خریداری نمایید.

اگر مدت زمان زیادی را در اتومبیل خود می گذرانید میتوانید از پاور بانک برای شارژ تلفن همراهتان استفاده نمایید.

اگر شارژ گوشی تلفن همراه شما مرتب تمام میشود با استفاده از شارژر همراه پاور بانک دیگر هیچ نگرانی نخواهید داشت.

اگر قراربود جایی بروید و تازه متوجه خالی بودن شارژ گوشی تلفن تان شدید کافیست شارژ همراه پاور بانک را با خود ببرید

شارژر همراه پاور بانک به گونه ای طراحی شده است که به راحتی قابل حمل و نقل و جابجایی باشد وامکان اتصال مستقیم به تمام دستگاه های تلفن همراه ،تبلت و… را داراست

پاور بانک دارای سیستم محافظت هوشمند است بدین صورت که پس از شارژ کامل مدار را به طور خودکار قطع می کند این کار جهت جلوگیری از آسیب دیدن دستگاه صورت می گیرد

نحوه خرید اینترنتی شارژر همراه پاور بانک چیست

آیا به دنبال شارژر همراه پاور بانک می گردید؟

 

آیا میخواهید شارژر پاوربانک را به صورت اینترنتی خریداری نمایید و روش خرید از اینترنت را نمی دانید؟

 

آیا به دنبال دستگاهی می گردید که بتواند گوشی موبایل و تبلت شما را شارژ نماید؟

آیا میخواهید یک دستگاه شارژر پاور بانک اصل تایوانی داشته باشید و نمیدانید آن را از کجا خریداری نمایید؟

ما به شما پیشنهاد می کنیم به سایت ما سر بزنید و قیمت پاور بانک را باقیمتی استثنایی از ما خرید کنید.

نحوه خرید اینترنتی شارژر همراه پاور بانک از این سایت بسیار آسان است ،در هر کجای ایران که هستید کافیست پس از ورود به سایت بر روی لینک خرید پستی کلیک نمایید و فرم سفارش مربوطه را با دقت پر کنید پس از ثبت سفارش شارژر همراه پاور بانک ظرف مدت ۲ الی ۴ روز از طریق پست برایتان ارسال می گردد.شما می توانید هزینه آن را پس از دریافت درب منزل پرداخت نمایید.

شارژر همراه فروش پاور بانک مناسب برای انواع گوشی های موبایل ،تبلت،دوربین های دیجیتالی و… است

خرید شارژر پاور بانک

شارژر همراه پاور بانک دارای یک مدار هوشمند می باشد و همزمان که خود باتری پاور بانک در حال شارژ است امکان شارژ دستگاهی که به آن متصل است را فراهم می کند.

اگر به دنبال شارژر همراه پاور بانک اصل تایوانی با کیفیت بسیار بالا هستید به سایت تک سبد سر بزنید

فروشگاه اینترنتی شارژر همراه پاور بانک

فروشگاه اینترنتی شارژر همراه پاور بانک عرضه کننده شارژر پاور بانک در چهار رنگ متنوع و با بدنه فلزی اصل با کیفیت بسیار بالا

اگر میخواهید شارژر همراه داشته باشید کافیست از سایت پاور بانک آن را خرید نمایید

از ویژگی های اصلی پاور بانک کوچک، سبک و مقاوم بودن آن در برابر ضربه است.قابلیت اطمینان و بسیار کارآمداز دیگر ویژگی های آن بشمار می رود همچنین قابلیت ذخیره انرژی برق را تا مدت زمان ۶۰ روز داراست ودر مدت زمان کوتاهی شارژ می گردد.

پاور بانک

– ایده‌آل برای شارژ گوشی‌‌ موبایل، تبلت، GPS، دستگاه‌های پخش موسیقی MP3, MP4, MP5، دوربین عکاسی و کنسول دستی
– قابل اعتماد و بسیار کارآمد، مجهز به باتری لیتیوم پلیمری سبک
– مجهز به سیستم حفاظت هوشمند (IPS)، هنگامی که پاوربانک به صورت کامل شارژ شود مدار را به صورت خود کار قطع می‌کند
– دارای مدار هوشمند که قابلیت شارژ شدن باتری خود پاوربانک و دستگاهی که به آن وصل است را به صورت همزمان می‌دهد
– قابلیت نگهداری ۹۸ درصد شارژ تا ۶۰ روز
– قابلیت خاموش شدن به صورت خودکار به منظور صرفه‌جویی در قدرت باتری
– دارای طراحی فوق‌العاده سبک و باریک با وزن ۵۰ گرم
– دارای چراغ قوه بسیار قوی و خیره کننده
– حمل و نقل آسان
– بسیار مناسب جهت استفاده در محل کار، مسافرت، کوهنوردی و …

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:31  توسط پریا  |  نظر بدهید
نایسر دایسر هدیه ارزشمند برای بانوان

 

 
نایسر دایسر پلاس وسیله ای چند کاره است که کار در آشپز خانه را آسان می کند. شما می توانید پیاز، گوجه فرنگی و خیار را برای سالاد فصل و سیب زمینی را برای سرخ کردن در زمانی بسیار کوتاه و به راحتی خرد کنید .
می توانید با استفاده از تیغه های تیز و با کیفیت نایسر دایسر پلاس در هر ثانیه چندین برش را با هم انجام دهید .نایسر دایسر پلاس دو مزیت بزرگ دارد
یکی ظرف آن است که از پلی کربنیک ساخته شده که ضد خش ، لکه و ضربه است و دیگری آنکه به راحتی تمیز می شود . می توانید آن را آبکشی کنید یا کل آن را در داخل ماشین ظرفشویی بگذارید.

ویژگی های خرد کن نایسر دایسر پلاس :

* شستشوی آسان
* ظرف های کاربردی
* خرد یا تکه کردن فقط با یک حرکت
* خرد کردن بدون له کردن میوه و سبزیجات

 


نایسر دایسر اصل وسیله ای چند کاره است که کار در آشپز خانه را آسان می کند. شما می توانید با این وسیله پیاز، گوجه فرنگی و خیار را برای سالاد فصل و سیب زمینی را برای سرخ کردن در زمانی بسیار کوتاه و به راحتی خرد کنید .
اطلاعت تکمیلی در رابطه با خرید نایسر دایسر پلاس nicer dicer plus
نام محصول به فارسی : نایسر دایسر پلاس
نام محصول به انگلیسی : nicer dicer plus
مناسب برای : عموم
طبقه بندی محصول : خرید لوازم آشپزخانه

همچنین می توانید با استفاده از تیغه های تیز و با کیفیت خرد کن نایسر دایسر پلاس Nicer Dicer Plus در هر ثانیه چندین برش را با هم انجام دهید.
خرد کن نایسر دایسر پلاس دو مزیت بزرگ دارد ، یکی ظرف آن است که از پلی کربنیک ساخته شده که ضد خش ، لکه و ضربه است و دیگری آنکه به راحتی تمیز می شود . می توانید آن را آبکشی کنید یا کل آن را در داخل ماشین ظرفشویی بگذارید.

محتویات داخل جعبه خردکن نایسر دایسر پلاس :

محفظه و درپوش مخصوص برای نگهداری مواد غذایی
صفحه مخصوص برای کار با دستگاه
تیغه برای قاچ کرن مواد غذایی ( ۴ و ۶ قاچ)
تیغه خلال کردن مواد غذایی در دو اندازه
تیغه مخصوص خرد کردن نگینی (در دو اندازه)
تیغه برش ورقهای (تهیه چیپس)
پوست کن
درپوش فشار دهنده مواد غذایی برای خرد شدن
رنده
پوشش محافظ دست در هنگام کار با خرد کردن
هم چنین نایسر دایسر پلاس دو مزیت بزرگ دارد :

یکی ظرف آن است که از پلی کربنیک ساخته شده که ضد خش ، لکه و ضربه است و دیگری آنکه به راحتی تمیز می شود . می توانید آن را آبکشی کنید یا کل آن را در داخل ماشین ظرفشویی بگذارید.

توجه : اخیراً خرد کن نایسر دایسر پلاس با کیفیتها و قیمتهای مختلف وارد بازار گردیده لذا شما می توانید بهترین کیفیت آنرا از فروشگاه اینترنتی پی پاک تهیه نمائید.

برای دیدن کلیپ تصویری از این محصول بر روی دکمه پلی بر روی صفحه زیر کلیک نمایید.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:30  توسط پریا  |  نظر بدهید
این روزها هر جا سخن از امنیت می شود حتما بخشی هم راجع به دوربین مدار بسته ونیاز ان برای محیط های مختلف نیز خواهد شد. دوربین هایی که فقط تصاویر را برای تعداد محدودی از افراد ارسال می کنند و از این رو به انها وازه مدار بسته اطلاق می شود.این دوربین های در کیفیت ها و اندازه های مختلفی در حال ارائه هستند . معمولا اکثر محصولات استفاده شده در ایران از دوربین های سیاه و سفید که به صورت /انالوگ هستند مارگزاری شده و کمتر می توان دوربین هایی که به صورت دیجیتال و رنگی هستند را یافت. یکی از مهمترین دلایل ان شاید پیچیدگی کار در هنگام نصب مدل های رنگی و دیجیتال است.البته ارزان بودن مدل های سیاه و سفید نیز از مهمترین دلایلی است که باعث شده تا استفاده از دوربین مدار بسته سیاه و سفید بیشتر از دیگر مدل ها باشد.در زطیر مقاله ای را اماده کرده ایم که درباره این محصولات اطلاعات کامل تری را در اختیار شما عزیزان می گذارد.:

 

کیفیت سیستمهایCCTVهنوز همبرایبسیاری از قسمت هایدوربین هایآنالوگ، دوربین مدار بسته IPکه برایکسانیکهنیاز بهتصاویربا کیفیت بهتریایک سیستممبتنیبرشبکه دارند، استفادهمیشود.با همهتبلیغاتتهاجمی انجام شده، امروزه ما هنوز “وضوح بالا” را نیز در بین دوربین هایآنالوگ می بینیم و نبایدفراموش کنیم کهاین دوربینهنوزارسال ویدئو را ازطریقیک کابلهم محوربهDVRبااستفادهازیک حاملتعریف شده به عنوانNTSC، و یا ۵۲۵/۶۰ انجام می دهد. NTSC تنها دارای۴۸۶خطافقیدرمنطقهفعال آن می باشد، یک سیگنال ویدیوییNTSC، نیزشاملخطوطاضافیسنکرونعمودی می باشد که در واقع فقطپرکننده زمانی هستند که سبب می شود تفنگ الکترونی درتلویزیونCRT زمانی، خود را دربالای صفحه نمایش انباشته کند. ۳۹ خطسنکرونعمودیو در نتیجه ،در مجموع۵۲۵ خط(۴۸۶+۳۹)وجوددارد. بنابراین اگر یک دوربین بتواند ۱۰۰۰خط رزولوشن تولید کند و با یک کابل و یا یک کابل جفتی پیچ خورده بااستفادهازیک سیگنالآنالوگمعمولی،متصل به یکضبط کننده باشد ، رزولوشن خروجی ۵۲۵ است. به منظور تفکیک این رزولوشن، تلاش های بسیاریانجام شده است که موفق ترینآنها تا به امروزاستفادهاز دوربین هایIP می باشد. دوربین های IPاز آنجاییکه بسته های داده ای TCP/IP را به جای ویدئو ارسال می کند، دارای حد نظری اندکی در رزولوشن می باشند. مشکل اینجا است کهبا توجه به گفته های فروشندگان مورد مصاحبه ، کمتر از ده درصدازتکنسین ها میتواندیک سیستممبتنی برIP رانصب کنند و در اغلب موارد، نیاز است که کابل جدیدی نصب شود. همچنین باید اضافه کرد کهتا همین اواخر، فقط تعداد کمی از دوربین هایIPو محصولاتNVR قابل استفاده به جای یکدیگر بوده اند. بنابراین اگر به دقت به ویدیونگاه کنید،پخش کیفیت۷۲۰p و i 1080 می باشد. آنها چگونه این کار را انجام می دهند ؟ در اغلب موارد، سیگنالدر حال انتقالبااستفادهازHDSDI می باشد. رابط سریال کیفیت بالایدیجیتال. HDSDIسبب می شود که رسانه ها بااستفادهازیککابل هم محور قادر بهارسالسیگنال کیفیت بالادر زمان آنی شود. این یک روشثابتانتقال می باشد اما همواره دارای هزینه هایسنگین برای بازار دوربین مدار بستهاست.

امروزه

SG دیجیتال ودیگر شرکت ها بهتازگیدوربینHDواقعی را با استفاده ازدوربین مدار بستهHDSDI با فرمتهایسیگنالی عزصه کرده اند که قیمت آنها تنهاکمی بالاتراز دوربین هایمعمولی و DVR می باشد. این سیستم ها به نصابی که با سیستم آنالوگ آشنا است اجازه می دهد که روال کاری مشابهی را در پیش گیرد با این تفاوت که هم اکنون تصویر ویدئو به جایNTSC دارای کیفیت بالا (HD) واقعی است. بنابراین اگر فرایند نصبتغییر نکند؛ هزینه تولید شده شبیهبه آنالوگ می باشد و کیفیت تصویر چندین برابر D1، و قیمت هارد درایودیگر جای نگرانی ندارد و ظرفیت ها بسیار زیاد می باشند.

چرا هنوز از آنالوگ استفاده می شود؟

کابل کشی به دوربین های HD—-هیچ کابلی دیگر وجود ندارد.

با معرفیدوربین هایHDCCTV،مقاومتزیادیدر حیطه کابل کشی به وجود آمده است. به عنوانکارشناس برجستهکشور درتاسیساتHD، در اینجا به برخیازواقعیتها اشاره می شود:

۱- دوربین های مدار بسته HDمیتوانند تا ۳۰۰فوت از کابل معتبر RG-59 CCTV استفاده کنند. این بدین معنی است که جایگزینیمستقیمادوربینوDVRتا ۳۰۰فوتمشکلی ندارد. در حالحاضر، با در نظر گرفتن کلیه وسایل برقی با کابل زیر ۳۰۰فوت، بررسی های مانشان می دهد که در واقعاکثریت آنها مواردی هستند که در حال جایگزین شدن هستند.

۲- تا کنونچندنصاب با جایگزین کردن سیستمدوربین، کابل موجود را بلااستفاده در مکان رها کرده اند ؟ بسیار به ندرت. حتی در زنجیره هایخرده فروشیملی، هر بار که ساختار عوض کردنویامقاوم سازیوجوددارد، کل فروشگاه سیم کشی مجدد می شود.

۳- هزینه کابل شما در حال حاضرنیمی ازآنچه که بوده می باشد. در زمان های گذشته، ما برای “انتهای بالا” کاربردی کابل، مبادرت به کشیدن RG6می کردیم. با افزایش قیمتمسدرچند سال پیش،RG6 هم اکنون در حدود نیمی از هزینه هایسنتیمس ۹۵ درصد RG59 می باشد. دوربینهای مدار بسته HD، بیشازRG6 بهظرفیتکامل خودمیرسند و فواصل بیش از۸۰۰فوت را سبب می شوند.

۴- اگر قرار باشد به هر دلیل سیم کشی مجدد کنید. چنانچه مشتریتان را متقاعد کنید که برای کیفیت بهتر یک دوربین هایIP تهیه کند، حدس بزنید چه اتفاقی می افتد ؟ با این کار شما، اقدام به کابل کشی کلی CAT6 می کنید. چرا از RG6 استفاده نکنید که عملکرد سیستمی بسیار بالاترازIP داشته باشد ؟ به هر حال، محدودیتفاصلهبرایدوربینهایIPدرCAT6 چقدر است ؟ ۳۰۰ فوت ! ما دارای تقویت کننده ها، انشعابات ، پردازنده های چهارگانه، DVR، فرستنده هایفیبر، مبدل هایIPو هر چیز دیگری که یک سیستممیتواند برای ارائه پخشویدیویی با کیفیت بالا به مشتریانخود عرضه کند.

درباره سیستم های امنیتیدوربینHDSDI- چکیده

تا سالهای اخیر، انتخاب سیستم های دوربینی مدار بسته نسبتا سادهبود. بودجهکم دوربین مدار بسته های مدار بستهآنالوگDVRدرمقابلبودجه بالاتردوربین های HD IP CCTV. همچنین، مشخص کردن مزیتهایاصلی وعملی آنها نیز نسبتا ساده بود.

دوربین مدار بسته آنالوگ >بهره گیری از کابل کشیکواکسیال>ظبط شده بر روی حافظه های DVR>(ضبط کننده ویدئویی دیجیتال>محدودیت حداکثر وضوح تصویربه۴CIF( شبیه بهDVD).
HD IP CCTV>بهره گیری از زیرساخت های شبکه ایاستانداردوکابل کشی CAT V>جریان بهNVRsIP>توانا ساختن یک تصویر مگاپیکسلی.
با معرفیفناوریCCTVHDSDIبه بازارهای انگلستان، مرزهای روشن تمایز تصویری تا حدودیمبهم شده است.قبل ازاینکهما بهعمقفنیکاوش کنیم، اجازه دهید ساختار های پایهبافنآوریهایجایگزینیبالا را مشخص سازیم:

HD SDI CCTV>بهره گیری از کابل کشیکواکسیال>ظبط به صورت HD SDI DVR>توانایی خروجی FULLHDو فراتر از آن.
مقایسه هزینهنصب و راه اندازی HD SDI

به طور معمول و به طور کلینقل های اساسی براینصبوراهاندازیسیستم هایآنالوگ این است که بایدمقرون به صرفه ترین مورد باشد >که HD SDI را به دنبال دارد و در نتیجه به > دوربین های مدار بسته HD IP ختم می شود. به نظر نویسنده،دوربین مدار بستهIPبهترین گزینهROIبرای بسیاری ازبرنامههایکاربردیمی باشد مگراینکه پروژه ارتقاء یافته از یک سیستم آنالوگ باشد که سبب می شود ساختارکابل کشیکواکسیال باشد و مکان دوربینزیاد تغییر نکند.

پیگیری مشتری و یا صنعت خود سرویس ؟

به طور طبیعی، توسعه تعمییر محصول ، بر اساس خواسته های بازارموجوداست.برای درک بهتز از موفقیت کنونی HD SDI، ضروری است که این سئوال پرسیده شود: “تقاضایایجادفرصت های بازار از طرف کی و چرا انجام می گیرد” آیا آنهاعمدتا مشتری های بی اطلاع از CCTV می باشند ؟ و یا شرکتهای یکپارچه CCTV می باشند ؟ بطور طبیعی، آنها ایجاد کننده ائتلاف یا انضمامی هستند که مشتریان راتوصیه می کنندودارایدرجه بالایی ازنفوذدرانتخابراه حل می باشند.

وضعیت صنعت، واقعا یک مهاجرت طویل سر رسیده از آنالوگ منسوخ شده به دوربین مدار بسته با کیفیت بسیار بالا می باشد که توسط نیروی یکپارچه به تعویق افتاده است. اکثریت شرکت های امنیتیعمومیبرای یکپارچه سازید دوربین مدار بسته،تنهایکی ازبی شمار خدمات ارائه شده می باشد که دارای هیچ منابع ویاانگیزهکاملی برای شروعمجدد همه این موارد ندارد بلکه مهندسین خود را برای IP CCTV آموزش می دهد که اساسا متفاوت است، ودرواقعبه بخشIT منجر می شود. این است که تقریبا ” ترس از ناشناخته ها وتردیدبه پیشرفت درزمینه های جدید” سبب پتانسیل شدن بازار می شود. این امر بیشتربوسیله شعار هایتبلیغاتی کلی مشهود است، مانند: “ازکابل کواکسیال استفاده کنید” – “از قطعاتی استفاده کنید که آنها را می شناسید” و غیره . که به وضوح یکپارچگی صنعت را هدف قرار داده اند و نه هدف کاربر.

قطعا چیزخوبی است کهHDSDICCTVبا ارائه راه حلی، درحالحاضر از سیستم HD پشتیبانی می کند اما چیزی که مهم است این امر می باشد که فایده این کار برای مشتری چی است ؟ به طور خلاصه -هیچ چیز!

توصیه مابه مشتری؟ به طور کلی ما فقطHDSDIبرای سیستم هایکوچکمجهز تا چهاردوربینویابرای پروژه هایی کهساختارکابل کشیکواکسیالی ارائه می دهند توصیه می کنیم. دوربین های مدار بسته IP حالتی از هنر در تمام سطوح فن آوری می باشد وبسیاریاز مزایای این وسیله بهخریدار بر می گردد و نه به نصاب. یک راه مطمئنبرایبه دست آوردن این وسیله، درخواست از شرکت هایی کهدارایسابقهخوب در نصب و راه اندازی دوربین مدار بستهIP می باشند، است. این امر شما را تنها به خرید HD SDI منجر نمی کند بلکه شما را از خدمات پس فروش آن نیز مطمئن می کند.

چندین سئوال جالب در حیطه( HD SDI (HD CCTV) برای مسئولان امنیتی و مشتریان بالقوه در زیر آمده است:

چرا استفاده از کابل های کواکسیال برای خریدار یک مزیت محسوب می شود ؟
چرا باید مبادرت به نصب کابلی (کواکس) کنیم که می تواندتنها یکسیگنالدوربینی را حمل کند ؟! در صورتی که می توان از همان کابل موجود قدیمی که دارای هزینه کمتری می باشد استفاده کرد.
مزیت بزرگارسال تصویر ۳ مگاپیکسلیویدئو با یککابل کواکس غیر فشرده چیست ؟ مسلما بیشتری متخصصینITتایید می کنند کهفشرده سازیو ذخیره سازی دادهها در ارتباطات منجر به یک پیشرفت غیرمنتظره می شود و این قطعا یک ضرر نیست.
یک دوربین HD SDI را چی می توانیم نامگذاری کنیم اگر که تولید کنندگان یک حالت فشرده سازی اطلاعات را به آن اضافه کنند و به سادگی محور پیچیده کواکس را یا بک پورت شبکهاستاندارد جایگزین کنیم؟حدس مادوربین مگاپیکسلIP خواهد بود.
آیا جواب گویی به تمامی سئوالات بالا ما را به این نتیجه می رسانند که همگی آنها از مزایای فروشنده است ؟ و سبب می شود که او ازکابلهای کواکسیالبهجاییک شبکهپیچیده استفاده کند؟ در اینصورت HD SDIبخ خوبی کار می کند و هیچچیزاشتباهی در آن وجود ندارد ! این نیازهای تولیدکننده، توزیع کننده، و مشتری را برآورده می سازد.ما فقط به این موضوع فکرمیکردیم که مشتریحق داردقبل ازیک انتخاب، اطلاعات خود را کامل کند.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:30  توسط پریا  |  نظر بدهید
تشکیل تیم در والیبال:
یک مربی همواره به این می اندیشد که چگونه از بیشترین بهرا را از مهارت های فردی موجود در هر فرد در جهت افزایش توان تیم استفاده کند.
سن ،تکنیک ، قد ،میزان خلاقیت و شرایط روانی ورفتاری از نکاتی است که یک مربی همواره باید به آن توجه داشته باشد و بر اساس آنها شروع به آموزش والیبال وسپس بهره برداری از افراد کند.علاوه بر آن یک مربی باید چشم انداز چندین ساله نسبت به هر یک از افراد تیم داشته باشد.به عنوان مثال روند افزایش تکنیک و یا حتی قد بازیکن را بررسی کند و طبق چشم اندازی که دارد آموزش های خاصی را برای و در نظر بگیرد.
برای اینکه یک مربی در امر آموزش والیبال موفق باشد باید بداند کدام بازیکنان مکمل همدیگر هستند.برناردو رزنده سر مربی تیم برزیل معتقد است که موفقیت در یک تیم بیشتر به کار گروهی بستگی دارد تا مهارت های فردی.

 


در صورت داشتن یک تیم با روحیه کار گروهی میتوان منتظر نتیجه های خوب بود.
البته تعداد و شرایط در بازی والیبال با توجه به سر سبک متفاوت است.حتما با والیبال سالنی آشنایی کافی دارید.در اینجا به نوع ساحلی و مینی والیبال میپردازیم:
والیبال ساحلی:
این نوع از والیبال در شرایطی است که کف زمین پر از شن باشد.زمین باید کاملا شنی و نرم باشد.والیبال ساحلی با والیبال سالنی تفاوتهایی دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت:
در والیبال ساحلی خبری از خط مرکزی یا خط میانه زمین نیست و این بدان معنی است که تا هنگاهی که بازیکنان هر تیم برای تیم مقابل مزاحمتی ایجاد نکند میتواند از آن بگذرند.توپی که در آموزش والیبال ساحلی استفاده میشود کمی از والیبال معمولی یا سالنی بزرگتر است.به دلیل اینکه در هوای آزاد گاها تاثیر باد و شرایط جوی بر روی توپ زیاد میشود ،توپ والیبال ساحلی همواره مقداری کم باد تر از نوع ساحلی آن می باشد تا تاثیر باد روی توپ را به حداقل برساند.
تعداد نفرات برای هر تیم تنها ۲ بازیکن می باشد و در این بازی چیزی به نام تعویض وجود ندارد.همچنین دسترسی به مربی در زمان مسابقه امکان پذیر نمی باشد.در والیبال سالنی تعداد ست ها به ۵ هم میرسید اما در والیبال ساحلی اینگونه نیست و تیمی که بتواند دو ست را به نفع خود به پیان برساند برنده میدان خواهد بود.نحوه امتیاز در این بازی به این شکل است که در دوست ابتدایی امتاز یک تیم باید به ۲۱ برسد در این حالت اگر تیمی که ۲۱ امتیاز کسب کرده حداقل ۲ امتیاز با تیم حریف اختلاف داشته باشد آن ست را برده در غیر این صورت بازی ادامه خواهد داشت تا جای ادامه خواهد داشت که این اتفاق بیفتد و یک تیم علاوه بر ۲۱ امتیاز ، حداقل ۲ امتیاز از حریف پیشی بگیرد.


اگر هر تیم یک ست را برده باشد ،ست سوم ست پایانی و سرنوشت ساز بازی است.تیمی که ست یا گیم سوم را ببرد برنده است.امتیاز پایانی در ست سوم ۱۵ است.و در صورتی که در ست سوم هم هر دو تیم مساوی پیش بروند یعنی با نتیجه ۱۴-۱۴،بازی با نتیجه ۱۵ یکی از دو تیم به اتمام نخواهد رسید بلکه بازی ادامه پیدا میکند که اختلاف دو تیم به۲ برسد مانند:۱۷-۱۵ یا۱۶-۱۴
در هوای آزاد شرایط جوی بسیار مهم است.و این نکته ای است که ما در آموزش والیبال سالنی کمتر با آن مواجه هستیم.شرایط وزش باد ،تابش نور خورشید و گرد و خاک نمونه ای از این قبیل هستند.بنابراین پس از هر ۷ رالی بازیکنان هر دو تیم زمینشان را با یکدیگر عوض میکنند.در ست سوم این تعویض در هر ۵ رالی صورت میگیرد.
مینی والیبال:
نوعی دیگر از بازی والیبال وجود دارد که به والیبال کوچک یا مینی والیبال مشهور است.این نوع بازی به وسیله fivb مورد تشویق و حمایت می باشد.هدف این بازی ترغیب نونهالان زنج سنی ۹ تا ۱۳ سال می باشد.مینی والیبال قوانین خاص خود را دارا می باشد و شرایط را برای دختران و پسران نونهال بسیار همواره کرده است.


ابعاد زمین مینی والیبال به این گونه است که:
عرض آن ۵/۴ تا۶ متر و طول آن ۹ تا ۱۳ متر می باشد ارتفاع تور نیز در این بازی ۹/۱ تا ۲ متر می باشد.
تعداد نفرات این بازی از ۲ تا ۴ بازیکن متفاوت است.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:29  توسط پریا  |  نظر بدهید
رزش کشتی ورزشی است که نیاز به امکانات زیادی ندارد و مانند ورزش فوتبال پینگ پنگ خبری از توپ و راکت و از این قبیل امکانات نیست و ورزشی است فردی که می توان حریف هم قد و هم وزن خود را با تکنیک های مخصوص به این ورزش وبا رعد و بدل کردن فنون به عقب حل دهد بلند کند و زمین زد،و در سنین نوجوانی به دلیل عدم وجود چربی و سبک بودن، بدن از انعطاف پذیری زیادی برخوردار است، و همچنین برای جوانان باعث بالا بردن انعطاف پذیری و قدرت بدنی و نیرو بخشیدن به عضلات می شود.کشتی ورزشی پر جنب و جوش با حرکاتی سنگین است به همین دلیل دارای تغذیه منحصر به فردی است ورزش آموزش کشتی همانند ورزش ژیمناستیک به درک موقعیت بدنی خود در فضا کمک میکند.از فواید کشتی می توان گفت که جدال تن به تن کشتی گیران باعث رشد اعتماد به نفس در آنها و همچنین خود اتکایی در آنها می شود.

 

آموزش کشتی
فعالیت های رقابتی را می توان بر اساس فعالیتهای پایه تلقی کرد یعنی کشتی گیران نوجوان قبل از اینکه نحوه آموزش کشتیگرفتن را یاد بگیرند می توان آنها را بر اساس قابلیت های جسمانی و وزن و قد و قامت و سن گروه بندی کرد و انرژی مورد نیاز برای ورزشکار هم به همین خصوصیات فردی که در بالا ذکر شد یعنی (قابلیت های جسمانی ، قد،قامت،وزن و سن) بستگی دارد و طی فعالیت های ورزشی از یک طرف میزان متابولیسم پایه(BMR) افزایش می یابد و از طرف دیگر فعالیت فرد زیاد می شود و این مقدار زیاد انرژی بین ۳تا ۶ هزار کیلو کالری به ورزشکاران در روز توصیه می شود.از دیگر فواید ورزش کشتی می توان به این موضوع اشاره کرد که در مسابقات کشتی ضعف های ذهنی ،عاطفی و روانی کشتی گیران در معرض نمایش قرارمی گیرد و فرصتی فراهم می کند تا کشتی گیر حمیت مردانگی و جوانمردی گذشت و فروتنی خود را به نمایش بگذارد.


تاثیر آب روی ورزش آموزش کشتی: هنگامی که آب بدن شما کم می شود حجم خون بدن بسیار کم می شود و باعث افت فشار خون می شود بنابراین خون رسانی به بافت ها به خوبی انجام نمی شود و سلول های بدن مواد مورد نیاز خود را نمی توانند دریافت کنند و مواد دفعی در اطراف آنها تجمع می یابد و این عمل باعث می شود احساس خستگی فرد دو برابر شود بدن انسان با انجام عمل تعریق بخشی از دمای داخلی بدن خود را به بیرون رانده و سبب خنک شدن محیط داخلی در بدن می شود. افزایش دمای محیط داخلی بدن نه تنها موجب بیماری فرد می شود، بلکه می تواند به آسیب های عضلانی، نارسایی کلیوی و حتی مرگ منجر شود حتی کم شدن آب بدن در مقادیر کم باعث آسیب رساندن به عملکرد ورزشی و همچنین ضعف عضلانی فرد می شود و زمانی که آب بدن کم شود عمل تعریق به سختی صورت می گیرد.بنابراین منتظر نمایید تا تشنگی به سراغتان بیاید و سعی کنید با خوردن آب و نوشیدنی های مورد علاقه این کمبود آب را جبران کنید. و بعد از ورزش از آب و میوه استفاده شود.

آموزش کشتی
برای اینکه عملکرد عضلات شما بهتر صورت گیرد بدن شما به الکترولیت ها و مواد معدنی نیاز دارد،زیرا عمل تعریق باعث می شود مواد معدنی بدن مانند: پتاسیم، سدیم ،منیزیم ،کلسیم کم شود بخصوص در هنگام ورزش این عمل تشدید هم میشود و عملکرد بدن را در هنگام ورزش پایین می آورد،و قابل توجه اینکه افرادی که دارای وزن مطلوب هستند کمترین میزان تعریق را دارند بنابر این کمترین میزان املاح را از دست می دهند .
یکی دیگر از فواید آموزش کشتی این است که عضلات بدن از جمله ماهیچه ها مفصل ها استخوان ها و… را سالم تر نگه می دارد و همچنین کمک می کند بهتر و راحتر بخوابید و باعث طول عمر بیشتر انسان نیز می شود و از مرگ ناگهانی نیز جلوگیری می کند،و سیستم دفاعی بدن را تقویت خواهد کرد،خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان ، دیابت و… را کاهش میدهد.و باعث فعالیت بیشتر مغز می شود و حافظه را بهبود می بخشد ، و همچنین چربی های اضافی بدن را می سوزاند و قلب انسان را سالم نگه می دارد و باعث کاهش فشار های عصبی و اضطراب و افسردگی می شود.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:28  توسط پریا  |  نظر بدهید
فواید تنیس در مبحث آموزش تنیس روی میز:
طبق تحقیقات انجام شده از نظر پزشکان تنیس سالم ترین فعالیتی به شمار می آید که می توانید در این ورزش فعالیت داشته باشید.پینگ پنگ یا به عبارتی تنیس روی میز ورزشی است نشاط آور و با هیجان و همچنین پر تحرک که علاوه بر مهیج بودنش فواید زیادی برای بدن دارد. با آموزش ورزش تنیس روی میز می توانید از زانو درد و کمر درد در امان باشید زیرا این ورزش پر تحرک سبب تقویت ماهیچه ها ی کمر می گردد و دیگر اعضای بدن هم درگیر هستند و تقویت می شوند..در این ورزش تنشی پیش نمی آید و برخورد فیزیکی ندارد برای ورزشکاران.
پینگ پنگ از آن جهت که سومین ورزش سخت و سرعتی در دنیاست سبب تقویت هوش و حافظه و همچنین تقویت بینایی در ورزشکار می گردد. کسانی که در مدت طولانی این ورزش را انجام می دهند کارکرد مغزشان بالا می رود و قدرت تصمیم گیری در آنها افزایش می یابد و میتوانند در کوتا ترین زمان ممکن تصمیم گیری کنند.و تمرکز را در فرد افزایش داده و سبب جلوگیری از آلزایمر می شود.

 

آموزش تنیس روی میز
این ورزش ضد افسردگی و بیماری های روانی از آن جهت که تحرک در آن زیاد است و تنوع در حرکاتش سبب نشاط آور بودنش میکند. و تعادل را در افراد ورزشکار بالا می برد. این ورزش در خانوما از بروز سرطان سینه جلوگیری می کند. و محدوده سنی برای افراد ندارد و همه افراد با هر سنی می توانند در این ورزش فعالیت کنند.و چون فضای مورد استفاده برای این ورزش کم است می توان در هر مکان و زمانی به ورزش تنیس روی میز پرداخت.
از جمله فواید آموزش تنیس روی میز برای کاهش وزن این است که با انجام دادن مدتی کوتاه از این ورزش می توان مقداری زیادی کالری سوزاند.ولی هر چقدر که مهارت فرد در این ورزش بیشتر باشد کالری بیشتری می سوزاند و به نسبت کاهش مهارت مقدار سوزاندن کالری هم کمتر می شود، برای مثال افراد مبتدی بین ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلو کالری را به ازای یک ساعت بازی کردن می سوزانند.ولی افراد ماهر در همین یک ساعت تا ۶۰۰ کیلو کالری انرژی از دست می دهند.
از فواید این ورزش برای قلب و عروق می توان گفت که در حین بازی ضربان قلب افزایش می یابد و با تمرینات متعدد سبب سازگاریهای قلبی بدن می شود و پمپاژ خون را افزایش و و ضربان قلب استرا جتی را کاهش می دهد.و در سیستم تنفسی هم کارایی دستگاه تنفسی را افزایش می دهد.

آموزش تنیس روی میز
از فواید ورزش تنیس روی میز از نظر روانشناسان می توان گفت که انجام دادن این ورزش سبب گسترش اخلاق کاری و همچنین سبب افزایش نظم در افراد می گردد.و افراد می توانند اشتباهات خود را کنترل کنند و یاد بگیرند که مسائل مختلف را چگونه باید حل کرد.
پینگ پنگ سبب هماهنگ شدن کلی بدن میشود از آن جهت که هنگاهی که برای ضربه زدن به توپ بالا تنه باید منطبق و هماهنگ باشد همین امر سبب می شود که بدن هماهنگی لازم را داشته باشد.
آسیب های ورزش پینگ پونگ :

آموزش تنیس روی میز
در آموزش پینگ پنگ بیماری هایی که ورزشکاران تنیس به آن مبتلا می شوند بیماری آرنج است ،که التهاب استخوان نواحی آرنج است و علائم آن درد و حساسیت به لمس آن است که بیشتر افراد بزرگسال بین ۲۰ تا ۴۰ ساله ها را مبتلا می کند. و علت آن کشیدگی تاندون روی استخوان و یا پاره شدن نسبی تاندون که دلیل آن استرس مزمن بر بافت هایی عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل می کنند. و کشیده شدن ناگهانی ساعد سبب تشدید این بیماری می شود. برای تسکین درد آن می توان از کیسه یخ وکمپرس سرد استفاده کرد، و یا از پوشش های گرم و مرطوب یا لامپ گرما دهنده استفاده کرد.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:28  توسط پریا  |  نظر بدهید
فواید شنا در مبحث آموزش شنا :
شنا بهترین ورزش شناخته شده و ورزشی است که محدوده سنی ندارد و همه افراد می توانند در هر سنو سالی که هستند از آن بهره ببرند.
شنا کردن برای استخوان ها مفید و مفاصل را سالم نگه می دارد وباعث نرم شدن مفاصل همچنین مانع فشار بر روی ستون فقرات می شود.و برای راحت تر هضم شدن غذا موثر است.
شنا به بدن انعطاف می دهد و به شما کمک می کند که به بدن خود شکل دهید و همینطور از وجود چربی جلو گیری می کند، برای راحتر شدن این عمل چربی سوزی برای چربی های اطراف شکم و باسن می توان شنا را با ایروبیک ترکیب کرد. و همچنین عضلات و پوست شما را ماساژ می دهد.

 

آموزش شنا
اگر محل زندگی شما هوای خشکی برای تنفس است تنفس هوایی تازه و مرطوب در محیط استخر به شما کمک می کند دستگاه تنفسی سالمی داشته باشید و وجود همین رطوبت به افراد مبتلا به آسم کمک می کند.
تاثیر شنا بر روی دستگاه قلبی عروقی به این صورت است که تمرین آموزش شنا درمدت زمان طولانی و به طور منظم سبب سازگاری مناسب با دیگر فعالیت های فرد می شود.شنا در وضعیت دراز کش کمک می کند عمل بازگشت خون به قلب آسانتر صورت گیرد و و برای بازگشت خون از سیاه رگ به قلب لازم نیست بر نیروی جاذبه زمین غلبه شود.از دیگر فواید شنا برای سیستم قلبی عروقی این است که هنگام خواب و فعالیت سبب کاهش فرکانس قلبی می شود و سبب تحمل در انجام فعالیت ها می شود.
شنا نفس نفس زدن در هنگام انجام کارها را به تاخیر می اندازد و سبب تنظیم تنفس می شود.
شنا سبب کاهش سنگینی بدن می شود و بدن دیگر تحت فشار نیست.پس راحتر وزن بدن را تحمل می کند این خصوصیت شنا به افراد مبتلا به آرتروز کمک می کند.
شنا خستگی جسمی که باعث چرت زدن و خواب آلودگی در افراد می شود را برطرف می کند.و برای افراد عصبی و تحریک پذیر سبب ریلکسیشن و آرامش در آنها می شود.
شنا ماهیچه های بدن از جمله عضلات شکم،بالا تنه و پایین تنه ،ماهیچه های ستون فقرات را به کار می اندازد.و سبب تقویت تمام ماهیچه های بدن می شود.
شنای کرال پشت،کرال سینه و شنای قورباغه برای تقویت عضلات سینه و راست شکم موثر هستند وشنای پروانه برای تقویت عضلات شانه و بازو موثر است.
فواید شنا در دوره بارداری:

آموزش شنا
ورزش شنا در بارداری یکی از مهمترین ورزش ها به حساب می آید.به این دلیل که هیچ استرس و فشاری بر فرد در هنگام ورزش تحمیل نمی شود. همچنین کشش اضافی به بدن وارد نمی کند.
از دیگر فواید آموزش شنا در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مانع رگ به رگ شدن عضلات و صدمه زدن به آنها می شود.
و از ورم جلوگیری می کند.
در برابر وزن از بدن محافظت می کند.
می تواند ترکیبی ایده آل از ایروبیک و آرام سازی و یا ریلاکسیشن در دوره بارداری باشد.
در برابر گرما سبب خنک شدن بدن شده واثر محافظت در فصل گرما را دارد.
تاثیر شنا برای لاغر شدن:
آموزش شنا ورزشی موثر برای کاهش وزن محسوب می شود.وهمه بدن را به تحرک وادار می کند. که سریعتر از ورزش های دیگر برای کم کردن وزن نتیجه می دهد.و برای افراد سنگین وزن وقتی در آب غوطه ور می شوند، به دلیل سبک شدن وزن آنها حرکت برای آنها راحتر می شود و می توانند بدون خستگی و فشار زیاد فعالیت خود را بیشتر کنند و نتیجه بهتری برای آنها حاصل شود.و روشی است که با آن می توانید اندامی متناسب داشته باشید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید.البته برای وزن کم کردن باید این کار با هوشیاری کامل انجام شود و به نیاز های بدن و انرژی مورد نیاز توجه داشته باشیم و تغذیه ای متنوع استفاده کنیم.

آموزش شناو استخر رفتن را با دفعات کم شروع کنید زیرا احتیاج نیست به خودتان فشار وارد کنید و با ۲ جلسه در هفته که درهر جلسه می توان تا۶۵۰۰کالری سوزاند و می توانید نتایج خوبی را کسب کنید. علاوه بر این کلاس هایی در استخر های شنا برگزار می شوند برای افرادی که هدف آنها لاغر شدن و وزن کم کردن است و انتخاب روش وزن کم کردن در استخر با شماست.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:28  توسط پریا  |  نظر بدهید
تغذیه در ورزش اسکی :
در آموزش اسکی که این ورزش یکی از محبوب ترین ورزش های زمستانی است. و یکی دیگر از بهانه های انجام دادن این ورزش زمستانی این است، که کالری زیادی حدودا تا ۶۰۰ کالری در ساعت توسط این ورزش سوزانده می شود، و از هوای آزاد و پاک لذت خواهید برد.
و تغذیه در این ورزش به دلیل داشتن مقاومت بدنی خوب در طی روز از اهمیت زیادی برخوردار است. پس در انتخاب تغذیه ای مناسب و مقوی کوشا باشید.
پس در ادامه مبحث آموزش اسکی به نکاتی در مورد تغذیه مورد نیاز در ورزش اسکی اشاره کرده ایم:
خوردن صبحانه: صبحانه خوردن را فراموش نکنید زیرا طبق گفته متخصصان تغذیه و پزشکان صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی در طی روز است. ولی نوع صبحانه هم مهم است زیرا تغذیه شما باید انرژی زا باشد تا در حین ورزش اسکی بدن سوخت کافی را برای ماهیچه ها برای افزایش قدرتتان و ذهن شما جهت بالا بردن تمرکز شما فراهم می کند.برای ورزشآموزش اسکی املت بهترین صبحانه است . تا نیاز های شما را بتواند برطرف کند. شما می توانید املت را به همراه سبزی خوردن و نان و همچنین آب میوه های طبیعی میل کنید.

 

آموزش اسکی
خوردن نهار: از غذا های چرب و سنگین استفاده نکنید و غذاهای سبک و انرژی زا را جایگزین کنید. البته باز هم به اندازه فعالیت شما بستگی دارد. زیرا در ارتفاع کالری سریع تر سوزانده می شود.و این کالری باید جایگزین شود اگه نمی خواهید کاهش وزن داشته باشید.در این قسمت چند غذا مناسب را برای شما پیشنهاد می دهیم:
برای نهار ساندویچ کبابی،بوقلمون، به همراه سالاد و کمی سیب زمینی و گوجه و پنیرغذایی مناسب است.و غذای پیشنهادی دیگر پاستا به همراه سالاد سبزیجات،
اسپاگتی به همراه سبزی خوردن و یا سالاد و پنیر،و در آخر بعد از غذا موز یا پرتقال میل کنید.
خوردن شام: قبل از شام ۱ وعده میوه میل کنید و بعد از آن در صورتی که فردای آن روز هم برنامه تمرین اسکی را داشتید شام را می توانید از غذاهایی که در قسمت نهار گفته شد استفاده کنید تا مواد مغذی به بدنتان بدهید.زیرا بعد از ورزش بدن جذب بیشتری از مواد غذایی دارد. و برای فردا هم باید انرژی لازم را ذخیره کنید.
خوردن میان وعده:در طی ورزش آموزش اسکی خوردن میان وعده ای مقوی به شما کمک می کند ضعف و بی حالی در بدن نداشته باشید، وماهیچه های بدن شما قدرتمند شوند.پس از خوردن میان وعده هایی که از نظر ارزش غذایی کم ارزش اند مانند چیپس و پفک خودداری کنید.و در عوض از میان وعده هایی که حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین هستند مانند: برنج ،میوه پاستا،نان سبوس دار ،گوشت ،ماهی ،لبنیات و حبوبات در زمان گرسنه شدن به مقدار کم استفاده کنید.

مواد غذایی که در این ۳ وعده میل می کنید باید دارای مواد زیر باشد:
هیدرات های کربن ، پروتئین ها ،ویتامین هاچربی ها،آب

آموزش اسکی
هیدرات ها:به شما کمک می کند تا انرژی از دست رفته در بدنتان جایگزین شود. مصرف هیدارت ها را در شام جای دهید.هیدرات ها در موادی مانند:برنج ،ماکارونی ،نان، و در انواع میوه و سبزی جات یافت می شوند.
پروتئین ها :همچنین مصرف پروتئین ها نیز در وعده شام توصیه می شود. زیرا این مواد عضلات را قوی و تقویت می کنند. از جمله پروتئین ها گوشت سفید و قرمز بهترین گزینه ها هستند.
ویتامین ها:می توانید از ویتامین ها برای تقویت بدن و همچنین عملکرد سیستم ایمنی بدن استفاده کنید.و همچنین سبب رفع خستگی بعد از یک روز ورزشی می شود.که ویتامین ها در انواع میوه و سبزیجات یافت می شوند.

چربی‌ها: چربی ها هم برای اسکی بازان مفید است که تشکیل شده اند از چربی های سالم از جمله :روغن زیتون،روغن کانولاو… که می توانید به همراه غذا به اندازه یک قاشق مربا خوری میل کنید.

آب:رسیدن آب به بدن ضروری است بخصوص در هنگام ورزش اسکی هنگامی که در ارتفاع قرار دارید و احساس تشنگی به سراغ شما می آید و سبب خشک شدن دهانتان می شودکه علاوه بر تشنگی در ارتفاعات بالا خستگی ،سر درد، حالت تحوع و سخت نفس کشیدن را نیز به دنبال دارد،که برای جلوگیری از این حالت ها می توانید به اندازه لازم آب بنوشید و درد عضلات را کمتر
سوزاندن مقدار کالری توسط ورزش اسکی:
ورزش اسکی برای سوزاندن کالری ورزش مناسبی است. در ورزش اسکی افرادی که قصد کاهش وزن را ندارند باید غذای بیشتری بخورند.زیرا با ۱ ساعت ورزش آموزش اسکی ،ورزشکاران حرفه ای تا ۱۰۰۰ کالری می سوزانند و در افراد مبتدی حدودا بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ کالری سوزانده می شود.

آموزش اسکی
اگر هدف سوزاندن کالری باانجام ورزش اسکی را دارید در این ورزش می توانید ۶ ساعت اسکی در روز انجام دهید و حدودا تا ۳ هزار کالری با انجام این چند ساعت ورزش بسوزانید. زیرا ورزش اسکی طبق گفته پزشکان برای سوزاندن کالری ورزشی مناسب است.
انجام دادن این ورزش علاوه بر مفرح بودنش سبب می شود سیستم ایمنی بدن شما تقویت گردد. و از افسردگی جلوگیری کند. در این ورزش اگر بخواهید بدن خود را متعادل نگه دارید باید مقدار زیادی کالری استفاده کنید.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:28  توسط پریا  |  نظر بدهید
بیو گرافی برترین های پینگ پنگ در آموزش تنیس روی میز:
در آموزش پینگ پونگ به بیوگرافی ورزشکاران پینگ پونگ باز می پردازیم.
تیموبول:در ۸ مارس سال ۱۹۸۱ درارباچ آلمان به دنیا آمد.در سن ۴ سالگی به مربیگری پدرش ورزش پینگ پنگ را آغاز کرد.و در سن ۸ سالگی توسط مربی به نام هامپل کشف شد در حالی که در آلمان به عنوان بهترین بازیکن جوان لیگ حرفه ای در سن ۱۴ سالگی شناخته شد. و در سال ۲۰۰۲ ازدواج کرد.
وی در سال ۱۹۹۵ توانست اولین مقام قهرمانی ملیش را کسب کند.و سوئد را در فینال سوئد را ۲به ۳ شکست دادن.
موفقیت دیگر وی در آن زمان این بود که توانست قهرمان المپیک (کونگ لینهویی)را در چین و شهر جینان شکسدت دهد.

 

سال ۲۰۰۳در مسابقات قهرمانی اروپا تیمو توسط سامسونوف شکست خورد ولی در جام جهانی تیمو توانست سامسونوف را شکست دهد.
فدراسیون جهانی در سال۲۰۰۵ عنوان بازیکن جوانمرد را به تیمو دادند.در سال ۲۰۰۷ قهرمانی اروپا را در تیمی و انفرادی و دوبل بدست آورد.

آموزش پینگ پنگ
تیمو بول در سال ۱۹۹۷ بهترین بازیکن جوان در جهان شناخته شد.
در سال ۱۹۹۸ بهترین بازیکن آلمان شناخته شد.در سال ۲۰۰۵ در ورزش آلمان سومین مرد شناخته شد.در سال ۲۰۰۷ دومین مرد ورزش آلمان شناخته شد.
در سال ۲۰۰۲ و ۲۰۰۵ برنده جام جهانی شد.وی در سال ۲۰۰۷و۲۰۰۸و۲۰۱۰و۲۰۱۱ قهرمانی اروپا را کسب کرد. از ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ توانستند قهرمانی تیمی اروپا را تصاحب کند.کسب ۱۵ بارمقام قهرمانی در پروتور فدراسیون جهانی را بدست آورد.اولین فرد آلمانی که رنک یک دنیا شد.و در حال حاضر هم نفراول آلمان است.
یان اووه والدنر: وی در سال ۱۹۶۵ در ۳ اکتبر متولد شد. وی در اروپا وقتی ۱۶ ساله بود در فینال مسابقات قهرمانی حضور پیدا کرد و شناخته شد. و در تاریخ پینگ پنگ در جهان بهترین بازیکن شناخته شده.و دارای مدال های جهانی و المپیکی به تعداد زیاد است .و هم اکنون در لیگ آلمان مشغول به بازی است و از بازی های رسمی کناره گیری کرده است.
نوشاد عالمیان درونکلایی : وی در سال ۱۳۷۰ در ۳۰ آبان در شهر بابل مازندران به دنیا آمد.او از ۴ سالگی ورزش تنیس روی میز را به مربی گری پدرش آغاز کرد. و در سن ۸ سالگی به صورت جدی تر تمرینات خود را شروع کرد و توانست مقام اول جوانان کشوری را در سن ۱۴ سالگی به چنگ بیاورد.و پس از آن با توافق خانواده برای تمرین کردن حرفه ای شدن بازیش به آکادمی تهران رفت.وی در پتروشیمی بندر امام به خواندن تربیت بدنی باشگاه مشغول است.

آموزش پینگ پنگ
نوشاد عالمیان در اسپانیا و در مسابقات قهرمانی جوانان جهان آموزش پینگ پنگ مقام پنجم را توانست بدست آورد.و پس از آن مدال طلا را در مسابقات لوکزامبورگ به چنگ آورد.
عالمیان المپیک سال ۲۰۱۲ لندن در مسابقات انتخابی توانست با کسب مقام قهرمانی به این المپیک راه پیدا کند.وی در المپیک ۲۰۱۲ لندن در اولین بازی خود توانست ۴ بر صفر به پیروزی برسد.که این پیروزی او در تاریخ پینگ پنگ ایران اولین پیروزی در المپیک به حساب می آید و قبل از او هیچ ایرانی نتوانسته بود به این شهرت برسد.و در دیدار دوم وی
۴ بر ۳ توانست رقیب هنگ کنگی خود را شکست دهد.وی با کسب این پیروزی ها توانست جز۳۲ نفر برتر دنیا در ورزش آموزش پینگ پنگ باشد.و این موفقیت را برای هموطنانش به ارمغان آورد.

آموزش پینگ پنگ
جان او:در سال ۱۹۷۰ بدنیا آمد وی در سال ۱۹۷۷ و در تاریخ ۵ اکتبر در لیگ سوئد برای اولین بار بازی می کند.و و اولین برده انفرادی خودش در حای که تنها ۱۴۰ سانتیمتر قد داشت را تجربه می کند.
وی در سال ۱۹۸۰در فصل تابستان مسابقات اپن شانگهای شرکت و به راحتی در آن مسابقه برنده میدان می شود.و در آن بازی ها تجربیات و تکنیک های زیادی را توانست از بازیکنان چینی یاد بگیرد.
جان او در بهار سال ۱۹۸۲ وقتی که ۱۶ سال سن داشت برای رسیدن به فینال موفق به شکست دادن استلن بنگستون می شود.و در فینال در مقابل مایکل اپلگرن به بازی پرداخت و بازی را در رقابتی تنگاتنگ واگذار کرد.
در سال۱۹۸۴ برای اولین بار در بهار آن سال به جمع ۱۲ نفر برتر اروپا در شهر براتیسلاوا راه پیدا می کند .و بعد از آن توانست ۶ بار پیاپی در مسابقات رنکنیگ اروپا رکورد هایی ماندگاری را کسب کند.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:27  توسط پریا  |  نظر بدهید
چگونه می توانیم لهجه زبان مادری خود را کم کنیم ؟
اصواتی که در زبان مادری ما وجود دارند الزاما در سایر زبان ها به کار برده نمی شوند.در آموزش زبان انگلیسی یکی از مشکلات مهم مشکلی است که در تلفظ لغات زبان انگلیسی وجود دارد.این مشکل به دلیل استفاده ی نادرست از اصوات زبان مادری می باشد.
زمانی که با یک انگلیسی زبان مکالمه می کنید ممکن است به شما بگوید لهجه ی کشور خاصی را دارید.و این نشان می دهد که تلفظ و لهجه ی زبان آموزان سایر کشورها با انگلیسی زبانان بومی به دلیل اصوات متفاوت زبان ها مغایر است.
نکاتی که در زیر آورده ایم به شما کمک می کنند لهجه ی زبان مادری خود را در هنگام مکالمه به زبان انگلیسی کاهش دهید.

 

آموزش زبان انگلیسی
به حرکات و اشکال دهان انگلیسی زبانان بومی توجه داشته باشید!
زمانی که در حال تماشای برنامه های آموزش زبان یا فیلم های زبان اصلی هستید به حرکت های دهان افرادی که مکالمه می کنند توجه کنید.لحن صدای آنها را شبیه سازی و تقلید کنید و مکالماتشان را تکرار کنید.

آرام و شمرده مکالمه کنید!
در ابتدای آموزش زبان انگلیسی وقتی که هنوز اصوات این زبان را به درستی آموزش ندیده اید باید آرام و شمرده مکالمه کنید.در غیر این صورت ممکن است تلفظ کلمات را اشتباه بیان کنید.اگر سریع و نادرست و با تلفظ اشتباه سخن بگویید کسی به درستی متوجه منظور شما نخواهد شد مخصوصا انگلیسی زبان ها.
اگر متوجه اشتباهات تلفظی خود نشوید و به نادرست مکالمه کردن خود پایان ندهید این اشتباهات تلفظی در ذهن شما ریشه دار می شود.
تهیه ی یک دیکشنری مناسب!
اگر با علایم فونتیک آشنایی ندارید همین حالا شروع به یادگیری آنها کنید.این کار یک قدم مهم در آموزش زبان انگلیسیاست.حالا دیکشنری را باز کنید و با کمک این علایم تلفظ صحیح لغاتی را که نمی دانید یاد بگیرید!

آموزش زبان

از یک فرد انگلیسی زبان راهنمایی بخواهید!
می توانید لغاتی را که تلفظ صحیح آنها را نمی دانید جایی یادداشت کنید.اگر یک دوست انگلیسی زبان بومی دارید از او کمک بخواهید.از او بخواهید این لغات را برایتان تلفظ کند.حتی می توانید صدای او را ضبط کنید و در فرصت های دیگر به آن گوش دهید و بسیار تکرار کنید.در آموزش زبان انگلیسی تکرار و پشتکار اصل اساسی و مهم است.
ممکن است بگویید پیدا کردن چنین دوستی مشکل است!خب می توانید از نرم افزارهای مخصوصی که لغات را با تلفظ صحیح ضبط کرده اند استفاده کنید.مانند دیکشنری گویای کمبریج

از کتابهایی استفاده کنید که سی دی صوتی همراه دارند
می توانید کتابهایی را بخوانید که یک سی دی صوتی به همراه خود دارند.آموزش زبان مستلزم شنیدن به زبان انگلیسی و همینطور خواندن به این زبان است.با تهیه این کتابها می توانید همزمان بخوانید و بشنوید.قسمت های از کتاب را انتخاب کنید و بلند برای خودتان بخوانید و ضبط کنید.حالا آن را بشنوید و با صدای گوینده در سی دی کتاب مقایسه نمایید.اگر جایی اشتباه دارید آن را برطرف کنید.
متون انگلیسی را با صدای بلند بخوانید
سعی کنید هر روز زمانی را برای خواندن یک متن انگلیسی با صدای بلند اختصاص دهید.این تمرین باعث می شود که عضلات دهانتان تقویت شود البته آنهایی که برای مکالمه به زبان انگلیسی استفاده می شوند.مطالعات متعددی ثابت کرده اند که برای آنکه عضلات دهان برای مکالمه یک زبان جدید به مهارت و قدرت کافی برسند به تمرین روزانه ی سه ماهه احتیاج دارند.

زبان انگلیسی

صدایتان را ضبط کنید و به آن گوش دهید!
برای آنکه بتوانید اشتباهات و عیوب تلفظ لغات و عبارات زبان انگلیسی خود را بیابید این تمرین را انجام دهید بسیار موثر است.این تمرین باعث می شود کم کم اشتباهات تلفظی خود را بیابید و آنها را اصلاح کنید.
در آموزش زبان انگلیسی و کاهش لهجه باید شکیبا باشید!
مطمین باشید شما هم می توانید طریقه مکالمه کردن خود را بهتر کنید اما هیچ موفقیتی یک شبه به دست نمی آید و شما باید صبور باشید.همه ی ما معمولا می خواهیم سریعا به نتیجه ی دلخواه برسیم اما این ممکن نیست.معمولا هم به همین دلیل دلزده می شویم و از ادامه کار باز می مانیم.

کلینیک دندانپزشکی

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:15

 

کلینیک دندانپزشکی:
این موضوع روشن است که تاریخچه دندانپزشکی در ایران و در همه جهان با دندانپزشکی به صورت تجربی شروع شده و هنوز هم در بسیاری از کشورها ی جهان شاغلین تجربی وجود دارند.در کشور عزیزمان ایران نیز دندانپزشکی به صورت نوین و علمی آن از حدود ۱۰۰ سال پیش شروع به کار کرده است. و تا هفتاد سال پیش دندانپزشکی در ایران به صورت تجربی بوده است.یعنی مشاغل خاصی عهده دارر کار دندانپزشکی بوده اند در این میان سلمانی ها و دلاک ها شاخص تر بوده اند.دندانپزشکی هم محدود می شد به کشیدن دندانها و نیشر زدن عفونت های دندانی و ساختن دندانهای مصنوعی کامل.در این رشته افراد شاغل کار دندانپزشکی را نزد پدران خود آموخته بودند و آن را جهت درمان به کار می بردند.و یا اینکه مدتی در کنار یک شاغل تجربی دیگر کار کرده و یاد گرفته بودند.
دندانپزشکی به معنای علمی و امروزی آن از حدود هفتاد سال پیش با ورود تعدادی از دندانپزشکان تحصیل کرده در اروپا به ایران آغاز گردید. و بعد از آن با تاًسیس دانشگاه تهران، فارغالتحصیلان دانشکده کلینیک دندانپزشکی به تدریج طی گذشت زمان به جای دندانپزشکان تجربی را گرفتنتد. علاوه بر تأسیس دانشکده های متعدد دندانپزشکی و حضور دندانپزشکان تحصیل کرده در جامعه، دندانپزشکی تجربی در جامعه نه تنها از میان نرفت بلکه توسعه یافت و روز به روز بر تعداد دندانپزشکان تجربی اضافه گردید.بعد ها وزارت بهداشت از دندانپزشکان تجربی شاغل امتحانی به عمال آورد و به گروهی از آنها که قبول شده بودند فقط اجازه ساختن دندان های مصنوعی را داد و مدرک آنها را تحت عنوان دندانساز تجربی مورد تایید قرار داد.بعد ها با تأسیس دوره های کاردانی پروتز داندان در دانشکده های دندانپزشکی گروه کاردان دندانسای با مدرک دانشگاهی واردجامعه شدند.به این فارغ التحصیلان اجازه دایر کردن لابراتور دندانسازی داده شد بنابراین هم اکنون در سطح جامعه سه گروه به امر ساختن پروتز های دندانی و دندان های مصنوعی مشغول به کار هستند: اولین دسته دندانپزشکان عمومی و متخصصین پروتز می باشندو دومین دسته تکنسین های پروتز هستند وو سومین دسته دندانسازان تجربی هستند.
مردم هم طبق اطلاعات خود سطح توقعات و وضع مالی خود به یکی از این گروهای ذکر شده در بالا مراجعه کرده و برای آنها پروتز ساخته می شود.
نکته ای که باید آن را در نظر داشت این است که تکنسین های پروتز دندان و دندانسازان تجربی طبق قانون حق هیچ نوع کار کلینیک دندانپزشکی دیگر را جز ساختن دندان های مصنوعی نخواهند داشت. و دست زدن به سایر امور دندانپزشکی جرم محسوب شده و پیگرد قلنونی به دنبال خواهد داشت.

 


در این مطلب از کلینیک دندانپزشکی رشته پرستاری دندانپزشکی را شرح می دهیم:
سالهاست برخی از دانشکده های دندانپزشکی دارای رشته پرستاری دندانپزشکی بوده که دوره ای دو ساله بوده و و فارغ التحصیلان آن تحت عنوان پرستار کلینیک دندانپزشکی که در گذشته نه چندان دور به آنها بهداشتکار دهان و دندان گفته می شد. نامیده می شوند.این گروه در دوره های تحصیلی خود بیشتر در زمینه آموزش بهداشت دهان و دندان به مردم و روش های پیشگیری از بیماری های دهان و دندان آموزش می بینند.بخشی از این فارغ التحصیلان هم تکنون در دانشکده های دندانپزشکی ،مراکز بهداشت،مدارس و شبکه های بهداشتی درمانی مشغول به خدمت هستند.متأسفانه اکثر این فارغ التحصیلان به دلیل نبودن جایگاه قانونی در نظر گرفته شده برای آنها جهت اشتغال آنان بیکار هستند.در حالی که این افراد از توانایی های بالایی جهت اجرای برنامه های پیشگیری از بیماری های دهان و دندان برخوردار بوده و در صورتی که از این نیروهای بالقوه در سیستم شبکه های بهداشتی ،درمانی به نحو مطلوب استفاده می شد. می توانست کمک بزرگی برای پیشبرد برنامه های پیشگیری در کشور باشد.
دراین مطلب از دندانپزشکی به شرح بهداشتکاران دهان و دندان می پردازیم:
دسته دیگر از شاغلین حرفه دندانپزشکی بهداشکاران دهان و دندان می باشند. در سال ۱۳۶۱ قانونی از مجلس شورای اسلامی گذشت که به موجب آن دوره دو ساله تربیت بهداشتکار دهان دندان تأسیس گردید.بر اساس این قانون هر ساله تعدادی از دیپلمه های روستایی از سراسر کشور جهت طی دوره دو ساله از طریق کنکور سراسری پذیرفته می شوند.افراد پذیرفته شده متعهد می شوند که پس از فارغ التحصیلی به مدت ۵ سال در مرکز بهداشتی درمانی زادگاه خود و یا یکی از روستاهای مورد نیاز خدمت نمایند. خدمات آنان هم از نوع خدمات پیشگیری و برخی از کار های ساده دندانپزشکی در حد پاسخگویی به نیاز های ضروری روستائیان می باشد.علاوه بر این طبق قانون این افراد می توانند پس از انجام تعهدات خود با شرکت در کنکور سراسری در صورت قبولی به صورت تکمیلی وارد دانشکده های دندانپزشکی شده و دوره دکترای دندانپزشکی را طی نمایند.
هم اکنون تعداد زیادی فارغ التصیلان رشته بهداشتکاری دهان و دندان در سراسر کششور وجود دارد که اکثریت آنان در محل استقرار خود در مراکز بهداشتی درمانی کشور مشغول به کار می باشند.گروهی هممشغول طی دوره دکترای دندانپزشکی در دانشکده های کلینیک دندانپزشکی هستند. بنابراین شاغلین حرفه دندانپزشکی در کشور ما عبارتند از:
دندانپزشکان عمومی
متخصصین رشته های مختلف دندانپزشکی
بهداشکاران دهان و دندان
پرستاران دندانپزشکی
تکنسین های دندانسازی
دندانسازان تجربی
اگر هر یک از این گروه هایی که در بالا ذکر شد ر حد وظایف قانونی خود عمل نموده و حریم حرفه ای خود را پاس بدارند حرفه ی کلینیک دندانپزشکی اعتبار و اعتلای بیشتری پیدا می کند که امیدواریم اینچنین باشد.
در مطلب دندانپزشکی بهداشت دهان و دندان در ادیان الهی هیچ کدام به اندازه دین اسلام به امر بهداشت و سلامت پرداخته نشده است. سخن پیامبر اسلام(ص) که فرمودند: نظافت و پاکیزگی نشانه اسلام است . خود گواهی بر ین مدعا می باشد.علاوه بر این احادیث زیادی در این زمینه اعم از بهداشت تن و روان و هم بهداشت دهان و دندان از پیامبر و ائمه معصومین رسیده که همگی مردم را به این امر مهم سفارش می دهند.حدیث معروف “یک درهم پیشگیری بهتر از یک انبان زر درمان است.” خود نشان دهنده اهمیتی است که آئین اسلام جهت پیشگیری قائل می باشد. یکی از نعمت های بزرگ الهی ، نعمت سلامتی است جز از راه حفظ سلامتی میسر نیست. و شکر نعمت سلامت دندانها پیشگیری از بیماری انها می باشد.

نوشته شده توسط عاشقانه واقعی در 13:18 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

استفاده از دندان ها اصول و قواعدی دارد

سایت دندانپزشکی:
استفاده از دندان ها اصول و قواعدی دارد.د صورتی که این اصول رعایت نشود عمر مفید آنها تنزل پیدا خواهد نمود.اغلب افراد برای کسب اطلاع از نحوه نگهداری دندان به چندسایت دندانپزشکی مراجعه می کنند تا با استفاده از مطالب آن بتوانند در کنترل روند آسیب دندان کوششی کرده باشند.
استفاده از مطالب سایت دندانپزشکی می تواند در حفظ و نگهداری دندان به شما کمک بسیار زیادی بکند ولی این بدان معنی نیست که شما هرگز به یک پزشک متخصص در زمینه دندانپزشکی نیاز پیدا نخواهید کرد.در حقیقت همه اطلاعاتی که از سوی منابع مختلف به سوی شما خواهد آمد تنها می تواند در زمینه پیشگیری از آسیب های جدی و خطرناک در ناحیه دندان برای شما مفید باشد.اما اگر زمانی شما احساس درد کردید و احساس کردید که در این زمینه مشکلی برایتان به وجود آمده است، باید حتما به دکتر مراجعه کنید.دندانپزشک پس از اینکه ناحیه مربوطه را معاینه کرد می تواند اقدامات لام را جهت مداوا انجام دهد.
در اینجا برخی از نکاتی که برای پیشگیری از وقوع درد در چند سایت دندانپزشکی وجود دارد، برای شما آورده ایم تا بتواند در زمینه حفظ و افزایش سلامت دندان و دهان به شما کمک کند.
استفاده از مواد شوینده مانند دهان شویه ها:
دهان شویه ها محلول های قدرتمندی هستند که برای از بین برد جرم و لکه های دندان بسیار مفید و مناسبند.در صورتی که شما از جمله افرادی هستید که بیش از حد به مصرف شیرینی جات و ترشیجات علاقه نشان می دهید باید حتما از این شوینده ها استفاده کنید.بهترین زمان استفاده از دهان شویه ها عمدتا بعد از زدن مسواک است.شوینده ها باعث می شوند که باکتری ها در درون دهان کاسته شوند و به حد متعادل خود برسند.علاوه بر آن استفاده از دهان شویه می تواند در جلوگیری از برخی زخم های دهان و آفت ها موثر باشد.
استفاده از مسواک نیز از دیگر عوامل اصلی در زمینه کاهش آسیب ها و پوسیدگی های دندان است.بهترین زمان برای مسواک زدن بعد از هر وعده غذا و یا پس از مصرف شیرینی و مواد قندی است.زیرا همان گونه که می دانید مواد قندی بیشترین آسیب را به دندان میزنند.عمل مسواک زدن باید قبل از استفاده از دهان شویه انجام شود.

 


تقریبا در هر سایت دندانپزشکی از اهمیت و ضرورت استفاده از مسواک سخن به میان آمده است.اما بسیار مهم است که این کار چه زمانی، چگونه، با چه مسواکی و تا چه مدت انجام شود.همان گونه که گفته شد بهترین زمان برای زدن مسواک بعد از هر وعده غذایی است.بهتر است این کار را بعد از کشیدن نخ دندان انجام داد.
مسواک زدن باید به نرمی و آرامی صورت گیرد و کشیدن مسواک با شدت زیاد بر روی دندان ها و لثه می توان به آنها آسیب برساند.لثه ها بسیار ظریف و آسیب پذیر هستند بنابر این اگر از مسواک زبر استفاده می کنید باید آرام و با حوصله این کار را انجام دهید.
استفاده از مسواک به مدت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نمی تواند نیاز شما را برآورده کند.در اکثر موارد افراد به دلیل بی حوصلگی تمایلی به وقت گذاشتن بر روی عمل مسواک زدن ندارند.بنابر این تنها به صرف وقتی کوتاه در حد کمتر از یک دقیقه برای این کار اکتفا می کنند و تصور می کنند که کار را به نحو احسن انجام داده اند در صورتی که اینگونه نیست.
توصیه ما به عنوان یک سایت دندانپزشکی این است که هر چند وقت یکبار برای اطلاع از سلامت دندان های خود به دندانپزشکی مراجعه کنید و به بررسی دندانها ی خود بپردازید.نیازی نیست این کار را هر ماه انجام دهید ولی حداقل هر شش ماه یکبار لازم است نسبت به چک کردن دندانهایتان اقدام کنید.
بسیاری از افراد از رفتن به مطب های دندانپزشکی و درمان درد خود ترس دارند و ترجیح می دهند که درد خود را با روش هایی ساده و بدون نیاز به دکتر، آرام کنند.مراقبت های بهداشتی می توانند در پیشگیری درد موثر باشند اما زمانی که درد به سراغ شما آمد دیگر نمی توان از روش های پیشگیری برای تسکین درد دندان استفاده کرد. با تمامی این مراقبت ها ممکن است باز هم مواردی پیش بیاید که دچار دندان درد بی موقع شوید در این صورت اگر مثلا در نصف شب در خانه دچار درد دندان شدید بهتر است چند نکته را حتما بدانید.
یکی از راه های درمان (البته به طور موقت) دندان درد استفاده از سیر است.سیر دارای خواص آنتی بیوتیک است و باعث تسکین درد می شود.اما استفاده از سیر نمی تواند به طور دائم مشکل بیمار را حل کند و تنها در مواقعی به کار می رود که راه درمانی اساسی وجود ندارد و هیچ مسکنی کارساز نیست.
خوردن سیر خواص بسیاری دارد ولی با خوردن آن نمی توان درد دندان را از بین برد.خاصیت آنتی بیوتیک در سیر در ترکیبی به نام آلیسین است که تنها در یک صورت می تواند باعث تسکین درد شود و آن هم زمانی است که سیر را له کنیم.با له کردن سیر و قرار دادن آن روی ناحیه ای که درد دارد، می توان آن را برای مدتی آرام نمود.البته مسلم است که با قرار دادن آن بر روی دندان یا لثه در ابتدا کمی درد شدیدتر می شود ولی بعد از گذشت مدتی درد کاملا از بین می رود.
سایت دندانپزشکی یکی از منابعی است که می توان به کمک آن سایر روش های تسکین درد را فرا گرفت.
اما ماده دیگری نیز وجود دارد که به اندازه سیر می تواند در درمان دندان درد موثر باشد.این ماده نیز همانند سیر می بایست به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد.
سال هاست که از زردچوبه به عنوان یک دارو استفاده می کنند.این ماده خوراکی علاوه بر آن که در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، چون دارای خاصیت آنتی بیوتیکی قوی است می تواند در درمان و بهبود درد های بدن موثر باشد.نحوه استفاده از این داروی بی نظیر به این گونه است که مقدار کمی از آن را به آب ترکیب خواهیم نمود تا به صورت خمیر در بیاید و سپس آن را بر روی زخم قرار خواهیم داد.در برخی موارد نیز می توان آن را به پنبه بر روی زخم باز مالید تا اثر خود را بگذارد.

نوشته شده توسط عاشقانه واقعی در 13:17 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

دندانی که برای کاشت آن از شیوه و روش ایمپلنت استفاده می کنیم

کاشت دندان ایمپلنت:
یکی از راه های ایجاد دندان های مصنوعی و جایگیزینی دندان یا دندان های از دست رفته ، ایمپلنت دندان می باشد و درواقع یک نوع کاشت دندانی است که به صورت دایم و همیشگی در دهان شما قرار می گیرد. برای دندان هایی که ایمپلنت می باشند مزایای زیادی است که در متن زیر هم در مورد کاشت دندان ایمپلنت و هم مزایای کاشت دندان ایمپلنت توضیحاتی را خواهیم داد.
یک دندانی که برای کاشت آن از شیوه و روش ایمپلنت استفاده می کنیم ، یعنی در واقع برای زیبایی و سلامت خود هم هزینه و هم وقت و هم احترام وارزش قایل شدیم و در واقع این هم است که نباید خود این را تشخیص دهید که دندان شما به ایمپلنت نیاز دارد ، در واقع باید دکتر دندان پزشک بهه این نتیجه برسد که این دندان شما نیاز به جایگذاری دارد ؛ حالا باید کشیده شود و یا ترمیم گیرد و اصلاح شود. برای این منظور خیلی از راه ها موجود است ، اصلاً شاید هم نیازی به ایمپلنت نباشد و با ایجاد ترمیم و اصلاحی دندان شما درست گردد و این تشخیصش باز هم به دندان پزشک مربوط می باشد و آن هم دندانپزشکی که قابل اطمینان و شناخته شده باشد. مثلاً گاهی ممکن است دندان شما کمی از لبه ی آن پریده باشد ، در این صورت نیازی نیست که کل دندان شما را کشید برای یک قسمت کوچک و یا حتی نصف آن .پس در این صورت به راه های دیگر برای رفع این مشکل دندان می پردازیم و برای حل این مشکل باید یا پر کرد و یا روکش و یا ونیر گذاشت و خیلی از راه های دیگر که موجود است.
کاشت دندان ایمپلنت ، یعنی کاشت دندانی که به وسیله ی یک پایه ی تیتانیومی و روکشی هم رنگ دندان ها صورت می پذیرد و برای این منظور پایه را شبیه ریشه ی دندان درست می کنند و این پایه ی تیتانیومی باید به گونه ای باشد که با استخوان فک پیوند و جوش بخورد و بتواند به این نحو عمل کند.و روکش آن برای پوشش دهی ظاهری مناسب داشته باشد.و به گونه ای باشد که این روکش باز نشده و محکم و با چسب های مخصوص به پایه بچسبد و از هم جدا نشوند. برای این کار یک دکتر دندان پزشک باید خیلی متخصص باشد و بداند که چه گونه ظریفکاری کند تا هیچ چیزی ناطبیعی جلوه نکند.برای این منظور داشتن مهارت و تخصص حرف اول را میزند. و در واقع این روکش باید به گونه ای زیبایی را تضمین کند.

 


حال این سوال پیش می آید که آیا در این متن که گفته شد پایه را استخوان فک می پذیرد و شروع به استخوان بندی می کند ، می تواند و آیا این امکان وجود دارد که آن را پس بزند؟
برای پاسخ به این پرسش باید بگوییم که این کار شبیه کلیه یا قلب نیست که آن را پس بزند بلکه این جوش خوردن آن با استخوان فک حتمی می باشد و امکان ندارد که بشود ایمپلنت و پایه ی آن را پس بزند. بلکه تحت هر شرایطی تیتانیوم را استخوان پس نمی زند بلکه به آن پیوند خورده و متصل می گردد و استخوان فک را خوب می کند.و از تحلیل آن جلوگیری می کند. و تیتانیوم به طور قطع و کامل با محیط بدن اخت می گیرد و سازگار می گردد.
ولی دلایلی وجود دارد که ممکن است ایمپلنت را از بین ببرد که از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: تروما ؛ یعنی آسیب رسیدن به ایمپلنت دندان خیلی زود بعد از ضربه خوردن و رعایت نکردن ضربه نخوردن،
پروتز اشتباه و پخش نکردن پوشش به طور درست وقتی که نیرو در یک جا بیشتر وارد می گردد واما در جای دیگر کمتر.
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و رعایت نکردن نکات بهداشتی و مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن،
جراحی ناصحیح و اینکه جراحی را به طور و طرز غلط انجام دهید.
مزایای کاشت دندان ایمپلنت:
۱- این دندان ها به گرچه هزینه بر می باشد و دارای قیمت بالایی می باشد ، اما این حکایت آن می شود که هر چه قدر پول بدهی آش می خوری در اینجا صدق می کند و فی الواقع در اینجا می توان گفت راحتی و استحکام و زیبایی و طبیعی بودنی که دارد و کاشت دندان ایمپلنت خیلی بهتر از پروتز های دندانی می باشد که متحرکند و کاشت دندان ایمپلنتی نیز دارای طول عمر بالاتر و بیشتر می باشد و باعث می شود که اگر از دندان ها ی طبیعی و دندان ایمپلنتی خود خوب مراقبت کنید و بهداشت را رعایت کرده ، به عنوان دندان های همیشگی و دائمی برای شما گردند.و شما با داشتن کاشت دندان ایمپلنتی بهتر می توانید بجوید و غذا و نوشیدنی بخورید و هیچ مشکلی که ندارید هیچ بلکه بهتر هم خواهد بود. برای دندان های ایمپلنتی شما باز هم به زیبایی و ظاهر زیبای خود خواهید رسید و هنوز هم با اعتماد به نفس به کارهای خود ادامه می دهید و این کاشت دندان ایمپلنتی بسیار بهتر از کاشتهای دندان بریج های ثابت و فیکس و پروتز های متحرک، زیرا ایمپلنت می تواند به شما کمک بسیاری کند و شما از شر مشکلات روش های قدیمی راحت می شوید.
۲- با اقدام به کاشت دندان ایمپلنت شما دیگربه دندان های مجاور صدمه و آسیب نخواهید رساند.و بدون اینکه دندان به تراشیدن و فشار آوردن به آنها نیازی باشد ایمپلنت دندان و کاشت دندانصورت می گیرد که مستقل از دندان های دیگر می باشد . و اصلاً هیچ گونه وابستگی و تکیه ای چه به دندان های مجاور و چه به دندان های دیگر ندارد. و فی الواقع دندان های دیگر قربانی و فدای دندان های ایمپلنت شده نمی شوند.
۳- به دلیل تحلیل و از بین نرفتن استخوان فک و اینکه پایه ی دندان به استخوان فک متصل می گردد و باعث تقویت استخوان میگردد و استخوان سازی صورت می پذیرد و فک راحت به شکل اولیه باز می گردد بنابراین دیگر از روش های کاشت دیگر بهتر و به صرفه تر و قدرتمند تر می باشد. و فرم و شکل چهره دست خوش تغییرات قرار نمی گیرد و شما از چهره ی طبیعی و زیبایی خود نخواهید افتاد بلکه به زیبایی شما افزوده نیز خواهد شد زیرا دندانی که ایمپلنت می شود هم رنگ و هم اندازه و فرم آن نیز با اصلاحات دندان پزشکی زیبایی مطابقت دارد.
۴- به عبارت دیگر به جرأت می توان گفت عمر دندان ایمپلن شده از دندان از دست رفته بیشتر خواهد بود و حتی از دندان های دیگر بیشتر عمر خواهد کرد و در صورت از بین رفتن آن تحت شرایطهای سخت امکان جایگیزینی آن وجود خواهد داشت و به راحتی تعویض می گردد و دارای مزایای عدیده ای می باشد که این نحوه ی کاشت را متمایز و پرطرفدار کرده است.

نوشته شده توسط عاشقانه واقعی در 13:17 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

تا کنون افراد بسیاری به دندانپزشکی ها مراجعه کرده اند

کشیدن دندان:
تا کنون افراد بسیاری به دندانپزشکی ها مراجعه کرده اند و جملاتی این چنین گفته اند: میخواهم از شر این دندان خلاص شوم زیرا درد امانم را بریده.سعی دارم تمامی دندان هایم را بکشم تا کامل دندان بکارم.هزینه اضافی برای ترمیم دندان ندارم و می خوام آن ها را بکشم.
به خاطر داشته باشید که کوتاه ترین راه همیشه بهترین راه نیست.درست است که با کشیدن دندان می تواند از شر درد آن خلاص شد.ولی این باعث می شود که تنها در آن لحظه نیازتان برطرف شود و درد دندان از بین برود.در عوض تا اخر عمر از نعمت داشتن یک دندان طبیعی محروم خواهید شد.اغلب افراد تصور میکنند که بهترین گذینه این است که بلافاصله پس از درد دندان، آن را از دهان خارج کنند و در مورد سایر دندان ها نیز همین عمل را انجام دهند و در نهایت نیز به دندان های مصنوعی و یا روش های کاشت دندان روی خواهند آورد.این اشتباهی است که خیلی از مردم مرتکب آن می شوند.
یکی از دلایلی که چنین اتفاقی برای دندان ها می افتد و نیاز به کشیدن در آنها افزایش پیدا می کند، مراجعه نکردن افراد به دندانپزشکی در زمان مناسب است.طبق آمار گرفته شده حدود هشتاد درصد از مردم ایران تنها زمانی به دندانپزشکی مراجعه می کنند که درد را در دهان خود احساس کنند و تا قبل از آن برای معاینه و درمان دندان های خود هیچ اقدامی نمی کنند.این یک فرهنگ غلز است که تنها زمانی به دندانپزشکی مراجعه کنیم که کار از کار گذشته باشد.در صورت تاخیر در مراجعه به دندانپزشکی دو راه برای فرد باقی میماند.یکی کشیدن دندان و از بین بردن سریع درد است.و دیگری درمان و ترمیم آن است.معمولا هنگامی دندان درد می گیرد که خرابی تا انتهای دندان پیش رفته باشد و به عصب رسیده باشد.در این صورت می بایست مراحل درمان در چند جلسه انجام شود به این صورت که در یک جلسه عصب های لثه در آن ناحیه را از بین می برند و به عبارت دیگر آنها را می کشند و در مرحله دیگر دندان را با مواد مخصوص پر می کنند.این روش اگر چه مانند یک دندان طبیعی جوابگو نیست و پس از گذشت سالیان و حتی با مراقبت های بهداشتی نیاز به ترمیم مجدد پیدا خواهد کرد ولی در شرایطی که بین کشیدن دندان و ترمیم آن باید یکی را انتخاب کرد، ترمیم آن و عصب کشی بهترین گذینه ممکن است.
به خاطر داشته باشید که در شرایط عادی و معمولی یک انسان باید ۳۲ دندان داشته باشد.در صورتی که کمتر از این حد باشد، در ناحیه بی دندان نمی تواند خوبی غذا را بجود.

 


اگر یکی از اعضای بدن دچار درد و یا مشکل شود، هیچ کس حاضر نیست که آن را به طور کامل از دست بدهد و آن را قطع نماید.اما در کشور ما به دندان ها این گونه نگاه نمی کنند و با کوچکترین دردی آنها را می کشند.کشیدن دندان تنها در شرایطی مناسب است که یا موجب از بین رفتن دندان های دیگر شود و یا اینکه برای ترمیم آن هیچ راهی وجود نداشته باشد.در غیر این صورت کشیدن آنها کاری اشتباه است.نداشتن یک یا چند دندان به معنای نقص عضو شدن فرد می باشد.اما چون این نقص درون دهان است و در معرض دید عموم قرار نمی گیرد، اکثرا به این قضیه به عنوان نقص عضو نگاه نمی کنند.
یکی از عللی که باعث می شود که افراد به کشیدن دندان تن بدهند و به دنبال ترمیم و درمان آن نباشند بالا بودن هزینه ها در این زمینه است.متاسفانه در کشور ما خدمات دندانپزشک تنها در زمینه کشیدن و نهایتا پر کردن دندان تحت نظر بیمه هستند و آن هم برای افراد خاصی که بیمه دارند.برای همین اگر دندان درد بگیرد یا فرد باید با پرداخت هزینه ای گزاف آن را دوباره احیا کند و یا اینکه با صرف هزینه ای اندک آن را به طور کامل از دهان خارج نماید.می توان مهمترین عامل کشیدن دندان را بالا بودن هزینه درمان آن دانست.زیرا در صورتی که هزینه ترمیم مناسب باشد و پرداخت آن برای همه ممکن باشد، هیچ کس دوست ندارد که یک دندان طبیعی را از دست بدهد.
اما خارج کردن دندان و کشیدن آن به این راحتی هم نیست.خارج کردن دندان به موارد بسیاری بستگی دارد و گاهی حتی ممکن است نیاز به جراحی هم داشته باشد.بنابر این سعی کنید تا حد امکان برای کشیدن دندانتان دلیل مناسبی داشته باشید.
یکی از شرایطی که کشیدن دندان در آن مناسب است، این است که تاج و ریشه دندان به حدی آسیب دیده باشد که قابل ترمیم نباشد.در این صورت راهی جز کشیدن دندان برای فرد وجود ندارد.پس بهتر است در صورت داشتن درد این دندان را سریعا از دهان خارج نمود.
یا در صورتی که بافت های نر موجود در دندان از بین رفته باشند و اصطلاحا مرده باشند.در این صورت حتی با ترمیم نیز نمی توان آن دندان را نگه داشت زیرا ریشه آن توانایی ماندن در لثه را ندارد.این گونه دندان ها نیز کشیدنشان بلامانع است.گاهی ممکن است دندان در اثر یک اتفاق بشکند و شکستگی طوری باشد که نشود آن را ترمیم کرد.در این گونه موارد پزشک است که تشخیص میدهد دندان قابل استفاده هست یا خیر.اگر راهی برای ترمیم وجود داشته باشد که بهتر است آن را ترمیم نمود و در صورتی که راهی برای ترمیم آن نباشد ابتدا باید بررسی کرد که آیا با همان وضعیت شکسته می توان از آن استفاده نمود یا خیر.در صورتی که امکان استفاده از آن وجود داشت باز هم کشیدن آن اشتباه است و در صورتی که هیچر راهی برای ترمیم وجود نداشت و دندان کارایی خود را از دست داده بود، کشیدن آن ایرادی ندارد.
در مواردی نیز ممکن است پزشک متخصص از شکا بخواهد که نسبت به کشیدن دندان اقدام کنید.این اتفاق معمولی زمانی رخ میدهد که پزشک برای ارتودنسی این تشخیص را بدهد.اگر فضای لازم جهت ارتودنسی در میان دندان ها وجود نداشته باشد و دندان ها نیاز به فضا داشته باشند، ممکن است پزشک تشخیص دهد که یک یا چند دندان باید از دهان خارج شوند در این صورت نیز کشیدن دندان توجیه دارد.

نوشته شده توسط عاشقانه واقعی در 13:16 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

در مواردی در پشت دندان های عقل شما

کشیدن دندان عقل:
ممکن است در مواردی در پشت دندان های عقل شما مخاط قرار بگیرد.در نتیجه پس از بسته شدن دندان ها زیر فشار دندان ها خواهد ماند و علاوه بر آنکه درد زیادی را به همراه دارد آسیب زیادی هم به مخاط می زند.
در برخی موارد نیز ممکن است که مواد غذایی در زیر این گوشتهای های اضافی جا خوش کنند و در آن زمان است که سر و کله بیماری ها و میکروب ها پیدا می شود.به این ترتیب در پی آن بوی بد دندان، پوسیدگی ها، درد ها و عفونت ها به دنبالش خواهند آمد.برای رفع این مشکل می بایست عملیات پاک کردن عفونت و شست و شوی مکان مربوطه توسط فردی که مهارت کافی در این زمینه را دارد انجام شود.این فرد کسی نیست به غیر پزشک متخصص.پیس از آن که این اقدام صورت گرفت برای جلوگیری از رخ دادن مجدد این اتفاق باید نسبت به کشیدن دندان عقل مبادرت کرد.
علت فشار در دندان عقل چیست؟ممکن است برایتان سوال شده باشد که اگر دندان ها رو به بالا رویش می کنند پس چطور ممکن است که یک دندان به دندان کناری خود آسیب برساند؟در پاسخ باید گفت که درست است که دندان ها به صورت عمودی رشد خواهند کرد ولی این روند همیشه به این شکل نیست.در برخی حالت در دندان های معمولی رویش به صورت افقی رشد کنند.این روال برای دندان های معمولی در برخی از موارد و برای دندان های عقل در اکثر موارد پیش خواهد آمد.حتی در صورتی که دندان عقل به طور کامل در نیامده باشد و در زیر لثه باقی مانده باشد، این فشار به دندانهای دیگر وارد خواهد شد.

 


در صورت بی توجهی به مسئله رویش دندان عقل ممکن است ریشه دندان آسیاب دوم که از مهمترین دندان ها به شمار می رود، به مرور زمان تحلیل برود.این اتفاق برای همه افرادی که دندان عقلشان روند رشد صحیحی ندارند رخ میدهد.بنابر این توصیه ما به شما این است که حتی اگر تصمیم ندارید این دندان مزاحم را بکشید و در شرایطی نیستید که خونریزی درون دهان خود را تحمل کنید، بهتر است حداقل با عکس برداری مرتب از این دندان روند رشد و بهتر است بگوییم انحراف آن را زیر نظر داشته باشید.
مرتب کردن دندان ها امروزه بسیار باب شده است.زیبایی دندان در این عصر بیشتر از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است شاید به این دلیل باشد که دهان مرکز توجه صورت است و صورت از مهمترین قسمت ها در برخورد روزمره انسان ها با یکدیگر به شمار می رود.از جمله نکاتی که در زیبایی دندان و پس از آن زیبایی چهره بسیار موثر است، می توان به طرز چیده شدن دندان ها در کنار یکدیگر اشاره کرد.بسیار مهم است که دندان های شما چگونه و با چه فاصله ای کنار یکدیگر قرارگرفته اند.همین مسئله می تواند تعیین کننده این باشد که خنده شما تا چه حد گیرا و دلنشین است.اگر قصد دارید به خنده خود بیشتر توجه داشته باشید و چهره ای زیبا و دلنشین داشته باشید نباید از دندان هایتان غافل شوید.چیدمان دندان ها در افراد مختلف حالت های متفاوتی دارد.و این کاملا به ریز یا درشت بودن دندان و مهمتر از آن فک و آرواره شخص دارد.همان گونه که می دانید بسیاری از چیزها در ظاهر ما به هیچ عنوان انتخاب ما نبوده و ما در حالت و نوع آنها نقشی نداشته ایم.نوع، جنس، رنگ و چینش دندان ها نیز از جمله این موارد هستند.اما امروزه می توان با استفاده از روش های مدرن و با کمک گرفتن از علمی به نام ارتودنسی این مشکلات را برطرف کرد.اگر از نوع چیده شدن دندان هایتان ناراضی هستید با کم و یا زیاد کردن فاصله میان آنها و همینطور جلو و عقب کردن خود دندان می توانید به فرم دلخواه خود برسید.اما این نکته چه ارتباطی به بحث کشیدن دندان عقل دارد؟؟
در دندان های جلویی ممکن است راحت تر بتوانید فواصل میان دندان هایتان را کم و زیاد کنید اما تصور بکنید که برای استفاده از قالب های شیک و جالب دندانی نیاز باشد که دندانی مانند آسیاب اول یا آسیاب دوم شما کمی به عقب کشیده شود.در اینجاست که اگر دندان آسیاب اول شما نیاز به عقب نشینی داشته باشد باید دندان دوم آسیاب نیز جا به جا شود.حال آنکه در اکثر غریب به اتفاق موارد دندان آسیاب دوم اصلا فاصله ای با دندان عقل ندارد و این دو کاملا به هم چسبیده شده اند.در این گونه موارد هیچ راهی به جز کشیدن دندان عقل وجود ندارد.به عبارت دیگر تا دندان عقل جا به جا نشود سایر دندان ها نمی توانند فرمی زیبا داشته باشند.بنابر این در ارتودنسی همواره دندان عقل را فدای باقی دندان ها می کنند و اصطلاحا یک تیر دو نشان می کنند.زیرا با این کار نه تنها راه را برای جا به جایی سایر دندان ها باز کرده اند بلکه خطر احتمالی فشار به دندان ها در آینده را و پوسیده شدن آنها توسط دندان عقل را کاملا از بین برده اند.
حتی در موادی که ارتودنسی انجام گرفته شده و دندان ها به فرمی که باید برسند، رسیده اند، ممکن است دندان عقل در صورت کشیده نشدن پیش از ارتودنسی شروع به سرکشی کند.این می تواند بسیار خطرناک و علاوه بر آن دردناک باشد.زیرا با فشاری که به مرور به دندان ها می آورد می توان علاوه بر آنکه درد را برای افراد به وجود می آورد، سبب از بین رفتن فرم آنها شود و آنها را دوباره نا منظم کند.
پس از کشیدن دندان عقل لازم است چند نکته را رعایت کنید.اول آنکه تا زمانی که بی حسی دهان و دندانتان کاملا از بین نرفته است، سعی کنید به هیچ وجه بافت های داخلی دهانتان را گاز نگیرید.
دوم آنکه پانسمان یا همان گاز استریلی که پزشک بر روی دندانتان می گذارید پس از ۲۴ ساعت تعویض کنید.
اگر قصد دراز کشیدن دارید زیر سرتان باید بلند باشد تا در صورت خونریزی، خون به حلقتان وارد نشود.
حداقل تا ۲۴ ساعت پس از کشیدن دندان سیگار نکشید.این کار می تواند خونریزی را تشدید کند و علاوه بر آن سیگار فشار خون را کاهش میدهد و همچنین تولید آلودگی در آن ناحیه را افزایش می دهد.

 جراحی لثه از جمله مواردی است که در علم دندانپزشکی به دفعات زیاد مورد استفاده قرار می گیرد تا جایی که رشته ای جدا نیز محسوب می گردد.

در بسیاری از موارد ممکن است فرد بیمار در ناحیه لثه خود نیاز به جراحی داشته باشد.این عمل گاهی اتفاق می افتد که لثه فرد دچار درد و یا مشکلی شده باشد و در برخی موارد نیز ممکن است دندان های عقل به صورت فک جوش باشند که در آن صورت نیاز به جراحی داند.
دندان های فک جوش به دندان هایی گفته می شود که به عمق لثه چسبیده شده اند و به راحتی قابل کشیدن نیستند.همانگونه که می دانید در بسیاری از موارد دندان های عقل سبب درد در دهان می شوند و دندان های دیگر را به خرابی می کشند بنابر این باید از دهان خارج شوند.در برخی موارد این خروج به راحتی انجام می گیرد و در برخی دیگر با درد و فشار بسیاری همراه خواهد بود که در این صورت جراحی لثه امری واجب به شمار می رود.
اکنون به برخی از روش های جراحی برای لثه اشاره خواهیم کرد
یکی از این روش ها روش جراحی حفره ای در لثه می باشد.این روش بیشتر برای مواقعی به کار برده می شد که لثه شخص بیمار دچار ناراحتی و التهاب شده باشد و یا لثه از دست رفته را می خواهیمدوباره احیا کنیم.در روش حفره ای ما از مزیت هایی برخوردار خواهیم بود که در روش های دیگر از داشتن آنها محروم می مانیم.
در روش حفره ای که توسط فردی به نام دکتر جان چاو پایه ریزی و برای اولین با اجرا شد ،دیگر نیازی به پیوند و برداشتن بافت زنده از ناحیه سقف دهان نیست.این روش ابتدا بر روی مواد گوناگون انجام شده است و پس از تحقیقا و بررسی های فراوان به صورت شیوه ای علمی و اصولی درآمده است.
این روش در زمینه جراحی لثه انقلابی به پا کرده است.در این سبک دیگر نیازی به زدن بخیه نیست.همانگونه که می دانید در بسیاری از موارد بخیه زدن باعث زخیم شدن بافت در ناحیه مربوطه می شود و در صورتیکه نکات بهداشتی در مورد نگهداری بخیه رعایت نشود عفونت ها و وجود بیماری ها و قارچ ها می تاند در مراحل درمان اختلال به وجود آورند و حتی مشکلی غیر از مشکل لثه برای بیمار به وجود آورند که جبران ناپذیر باشد.از آن گذشته بخیه زدن در داخل دهان مانند بخیه در سایر نقاط بدن نمی باشد و به دلیل بد دست بودن و قابل رویت نبودن ناحیه نمی توان این عمل را به خوبی انجام داد.علاوه بر همه موارد گفته شده استرسی که بخیه زدن در بیمار به وجود می آورد بسیار زیاد است و حتی ممکن است این استرس به پزشک نیز منتقل شد.
از دیگر فواید جراحی لثه به روش حفره ای این است که مدت زمان لازم برای انجام جراحی به شدت کم می شود و دیگر نیازی به صرف ساعات و مدت زمان طولانی برای انجام عمل های سنگین بر روی دهان نیست.به کمک این روش علاوه بر آن که در زمان صرفه جویی می شود، کیفیت کار نیز بالا خواهد رفت و بیمار نیز دچار اضطراب و خستگی در حین عمل نخواهد شد.

 


مزیت دیگر این نوع جراحی درد و خونریزی بسیار کمی است که متوجه بیمار می شود.شاید یکی از مهمترین و اساسی ترین علل افزایش محبوبیت این روش همین باشد که خونریزی در این روش به کمترین حد ممکن خود رسیده است.خونریزی کم به معنی این است که خطر بروز بیماری ها و عفونت ها به شدت کاهش می یابد و دهان از سلامت و امنیت بیشتری برخوردار است.علاوه بر تمامی موارد یاد شده فوق ،دراین روش بیمار دیگر مجبور نیست هزینه های گزافی را برای عمل پرداخت نماید زیرا جراحی لثه به روش حفره ای از کم هزینه ترین روش های جراحی برای لثه به شمار می آید.البته با آن که این روش در کوتاه ترین مدت زمان ممکن و با صرف هزینه ای پایین تر نسبت به سایر روش ها نیاز بیمار را برطرف می ساز ولی از دوام و مقاومت بسیاری بالاتری نیز نسبت به روش های دیگر برخوردار است.
اکنون به بررسی و نحوه جراحی به روش حفره ای خواهیم پرداخت:
همانگونه که در ابتدا نیز گفته شد این روش برای بازیابی و احیا لثه هایی است که آسیب دیده اند و به عبارتی ا دست رفته اند.در این سبک پس از انجام مراحل ضد عفونی و جرمگیری در قسمت زیر خط لثه ای که آسیب دیده است، حفره ای بسیار کوچک در قسمتی بالاتر از خط لثه و توسط ابزار مخصوصی که پیشگامان این سبک ابداع نموده اند، ایجاد می شود.پس از ایجاد حفره در ناحیه مربوطه، با استفاده از ابزاری مخصوص کلاژن ها را برش زده و سعی در تحریک آنها خواهند نمود.عمل تحریک کردن کلاژن ها به اندازه ای ادامه خواهد داشت که تا سطح لثه طبیعی بالا بیایند و پس از آن زمان آن می رسد که پین ها یا کلاژن های جای گذاری شوند و به لثه های سالم کناری و پاپیلا پیوند زده شوند.این پیوند با نوعی بخیه انجام می گیرد ولی بخیه در این روش با روش های دیگر کاملا متفاوت می باشد.در روش حفره ای بخیه به صورت پیوند میان بافتها انجام میگیرد و بسیار ظریف و نامحسوس است ولی در سایر روش ها این گونه نیست.
دکتر چاو که به عنوان بنیانگزار این روش شناخته شده است معتقد است که با استفاده از این روش تنها پس از دو ساعت بیمار می تواند به طور عادی غذا بخورد و مسواک بزند و هر کار عادی دیگری را به خوبی دیگرا انجام بدهد و این در حالی است که هیچ گونه درد و خونریزی متوجه وی نخواهد شد.علاوه بر آن لثه آسیب دیده شکل اولیه و سالم خود را دوباره به دست خواهد آورد و همانند سایر لثه ها می شود.و پس از جراحی لثه تنها در مدت هفت روز می تواند مقاومت خود را کاملا به دست بیاورد.در اکثر موارد پس انجام این روش دیگر نیازی به عمل مجدد در لثه نیست.
از عوامل آسیب دیدن لثه استفاده نادرست و اشتباه از مسواک است.به طوری که موب آسیب دیدگی لثه می شود.

جراحی لثه:
در بحث های قبلی عرض کردیم برای آنکه دندان های زیبا و لبخند زیبا داشته باشیم باید لثه های زیبا داشته باشیم و در واقع داشتن لثه های سالم باعث می شود که دندان ها ی شما کمتر دچار آسیب شوند و دندان هایتان از ریشه سالم و بدون مشکل باشد و درواقع لثه ای از لحاظ ظاهری سالم می باشد که رنگ آن طبیعی و صورتی و یا قرمز روشن باشد و محکم و با استقامت به دندان های شما چسبیده شده باشد .یکی از راه های داشتن لثه سالم مسواک درست زدن است . دندان به وسیله ی منسوجات و بافتهایی به فک متصل گردیده که به آن لثه می گوییم و در واقع دندان ها به وسیله ی بافتهایی احاطه شده و آسیب رسیدن و بیمار شدن هر کدام از بافتها باعث می شود که دندانها خراب و یا بیمار شود و این بیماری نیز روی دندان های شما اثر می گذارد.در واقع دندان های شما با داشتن سلامت کامل خود به همراه این بافتها و منسوجات می تواند سلامت کاملتری داشته باشد. این بافتهای محاط کننده می تواند ؛ لثه ، استخوان فک و رشته های ظریف و باریکی با جنس الاستیک که “پریودونتال لیگامنت ” نام گرفته اند ، به استخوان فک متصل گردیده که دندان ها استقامتشان به این موارد نیز بستگی دارد.
برخلاف جنسی که سطح عاج دندان دارد که “مینا” ی دندان نام دارد و بسیار محکم و با استقامت می باشد و در قسمت بیرونی دندان قرار دارد ، قسمتی دیگر برای اتصال دندان به ریشه ی دندان (عاج ریشه ی دندان ) به وسیله ی ماده ای به نام “سمنتوم” وجود دارد که از ریشه س دندان محافظت میکند ؛ دارای جنسی ضعیف تر و کم مقاوم تر و به سرعت دچار پوسیدگی می گردد و د ر مقابل بیماری و میکروب دارای مقاومت کمتری از خود بروز می دهد.بنابراین باید از ریشه ی دندان نیز به خوبی محافظت کرد و نگذاریم بیماری به ریشه ی دندان سرایت کند و ریشه ی دندان و در نتیجه کل دندان را نابود کند . استخوان فک سالم نیز در سالم بودن دندان ها مؤثر میباشد و در واقع داشتن لثه های سالم همان داشتن لثه هایی دانه دانه مانند دانه های بافت پرتقال می باشد و این بافتها محکم و سفت می باشد به گونه ای که خونریزی نکند و با مسواک کردن به لثه ها آسیب و صدمه ای نمی رسد و لثه ها دچار خونریزی نمی شوند و دارای بافت ههای محکم می باشد و این بافتها نه شل و پلاسیده می باشد و ب نه از رنگ کبود و تیره در آنهاا اثری وجود دارد که اینها خود از عوامل و فاکتورهای ظاهری داشتن لثه ی سالم است و حتی در هنگام غذا خوردن این مشکلاتی که گفتیم را برای شما پدید نمی آورد.
حال این سوال پیش می آید که چه عامل هایی باعث ایجاد بیماری لثه و استخوان فک می شود؟
در واقع با تجمع میکروب در زیر لثه ها باعث ایجاد لایه ای به نام پلاک میکروبی که بسیلر چسبنده می باشد ، می شود که این لایه در واقع باعث و بان یانواع بیماری های لثه می گردد و این بیماری نیز به دندان آسیب می رساند. و این ها هم علتش رعایت نکردن بهداشت و مسواک نکردن و نخ دندان نزدن ، میکروب و باکتری های زیادی در لثه ایجاد گردیده و سلامت دندان ها به خطر می افتد.درواقع جرم گیری نکردن و مراجعه نکردن به دندان پزشک خود از عامل ایجاد مشکلات عدیده در لثه می گردد و اگر از نکاتی که پزشک مورد نظر می گوید استفاده نکنیم مشکل لثه ی ما حاد تر خواهد شد و کار به جراحی لثه نیز کشیده می شود.
وقتی که دندان های شما دچار جرم گرفتگی شوند دیگر دندان هایتان با مسواک کردن و نخ دندان زدن این جرم آنها برداشته نخواهد شد و راهی شما ندارید جز مراجعه به دندانپزشک و انجام کارهای جرم گیری ای که دندانپزشک روی دندان های شما انجام می دهد تا دندان های شما را به حالت اولیه باز گرداند. داشتن جرم ها خود مشکلات زیادی را برای دندان های شما ایجاد می کند و علاوه بر دندان ها ، لثه ی شما را دچار اختلال کرده و ملتهب می شود. التهاب لثه نیز از نظر ظاهری دندان ها شما را تحت تأثیر قرار می دهد و این نیز روی خنده ی زیبا شما اثر منفی می گذارد.حال اگر شما در پی راهی برای حل این مشکل پیدا کرده و دنان های خود را جرم گیری کنید ، آن وقت لثه های شما به وضعیت طبیعی و قبلی خودد باز می گردد. و لی اگر دیر شود و یا درمان نگردد ، شک نداشته باشید باعث می شود کم کم بافت لثه ها از بین رفته و استخوان فک نیز نابود گردد و تحلیل و نابود گردد و شکل ظاهری و سلامتی شما به خطر بیفتد و در آن صورت هیچ راهی برای شما نخواهد ماند و بیماری و عفونت لثه از اینجا نشأت خواهد گرفت. در واقع با تحلیل و نابود شدن استخوان فک شما ، دندانتان بافت پشتیبان خود را از دست می دهد و دندان آسیب پذیر تر و به عبارتی لق و یا شل خواهد شد و دیگر از آن استقامت قبلی برخوردار نخواهد شد. فی الواقع لق شدن دندان خود از بدترین حالت هایی است که دندان می تواند در آن وضعیت قرار گیرد و دندان های شما دچار افتادگی خواهد شد و به عبارتی دیگر مجبور خواهید شد دندان های خود را بکشید و این از بدترین اتفاقات ممکن است که برای دندان شما می افتد و دندان خود را از دست می دهید که به بیماری “پریدونتال” یا به عبارتی بیماری لثه و استخوان فک می باشد مبتلا خواهید شد و دندان های شما بسیار حساس شده و در برابر گرمی و سردی و نوشیدنی های شیرین و طعم دار که با رفتن آنها در زیر دندان برای آن مشکل ایجاد می کند. همین جرم ها باعث می شود که دندان ها از استخوان جدا شده و شل شده و رشه های ظریفی که دندان و استخوان و فک به هم متصل می کند باعث می شود از بین رفته و دندان استقامت خودش را کم می شود.و دندانها را می توان با پایین آوردن استقامتشان غیر مقاوم و نابود کرد و از ریشه کند و این همان چیزی ست که باکتری ها ایجاد می کنند . بنابراین با رعایت بهداشت دهان و دندان و مسواک کردن مرتب و استفاده از نخ دندان و مراجعه ی هر شش ماه یک بار به دندانپزشک خود را در برابر انواع بیماری های دندان و دهان و لثه و …. ایمن کنید.

نوشته شده توسط دختری در مه در 13:21 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

از جمله فواید مسواک زدن

جرم گیری دندان:
تعریفی از جرم دندان: جرم دندان تشکیل شده است از پلات های میکروبی که بر روی دندان به علت رسوب املاح معدنی سخت شده و عوامل متعددی وجود دارد که سبب جرم گرفتن دندان ها می گردد که در این متن از جرم گیری دندان تعدادی از آنها را بیان می کنیم:
پلاک میکروبی بر روی دندان اگر با استفاده از مسواک زدن و نخ دندان پا نشوند منجر به جرم گرفتن دندان ها می گردد.
کاهش در ترشح بزاق و در واقع خشکی دهان سبب جرم گرفتن در دندان ها می شود.
بالا بودن غلضت و همچنین چسبندگی بزاق سبب جرم گرفتن دندان ها می گردد.
وجود بی نظمی در قرار گرفتن دندان ها در کنار هم نیز سبب جرم گرفتن آنها می شود. استفاده از سیگار و دیگر مواد دخانیان در جرم گرفتن دندان ها تأثیر گذار است.
جرم های دندان را می توان به دو نوع مختلف تقسیم بندی نمود:
نوع اول : اولین نوع از جرم ها جرم زیر لثه بوده که چسبیده شده در شیار لثه می باشد و و چسبیده به ریشه دندان تشکیل شده و به سطح ریشه به طور محکم چسبیده شده است.
نوع دوم: دومین نوع از جرم دندان جرم بالای لثه می باشد که در ناحیه طوق و در برخی موارد روی سطح دندان مشاهده می شود.
محل جرم گیری دندان که بیشتر در افراد مشاهده می شود تشکیل جرم در نواحی سطح داخلی دندان های جلوی پایین بوده که مهمترین علت بروز جرم در این ناحیه از دندان ها مسواک نخوردن به این ناحیه از دهان و همچنین ترشح زیاد غدد زیر زبانی می باشد.

 


آیا لازم است که دندان ها مرتباً جرم گیری شوند؟ جهت پاسخ به این سوال باید دانست که بستگی به تشخیص دندانپزشک دارد ولی در کل می توان گفت جرم گیری دندانفقط در مواردی لازم است انجام شود که دندان ها جرم گرفته باشند.به طور معمول می توان گفت درصورت انجام جرم گیری دندان اگر بعد از آن مراقبت های دندانی به صورت مرتب انجام شود دندان ها نیاز به جرم گیری مجدد ندارند..مگر اینکه در مواقعی خاصی که دندانپزشک تشخیص به جرم گیری مجدد کند.اینکه گفته می شود هر ۶ ماه یک بار دندان ها جرم گیری شود مبنای علمی برای همه ی افراد ندارد و تنها افرادی محدودی هستند که با توجه به تشخیص دندانپزشک متخصص لازم است هر ۶ ماه یک با دندان های خود را جرم گیری کنند.
برای عده ی زیادی از افراد این سوال در ذهنشان پیش می آید که آیا عمل جرم گیری دندان برای دندا ها ضرری به دنبال نخواهد داشت؟در پاسخ به این سوال می توان گفت در حالی که دندان ها به جرم گیری نیاز داشته باشند و جرم گیری به طور صحیح انجام گردد هیچگونه آسیبی به دندان ها وارد نخواهند کرد.قبلا جرم گیری توسط دستگاهای به صورت دستی انجام می شد و اینکار به زمان طولانی نیاز داشت و با سختی همراه بود.و در حال حاضر دندانپزشک توسط دستگاهای اولتراسونیک کار جرم گیری را به کار بردن دقت بالا انجام می دهد.
حذف میکروار گانیسم از محیط دندان: اساسی ترین مرحله جهت جلوگیری از بروز پوسیدگی در دندان حذف نمودن میکروب ها بر روی دندان ها بوده که در واقع می توان گفت حذف همان پلاک دندانی از روی دندان می باشد. که برای اینکار راهی جز از راه مسواک زدن و مصرف نخ دندان به طور مرتب امکانپذیر نیست. و به میکروب ها با مصرف مسواک دیگر اجازه اده نمی شود که در دهان فعالیت داشته باشند.با قرار دادن این کار به صورت مرتب و دقیق دیگر دندان ها پوسیدگی در دندان ها رخ نمی دهد.
از جمله فواید مسواک زدن در این متن از جرم گیری دندان: از بروز پوسیدگی دندان جلوگیری کرده، از جرم گرفتن دندان ها جلوگیری کرده، بوی بد دهان را برطرف می کند،ظاهر دندان ها را زیبا و سالم نگه می دارد، اشتها را در فرد برای خوردن غذا زیاد می کند،از بروز بیماری های لثه جلوگیری می کند،و هدف کلی از مسواک زدن کندن پلاک میکروبی و همچنین پاک نمودن سطح دندان ها و شیارهای لثه می باشد.
انواع مسواک: در بازار امروز دندا های مختلفی با شکل و گونه های مختلفی برای استفاده ای گوناگون یاف می شودکه بید بدانید هر مسواکی را نمی توان مورد استفاده قرار داد.
ویژگی یک مسواک خوب جهت پیشگیری از بروز جرم گیری دندان بر روی دندان ها و همچنین جلوگیری از پوسیدگی به شرح زیر می باشد:
اندازه مسواک با توجه به اندازه فرد انتخاب می شود مثلا برای یک فرد بزرگسال اندازه مسواک متفاوت است با مسواکی که یک کودک مورد استفاده قرار می دهد.
جنس مسواک نیز مسأله ای است که باید به آن توجه شود در حالی که مسواک باید جنسی نایلونی داشته و ضبر نباشد. ترجیحاً بهتر است سر مسواک گرد باشد و استفاده کردن از مسواک های ضبر بخصوص در کودکان سبب مورد سایش قرار گرفتن ناحیه طوق دندان ها شده و همچنین سبب اذیت در لثه می گردد.
شکل مسواک نیز باید به آن توجه گردد به نحوی که یک مسواک خوب برای افراد بزرگسال باید به گونه ای باشد که بتواند راحت با آن کار کردن و دندان های خود را به خوبی مسواک کند.و برای کودکان نیز مسواک هایی که دارای رشته مستقیم هستند توصیه می شود.جدیداً مسواک هایی در بازار یافت می شود که سر آن از مسواک جدا شده و قابل تعویض می باشد.
مسواک های برقی:مسواک های برقی زمانی مسواکی خوب به حساب می آید که به طور صحیح مورد استفاده قرار گیرند،و دندان ها را به خوبی تمیز کنند.و تفاوتی بین آنها و مسواک های دستی جهت تمیز کردن دندان وجود ندارد.ولی در کودکان علاقه زیادی برای استفاده از آنها مشاهده می شود و بری تشویق جهت مسواک زدن می توانند ازآنها استفاده کنند.
با این همه تا افراد برایشان بهداشت دهان و دندان مهم تلقی نشود و به این باور نرسند که با این کار می توان از همه ی ناهنجاری ها در دندان جلوگیری کرد.نمی تواند از بروز پوسیدگی در دندان هایشان جلوگیری کنند.و به دندان های خود سلامتی هدیه دهند.

نوشته شده توسط دختری در مه در 13:21 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

مراقبت های ویژه و رعایت کردن

ایمپلنت دندان :
در صورتی شما یک یا چند تا از دن ان های خود را کشیده باشید می توانید به جای از ایمپلنت برای جایگزین کردن دندان استفاده نمود.می توان گفت ایمپلنت دندان جایگزین رشته دندان شده و مکان آن درون استخوان فک می باشد. و تاج دندان ها روی آن بازسازی خواهد شد.
از مزایای ایمپلنت دندانی می توان به مواردی از جمله موارد ذکر شده در زیر اساره نمود:
در انجم ایمپلنت دیگر نیاز نیست که دندان های مجاور را همانند روش های دیگر تراش داد.و سایر دندان های شما آسیبی نخواهند دید.و این راه برای جایگزین کردن دندان های شما بهترین راه شناخته شده است.و آن به این دلیل است که با دندان های شما هیچگونه تفاوتی نخواهند داشت.همچنین در مواقع غذا خوردن فرد احساس آرامشی به او دست خواهد داد.
جنس ایمپلنت از فلزات متفاوت و یا سرامیک هایی که همانند استخوان هستند می باشد که این مواد با بافت های بدن بعد از جایگذاری سازگار خواهند شد.و هم اکنون برای ساخت ایمپلنت های دندانی از فلز تیتانیوم استفاده می شود.
نحوه عملکرد ایمپلنت های دندانی به این صورت است که از آن می توان برای نگهداری روکش های جایگزین شده به جای دندان به عنوان یک ریشه مورد استفاده قرار داد.که به طور ثابت این روکش ها به وسیله سیمان های دندانپزشکی به ریشه در واقع همان ایمپلنت چسبیده می شود.و یا در مواقعی که گیر کافی جهت قرار دادن دندان های مصنوعی فرد در دهانش وجود ندارد از ایمپلنت جهت ایجاد گیر مناسب برای نگهداشتن دندان های مصنوعی استفاده می گردد.

 

برای انجام ایمپلنت کنترل عفونت در دندانپزشکی ها به شرح زیر می باشد:
افرادی از جمله دندانپزشک،بیمار و دستیار دندانپزشک همه در معرض خطر آلودگی و مبتلا به بیماری های ویروسی و میکروبی قرار دارند.امروزه با شیوه برخی از بیماری های ویروسی همانند ایدز و هپاتیت اهمیت دقت و مراقبت های ویژه و رعایت کردن اصول استریل و بهداشت هم برای دندانپزشک و هم برای بیمار ضروری می باشد.جهت کنترل عفونت و جلوگیری از اینکه عفونت انتقال داده شود در مطب دندان پزشکی هم هم دندانپزشک و هم بیمار وظایف خاصی را دارا می باشند که باید رعایت شود.
وظایف بیمار:آگاه سازی دکتر از بیماری هایی که به آن مبتلا است یا اینکه در گذشته به آن بیماری مبتلا بوده از جمله بیماری های ایدز،سل و هپاتیت ب
تا حد ممکن اقدامات لازم را جهت پیشگیری انجام دهد.به طور مثال واکسن هپاتیت زده و در انتخاب دندانپزشک دقت های لازم را به عمل آورد.


به طور اصولی هر دندانپزشک برای بیماران خود پرونده ای تشکیل می دهد که در آن سابقه پزشکی وی ثبت خواهد شد . و هر دکتر قبل از اینکه کار خود را شروع کند از بیمار در مورد سابقه دندانپزشکی بیمار سوال میپرسد و در پرونده وی ثبت می کند.از جمله این سوالات، سوالاتی از قبیل بیماری های ریوی ،قلبی،سوابق بستری آن در بیمارستان و همچنین بیماری های عفونی مانند سل ، ایدز و هپاتیت و… می باشد که طراحی های لازم دندانپزشک توسط همین سوال ها صورت می گیرد.به طور مثال یک بیماری که مبتلا به هموفیلی باشد برای وی جراحی و کشیدن دندان ممنوع می باشد. و قبل از آن باید پیشگیری های لازم را به عمل آورد.در بیماری های دیگر نیز اینگونه است. پس پاسخ هایی که از فرد بیمار بازگو می شود بسیار مهم و تعیین کننده نوع درمان می باشد.
وظایف دندانپزشک:هر یک از دندانپزشک ها این وظیفه را دارند که جهت حفظ سلامت خود و بیمار اقدامات لازم را جهت پیشگیری انجام دهد که در زیر به برهی از آنها اشاره می کنیم:
به کار بردن وسایل استریل و یک بار مصرف:برخی از سایلی که در دندانپزشکی ها به کار می روند نمی توانند یکبار مصرف باشند زیرا این وسایل اجباراٌ باید طبق اصول و روش های علمی استریل و ضد عفوفی شوند و برای هر بیمار تعویض گردد.وسایلی همانند آینه ،پنس ،سوند همینطور دیگر تجهیزت پر کردن دندان ها باید استریل باشد.و برخی دیگر از وسایل که یکبار مصرف هستند برای هر بیمار باید تعویض گردد.به طور مثا بزاق کش،سر سوزن و برخی دیگر یکبار مصرف هستند و برای هر بیمار باید عوض شوند.و در نتیجه می توان گفت تمام وسایلی که در دهان بیمار از آن استفاده می شود باید عاری از هر گونه آلودگی باشد.و یا اینکه استریل شده باشند.
هر دندانپزشک در مطب خود تجهیزات استریل کننده را دارد و نحوه استریل کردن را به دستیار خود نیز آموزش خواهد داد.و در صورتی که فرد مراجعه کننده به یک بیماری خطرناک مبتلا بوده و دکتر دندانپزشک را در جریان بیماریش قرار ندهد ممکن است افراد زیادی را به این بیماری مبتلا کند.و دکتر دندانپزشک به همراه دستیار وی باید زمان تشکیل پرونده این نکات مهم را مورد توجه قرار دهند.
چگونگی مراقبت از ایمپلنت به اینگونه می باشد که در اندازه موفقیت ایمپلنت سلامت بودن بدن شما موثر خواهد بود. و مهمترین عامل جهت از دست رفتن ایمپلنت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان می باشد.و شما باید در روز حداقل دو بار مسواک زده و نخ دندان را به طور روزانه مورد استفاده قرار دهید که این کار از اهمیت بالایی جهت نگهداری از دندان ها برخوردار می باشد.و دندانپزشک شما چگونگی مراقبت صحیح از ایمپلنت دندان را به شما خواهد گفت.و برای اینکه از سلامت لثه های خود اطمینان حاصل کنید در سال ۴ بار جهت چک کردن بافت لثه نزد دندانپزشک بروید.
مدت زمان لازم جهت انجام ایمپلنت دندان در هر فرد بسته به عوامل متعدد متفاوت می باشد.و مدت زمانی که طور می کشد تا فرد به بهبود لازم بعد از جراحی دست یابد به این بستگی دارد که در هر فرد سرعت لازم برای ترمیم بافت ها به چه صورت است.با وجود اینکه با پیشرفت در علم پزشکی این مدت زمان به اندازه قابل توجهی کاش یافته است.ولی می توان گفت به طور میانگین مدت زمان ترمیم بافت ها و همچنین تشکیل استخوان به مدت ۲ تا ۳ ماه طول می کشد ،که پس از گذشت این مدت زمان در مرحله بعد می توان ساخت پروتز یا همان تاج دندان را شروع کرد.

نوشته شده توسط دختری در مه در 13:20 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

ایمپلنت دندان چیست؟

ایمپلنت دندان چیست؟
ایمپلنت دندان و یا اینکه کاشت دندان عبارتست از جایگذاری یک پیچ به جای ریشه از دست رفته که روی آن با دندانی مصنوعی پوشش داده می شود.ایمپلنت یا به عبارت دیگر پیوند اعضا از دیر باز تا به امروز در علم پزشکی و دندانپزشکی دارای قدمت بالایی می باشد.و به بیان دیگر می توان گفت به هر جسم خارجی که در بدن به عنوان یکی از اعضای بدن جایگزین شده و با بافت های بدن ارتباط موفقیت آمیزی برقرار کرده لمینت گفته می شود.
به عنوان تاریخچه ای از دندانپزشکی لازم به ذکر است دندانپزشکی تاریخی به قدمت پوسیدگی دندان ها را دارا می باشد.که در واقع تاریخی است به قدمت تاریخ بشر.آثار مربوط به ترمیم دندان که توسط فلزات و مواد مختلف صورت می گرفت از انسانهای عهد باستان و مصر قدیم تولید شدعه که نشان دهنده این مسأله را آشکار می سازد انسان از آن سال ها به دنبال راه حل هایی جهت بر طرف نمودن پوسییدگی های دندان بوده اند.و برای رفع این مشکل روش های مختلفی را مورد استفاده قرار می دادند.در واقع آثاری از دندان های روکش شده که مربوط به انسان عهد باستان بوده مشاهده گردیده است. بعد از گذشت قرن ها ماشین های دستی جهت تراش دندان ها ساخته شده که با نسوج از دست رفته با فلزات و مواد مختلف دیگر مورد استفاده شاغلین حرفه دندانپزشکی جایگزین گردید.و بعد از آن دستگاهای دندانپزشکی که کار آنها با پدال بود.ابداع شد. و استفاده از آن تا اواخر قرن ۱۹ ادامه داشت.و در ایران نیز در زمانی نه چندان دور یعنی حدود۴۰ سال پیش مورد استفاده قرار می گرفت.که افراد سن بالای خانواده و یا اقوام از پر کردن دندان های خود با این وسیله در جریان هستند.و در آن زمین بیماران ناگزیر بودن درد فراوانی را هنگام عمل کشیدن دندان و یا پر کردن متحمل شوند زیرا از مواد بی حس کننده در آن زمان خبری نبود.بعد از اختراع برق دستگاه برقی نیز مورد ساخت قرار گرفت و در اوایل تولید در اروپا و امریکا و بعد از گذشت نیم قرن بعد در این مورد استفاده قرار گرفت.و دندانپزشکی در ایران قبل از تأسیس مدرسه دارالفنون حرفه ای غیر علمی و تجربی تلقی می شد.و بیماری های مربوط به دهان و لثه و پوسیدگی های دندان تا حد محدودی توسط سلمانی ها ،زرگر ها و برخی افراد دیگر مورد معالجه قرار می گرفت. و عمل کشیدن دندان را توسط انبری به نام کلبتین بدون استفاده از مواد سر کننده می کشیدند.اما با به کار بردن دارر های گیاهی درد دندان را تسکین می دادند. بعد از تأسیس دارالفنون تعدادی دندانپزشک با دارا بودن مدرک دکترا عالی و تجهیزات دندانپزشکی و همچنین مواد جدید وارد ایران شدند.و به صورت تدریجی مواد جدید نیز به ایران راه پیدا کرد.و برای اولین بار در ایران و سپس در شهرستان ها مورد استفاده قرار گرفت.و هم اکنون در کشور ما دندانپزشکی ۱۰ رشته تخصصی مختلف را به خود اختصاص داده است.

 


ایمپلنت دندان چیست؟ با رعایت نکردن بهداشت دهانی پوسیدکی در دندان ها رخ می دهد و فرد دندا نهای خود را از دست می دهد. با از دست دادن دندان زیبایی چهره و زیبایی خنده نیز از بین خواهد رفت و علاوه بر این موارد فرد قادر به جویدن مواد غذایی را نیز نخواهد داشت که جهت جایگزین کردن دندان ها راه حل هاییبه این افراد پیشنهاد داده می شود که می تواند با به کار گیری هر یک از آنها دندان هایی را جایگزین کند که برخی از این راها می تواند به صورت موقتی باشد و یا اینکه برای افراد رضایت کامل را به همراه نداشته باشد.
بهترین جایگزین برای دندان که ایمپلنت دندان نام دارد می تواند عملکرد آن با دندان شما هیچگونه فرقی نداشته باشد حتی با استخوان فک شما پیوند خورده و جزئی از بدن شما شود. پس برای به کار گیری از ایمپلنت بعد از رسیدن به پاسخ ایمپلنت دندان چیست؟ می توانید تصمیمی قاطعانه و سریع جهت به پایان رساندن این کار انجام دهید و لبخند زشتی که با از دادن دندان هایتان به آن دچار شده اید را با لبخندی زیبا که مجدداً با انجام ایمپلنت آن را به دست می آورید را جایگزین کنید.و اعتماد به نفس از دست رفته خود را بار دیگر بر گردانید.
بعد از انجام ایمپلنت دندانی فراموش نشود که مراقبت از دندان ها را به طور روزانه با زدن مسواک و کشیدن نخ دندان انجام دهید تا با این کار عمر دندان ها و امپلنت را زیاد نموده و آن را بع یک دندان ثابت در دندان خود تبدیل کنید.
روش هایی جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان در مطلب( ایمپلنت دندان چیست؟):
در علم پزشکی به طور کلی این مسأله بر قرار است که می گوید جلوگیری از بروز هر بیماری زمانی امکانپذیر خواهد بود که علل موجود در بروز آن بیماری را دانست و بعد از آن سعی در از بین بردن آنها کند.
در واقع پوسیدگی دندان به بیماری عفونی و غیر واگیر و قابل پیشگیری تعریف می شود که با دست دادن میکروب های موجود در دهان و مواد قندی در زمانی طولانی سبب بروز پوسیدگی در دندان ها می شود.و درواقع می توان اینگونه گفت که پلاک دندانی محلی است برای استقرا و فعالیت نمودن میکروب ها و قند های که برای میکروب ها مورد استفاده قرار می گیرند.که در حاصل اسید های آلی و و در پایان مواد معدنی مینا و عاج حذف گردیده و و اضافه مواد آلی دندان بوده که بسیار نرم است.پس جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان باید عواملی که سبب بوجود آمدن آن می شوند که میکروب ها و قند ها هستند را از محیط دهان خارج نموده و و این کار با حذف پلاک دندانی از محیط دهان امکانپذیر می باشد.
مراحل پیشگیری از پوسیدگی دندان را می توان به صورت زیر در نظر داشت و با دقت به آنها و به کار بردن آنها از پوسیدگی در دندان هایتان جلوگیری نمائید:
تقویت نمودن دندان ها
کنترل کردن و یا کاهش دادن مصرف مواد قندی و جایگزین کردن مواد قندی طبیعی به جای آنها
حذف نمودن میکرو ارگانیسم از دهان

نوشته شده توسط دختری در مه در 13:20 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

رعایت بهداشت از سوی دکتردندانپزشک

دکتر دندانپزشک کیست و دقیقا چه وظایفی بر عهده دارد؟
دندانپزشک فردی است که با استفاده از ابزارآلات مخصوص این رشته و با استفاده از تخصص و مهارتی که در اختیار دارد سعی در بهبود وضعیت دندان های افراد دارد.دکتر دندانپزشک می بایست در استرلیزه کردن ابزار و وسایل مربوطه کم کاری نکند زیرا در صورتی که این کار را نکند ممکت است بیماری های مختلف و خطرناکی وارد بدن بیماران وی شود و سبب بروز اختلالات زیادی شود.در صورتی که وسایل دندانپزشکی پس از هر بار استفاده استرلیزه نشوند و مجددا وارد دهان فرد دیگر شوند می توانند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورند که درمان آن حتی خارج از زمینه دندانپزشکی باشد.همانگونه که می دانید دهان یکی از نقاط اصلی و اساسی بدن می باشد و عضوی بسیار حساس است.زیرا بیماری ها از این طریق بسیار سریع وارد بدن می شوند.بنابر این سهل انگاری در این زمینه به هیچ وجه جایز نیست.
دکتر دندانپزشک می بایست دارای مهارت باشد و در تشخیص درد ها، تنش ها و درمان ها زیرکانه عمل کند.متاسفانه در بسیاری از موارد پیش می آید که به دلیل عدم تشخیص درست پزشک بیمار دردی بیشتر از آن چه که می بایست، را تحمل می کند.حتی در برخی موارد نیز ممکن است تشخیص پزشک کاملا به ضرر بیمار تمام شود.بنابر این یک دکتر دندانپزشک باید به حساسیت شغلش کاملا آگاه باشد و عجولانه تصمیم نگیرد.
این جز وظایف پزشک است که بهترین راه حل ممکن را به بیماران خویش توصیه کند.به عنوان مثال در صورتی که بیمار دردی را در ناحیه ای از دهان خویش احساس می کند، پزشک باید پس از معاینه کامل بیمار او را از وضعیت دندان هایش آگاه ساد و در صورتی که فرد بیمار مثلا قصد کشیدن دندان را داشت، در صورتی که دندان قابلیت ترمیم شدن را دارا بود، بیمار خود را نسبت به این موضوع آگاه کند.و او را متقاعد کند که کشیدن یک دندان به هیچ وجه به نفع او نیست.

 


در نمونه ای دیگر ممکن است بیمار به دکتر دندانپزشک مراجعه کند و قصد عصب کشی دندانی را داشته باشد.این وظیفه پزشک است که دندان های بیمار را مورد بررسی قرار دهد و نباید به تشخیص خود بیمار اکتفا کند.زیرا در اغلب موارد درد در دندان ها خواهد پیچید و مشخص نیست که درد دقیقا از کدام دندان است.در این گونه موارد دندانپزشک باید خودش شخصا به بررسی دندان های بیمار بپردازد و پس از آن کهمعاینه را انجام داد، بیمار خود را متقاعد کند که به تشخیص او احترام بگذارد.
یک دکتر با تجربه می بایست تا حد ممکن با بیمار خود رابطه ای صمیم برقرار کند تا بلکه کمی از نگرانی های بیمار نسبت به دندان هایش بر طرف شود.
امکانات پزشکی در امر درمان بسیار مهم و تاثیر گذار است.دکتر دندانپزشک همواره باید از جدیدترین و مجهزترین دستگاه ها برای مطب خود استفاده کند.در دنیای امروز که تکنولوژی حرف اول را می زند، دستگاه های مدرن می توانند در درمان بسیار موثر باشند.به عنوان مثال اگر عکس برداری از دندان ها امکان پذیر نبود بسیاری از کارها در امر درمان به طور کلی نیمه کار می ماند و پزشک نمی توانست به خوبی تشخیص دهد که بیمار دقیقا چه مشکلی دارد.
همانگونه که قبلا نیز اشاره کردیم رعایت بهداشت از سوی دکتردندانپزشک بسیار مهم و حیاتی است.اهمیت این موضوع تا این حد است که به عنوان مثال اگر فرد بیمار نکات بهداشتی را برای یک وعده غذایی و یا حتی یک روز کامل یا نهایتا چند روز از یاد برد، آسیبی به دندان های او وارد خواهد آمد ولی میزان شدت آن به قدری نیست که علاوه بر مشکلات دهانی و دندانی مشکلات دیگری برایش به وجود آورد.ضرری که چند روز مسواک نزدن به فرد می زند در مقابل ضرری که ممکن است در سهل انگاری پزشک به شخص وارد شود، بسیار جزئی و پیش پا افتاده است.در صورتی که بیماری مبتلا به ویروس ایدز باشد، این بیماری می تواند به راحتی به سایر بیماران نیز منتقل شود.حتی خود پزشک نیز نمی تواند از این بیماری در امان باشد.نحوه انتقال به بیماری ایدز از طریق دندان و دندانپزشکی بسیار ساده است.زیرا همانگونه که می دانید این بیماری از طریق خون و یا رابطه های جنسی به افراد دیگر منتقل می شود.از سوی دیگر دندانپزشکی نیز بدون خونریزی در ناحیه دهان ممکن نیست.در نتیجه چندان دور از ذهن نیست که بیماری ایدز و یا همان اچ آی وی به بیمار دیگر منتقل شود و آنها را از پای در بیاورد.در نتیجه پیش از آن که پزشک دست به هر گونه اقدام درمانی در زمینه بهبود بیمار خود انجام دهد، می بایست از استرلیزه کردن ابزارهای خود اطلاع کسب کند و مطمئن شود که آنها کاملا بهداشتی هستند و در صورت استفاده از آنها هیچ مشکلی برای بیمار به وجود نخواهد آمد.
علاوه بر رعایت بهداشت و تشخیص درست و به جا و همچنین دلداری دادن و خوش برخورد بودن با بیمار، پزشک می بایست از مهارت کافی برای انجام خدمات مختلف، برخوردار باشد.دکتر دندانپزشک نمی تواند بدون آنکه شناختی از عصب ها و جای قرارگیری آنها دست به دندان بیمار بزند.استفاده از مواد درجه یک نیز از مواردی است که دکتر متخصص در این زمینه باید کاملا نسبت به آن شناخت داشته باشد و هیچ دریغی برای استفاده از آن برای بیماران خود نداشته باشد.در برخی موارد دیده می شود که پزشک تمامی نکات مثبت را دارا می باشد ولی متاسفانه از مواد درجه یک برای پر کردن، یا ایمپلنت دندان استفاده نمی کند.در این صورت کاملا طبیعی است که فرد پس از مدتی مجددا نیاز دارد که به دندانپزشکی مراجعه کند و نسبت به مداوای دندان ترمیم شده خود مجددا اقدام کند.مواد درجه یک کمترین میزان حساسیت را برای بیماران به همراه دارد و علاوه بر آن عمر بسیار طولانی دارند و بیمار پس از طی کردن طول دوره درمان، تا سالیان سال نیاز به ترمیم مجدد دندان نخواهد داشت البته این به آن معنی نیست که دیگر هیچ نیازی به استفاده از مواد شوینده دهان نیست.کاملا بر عکس.پس از ترمیم دندان، مراقبت از آن باید افزایش یابد و توجه بیشتری به آن شود.

نوشته شده توسط دختری در مه در 13:19 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

شکستگی های دندانی

در این مبحث از دندانپزشکی کودکان می توان به این موضوع اره نمود که عده ای از کودکان را به دلایل ذکر شده در زیر نمی توان در مطب درمان کرد:
اولین دسته کودکان ناتوان ذهنی و جسمی و یا استثنایی می باشد.
دومین دسته کودکانی هستند که به بیماری های عمومی و پر مخاطره مبتلا بوده از جمله این بیماری ها می توان به تالاسمی،هموفیلی و سرطان خون اشاره نمود.
سومین دسته کودکانی هستند که که به دلایل دیگری مانند ترس حاضر نیستند با دندانپزشک همکاری کنند.
برای کودکانی که در دسته های ذکر شده در بالا قرار دارند دندانپزشکی متخصص در اتاق عمل با استفاده از بیهوشی این کودکان را تحت درمان قرار می دهد.و در این موارد همه ی کارهای مربوط به دندانپزشکی را از جمله پر کردن،کشیدن دندان ها،عصب کشی و پروتز را انجام داده و بعد از به هوش آمدن و بستری شدن برای چند ساعت در همان روز مرخص خواهد شد.
انجام این کار سبب حل شدن مشکلات درمانی را هم برای دندانپزشک و هم برای کودک آسان کرده و سبب کاهش در رفت و آمد والدین نیز می گردد.و تنها عیبی که این روش دارد از نظر هزینه است که هزینه بیمارستان بیشتر می شود.
به اقتضای سن و شرایط جسمی و روحی کودکان می توان گفت دوران کودکی سنین پر مخاطره ای برای آنها می باشد.در این سنین کودکان بسیار آسیب پذیر می باشند و و حوادث کوچک و بزرگی سلامتی آنها را مورد تحدید قرار می دهد.از میان همه ی اندام ها ،اندامی که در معرض بیشتری از خطر و آسیب دیدگی و ضربه قرار می گیرد دندان ها می باشند. کودکان با توجه به سن و سالی که دارند بسیار شیطون و پرتحرک هستند و سرگرمی هایی که وقت خودشان را با آن سپری می کنند پر خطر می باشند از جمله این بازی می توان به دوچرخه سواری ،فوتبال و… اشاره نمود.در فصل تابستان با زیاد شدن این بازی ها دندانپزشکان روزانه با با افرادی روبه رو می شوند که در ناحیه دندانها و فک و صورت دچار آسیب دیدگی می شوند.در برخی از موارد صدمات وارد شده بر دهان و فک صورت بسیار جدی بوده و عوارض جبران ناپذیری می تواند در بر داشته باشد.خانواده ها با کسب آگاهی در زمینه های ضروری بالا بردن آگاهیشان از خطراتی که برای کودکانشان تهدید می کند،و اینکه این حوادث چگونه باید با آنها برخورد کرد و چگونه از آنها پیشگیری نمود.که کسب این مهارت ها برای خانوادها بسیار مفید می باشد.

 


با توجه به فعالیت های کودکانه در هر سنی خطرات مختلفی برای آنها وجود دارد ،به طور مثال می توان گفت در یک کودک شیر خوار با خزیدن بر روی زمین اشیایی خطرناکی را ممکن است وارد دهان خود کرده و به لب ها ،دندان ها و مخاط دهان آسیب رساند.در یک کودک ۱۰ ساله که بازی دوچرخه سواری را انجام می دهد خود را در معرض خطرات زیادی قرار می دهند.در این متن به والدین توصیه هایی جهت اینکه در مواقع مواجع شدن با صدمات دهانی و دندانی چه اقداماتی را در زمینه پیشگیری و رفع آنها انجام دهند را ذکر می می نمائیم:
صدماتی که به ناحیه های نرم صورت از جمله لب ها ، صورت و مخاط دهان وارد می شوند.به طور معمول ضربه هایی که به جلوی صورت وارد می شود،اولین اثر آنها آسیب رسی به نسوخ نرم می باشد.از جمله شایع ترین این آسیب ها لثه،پارگی لب و و بریدگی زبان می باشد.در این مواقع کاری که شما باید انجام دهید این است که خونریزی را به طریقی بند آوردند که با فشار دادن یک تکه گاز استریل و یا پارچه ای تمیز روی ناحیه و جهت جلوگیری از بروز آلودگی در زخم باشد.در صورت وجود نداشتن خونریزی می توانید زخم موجود در خارج از دهان را توسط مقداری بتادین شستشو داده و روی آن را پوشاند و بعد از آن شما می توانید به دندانپزشکی متخصص کودکانئجهت رسیدگی و درمان مراجعه کنید.
شکستگی های دندانی:
در صورتی که در قسمتی از یکی از دندان های جلویی و یا تمام تاج آن در حادثه ای شکسته شود باید سعی کنید در صورت امکان تکه ی شکسته شده را پیدا کرده و آن را نگهدارید.زیرا تکه شکسته شده را دندانپزشک می تواند در جای خود قرار دهد.ممکن است شکستگی های تاج دندان ختم شده در ناحیه مینا باشد و یا مینا و عاج شکسته باشد.همچنین ممکن است علاوه بر موارد ذکر شده عصب دندان هم باز شده باشد.که در این صورت دندان بسیار دردناک می باشد.در مواردی که فرد دچار هر نوع شکستگی باشد بیمار باید این مسأله را بداند که از فشار و یا ضربه آوردن بر روی دندان های آسیب دیده به طور جدی خودداری نموده و در صورت بودن اولین فرصت به متخصصدندانپزشک کودکان مراجعه نمائد.
بروز شکستگی ها در در تاج و ریشه دندان ها:
در برخی از موارد با زیاد بودن شدت ضربه سبب بروز شکستگی در ریشه و تاج دندانها شده که در صورت بروز این اتفاق دندان با خونریزی مواجع شده که شدیداً دردناک می باشد.بروز شکستگی در ریشه دندان به چند شکل مختلف دیده می شود که برای هر نوع درمان خاصی وجود دارد که این کار بر عهده دندانپزشک متخصص می باشد.
فرو رفتگی ،بیرون زدگی جابه جایی دندان ها :
هر یک از موارد ذکر شده می تواند بر اثر ضربه به دندان های فرد وارد شود و فرد به آن دچار شود.که در این مواقع والدین باید بدون اینکه به دندان کودک ضربه وارد کنند در اولین فرصت آن را نزد دندانپزشکی متخصص کودکان برده زیرا این امکان وجود دارد که دندانی که مورد ضربه قرار گرفته از محل خود بیرون زده باشد و یا اینکه با ایجاد ضربه فرورفتگی در دندان رخ دهد همینطور می توان گفت ممکن است ضربه سبب جابه جایی دندان شده باشد.
شکستگی آرواره ،تنه فکین و مفصل گیجگاهی-فکی:
در صورت وارد شدن ضربه به ناحیه فک پایین و احساس درد از قسمت تنه فکسن بخصوص مفصل فک پایین داشت و امکان حرکت فک پایین برای کودک امکان پذیر نباشد. والدین باید سریعا کودکشان را نزد متخصص جراحی فک برده تا مشکل کودک برطرف گردد.
با ایجاد شکستگی اگر قفل شدن فک در کودک اتفاق بیفتد و راه تنفسی وی مسدود گردید باید دهان کودک را باز نموده و سعی در تخلیه راه تنفسی نمود.

نوشته شده توسط دختری در مه در 13:19 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

شنبه هفتم فروردین ۱۳۹۵

این اطلاعات را از کجا بدست آوریم؟

دندانپزشک:
تاکنون برای شما پیش آمده به دندان درد دچار شده باشید و یا اینکه لثه شما با مشکلی رو به رو شده است؟
آیا تا به حال این موضوع فکر کرده اید که با کسب اطلاعات در زمینه دندانپزشکی در زندگی شما این امکان وجود دارد که روزی در زندگیتان به کار آید و این دانستنیها را مورد استفاده قرار دهید؟
آیا به این موضوع پی برده اید که در صورت بالا بودن اطلاعات شما در زمینه دندانپزشکی به طور خود به خود بسیاری از سوالات شما را در این زمینه بدون جواب نخواهند ماند؟
دفعات زیادی از مراجعات شما به دندانپزشکی و پزشکی ناشی از این موضوع دارد که آگاهی ها و دانستنیهای شما در این زمینه پایین می باشد. که با کسب این دانستنیها می توانید این مشکل را برطرف کنید. هر انسانی خواستار جذب دانستن به خود است. و آن هم نوعی دانستنی که از آن بتواند استفاده کند. و همواره در مورد دندانپزشکی سوالات متعددی در ذهن شما پدیدار می شود که ممکن است برای آنها پاسخ قابل قبولی نداشته باشید. و ممکم است برای رفع سوال هایتان از دندانپزشک سوال کنید و ممکن است فرصت چنین کاری را نداشته باشید. دندانپزشکان همواره با سوالات زیادی از بیماران خود روبه رو می شوند.سوالاتی که خیلی تخصصی نبود و بخشی از اطلاعات عمومی به حساب می آیند.که هر فردی پاسخ آنها را بداند. انسانی که تشنه کسب دانستنی های مختلف است،سعی بر کسب اطلاعات بیشتر می باشد.و شاید برای شما این سوال پیش بیاید که این اطلاعات را از کجا بدست آوریم؟از بزرگتر ها ،از رسانه های عمومی از کتاب هایی که مطالعه می کنیم؟ و یا اینکه با سوال کردن از دیگران اطلاعات عمومی خود را روز به روز افزایش دهیم.
با پیشرفت های شگفت انگیز بشر در علوم مختلف عطش هر چه بیشتر دانستن اوست.نتیجه تلاش او در یافتن پاسخ سوالا تی است که داشته است.همراه با پیشرفت های علمی بشر در دسترسی او به علوم و تکنولوژی جدید سطح فرهنگ عمومی نیز در همه ی زمینه ها ارتقاء یافته و آگاهی مردم فزونی گرفته است.تجربه ثابت کرده است بتدریج با ارتقاء آگاهی مردم ،خواسته ها مطالبات آنان نیز بالا می رود.این مسأله در علوم در علوم پزشکی نیز صادق است،هر چه اطلاعات پزشکی مردم بالا تر رود توجه آنها به سلامتی خود و حساسیت آنان در این زمینه افزایش می یابد.مقایسه ای بین میزان آگاهی و نوع تقاضای مردم در گذشته و امروز شاهد این مطلب است که همسو با افزایش آگاهی مردم،خواسته ها و مطالبات آنان نیز تغییر یافته است. این مسأله در همه ی مسائل زندگی صادق است.با رشد آگاهیهای مردم ،مطالبات اقتصادی ،اجتماعی ،سیاسی و بهداشتی ،درمانی آنان نیز رشد می کند.
در زمینه علوم پزشکی تحقیقات نشان داده است،هر چه آگاهی مردم از سلامت و بیماری افزایش یافته است ،هم حساسیت آنان نسبت به سلامت خود بیشتر شده و هم نوع تقاضای آنان برای دسترسی به سلامت هر چه بیشتر تغییر یافته است.بسیاری از والدین بچه ها هنگام مراجعه به مطب از دندانپزشک سوال می کنند که چرا ناهنجاری های دندانی فکی زیاد شده است؟پاسخ دندانپزشک به این سوال این است که یکی از دلایل آن این است که توجه ما به به داشتن دندان های زیبا و منظم بیشتر شده است ،در گذشته مردم به اینگونه مسائل اهمیت نمی دادند.

 


به همان نسبت که آگاهی مردم از سلامت بیماری رشد نموده تقاضای آنان نیز برای دریافت خدمات بیشتر شده و سطع توقعات آنان نیز بالا رفته است.بحث نیا و تقاضا نیز از همین جا به وجود می آید.تقاضای مردم برای دریافت خدمات بهداشتی،درمانی به دنبال کشف نیاز آنان است. کشف نیاز هم از طرق مختلف از جمله افزایش سطح آگاهی های عمومی یا هنگام معینه و یا در اثر بروز علائم یک بیماری صورت می گیرد.به عنوان مثال فردی که یک یا چند دندان پوسیده در دهان دارد،ممکن است خودش آگاه نباشد و لذا به دنبال درمان هم نمی رود.آگاهی به وجود این پوسیدگی ها به یکی از طرق زیر برای بیمار حاصل می شود:
برای معاینه سلامت دندان های خود نزد دندانپزشک می رود.
با آگاهی از علائم پوسیدگی خودش متوجه آن می گردد.
دندان درد می گیرد و بیمار برای معالجه دندان به دندانپزشک مراجعه می کند.باید این موضوع را دانست که بهترین حالت کشف نیاز ارتقاء آگاهی است و بدترین حالت آن بروز بیماری است.
چگونگی تشخیص یک دندانپزشک عمومی از یک متخصص ارتودنسی به شرح زیر می باشد:
از ساده ترین روش ها جهت متوجه شدن این امر دقت در مهر دندانپزشک و همچنین مشاهده عناوینش در تابلو ی وی می باشد. و متخصص ارتودنسی دوره های لازم را جهت کسب تخصص ارتودنسی بعد از اینکه دوره دندانپزشکی عمومی خود را طی کرد در دانشگاهای معتبر کسب کرده. و روش دیگری که می توان در یافت پزشک مورد نظر دارای چه تخصصی است این است که می توان اسم دندانپزشک مورد نظر را از لیست متخصصان ارتودنسی در ایران مشاهده نمود.پس یک دندانپزشک عمومی تا یک درمان مشخصی را می تواند انجام دهد. و درمان های بیشتر از حیطه علمی او خارج می باشد.
در زمان های نه چندان دور مردم برای رفع بیماری ها و مشکلات دهان و دندان خود به حکیم مراجعه می کردند.و حکیمی که درمان درد ها را می دانست و بسیار قابل اعتماد واقع می شدو که با گذشت زمان و پیشرفت در علم فرا گرفتن همه ی درد ها کار ممکنی به حساب نمی آید.و با این وجود درمان هر عضوی از بدن در رشته های مختلف به صورت تخصصی تر آموزش داده می شود. که دندانپزشکی یکی از آنهاست.
آن دسته از افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند و مراجعه به دندانپزشک را از موارد ضروری در حفظ سلامت دهان و دندان خود می دانند باید اینموضوع را بدانند که در انتخاب دندانپزشک خود فاکتور های لازم را در نظر بگیرد و بایستی دندانپزشکی را انتخاب کنند که اطمینان حاصل را از داشتن مدرک دانشگاهی معتبر وی د اشته باشند. و به طور علمی روش درمان های مربوط به دهان و دندان را فرا گرفته باشند.

 

مسابقات جودو

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:14
مبارزات و مسابقات جودو عمدتا بر روی تشک انجام میگیرد.تشکی که مخصوص این ورزش است و از زخامت نسبتا زیادی برخوردار است.علت آن هم کاملا مشخص است زیرا این ورزش با پرتاب کردن حریف سر رو کار دارد بنابراین شرایط مسابقات باید به گونه ای باشد که به هیچ یک از دو طرف مبارزه آسیبی وارد نشود.به خاطر داشته باشید که به هیچ عنوان نباید با کفش بر روی تشک مسابقه پا بگذارید.در این رشته هیچ نوع پوششی برای پاها در نظر گرفته نشده است و جودوکا با پای برهنه وارد تشک شد.جدا از این که ورود به تشک با کفش غیر اخلاقی و نوعی توهین به رقیب به حساب می آید و نقض قوانین است،باعث آسیب دیدن تشک می شود و علاوه بر آن باعث ایجاد بیماری در بدن ورزشکاران می شود.
هر ورزش نوعی لباس مخصوص به خود را دارد.لباس آموزش جودو باید گشاد باشد و جنس آن هم باید زخیم باشد.زخامت آن باید به گونه ای باشد که در حین مبارزه پاره نشود.نام لباس جودو جودوگی می باشد.لباس از ملزومات آموزش در این رشته می باشد.به ژاکت مخصوص جودو اوواگی میگویند و نام دیگر شلوار جودو زوبون می باشد.نحوه قرار دادن لباس این گونه می باشد که قسمت چپ لباس باید روی قسمت راست آن قرار بگیرد و کمربند وظیفه بستن آنها را دارند.رنگ کمربند بستگی به درجه فرد می باشد.برای خرید اینترنتی این محصول همین الان می توانید با چند کلیک اقدام نمایید.

 

آموزش جودو
مسابقات بر اساس وزن میباشد.قبل از آغاز مسابقات همه ورزشکاران به وسیله باسکول دیجیتالی تهیه شده در باشگاه وزن کشی می شوند و طبق آن حریفشان در مقابلشان قرار می گیرد.
در این ورزش سه چیز هستند که تا حدود زیادی در موفقیت افراد تاثیر دارند.یکی از آنها وزن رزمی کار می باشد.وزن بسیار مهم است و در قدرت بدنی فرد تاثیر زیادی دارد.دوم مهارت های فنی و تکنیک های اساسی فرد می باشد.اگر کسی از نظر وزن کمی از حریف خود سبک وزن تر باشد ،با استفاده از تکنیک می تواند تا حد زیادی آن را جبران نماید.سومین چیز قدرت بدنی ورزشکار می باشد که همانطور که گفته شد رابطه مستقیمی با وزن فرددارد.اما باید این نکته را مد نظر داشته باشید که اینها تنها بخشی از همه چیزهایی است که یک رزمی کار باید بیاموزد.وزن و قدرت بدنی مهم است ولی همه چیز نیست.تکنیک هم به تنهایی نمی تواند کارساز باشد.همه عوامل باید با هم باشند تا یک جودوکا بتواند به موفقیت برسد.
تکنیک های آموزش جودو شباهت بسیار زیادی با تکنیک های ورزش کشتی دارد.و اساتید و اهل فن اغلب این رشته را با کشتی مقایسه می کنند.مسلم است که از نکنیک های بسیاری از کشتی به جودو رواج پیدا کرده است.البته این تکنیک ها قطعا بدون دخل و تصرف وایجاد تغییرات نبوده است.
اگر بخواهیم از تاکتیک ها و استراتژیهای این هنر رزمی چند صد ساله صحبت بکنیم بهتر است اینگونه نتیجه بگیریم که پس از آن که فرد توانست حریف خود را به زمین بزند یا به عبارتی به هر نحوی تعادل او را به هم بزند به روی او افتاده و سعی در اجرای تکنیک هایی خاص می کند.تکنیک ها از قبیل قفل کردن مفاصل یا خفه کردن و …هستند و انتخاب تکنیک در آن لحظه بستگی به شرایط همان لحظه دارد و جودوکا باید در کمترین لحظه بهترین تصمیم را بگیرد و پس از اخذ تصمیم سریعا باید وارد عمل بشود و به حریف اجازه برخواستن و برقرای تعادل ندهد.

خرید آموزش جودو
تکنیکی در آموزش جودو وجو دارد به نام “اوکه می”.این تکنیک یکی از فنونی است که هر کسی که قصد فعالیت در این رشته را دارد باید آن را بیاموزد و در مواقع لزوم به کار ببرد.فن ذکر شده حاکی از آن است که رزمی کار خود را به راحتی و بدون اینکه آسیبی به او وارد شود ،روی زمین می اندازد.
قبلا در مورد لباس جودو که همان جودوگی ات مطالبی بیان شد.رنگ این لباس باید آبی و یا سفید باشد.این لباس نسبتا سنگین که دارای یقه ای باز می باشد لباسی مخصوص است که تنها به این ورزش اختصاص دارد.
دو اصل در ورزش آموزش جودو وجود دارد.یکی حداکثر کارایی نام دارد و دیگری کمک و سود رسانی متقابل نامیده می شود.حداکثر کارایی حاکی از آن است که جودوکا با صرف کمترین انرژی ممکن تعادل حریف را بر هم بزند و او را پرتاب کند.کمک و سود رسانی نیز حاکی از آن است که فرد برای جامعه مفیدتر باشد.استاد کانو به بخش دوم بیش از بخش اول اهمیت می داد.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:58  توسط ﻭﺿﻮﺵ   |  نظر بدهید
تکنیک های آموزش بدمینتون:
قبل از اینکه بتوانید به مهارت ضربه زدن به شاتل برسید باید روش صحیح در دست گرفتن راکت را یادبگیرد فرد باید احساس راحتی کرده و راکت را نباید زیاد محکم و یا شل گرفته که از دست خارج شود و در دست تعادل نداشته باشد.
در گرفتن راکت باید انگشت شست و انگشت اشاره روی دسته راکت باشند که به صورت عدد ۷ فارسی یا حرف vرا تشکیل دهد.
برای اینکه مچ دست بتواند بیشتر حرکت کند راکت را با انگشتان نگهداشته و از نگه داشتن راکت با کف دست خودداری کرده و راکت بین کف دست و انگشتان دست یه صورت مورب قرار گرفته بطوریکه انگشت کوچک کاملا به راکت فشار آورده که بیشتر در ضربات جلویی دست بوده.
در دست گرفتن صحیح راکت در دست:
۱) راکت را با انگشت شست و اشاره به طور افقی قرار داده و صفحه ی راکت باید به صورت عمودی باشد و به حالتی باشد که با دست دیگر می خواهید دست بدهید به طوری که انگشت شست در یکطرف راکت و چهار انگشت دیگر در مقابل قرار گیرند.
۲) راکت را در قسمت جلویی شکم گرفته و دسته ی آن جلوی کمر و دسته ی آن به صورت مایل با زاویه ی شیبدار به بالا روبروی شکم قرار گیرد .
۳) بعد از اینکه انگشتان دور راکت را گرفتند ناخن ها به سمت بالا باشند و بین سه انگشت و انگشت شست یک فاصله باشد و انگشت شست بین حالت مستقیم و پایین با زاویه ی ۴۵ درجه ای از سطح افقی باشد.برای خرید پستی محصول فوق همین الان می توانید اقدام نمایید.
گرفتن راکت در حالات پشت سر:

 

آموزش بدمینتون
برای گرفتن راکت در این حالت انگشت شست باید کمی به طرف بالا تمایل داشته باشد تا بتواند مستقیم روی دسته راکت قرار گیرد و مفصل انگشت اشاره روی برآمدگی صفحه ی راکت باشد در این حالت پشت سر حرکت شست تاثیر زیادی داشته.
موارد مهم در گرفتن راکت بدمینتون:
– عامل اصلی در گرفتن صحیح راکت انگشت اشاره و شست بوده که مانند یک آچار عمل میکنند که دسته ی راکت را میگیرند و بقیه ی انگشتان دست به عنوان تکیه گاه هستند.
– برای اینکه بتوان راحت تر و سرعتی تر ضربات جلوی دست و پشت سر را بزنید باید انگشتان را جابجا کنید .
– برای اینکه در آموزش بدمینتون ضربات جلو را بتوان زد انگشت شست مقامت کمتری نشان داده ولی در ضربات پشت سر به صورت منقبض درآمده و قدرتی را به راکت میدهد.
– نباید بیش از حد انگشتان دست را به راکت فشار داد .
– از نامناسب گرفتن راکت به صورت نیمه خودداری کرده
– به صورتی باید راکت را گرفت که احساس راحتی شود و باعث فشار آمدن به انگشتان و مچ دست نشود.
– راکت را به شیوه ای باید گرفت که دسته ی راکت بیش از حد بیرون نباشد. – مچ دستی که با آن راکت را گرفته اید باید حالت انعطافی داشته باشد.
در هنگامی که ضربه را میزنید دست باید آزاد حرکت کند.
– در هنگامی که ضربات به چپ و راست وارد میشود باید راکت در دستان جابجا شود.
– با درست گرفتن راکت بدمینتون فرد میتواند کل ضربات را به خود بزند و سرعت خود را افزایش دهد تا بتواند موفق شود.
– با اشتباه گرفتن راکت بجز اینکه باعث میشود سرعت ضربات در آموزش بدمینتون کم شود به مچ دست آسیب وارد کرده و بازو و مفصل و شانه را درگیر کرده و تولید درد میکند.
– با افزایش دادن مهارت خود در آموزش بدمینتون و تمرینات تدریجی آن میتوان ضربات خود را هرروز بهتر کرد و بدون مشکلی به شاتل ضربه وارد کرد و به مرور مهارت خود را بالا برد.
حالت بدن :
در بازی و آموزش بدمینتون باید بدن به فرم و حالت مناسبی باشد تا بتواند به راحتی جواب ضربات شاتل را بدهد و آمادگی جسمی بالایی داشته باشد تا عکس العمل مناسبی را اعمال کند.
حالت آماده بودن فرد با حرکات حریف تنظیم میشود و بر اساس آن ضربات هر لحظه تغییراتی را در بدن برای زدن ضربه به شاتل بوجود می آورد.
دو حالت برای آماده بودن بدن برای ضربه زدن باید باشد:
حالت دفاعی: پاهای فرد در این حالت به موازات زمین قرار میگیرند
حالت حمله ای:
اهای فرد در جهت عکس حرکت راکت تغییر میکنند و پایی که مخالف راکت است باید جلوتر از راکت قرار گیرد.

خرید آموزش بدمینتون

گرم کردن بدن:
قبل از اینکه مسابقه آغاز شود باید بدن به آمادگی جسمی برسد و به همین منظور بدن را گرم کرده در ورزش بدمینتون عضلات خاصی را باید به صورت کششی حرکت داد که بسیار مهم بوده چون در این بازی بدن کشیده شده و اگر بدن انعطاف پذیری کمی داشته باشد و از امادگی برخوردار نباشد اندام و عضلات را دچار آسیب کرده . با کشیدن عضلات عضلات منبسط و کشیده شده و باعث تحرکت بین ماهیچه ها شده و انرژی را از بدن خارج کرده از آسیب دیدگی جلوگیری کرده.
با گرم کردن عضلات قبل از بازی صدمات کاهش یافته و در منبسط کردن عضلات در آموزش بدمینتون به فرد آموخته میشود. یک مربی یا فیزیوتراب میتواند به فرد بگوید که یک عضله تا چه حدی قابل کشیدن است . و باید به صورت یک حالت ساده و نرم بدون فشار انجام شود و به هیچ حرکت سنگینی احتیاج ندارد .

آموزش بدمینتون
با منبسط کردن عضلات در آموزش بدمینتون بدن آمادگی کافی را بدست می آورد که اگر به خوبی انجام گیرند تمام خستگی را از بدن فرد بیرون کرده. برخی از ورزشکاران به صورت دقیق و صحیح این حرکات را انجام نمیدهند بلکه در اجرای آن دچار اشتباه میشوند و باید این حرکات انبساطی در مدت زمان مناسبی به صورت تدریجی انجام گیرد تا نیروی ارتجاعی کافی را در حین بازی از بدن خارج نشود.
یک عضله در صورتی میتواند بهتر عمل کند که بیشتر از ۲۰ درصد از حالت عادی منبسط شود و به صورت کششی عمل کند . منظور از کشش حرکتی بدون ایجاد درد بوده و همینطور در مفاصل نیز ایجاد درد نکند و به ترتیب خاصی باید حرکات را انجام داد تا انبساط مورد نیاز را بوجود آورد و هر هفت ثانیه یک عضله را کشش داد که باید ۳ بار تکرار شود.
برای بهتر گرم شدن بدن میتوان دور زمین دوید و از حرکات کششی برای زدن شاتل پرداخت و حرکات را ۲۰ دقیقه به صورت آهسته و بدون شاتل تمرین کرد و باعث به کار افتادن عضلات شده تا کامل گرم و مرتجع شوند.
یکسری از حرکات کششی برای آمادگی جسمانی بدن در آموزش بدمینتون برای قدرت ، سرعت، استقامت، و چابکی بدن بوده که بعد از اتمام بازی باید به عضلاتی که در فشار بیشتری به آن ها وارد شده تا ۶ ثانیه ملایم و بدون فشار آن ها را منبسط کرد.

در بدمینتون تمام اعضا و اندام های بدن درگیر شده و مثل همه ی رشته های ورزشی میتواند آسیب ایجاد کند بیشترین نوع آسیب دیدگی در تاندون آشیل، مفاصل پاها، زانوهاست و بیشتر فشار را به ستون فقزات و شانه ها واردمیکند .
اگر زمین نامناسبی برای بازی انتخاب شود و از کف پوش های مناسب در بازی استفاده نشود و حرکات سنگینی را در سنین پایین انجام دهند باعث آسیب های جدی و بیشتر در ناحیه ی زانو میشود. در کنار اینکه باید بدن از آمادگی لازم برخوردار باشد همانطور باید تجهیزات مناسبی هم فراهم گردد.
– راکت بدمینتون نباید بیش از حد سنگین باشد و اگر بیشتر از ۱۲۰ گرم وزن داشته باشد نمیتواند از آن به خوبی استفاده کند و آنرا به هر سمتی حرکت داده و باعث آسیب دیدگی به بدن و دست شده .
– شاتل یا کک در آموزش بدمینتون و یا در بازی باید اندازه ی مناسبی داشته باشد و به صورت استاندارد انتخاب گردد تا فرد بتواند به راحتی به آن ضربه زده و جابجا شود بدون اینکه خطری داشته باشد .
– ورزشکار باید از پیراهن، شورت یا شلوار ورزشی ، جوراب، کفش مناسب و مخصوص استفاده کند که هم راحت باشند هم بتواند حرکات را به خوبی انجام دهند.
جوراب: حتی الامکان از جوراب های نخی که ضخامت کافی در قسمت کف داشته باشد
کفش: از کفش هایی سبک و نرم و قابل انعطاف استفاده شود که کف ان به صورتی باشد که باعث سرخوردن فرد نشود و کفی داخلی آن نرم و ضخیم باشد. کفش هایی که برای آموزش بدمینتون و بازی آن باید پوشیده شود باید توسط متخصص تهیه شود و ارتوپد از مناسب بودن آن اطمینان دهد به صورتی که از پیچ خوردگی و آسیب دیدن به فرد در حین چرخیدن و سرعت داشتن صدمه وارد نکند.
بیشتر صدماتی که وارد میشود از اشتباهی که در ضربه زدن بوجود می آیدپس از ضربه زدن یا قبل از پایان حرکت اگر ساعد دست از آرنج انحراف شود احتمال آسیب دیدگی بیشتر شده.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:57  توسط ﻭﺿﻮﺵ   |  نظر بدهید
آموزش تنیس به روش ساده .اگر میخواهید تنیس باز ماهری شوید باید به روشی اصولی راکت را در دست بگیرید.بهتر است به یکی از روش های توصیه شده راکت را در دست بگیرید و زمانی که مهارتتان در این رشته افزایش یافت بنا به سلیقه خود میتوانید نوع نگه داشتن راکت را اصلاح کنید و یا کاملا تغییر دهید.چیزی که بیشترین اهمیت را در نوع گرفتن راکت دارد این است که بر روی راکت تنیس تسلط کامل داشته باشید مخصوصا در هنگامی که توپ قرار است به راکت برخورد کند.در نگه داشتن راکت باید سه نکته را در نظر داشته باشید:۱-با قدرت راکت را در دست داشته باشید ۲-انعطاف پذیر باشید ۳-با راکت احساس راحتی کنید.
تکنیک فورهند نیمه غربی:
از این تکنیک زمانی استفاده می کنیم که بخواهیم فورهند های محکمی را به اجرا بگذاریم.در این تکنیک کف دست زیر دسته راکت قرار میگیرد.معمولا برای توپ هایی که ارتفاع نسبتا بالایی دارند و از کمر به بالای ما قرار دارند استفاده می شود.در این روش باید از نحوه ایستادن نیمه باز نیز استفاده کنید تا بازدهی زدن ضربه بیشتر باشد.
فورهند شرقی:
در این تکنیک کف دست بازیکن پشت دسته راکت رامیگیرد و انگشت شسصت به دور دسته تابیده می شود.این عمل به گونه ای است که انگار داریم با راکت دست میدهیم به همین دلیل نام این تکنیک را گرفتن شرقی و یا دست دادن می نامند.باید توجه داشته باشید که در این روش انگشت اشاره نسبت به انگشت میانی کمی بازتر خواهد شد.تکنیک فورهند شرقی نیز مانن فورهند نیمه غربی برای توپهای مرتفع مورد استفاده قرار میگیرد و همراه با قدرت می باشد.
بک هند شرقی:
از این تکنیک عمدتا برای بک هندهای محکم ،لاب و همچنین مراحل اولیه والی استفاده می شود.برای گرفتن راکت در این تکنیک تنها کافی است بالای دسته راکت را توسط کف دست خود نگه دارید و پس از آن راکت را با زادیه ای ۹۰ درجه به سمت داخل حرکت دهید.در این حالت انگشت شست باید به طور کج یا مورب تا پشت دسته راکت قرار بگیرد در مواردی نیز برخی بازیکنان انگشت شست خود راتنها به پشت دسته راکت تنیس میپیچانند.خرید اینترنتی این محصول از فروشگاه تهران خرید بسیار راحت است و کافیست تا بروی دکمه کنار محصول کلیک نمایید.

 

آموزش تنیس
بک هند دودستی:
این تکنیک نسبت به سایر تکنیک ها از انعطاف پذیری و قدرت بیشتری برخوردار است.همچنین قدرت بک هند دودستی در آموزش تنیس بسیار زیاد و قابل توجه است.نحوه گرفتن راکت در این تکنیک به این صورت می باشد که دستی که به انتهای راکت نزدیک تر است م بایست راکت را با شیوه ای اروپایی نگه دارد.ولی دست دیگر می تواند راکت را به روش فورهند شرقی و یا فورهند نیمه غربی بگیرد.نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که در کلیه مراحل یاد شده هر دو دست بسیار نزدیک یکدیگر می باشند.اغلب کسانی که در ورزش تنیس مبتدی هستند راکت را به شیوه فورهند شرقی دودستی در دست نگه می دارند.در این شیوه وظیفه دست آزاد این است که دست دیگر را حمایت کند.لازم به ذکر است که گرفتن راکت تنیس به این روش برای تازه کاران مناسب می باشد اما تنیسورهای حرفه ای از این روش استفاده نمی کنند.
شیوه ای به نام chopper یا اروپایی نیز وجود دارد.این شیوه عمدتا در سطوح بالای والی در این ورزش استفاده می شود.در این شیوه کف دست بر روی راکت قرار میگیرد.شیوه اروپایی را می توان شیوه ای میان فورهند و بک هند شرقی دانست.اما علت استفاده از شیوه اروپایی در ورزش تنیس این است که باعث افزایش سرعت سر راکت و همچنین ایجاد تنوع و انعطافپذیری نسبت به شیوه های فورهند مستقیم می شود.
ممکن است که بازیکنانی که به تازگی تنیس را آغاز کرده اند ترجیح بدهند که از شیوه فورهند مختص به خود استفاده کنند.
تمرینات دیواری تنیس:
گاهی یک تنیسور می تواند حتی بدون وجود زمین تنیس به انجام تمرینات بپردازد.در هر ورزشی انجام تمرینات ذهنی از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند.این تمرین ها عمدتا به طوری انجام میگیرند که ورزشکار در جایی آرام مینشیند و در آرامش کامل به تصور انجام دقیق ضربات میپردازد.به گونه ای که انگار در حال حاضر به طور واقعی مشغول ورزش می باشد.ذهن انسان به گونه ای است که تفاوت تمرین ذهنی و انجام خود ورزش به طور واقعی برایش قابل درک نیست.به همین دلیل زمانی که شما مشغول انجام تمرین های ذهنی هستید در واقع مانند همان موقعی است که واقعا این کار را انجام میدهید.

امروزه روش نیمه غربی بسیار معمول شده است.از این سرویس عمدتا برای زمانی استفاده می شود که توپ ارتفاع زیادی دارد و به اصطلاح از کمر به بالا می باشد.معمولا برخی از زمین های مسابقاتی به گونه ای هستند که باعث میشوند توپ جهش زیادی داشته باشد و ارتفاع بگیرد.همچنین علت دیگری که باعث می شود این روش معمول شده باشد این است که از این روش برای استفاده از چرخش توپ نیز کمک می گیرند و اکثرا این عمل روی ضربات ابتدایی در آموزش تنیس صورت می گیرد.هنگامی که شما تصمیم می گیرید که ضربه فورهند را اجرا کنید و این کار را به روش نیمه غربی انجام میدهید ،بسیار شباهت به شیوه شرقی این روش دارد.از جمله این شباهت ها نحوه استفاده از پا و آمادگی اولیه و ضربات محکم و کنترل شده می باشد.

خرید آموزش تنیس

برای اجرای این روش مج دستتان را محکم بگیرید و سر راکت تنیس را به طرف بالا بگیرید.سپس راکت را به سمت عقب بکشید و پس از آن راکت را به آرامی به سمت جلو ببرید و به توپ ضربه بزنید.نحوه ایستادن در این مراحل به این گونه است که پاها به اندازه عرض شانه باز می باشند و یکی از پاها جلوتر از پای دیگر قرار میگیرد..نحوه گرفتن راکت را به هم نزنید.پس از آنکه راکت تنیس با توپ برخورد کرد می توانید کمی راکت را بر روی توپ بکشید.در پایان پس از اینکه مراحل زدن ضربه را انجام دادید به حالت اولیه خود یعنیحالت آماده برگردید.
نحوه گرفتن فورهند شرقی یا دست دادن:
ابتدا مانند سایر ضربات دیگر اید ابتدا به حالت آماده بایستید و زانوهای خود را مقدار کمی خم کنید.راکت را به نرمی در دست بگیرید و به سمت عقب بکشید.در این روش شما باید از پهلو توپ را هدایت کنید و برای این منظور باید در حین زدن ضربه باسن و شانه های شما کمی بچرخد.فراموش نکنید که پاهای شما باید عقب و جلو باشد.یکی از دلایل عقب و جلو بودن پاها این است که عمده وزن شما باید بر روی پای عقبتان باشد و پس از زدن ضربه و کامل شدن چرخش بدن ،وزنتان را روی پای جلویی می اندازید.این را نیز به یاد داشته باشید که در این تکنیک تنیس باید به نرمی عمل چرخیدن را انجام دهید تا به بدن شما آسیبی نرسد.همچنین مطمئن شوید که به موقع وزنتان را از پای عقبی بر روی پای جلویی می اندازید.علت این که چرخش بدن در این روش ضربه زدن الزامی می باشد این است که پس از زدن ضربه اگر چرخش صورت نگیرد شما تعادل مناسبی نخواهید داشت.چرخش باسن و شانه ها این تعادل را به شما می دهد.مکان فرود آمدن توپ را هم می توانید تعیین کنید.پس از دن ضربه مهم است که دست شما در چه جهتی کشیده می شود و این همان چیزی است که باعث می شود توپ در چه نقطه ای فرود بیاید.
بک هند دو دستی:
هر تکنیکی مزیت خاص خود را دارد.مزیت بک هند دو دستی در آموزش تنیس این است که اگر بازیکن در شرایط جسمی خوبی نباشد و یا خسته باشد یا مبتدی باشد و با یک دست قادر به اجرای یک حرکت بک هند قوی نباشد.وجود دو دست به بازیکن این امکان را می دهد تا با قدرت بیشتری بتواند به توپ تنیس ضربه بزند و راحت تر توپ را کنترل کند.اما همانطور که میدانید هر تکنیک در هر جایی کاربرد ندارد.این قاعده برای بک هند دودستی نیز مصداق دارد.اگر شما با هر دو دست خود اقدام به زدن ضربه بکنید.قدرت مانور شما کاهش می یابد و علاوه بر آن تعادل شما نیز ممکن است به هم بخورد.به همین دلیل در مسابقات سعی بر آن است که در شرایطی که واقعا نیاز به این نوع ضربه بود ،از آن استفاده می شود.برای یک تنیسور نگه داشتن تعادل از هر چیزی واجب تر است زیرا تا یک بازیکن تعادل نداشته باشد هیچ کاری از او ساخته نیست.
در تکنیک بک هند دو دستی نیز بازوی کشیده و آزاد به توپ ضربه می زند و این عمل دور از بدن بازیکن انجام میگیرد.در بک هند دو دستی محل برخورد راکت با توپ کمی جلو تر از نوع یک دستی آن است.
بک هند دو دست و بک هند یک دست تفاوت زیادی با هم ندارند و در اکثر چیزها با هم یکسانند.وتنها در نکات یاد شده کمی با یکدیگر تفاوت دارند.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:54  توسط ﻭﺿﻮﺵ   |  نظر بدهید
در این مبحث از آموزش بوکس به بیان چگونگی پیدایش رشته بوکس می پردازیم:
حدود ۶۷۷ سال قبل از مسیح به طور رسمی مسابقات بوکس برگزار شد.
در بازی های المپیک باستان ورزش بوکس شباهتی به ورزش مشت زنی در ورزش های امروزی بوده است.و طبق شواهد موجود بین این دو ورزش تفاوت چندانی وجود ندارد.همچنین شکل تازه ای در آن صورت نگرفته است.تنها فرق آن این است که هنگامی که قهرمانان امپراتوری رم به آموزش بوکس مشغول شدند،دستانشان را مجهز به آستینی که سیم های فولادین روی آن زده بودند و شباهتی به دستکش داشت کرده بودند.
همچنین علاوه بر آستین ها ،دست به تهیه نوعی دستکشی بخصوص زدند که از جنس چرم بود و محکم تر از سنگ فولاد بود.و در مسابقه هااز آنها استفاده می کردند و آنها را در دستان خود داشتند.استفاده از این دستکش ها در مسابقات که همانند اسلحه ای کشنده بودند سبب کشته شدن و یا مجروح شدن یکی از دو عضو مسابقه دهنده می شد.برای خرید اینترنتی این محصول می توانید از فروشگاه تهران خرید اقدام نمایید.

 


بنابراین به سبک رومی ها مشت زنی منع گردید و ولی در المپیاد های باستان دستکش های چرمی را مشت زنان به دست کرده و برای جلوگیری از کشته شدن طرفین در مسابقات آنها را واکس می زدند که آن واکس از چربی حیوانات تهیه می شد.
در قرن های پیش از میلاد در سالن های سرپوشیده مشت زنان به انجام تمرین می پرداختند پس کیس بوکس و همینطور توپ گلابی نیز تجهیزات جدیدی برای آموزشبوکس نیستند و در آن زمان تجهیزات به این شکل بود که کیسه بوکس های چرمی راطوری می ساختند که از دانه های نباتی و شن برای پر کردن آنها استفاده می کردند.
بوکسورها امروزه حین انجام تمرینات و مسابقات از کلاه محافظ جهت جلوگیری از ضرب دیدگی و حفاظت از صورت خود استفاده می کنند.در دوران برگزاری المپیک باستان از محافظ دندان نیز استفاده می شد و تفاوت آن با محافظ های امروزی در جنس آن بود که در آن زمان اینگونه محافظ ها نیز از جنس چرم بود.
در این مطلب از آموزش بوکس به بیان چند تفاوت اساسی میان بوکس امروزی و بوکس گذشته می پردازیم : در زمان های گذشته رعایت وزن در مسابقات مشت زنی صورت نمی گرفت،جهت مسابقه و همینطور استراحت مشت زنان هیچگونه مقرراتی در نظر گرفته نمی شد به نحوی که مسابقه تا زمانی که یکی از دو نفر تسلیم نمی شد ادامه داشت.


همچنین وقتی که هر دو بازیکن نمی توانستند به بازی ادامه دهند نیز مسابقه تمام می شد.ولی در یونان مقررات غیر عادلانه ای نیز وضع می شد.مثلاً:تا زمانی که مسابقه انقدر ادامه داشت که هر دو بازیکن قادر به ادامه مبارزه نبودند،جهت اعلام فرد برنده شانسی به طرفین داده می شد که آنها می توانستند به حریف یک ضربه بزنند در صورتی که آن ضربه بدون دفاع انجام گیرد و جهت انجام این کار قرعه ای گذاشته می شد و در این موضوع شکی نبود که فردی که ضربه روی آن انجام می شد نقش بر زمین می شد.و دیگر فرصتی و توانی برای جبران نداشت.
آموزش بوکس در قرن ۱۸به طور کامل در انگلستان پیدایش یافته بود.و در سال ۱۷۱۹در تاتنهام مدرسه مشت زنی توسط پدر مشت زنی انگلستان بنا گردید.و جیمزنیگ به آموزش بوکس و مشت زنی در این مدرسه مشغول شد و تعداد زیادی را نیز آموزش داد.و تا زمانی که ۳۴ ساله بود در مسابقات مشت زنی شرکت می کرد.استراحت هنگام انجام مسابقه تا سال ۱۷۴۳ رواج نداشت تا زمانی که قانونی توسط بروتن جهت مسابقه های مشت زنی برای اولین بار در ۷ ماده تعریف شد.از قانون های وضع شده می توان به دو مورد زیر اشاره کرد:یکی استراحت زمان مسابقات ،و در نظر گرفتن ۳ داور جهت قضاوت مبارزه.


در سال ۱۸۸۹ میان گیل‌وین و سولیوان، دستکش انجام گرفت.و در زمان بروتن استفاده از دستکش مورد توجه قرار گرفت و رایج شدن حمل آن از سال ۱۸۱۸ انجام گرفت.و تغییر آن به شکل امروزیش در سال ۱۸۵۶ انجام گرفت.
ودر اولین المپیک نوین در سال ۱۸۹۶با وجود شرکت کنندگان آمریکا و انگلیس انجام گرفت.اما به دلیل حضور کم در این مسابقه قرار نگرفت در بازی های ۱۹۰۰و بعد از گذشت ۴ سال بعد از آن به برنامه بازی ها برگشت.
و در لندن در سال ۱۹۰۸در ۵ وزن متفاوت مسابقات انجام شد.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:54  توسط ﻭﺿﻮﺵ   |  نظر بدهید
تکنیک های آموزش بدمینتون:
قبل از اینکه بتوانید به مهارت ضربه زدن به شاتل برسید باید روش صحیح در دست گرفتن راکت را یادبگیرد فرد باید احساس راحتی کرده و راکت را نباید زیاد محکم و یا شل گرفته که از دست خارج شود و در دست تعادل نداشته باشد.
در گرفتن راکت باید انگشت شست و انگشت اشاره روی دسته راکت باشند که به صورت عدد ۷ فارسی یا حرف vرا تشکیل دهد.
برای اینکه مچ دست بتواند بیشتر حرکت کند راکت را با انگشتان نگهداشته و از نگه داشتن راکت با کف دست خودداری کرده و راکت بین کف دست و انگشتان دست یه صورت مورب قرار گرفته بطوریکه انگشت کوچک کاملا به راکت فشار آورده که بیشتر در ضربات جلویی دست بوده.
در دست گرفتن صحیح راکت در دست:
۱) راکت را با انگشت شست و اشاره به طور افقی قرار داده و صفحه ی راکت باید به صورت عمودی باشد و به حالتی باشد که با دست دیگر می خواهید دست بدهید به طوری که انگشت شست در یکطرف راکت و چهار انگشت دیگر در مقابل قرار گیرند.
۲) راکت را در قسمت جلویی شکم گرفته و دسته ی آن جلوی کمر و دسته ی آن به صورت مایل با زاویه ی شیبدار به بالا روبروی شکم قرار گیرد .
۳) بعد از اینکه انگشتان دور راکت را گرفتند ناخن ها به سمت بالا باشند و بین سه انگشت و انگشت شست یک فاصله باشد و انگشت شست بین حالت مستقیم و پایین با زاویه ی ۴۵ درجه ای از سطح افقی باشد.برای خرید پستی محصول فوق همین الان می توانید اقدام نمایید.
گرفتن راکت در حالات پشت سر:

 

آموزش بدمینتون
برای گرفتن راکت در این حالت انگشت شست باید کمی به طرف بالا تمایل داشته باشد تا بتواند مستقیم روی دسته راکت قرار گیرد و مفصل انگشت اشاره روی برآمدگی صفحه ی راکت باشد در این حالت پشت سر حرکت شست تاثیر زیادی داشته.
موارد مهم در گرفتن راکت بدمینتون:
– عامل اصلی در گرفتن صحیح راکت انگشت اشاره و شست بوده که مانند یک آچار عمل میکنند که دسته ی راکت را میگیرند و بقیه ی انگشتان دست به عنوان تکیه گاه هستند.
– برای اینکه بتوان راحت تر و سرعتی تر ضربات جلوی دست و پشت سر را بزنید باید انگشتان را جابجا کنید .
– برای اینکه در آموزش بدمینتون ضربات جلو را بتوان زد انگشت شست مقامت کمتری نشان داده ولی در ضربات پشت سر به صورت منقبض درآمده و قدرتی را به راکت میدهد.
– نباید بیش از حد انگشتان دست را به راکت فشار داد .
– از نامناسب گرفتن راکت به صورت نیمه خودداری کرده
– به صورتی باید راکت را گرفت که احساس راحتی شود و باعث فشار آمدن به انگشتان و مچ دست نشود.
– راکت را به شیوه ای باید گرفت که دسته ی راکت بیش از حد بیرون نباشد. – مچ دستی که با آن راکت را گرفته اید باید حالت انعطافی داشته باشد.
در هنگامی که ضربه را میزنید دست باید آزاد حرکت کند.
– در هنگامی که ضربات به چپ و راست وارد میشود باید راکت در دستان جابجا شود.
– با درست گرفتن راکت بدمینتون فرد میتواند کل ضربات را به خود بزند و سرعت خود را افزایش دهد تا بتواند موفق شود.
– با اشتباه گرفتن راکت بجز اینکه باعث میشود سرعت ضربات در آموزش بدمینتون کم شود به مچ دست آسیب وارد کرده و بازو و مفصل و شانه را درگیر کرده و تولید درد میکند.
– با افزایش دادن مهارت خود در آموزش بدمینتون و تمرینات تدریجی آن میتوان ضربات خود را هرروز بهتر کرد و بدون مشکلی به شاتل ضربه وارد کرد و به مرور مهارت خود را بالا برد.
حالت بدن :
در بازی و آموزش بدمینتون باید بدن به فرم و حالت مناسبی باشد تا بتواند به راحتی جواب ضربات شاتل را بدهد و آمادگی جسمی بالایی داشته باشد تا عکس العمل مناسبی را اعمال کند.
حالت آماده بودن فرد با حرکات حریف تنظیم میشود و بر اساس آن ضربات هر لحظه تغییراتی را در بدن برای زدن ضربه به شاتل بوجود می آورد.
دو حالت برای آماده بودن بدن برای ضربه زدن باید باشد:
حالت دفاعی: پاهای فرد در این حالت به موازات زمین قرار میگیرند
حالت حمله ای:
اهای فرد در جهت عکس حرکت راکت تغییر میکنند و پایی که مخالف راکت است باید جلوتر از راکت قرار گیرد.

خرید آموزش بدمینتون

گرم کردن بدن:
قبل از اینکه مسابقه آغاز شود باید بدن به آمادگی جسمی برسد و به همین منظور بدن را گرم کرده در ورزش بدمینتون عضلات خاصی را باید به صورت کششی حرکت داد که بسیار مهم بوده چون در این بازی بدن کشیده شده و اگر بدن انعطاف پذیری کمی داشته باشد و از امادگی برخوردار نباشد اندام و عضلات را دچار آسیب کرده . با کشیدن عضلات عضلات منبسط و کشیده شده و باعث تحرکت بین ماهیچه ها شده و انرژی را از بدن خارج کرده از آسیب دیدگی جلوگیری کرده.
با گرم کردن عضلات قبل از بازی صدمات کاهش یافته و در منبسط کردن عضلات در آموزش بدمینتون به فرد آموخته میشود. یک مربی یا فیزیوتراب میتواند به فرد بگوید که یک عضله تا چه حدی قابل کشیدن است . و باید به صورت یک حالت ساده و نرم بدون فشار انجام شود و به هیچ حرکت سنگینی احتیاج ندارد .

آموزش بدمینتون
با منبسط کردن عضلات در آموزش بدمینتون بدن آمادگی کافی را بدست می آورد که اگر به خوبی انجام گیرند تمام خستگی را از بدن فرد بیرون کرده. برخی از ورزشکاران به صورت دقیق و صحیح این حرکات را انجام نمیدهند بلکه در اجرای آن دچار اشتباه میشوند و باید این حرکات انبساطی در مدت زمان مناسبی به صورت تدریجی انجام گیرد تا نیروی ارتجاعی کافی را در حین بازی از بدن خارج نشود.
یک عضله در صورتی میتواند بهتر عمل کند که بیشتر از ۲۰ درصد از حالت عادی منبسط شود و به صورت کششی عمل کند . منظور از کشش حرکتی بدون ایجاد درد بوده و همینطور در مفاصل نیز ایجاد درد نکند و به ترتیب خاصی باید حرکات را انجام داد تا انبساط مورد نیاز را بوجود آورد و هر هفت ثانیه یک عضله را کشش داد که باید ۳ بار تکرار شود.
برای بهتر گرم شدن بدن میتوان دور زمین دوید و از حرکات کششی برای زدن شاتل پرداخت و حرکات را ۲۰ دقیقه به صورت آهسته و بدون شاتل تمرین کرد و باعث به کار افتادن عضلات شده تا کامل گرم و مرتجع شوند.
یکسری از حرکات کششی برای آمادگی جسمانی بدن در آموزش بدمینتون برای قدرت ، سرعت، استقامت، و چابکی بدن بوده که بعد از اتمام بازی باید به عضلاتی که در فشار بیشتری به آن ها وارد شده تا ۶ ثانیه ملایم و بدون فشار آن ها را منبسط کرد.

در بدمینتون تمام اعضا و اندام های بدن درگیر شده و مثل همه ی رشته های ورزشی میتواند آسیب ایجاد کند بیشترین نوع آسیب دیدگی در تاندون آشیل، مفاصل پاها، زانوهاست و بیشتر فشار را به ستون فقزات و شانه ها واردمیکند .
اگر زمین نامناسبی برای بازی انتخاب شود و از کف پوش های مناسب در بازی استفاده نشود و حرکات سنگینی را در سنین پایین انجام دهند باعث آسیب های جدی و بیشتر در ناحیه ی زانو میشود. در کنار اینکه باید بدن از آمادگی لازم برخوردار باشد همانطور باید تجهیزات مناسبی هم فراهم گردد.
– راکت بدمینتون نباید بیش از حد سنگین باشد و اگر بیشتر از ۱۲۰ گرم وزن داشته باشد نمیتواند از آن به خوبی استفاده کند و آنرا به هر سمتی حرکت داده و باعث آسیب دیدگی به بدن و دست شده .
– شاتل یا کک در آموزش بدمینتون و یا در بازی باید اندازه ی مناسبی داشته باشد و به صورت استاندارد انتخاب گردد تا فرد بتواند به راحتی به آن ضربه زده و جابجا شود بدون اینکه خطری داشته باشد .
– ورزشکار باید از پیراهن، شورت یا شلوار ورزشی ، جوراب، کفش مناسب و مخصوص استفاده کند که هم راحت باشند هم بتواند حرکات را به خوبی انجام دهند.
جوراب: حتی الامکان از جوراب های نخی که ضخامت کافی در قسمت کف داشته باشد
کفش: از کفش هایی سبک و نرم و قابل انعطاف استفاده شود که کف ان به صورتی باشد که باعث سرخوردن فرد نشود و کفی داخلی آن نرم و ضخیم باشد. کفش هایی که برای آموزش بدمینتون و بازی آن باید پوشیده شود باید توسط متخصص تهیه شود و ارتوپد از مناسب بودن آن اطمینان دهد به صورتی که از پیچ خوردگی و آسیب دیدن به فرد در حین چرخیدن و سرعت داشتن صدمه وارد نکند.
بیشتر صدماتی که وارد میشود از اشتباهی که در ضربه زدن بوجود می آیدپس از ضربه زدن یا قبل از پایان حرکت اگر ساعد دست از آرنج انحراف شود احتمال آسیب دیدگی بیشتر شده.

آموزش صخره نوردی

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:12
یکی از موارد آموزش صخره نوردی بولدرینگ بوده که بدون استفاده از طناب بوده و بر روی دیواره های کوتاه یا در سالنهایی که برای آموزش صخره نوردی اجرا شده و یک پد زمینی برای فرد در زیر محل پهن شده که در صورت سقوط احتمالی برای جلوگیری از آسیب دیدگی کاربرد داشته.
بعضی اوقات افرادی را دیده ایم که بر روی ساختمان ها به صخره نوردی مشغول هستند که به این نوع بولدرینگ گفته شده که برگرفته از اسم ساختمان و صعود است که با ترکیب شدن آنها به نام بولدرینگ معروف است.
تعداد سنگنوردان ساختمانی معدود بوده و بالاترین درجه صعود V16 بوده که برای اولین بار کوهنورد معروف انگلیسی وینتروپ از ساختمان دانشگاه کمبریج بالا رفت و دانشجویان از آن تاریخ شروع به صخره نوردی از ساختمان دانشگاه شدند .
سنگنوردان معروفی از قبیل آدام اوندرا، پائول رابینسون، دانیل وودز بوده که ورزش بولدرینگ دارای مخالفت های صاحب ساختمان ها و مامورین انتظامی شده که معمولا در هنگام شب و در مکان هایی دور از شلوغی انجام شده که به برخی از افراد پشت بام نوردی گفته شده که مانورها و حرکات نمایشی جالبی را ارائه میدهند که باعث جلب توجه افراد رهگذر شده .
یکی از افراد معروفی که به بولدرینگ مشغول است آلین روبرت بوده که به /ان مرد عنکبوتی گفته شده که از برج خلیفه در دبی صعود کرده و از حمایت استفاده نمیکند.همین الان می توانید محصول فوق را به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه تهران خرید تهیه نمایید.

 

موارد کمکی در آموزش صخره نوردی:
به هر سنگ و صخره در صخره نوردی شیب گفته شده و یا از نظر افراد سنگنورد با نام های دیگری بوده.

آموزش صخره نوردی

دیواره :به سنگی که کاملا عمودی است را گویند.
شیب : به شیب ۶۰ درجه ای گفته شده.
شیب منفی: به شیبی با زاویه ی ۹۰ درجه ای گفته شده.
کلاهک : به شیب منفی که درجه آن بیشتر شود را گویند.
کلاهک کامل:
به شیبی که ۱۸۰ درجه داشته و با زمین موازی است. و هر سنگ دارای شکاف یا ناهمواری هایی بوده که کاملا صاف نیست .
طاقچه: یک سطح روی سنگ را طاقچه گفته.
گیره بزرگ و کوچک:به درزها و شکاف های روی سنگ را گفته .
گیره های ناخنی: به گیره های کوچک گویند.
گیره انگشتی: به مقدار درز بزرگتر از گیره ناخنی گفته شده.
گیره مشتی: به درزها و گیره های بزرگتر از انگشتی گفته شده.
لاخ بدنی :
به شکاف های عمیقی که فرد میتواند درون ان قرار گیرد گفته شده.
تنوره: به شکاف های بزرگی که برای بالا رفتن از صخره و صعود کمک کرده و فاصله ی آن ها بین گیره های مشتی و بدنی بوده ودر مواجه با آن ها بسیار باید احتیاط کرد با نام لاخ بازو و دست نیز نامگذاری میشوند.
در حین آموزش صخره نوردی نقطه ای بین دو دیواره کوچک وجود دارد که به دو حالت دیده میشود که یک زاویه داخلی مثل فاصله ی بین دو دیوار در اتاق و یا به صورت زاویه ی خارجی دیده شده . که به زاویه ی داخلی کنج هم گفته شده و به زاویه ی خارجی تیغه گفته شده که با نام گرده ماهی نیز نامگذاری شده .
به بریدگی هایی که برای آموزش صخره نوردی نیز کاربرد داشته را دهلیز، تنوره، معبر گفته شده.
به برجستگی هایی که بر روی صخره ها وجود دارد یک منقاری گفته شده که با دیواره ی سنگی موازات بوده
برج سنگی: به صخره ی تیزی که برآمده باشد را برج سنگی گویند و اگر دارای اندازه ی بالای ۵۰ متر باشد را شاخک یا سوزنی بزرگ خوانده شده.
مسیر: به راه های مختلفی که بر روی صخره ها در آموزش صخره نوردی برای صعود و بالارفتن گفته شده را مسیر گفته که اگر اولین بار صعود کرده باشد اسم خود را بر روی صخره مینویسند .
در آموزش صخره نوردی به جایی که ابتدای مسیر است کارگاه اول و در جایی که صعود پایان گرفته را انتهای مسیر گویند..
به مسیری که از طول یک طناب بیشتر است را مسیر طولانی گویند که باید در چندمرحله به صعود پرداخته شود.که در هر مرحله ای به طول طناب افزوده شده و به هر طول طنابی که حمایت شده کارگاه نام داشته .

اهمیت تمرین در آموزش صخره نوردی:
برای تمرینات صخره نوردی همیشه نباید از دیواره های بلند و خطرناک استفاده شود بلکه باید اول با تمرین در دیواره های با ارتفاع کم قدرت بدنی را افزایش داده و کتف و بازو و دست ها را قوی کرده تا بتوان در ارتفاعات بیشتر نیز به راحتی آن را انجام داد.

خرید آموزش صخره نوردی

کارگاه در آموزش صخره نوردی:
در صخره نوردی کارگاه اهمیت داشته و به آخرین نقطه ی قابل اطمینان صخره نورد را کارگاه گفته و باید فشار سقوط را تحمل کرد.
در برقرار کردن کارگاه ها مواردی را باید رعایت کرده:
اگر برای کارگاه از دو نقطه ی حمایتی میخواهید استفاده کنید از زاویه ی زیر ۶۰ درجه استفاده شود چون با زیاد شدن زاویه فشار بیشتری به ابزارها وارد شده و از فشار اولیه دوبرابر است.
اگر در حین بالارفتن یکی از نقاط حمایتی در مسیر بالایی است یک گره بر آن زده شود تا اگر باز شد ضربه ی کمتری به کارگاه وارد شود.
در حین حرکات آموزش صخره نوردی باید جهت فشار را در نظر گرفت که اگر از ابزار استفاده میکنید باید از گره هشت استفاده کرد.

کارگاه چیست:
به نقطه ی قابل تکیه کردنی که فشارهای وارده بر اثر ضربات را تحمل میکند گفته شده .برای داشتن یک کارگاه باید در راستای نیروهایی که وارد میشود باید دقت کرده .

در حین بالا رفتن ابزار و کارگاه باید دارای فاصله ی بالای ۹۰ درجه باشند تا فشار وارده بیشتر برروی ابزارهای دوطرف وارد شود و اگر زاویه مرکز بین دوبازو از ۶۰ درجه کمتر باشد نیرویی که به ابزارها وارد میشود کمتر خواهد بود. و در زاویه ی ۱۲۰ درجه فشار کاملا بر روی بازوهای کارگاه منتقل شده که بسیار خطرناک است. و اگر زاویه ۳۰ درجه باشد نصفی از نیرو و فشار به طرف بازوهای ابزار منتقل شده .
انواع کارگاه :
کارگاه طبیعی
کارگاه مصنوعی
کارگاه مرکب

کارگاه طبیعی:
به کارگاهی که براساس عواملی که در حین حرکت بوجود امده گفته شده که میتوان از تسمه ها و طناب و تسمه هایی استفاده کرد . بیشتر کارگاه های طبیعی به صورت یک طرفه هستند و با بستن طناب به دور منقار نگهدارنده سنگ قابل مسیر حرکت را تعیین میکنند و در بستن طناب به دور منقار سنگی باید توجه شود که بر روی حفره های صخره باشد و روی لبه های تیز سنگ قرار نگیرد.

کارگاه مصنوعی :
به کارگاهی که با فروکردن میخ و ابزار مخصوص درون شکاف سنگ ها باعث بالا رفتن شده گفته شده که در آموزش صخره نوردی کارگاه مصنوعی دارای دو کارگاه بوده :
کارگاه دارای ۲ نقطه ی اتکا
کارگاه دارای ۳ نقطه ی اتکا

در حین بالارفتن باید حداقل از دو نوع نقطه ی اتکا استفاده کرد به طوری که در حین بالا رفتن اگر یکی از نقاط اتکا از بین رفت یا شکست کل حمایت کارگاه از بین نرود.

کارگاه ترکیبی : کارگاهی در اموزش صخره نوردی که با استفاده از هم از ابزارهای طبیعی استفاده شده هم از ابزارهای مصنوعی که به آن مرکب نیز گفته شده.
حالت استقرار در کارگاه ها:
۱) کارگاه راحت : به کارگاهی که بر روی یک سکو نصب شده و و حمایت چی میتواند به راحتی روی آن بنشیند کارگاه راحت نام دارد.
۲) کارگاه نیمه راحت: حمایت چی میتواند نیمی از بدن را به اطراف کارگاه به حالت تکیه در آورده.
۳) کارگاه معلق: فرد حمایت چی در هوا آویزان است و جاپایی نداشته .

آموزش صخره نوردی

موارد اتصال با کارابین پیچ:
کارگاه ها بر اساس نقطه ی ثقل به دو دسته تقسیم میشوند:
دینامیک : با تغییر حالت حرکت و نیرویی که به نقطه ی اتکا وارد میشود تقسیم شده
استاتیک : اگر جهت نیروی وارد شده به کارگاه تغییر کند بر روی نقاط اتکا تقسیم نمیشود.

ابزار فرود در غار :
Simple: یکی از پراستفاده ترین ابزار برای فرود در غار بوده که از قرقره های گردان و متحرک استفاده میشود که به سرعت فرود تاثیر داشته و دارای قفل اتوماتیکی نبوده و باید در حین اموزش صخره نوردی برای فرود دقت کافی را انجام داد . در حین فرود غارنوردی یک شانت در بالای ابزار فرود به طناب وصل میشود که معمولا به دم گاوی بلندتر به هارنس فرد غارنورد متصل میشود.
روش انداختن طناب در آموزش صخره نوردی در فرود غارنوردی:
– حمایت شانت باید به طناب وصل شود
– پلاک متحرک شانت را به طناب وصل کرده
– با توجه به ابزارها طناب را متصل کرده.
– پلاک های رویی را در جهت معکوس عقربه های ساعت چرخانده .
– استیل ورودی را در دست گرفته و با دست دیگر ادامه خروجی را از طناب گرفته و در پایین بدن قرار داده و با سر دادن طناب از بین دستان شانت را گرفته و فرود آیید.

نوشته شده توسط مرسی در 14:52 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

قسمت های اضافی لباس وزنه برداری

آموزش وزنه برداری با کیفیت بالا.لباس وزنه برداری باید کاملا به بدن چسبیده باشد ولی از پوششهای نایلونی استفاده میشود که باید به بدن کاملا چسبیده باشند و شامل موارد زیر باشد:
– مجوز پوشش های نایلونی باید توسط هیئت مدیره یا نماینده فنی و سرداور باید مورد بررسی قرار گرفته .
– بانداژها و باندها و مچ بند های دست جزو وسایل کمکی برای آموزش وزنه برداری به حساب می آیند که در نگه داشتن میله نیز تاثیر داشته.
– از بانداژها میتوان برای ترمیم جراحی بدن ورزشکار استفاده کرد و قبل از آن باید از تائیدیه پزشکی و توسط پزشک مسئول باشد و به صورتی از آن استفاده شود که امتیازی را بوجود آورد و فرد باید با نماینده فنی مشورت کرده .
– در استفاده کردن از بانداژها برای ورزشکار در صورتیکه هیئت داوران حضور نداشته باشد باید از نماینده فنی کمک گرفت که از پوشش های نایلونی و چسبنده که برای ترمیم جراحت های بدن استفاده میشود.
– از دیگر بانداژهایی که تاییدیه پزشکی نباشند نمیتوان استفاده کرد.برای خرید اینترنتی محصول می توانی همین  الان اقدام نمایید.

 

قوانین آموزش وزنه برداری :
در یک مسابقه وزنه برداری سه راند وجود داشته که به صورت رقابتی بوده.
– هر ورزشکار باید به صورت پشت سرهم و طبق قاعده ی تعیین شده راند ها را پشت سر بگذارد که یکی از روال ها براساس وزنی که برای وزنه برداری انتخاب میشود و اگر انتخاب افراد بایکدیگر یکی باشد باید قرعه کشی انجام شودکه به آن قرعه کشی وزن کشی میشود که فرد براساس انتخاب نام باید به عنوان نفر اول وزنه بزند.
– برای بالا بردن وزنه در آموزش وزنه برداری و مسابقه ورزشکار باید در سه حرکت مجاز آنرا بالا ببرد.
– اگر فرد وزنه های اضافی را بزند در رکورد زدن نهایی نتیجه ای در جدول ندارد و ثبت نهایی نمیشود.
– روش وزنه برداری در هر راند به صورت حرکتی بوده و در هر راند یک حرکت باید انجام گیرد و براساس وزن انتخابی نیز بوده.
– اگر یک حرکت وزنه بردار اشتباه باشد نمیتواند آنرا دوباره ادامه دهد و تا راند بعدی صبر کرده ولی میتواند همان وزنه را مجددا انتخاب کرده و یا میتواند در راند بعدی وزنه سنگین تر را انتخاب کند.
– اگر وزنه بردار قبل از مسابقه در اتاق وزن کشی وزنی را انتخاب کرد میتواند وزن را عوض کند.
– در طی آموزش وزنه برداری فرد اگر حرکت اول را انجام داد حرکت بعدی را مربی یا خود فرد میتواند برای حرکت دوم آن تصمیم بگیرد و وزنه ای که انتخاب میشود باید روی میز مارشال بر روی کارت رسمی نوشته شود و نگداری شود.
تمام تغییرات انتخاب وزنه باید یک دقیقه قبل از اتمام وقت ۱ دقیقه ای باشد و از زمانی که نیمکت را ترک میکند حساب شده و برای حرکت سوم هم این موارد شامل میشود.
-وزنی که توسط ورزشکار در آموزش وزنه برداری برای دور دوم روی مارشال گذاشته میشود دیگر قابل تغییر نخواهد بود مگر اینکه یک حرکت را برای زدن رکورد بخواهد تغییر دهد.
– اگر دو ورزشکار وجود دارند که هردو یک وزن را انتخاب کرده اند و در قرعه کشی وزن کشی نفر اول وزنه خود را زده باشد و رکورد جهانی را ثبت کرده باشد نفر دوم میتواند بخاطر پیروزی یا زدن رکورد فرد دیگر وزن خود را تغییر دهد و حرکت خود را بالاتر برده و با نیم کیلوگرم وزن بیشتر زدن رکورد را بزند.
– در حرکت سوم فرد میتواند دو بار وزن را تغییر دهد و وزنی که تغییر میکند میتواند بالاتر یا پایین تر از وزن حرکت قبل باشد و تمام این تغییرات در روند مسابقه قبل از صدا زدن نام ورزشکار در بلندگوباشد و یا اینکه وزنی که انتخاب شده توسط فرد دیگر بالای سر برده شده باشد که میتواند آنرا تغییر دهد.

اشتباه در وزنه گذاری:
اگر در وزنه برداری یک حرکت نادرست باشد که اشتباه از وزن گذار باشذ و یا اینکه تجهیزات در آموزش وزنه برداری مجهز نباشند یا خراب باشند به ورزشکار اجازه داده میشود که یک حرکت دیگر را بزند.
– حرکتی که به دلیل اشتباه وزن گذار انجام شده باید در آخر راندی که اشتباه شده مجددا زده شود.
– اگر ورزشکار آخرین فردی باشد که وزن راندش اشتباه شده باشد ۳ دقیقه زمان داده شده تا حرکت مجدد خود را انجام دهد.

 

لباس و تجهیزات مورد نیاز در آموزش وزنه برداری:
یک وزنه بردار باید دارای پوشش مخصوص و مناسب ورزش وزنه برداری باشد و یک لباس یک تیکه، تی شرت، جوراب، کفش مخصوص، سینه بند مخصوص باشد و همیشه مرتب باشد.
اگر لباسی مشکل داشته باشد و یا پارگی، کثیفی داشته باشد که نامرتب نشان دهد توسط داوران قبل از اینکه مسابقه شروع شود در اتاق کنترل شود و از پوشیدن آن جلوگیری شده و باید آنرا تعویض کند.

لباس مخصوص :
– در آموزش وزنه برداری از لباس یک تیکه ای با جنس نیمه استرج یک لایه بوده و لیکرا ۲۰% و کتان کشی دارای ۱۰% کش بوده و هیچگونه وصله و آویز و دوخت خاصی نداشته باشد و کوک یا پف داشته باشد .
– لباس وزنه برداری فاقد زیپ برای بسته شدن باشد و اینکه فقط بندهایی روی شانه دارد و کاملا یک تیکه باشد.
– بندهای روی شانه در لباس وزنه برداری باید کاملا محکم باشند.
– لباس وزنه برداری باید تمام قد را پوشش داده و تا قوزک پا باشد و یک رکاب نیز زیر پا دارد و اگر از نوع پاچه کوتاه است شلوارآن پاچه کوتاه باشد و اندازه ی کوتاهی هر پاچه شلوار نباید از ۱۰ سانتی متر بیشتر باشد و از سر زانو بالاتر بوده و کاملا به پا و بدن بچسبد و هیچگونه لباس دیگری نباید زیر آن پوشیده شود .

قسمت های اضافی لباس وزنه برداری:
لباس آموزش وزنه برداری میتواند علامت لوگو یا نام شرکت یا سازمان تبلیغاتی باشد .
– نام وزنه بردار میتواند روی لباسش درج شود ولی نباید از کلمات توهین آمیز که باعث حرمت شکنی شده و از اعتبار و ارزش ورزشکار بکاهد استفاده نشود.
– لباس وزنه بردار میتواند چندرنگ یا تک رنگ باشد.
– اگر از قبل توافقی برای شرکت اسپانسری نشده باشد نمیتواند اسم آن را روی لباس درج کند مثل بازی های المپیک .

تیشرت لباس وزنه برداری:
از یک تیشرت ساده در زیر لباس مخصوص وزنه برداری استفاده میشود که باید یقه ی گرد داشته باشد و اینکه یک رنگ یا چند رنگ باشد و شامل موارد زیر باشد.
– جنس تیشرت باید از کتان و پلی استر باشد و درغیر اینصورت جنس دیگری باشد نباید پوشیده شود.
– از یک تیشرت رسمی که در مسابقات IPC پوشیده میشود استفاده کرد.
– هیچگونه جیب و زیپ و دکمه را شامل شود و یقه ی آن نباید یقه هفت یا نوع دیگری باشد.
– میتواند روی آن را نشانی یا نام کشور یا علامت و لوگو باشد ولی از کلمات توهین امیز و غیر از اخلاقی روی آن درج نشود و ممنوع بوده.
– تیشرتی که در مسابقات و آموزش وزنه برداری زیر لباس ورزشکار پوشیده میشود نباید آستین داشته باشد حتی آستین لبه دار نیز نداشته باشد و آستین آن حتی تا زیر آرنج نیز نباشد.
– پارچه ای که در تولید تیشرت استفاده میشود نباید راه راه باشد.


– از پارچه ی پلاستیکی یا استرج باشد .
-از دوخت خاصی استفاده نشود بلکه ساده و بدون دبل کوک باشد و درزی نیز نداشتهباشد.
– تیشرت وزنه بردار نباید به صورتی باشد که از نظر مسئولان وزنه بردار تاثیری در روند بازی داشته باشد.
– تیشرت وزنه بردار نباید در حدی تنگ باشد که تاثیری داشته باشد و به اندازه ای گشاد باشد که کمکی بوجود نیاورد.
– اگر ابهامی در نوع تیشرت فرد وجود داشته باشد میتواند آنرا در اتاق کنترل به تن کرده و مورد تائید قرار گیرد.

کفش ورزشکار وزنه بردار:
– در طی آموزش وزنه برداری باید تمام مدت کفش پوشیده باشد همانطور که در طی مسابقات وزنه برداری IPCمقرر شده
– اگر فرد دارای معلولیت و مشکل پا است باید از پزشک تائیدیه گرفته و در گواهی وزنه برداری ثبت شود.

سینه بند وزنه بردار:
اگر ورزشکاری میخواهد به آموزش وزنه برداری یا مسابقه بپردازد باید از سینه بند استفاده کند که شامل مواردی بوده از قبیل:
– برای کنترل سینه بند باید آنرا روی میز قرار داد و کاملا یکدست باشد.
– در وزنه برداری بانوان باید از یک سینه بند بدون لایه ی خاصی باشد
– قبل از اینکه انرا بپوشند باید در اتاق کنترل توسط مسئولان که تجهیزات را کنترل میکنند چک شود و روی میز باشد.
– اگر سینه بند به ورزشکار در طی آموزش وزنه برداری یا مسابقه در باعث تغییر در بالا آمدن وزنه شود باید توسط مسئولان چک شده و در صورت مشکلی از طرف ورزشکار آنرا اخراج کرده

نوشته شده توسط مرسی در 14:51 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

به احترام در کیوکوشین ری میگویند

سبک آزاد کیوکوشین:
همانطور که فته شد یکی از اساسی ترین اصول آموزش کیوکوشین رسیدن فرد به قدرت بدنی بالا بوده که با افزایش استقامت بدنی فرد بعد از گذشت مدتی اندام و عصلات قدرمتند و قدرتی زیادی دارا بوده و بعداز ابعاد جسمی بعد معنوی آن نیز مدنظر گرفته شده که فرد را منضبط و مرتب کرده که دقت عمل را بالا برده و قادر است تمرکز کافی را روی مسائل داشته باشد و با دقت عملی را انجام دهد و همینطور ادب و نزاکت داشته وو احترام گذاشتن را فراگرفته و به همین مراتب بتواند تواضع کافی داشته باشد و تواضع داشتن را در زندگی شخصی خود نیز عملی کند و همینطور قادر خواهد بود که در سختی ها مقامت کرده و این اصول را با تمرینات مستمر به صورت جامع بکارگرفته . همانطور که شاید دیده باشید افرادی که به درجات بالای کاراته و استادی میرسند شخصیت اجتماعی کامل و قوی دارا هستند و اعتماد بنفس بالایی نیز دارند و اخلاق مورد پسندی با بقیه ی افراد داشته و در بیشتر مراحل زندگی خود موفق هستند و به تحصیلات بالاتر پرداخته و قوه ی ادراک ذهنی آن ها در مقابل دیگران بالاتر بوده .
به صورت تجربی دیده شده افرادی که به ورزش کاراته و آموزش کیوکوشین میپردازند بعد از مدتی شخصیت بسیار خوبی را در کنار اندام زیبا و با قدرتی پیدامیکنند ولی در حالت عادی این پیشرفت ها مدنظر نبوده .برای خرید  پستی این محصول می توانید همین الان اقدام نمایید.

 

آموزش کیوکوشین

آزمون استاندارد جهانی توسط کمیته ی متشکل:
به کمیته ای که از ۵ نفر که به نام هیئت مرکب گفته شده که در این کمیته از ورزشکاران که به آموزش کیوکوشین پرداخته اند آزمون گرفته که این افراد دارای درجات بالا هستند که خود به سبک های مختلف آزموده شده اند تا بتوانند به درجه ای برسند که جزو افراد هیئت محسوب شوند.
این افراد دارای درجه ۴ د مقطع دان هستند که افرادی که نیاز به صدور مجوز دان دارند باید با نظارت این افراد باشد و افراد کمیته باید در آزمون نظارت داشته باشند.
موقعیت کیوکوشین ها با تعداد آزمون هایی که برای کمربند و درجات دان برگزار میشود ارتباط داشته و هر سال یکبار آزمون دان ها و سه مرتبه آزمون کمربند ها برگزار شود و در دان های ۳ و ۴ آزمون دان با تاییدیه توسط دو نفر نظارت شده و به گرفتن ترفیع درجه توصیه کنند.

فریاد کشیدن در آموزش کیوکوشین:
در بیشتر هنرهای رزمی در حین حرکات فریاد میزنند که باعث موثر بودن ضربات نقش داشته به فریاد زدن کیای گفته شده که به نوعی در ضعیف شدن روحیه ی حریف و اعتماد به نفس شده که با تخلیه شدن شش ها با اکسیژن پرشده که به انقباض عضلات کمک کرده و قدرت حرکات را بیشتر کرده.
با فریاد زدن در حرکات خود نظم داده و در تمرینات آموزش کیوکوشین با تنظیم کردن نفس به تقویت روحیه رزمی کاران شده
* کیای: کی به معنی انرژی و آی به معنی اتحاد است
یکی از اصلی ترین کارهای کاراته فریاد زدن یا کیای بوده که در حین آن از کلمات سه- سیا-کیا-ایه به طور سلیقه ای استفاده شده.

یکی از اصلی ترین حرکات در آموزش کیوکوشین کاراته سوکی بوده که یکی از ضربات اصلی حساب شده که با اجرا کردن یک ضربه ی مستقیم و مناسب میتوان پیشرفت زیادی داشته باشد برای اجرا کردن حرکت مستقیم سوکی در مرکز بدن تمرکز نشانه گیری کرده و باید از قسمت شکم باشد که نیروی کافی را میتوان از کمر به سمت عضلات کتف و بازو و مچ دست که با چرخش انجام شده وارد کرد تا بتوان ضربه ای موثر را زد و باید این را مدنظر داشت که در حین ضربه بدن نباید زاویه ی خود را تغییر دهد که به نوعی استقرار داشتن و همینطور عکس العمل سریع داشتن .
برای آغاز کردن حرکات و آموزش کیوکوشین کاراته باید با احترام آغاز و با احترام خاتمه داد. همانطور که میدانید یکی از بهترین احساسات انسانی عشق و احترام و دوستی به هم بوده و احترام را برادر عشق میدانند وبا یادگرفتن احترام بالابردن ارزش های انسانی در زندگی بوده . بازکردن راه و رمز های زندگی که نمیبدون داشتن تواضع و فروتنی این درها را باز کرد و به پیشرفت رسید. و اگر فردی از خود بیرون نیاید و نتواند به قلب دیگران راه پیدا کند.

کمربند در آموزش کیوکوشین:
در کلیه ی ورزش های مبارزه ای و رزمی کاری از کمربند استفاده شده و یکی از پوشش های دیرینه است که کم کم به صورت یک سمبل نشان داده شده و در بین فرهنگ ها نقش مهمی را ایفا کرده . در گذشته از شال هایی برای نگه داشتن شمشیرها و سلاح هایی که یک فرد با خود همراه داشته استفاده میشود و از همین شیوه برای نشان دادن درجه ی یک فرد در ورزش نسبت به پیشرفتی که در آن داشته اهدا شده تا مشخص شود که یک فرد در چه رده ای از رشد و پیشرفت قرار داشته.
با گره زدن کمربند یا شال به دور کمر در آموزش کیوکوشین کاراته چند اصل مهم را مدنظر گرفته که دارای توضیحاتی از قبیل زیر بوده:
– با بستن کمربند به دور کمر و گره زدن آن در نقطه ای به نام کی کائی تاندن به نوعی نیروی بدن جمع شده تا بتواند آنرا نمایش دهد.
– بستن کمربند به نوعی موقعیت فرد را مشخص کرده که در چه جایگاهی از آموزش کیوکوشین است.
– کمربندی که بسته شده نگهدارنده لباس بوده و میتواند به راحتی تمرینات و حرکات را اجرا کند.
مفهوم رنگ کمربند در آموزش کیوکوشین کاراته:
بنیانگذار جودو رنگ بندی کمربندهای کیوکوشین کاراته را ابداع کرد و با رتبه بندی در رنگ های مختلف در کیوکوشین راهی را برای پیشرفت افراد علاقمند به این ورزش ایجاد کرد و به پیشرفت افراد کمک شایانی شد.
رنگ بندی ها و درجات کمربندها در آموزش کیوکوشین یکی از راه های ایجاد انگیزه در ورزشکار بوده که به نوعی پاداش محسوب شده. رنگ بندی کمربندها در ورزش های هنرهای رزمی با توجه به سبک و نوع آن ها متفاوت بوده . از بین رنگ های کمربند سیاه و سفید بین کلیه ی ورزش ها مشترک و یکسان است.
هر رنگی از کمربندها یک مفهوم خاصی داشته که به انواع زیر تقسیم میشوند.

خرید آموزش کیوکوشین
کمربند سفید یا شیروآبی:
رنگ سفید نشانه ای از پاکی و صلح بوده در کاراته به این رنگ کمربند صفحه خالی گفته شده که دارای داستان هایی بوده.
کمربند نارنجی یا اورنجی آبی:
رنگ نارنجی به منزله ی تحرک و پویایی بدون خستگی بوده به صورتی که بی رمقی در آن بی معناست و سختیهایی را در طی راه تحمل کرده.
کمربند آبی:
به کمربند آبی نشانه ی آرامش داده شده و به نوعی سمبل وفاداری است و به فردی تشبیه شده به آب بوده که بدون تلاطم دریاست و همچنین نشانه ای از صلح بوده.
کمربند زرد:
به کمربند زرد کرای آبی نیز گفته شده که نشانه ای از عقل بوده که روزهای خوبی را در آینده نشان داده و به نوعی قدرت ذهنی بالا با پیشرفت بدون مانع را نشان داده که به نوعی با زیاد شدن انرژی در عضلات بوده.
کمربند سبزرنگ:
رنگ سبز را نوعی پیشرفت و رشد را نشان میدهد همینطور تعادل در حرکات به صورتی که جسم با روح بدن هماهنگ شده انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی های مثبت افزایش یافته به صورتی که رنگ سبز نمادی از استقامت و پشتکار فردی بوده .
کمربند قهوه ای :
نشانه ای از قدرت بدن و اقتدار و مستحکم بودن است که به شرایط خوب جسمانی به طور ویژه اشاره دارد.
کمربند سیاه:
به نقطه ی پایان از یک راهی که آغاز کرده اید گفته شده به وطری که مرز انتها محسوب شده و برخلاف رنگ سفید بوده . سمبلی از رشد و به تکامل رسیدن دارد که در آموزشکیوکوشین کاراته فرد به ساختار بلوغی رسیده است و محو کننده ی بقیه ی رنگ هاست.

احترام گذاردن در آموزش کیوکوشین:
به احترام در کیوکوشین ری میگویند . همانطور که در اغلب ورزش ها و هنرهای رزمی بادای احترام یکی از اساسی ترین اصول ورزش و آموزش کیوکوشین بوده که هنرجو می آموزد که با تواضع شروع و با ادای احترام آنرا خاتمه دهد . ادای احترام به دو صورت انجام شده یکی به صورت نشسته و یککی به صورت ایستاده اجرا شده از زمیانی که فرد به زمین و محل تمرین برای آموزش کیوکوشین وارد شده باید به مربی خود ، حریف، و افراد حاضر ادای احترام کرده که درمورد افرادی که درجات بالاتری دارند الزامی بوده .
– احترام گذاشتن در حالت دوزانو را سیزا گویند.
– احترام گذاشتن در حالت ایستاده را تاته گفته

نوشته شده توسط مرسی در 14:51 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

برای لگد زدن در موی تای

آموزش موی تای :
برای لگد زدن در موی تای پای راست را جلو برده و به شیوه ای به سمت حریف به جلو بروید و با یک قدم باز پیش رفته .باید به تمرین قدم برداری پرداخت تا بتوان نقطه محوری حریف را پیدا کنید و بعد از آن بتوانید لگد ها را رها کنید .

 

حالت ایستادن:
پای راست را به سمت زمین فشار داده و پاشنه پا بالا رفته و وزن بدن روی بالاتنه بیفتد ولی بعضی از ورزشکاران پا را جوری بلند میکنند که یک ضربه پرشی بزنند و یا پا را به حدی بالا برند که از زمین بلند شده که هر دوی این روش ها اشتباه هستند و باید روی زمین ایستاده و وقتی در حال ضربه زدن به حریف هستید پا در تماس با زمین باشد و بدن حالت جهشی نگیرد.

وزن بدن :
در آموزش موی تای باید در حین ضربه زدن وزن بدن را به لگد منتقل کرده و بهیچ عنوان رو به عقب خم نشوید برعکس رشته های رزمی که در هنگام ضربه زدن باید به عقب خم شوند و به همین دلیل بوده که افرادی که وزن نسبتا کمی دارند معادل افراد سنگین وزن ضربه را با لگد بر حریف وارد کنند.همین الان و تنها با چند کلیک می توانید اقدام به خرید این محصول از تهران خرید نمایید.

حالت پای جلویی:
بعد از اینکه به سمت حریف پیش میروید پای جلویی به عنوان پای محور قلمداد شده که باید به حالت صاف و بدون زاویه باشد و آنرا مانند حرکت باله روی سینه جهت داده . در آموزش موی تای افراد مبتدی برای زدن ضربه قدرتی باید کاملا ایستاده باشند .

حالت کلی بدن:
در آموزش موی تای فرامی گیرید که مانند یک عروسک که با بند آویزان بوده باشید و اینکه دست چپ به پشت حالت قوسی و حمله ای رو به پایین داشته باشد و به حالت آویزان به یک نخ بماند و به صورت شناور به سمت هدف زده شده و به همان صورت اولیه برگشته و به موازات آن پای چپ را به جلو رفته و بالا بردن قدرت ضربه دست تاثیر مستقیم در ضربه پا داشته و قوی تر ضربه زده میشود.

افرادی که مبتدی هستند در آموزش موی تای دست را پایین آورده و گارد را باز میکنند . در موی تای باید به این نکته توجه شود که پا بلندتر از دست بوده و قوی تر نیز میتوان با آن ضربه وارد کرد و باید بداند که در ضربه زدن با پا در مقابل دست اهمیت بالاتری داشته و در آموزش موی تای باید این تجربه را کسب کرد.

لگد زدن به هدف:
در ضربه زدن آموزش تای چی باید با زاویه ۳۰ درجه با پای قدرتی چپ به سمت دنده ها وارد شده و آرنج فرد فقط به عنوان محافظ بوده و باید به حالتی ضربه وارد شود که به زیر مفاصل حرکت کرده و لگد را از حالت چرخشی به حالت قدرتی تبدیل کرده و ضربه مقاوم تر باشد.
استخوان ساق پا به عنوان عامل ضربه زننده هستند و نباید از پشت پا برای زدن ضربه استفاده کرد و باید از ساق پا برای وارد کردن ضربه استفاده کرد و با زاویه ی ۴۵ درجه ای از پشت پا رو به بالا رفته و به هدف خود ضربه زده شود.
در آموزش موی تای برخی از مربیان از ضربات پشت پا و قسمت تحتانی ساق پا استفاده میکنند ولی در حین مبارزه کارائی را کاهش داده و باعث آسیب دیدگی شده .

از ساق پا چگونه اسلحه کنیم:
برای تمرین کردن ضربات ساق پا باید از بالشتک های نرم و کیسه های سنگین چرمی استفاده کرد که یک روغن نیز استفاده میشود تا بتوانید به عنوان یک حریف تمرینی با ضربه زدن میتوان آنرا یاد گرفت ولی غلتاندن اشیاء روی پا و حتی لگد زدن به درختان و حرکات وحشی که باعث آسیب دیدن بدن شده در آموزش موی تای وجود نداشته .برای مالیدن روعن قبل و بعد از ضربات تمرینی به پا مالیده شود تا بتوان به بالشتک های سنگین ضربه زد که یکی از بهترین روش های آموزش موی تای بوده و در حین تمرینات استخوان پا به مراتب قوی شده و میتواند ضربات را قوی تر کرده.

در حین زدن ضربه بدن باید راحت و طبیعی باشد و روش اصلی ضربه ی قدرتمند به ساختار بدن و وزن بدن بستگی داشته .یک شعار به نام سابای در آموزش موی تای وجود داشته که پیام آور احساس راحتی در قلب و روح فرد بوده.
درحین مبارزه نفس نباید حبس شود و باید با تمرینات منظم توانایی تنفس را بالا برده و با ۵۰ حرکت یک جمله را بیان کنید و به ایم کار ادامه داده .

آموزش یوگا

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:12
زندگی یوگایی:
از لحاظ فلسفی آموزش یوگا بر اساس “یاما”ونیاما”ها استوار است که ما در دنیای غرب آنها تحت عنوان اخلاقیات عام و ویژه وشیوه نیل به آنها را میشناسیم،بعبارت دیگر ده فرمانی است بدون احساس سنگینی گناه.

 

“یاماها”یعنی عدم خشونت،وارستگی،دزدی نکردن،دروغ نگفتن وپرهیز از شهوات.
“نیاماها”یعنی شخص باوقف،پرهیزگاری،مطالعه،پاکیزگی ورضایت میپردازد.
کیفیت مثبت آزادی وبیقراری موجود در روان غرب شناسی از قدرت گذر آن از میان عرفها و وصول به یک هشیاری است که در آن حیات قابل زندگی گسترش یافته است یوگا با فرد شروع میشود واین فرد از هر لحاظ برای شخص قابل شناخت است که بعبارتی مفهوم خودشناسی میباشد.این علاقه به خود شامل علاقه به توده های انسانی که دایم در حال گسترش دینامیک میباشند همراه است.این تکیه به خود شاید باخود خواهی اشتباه گرفته شود درصورتی که چنین نیست بلکه این علاقه بخود باعث میشود که فرد نه تنها از لحاظ ذهنی بلکه از لحاظ عملی محبت را منتشر سازد وفراگیر شود.
حال در ایجا یک تعریف از یوگا را میشناسیم که میگوید:آموزش یوگا یعنی مهارت درعمل ،مهارت پیدا کردن استنباطهای حاصل در”یاما”هاونیاما”ها.شما همین الان می توانید به صورت خرید پستی این محصول را از ما تهیه نمایید.

آموزش یوگا
در زیر به توضیحات مربوط به “یاماها”ونیاماها”میپردازیم:
یاماها:
عدم خشونت:
در تعالیم ارزنده ی مهاتماگاندی ومارتین لوتیرکینگ باعدم خشونت سیاسی مواردی گفته شده است.اما در “یاماها”بصورتی دیگر آمده است که آن هم عدم خشونت باخویشتن میباشد.
هنر جوی یوگا از طریق انجام “هاتها یوگا”میکوشدتا بخوبی ونرمی بدن خود را بسازد وآنچه میخورد ومینوشد برای رشد ونیروگرفتن بدن باشد ،نه اعمال اذیت وآزار به آن.
در مورد وروان میتوان گفت که حالت خشم وتهاجمی ای که شخص از خود در مقابل دیگران بروز میدهد ناشی از خشونتی است که از نفس سرچشمه میگیرد،مانند:تمسخروتحقیر دیگران،حسادت احساس تنفر وسایر احساس هایی که توسط “یاماها”و”نیاماها”بیان میشود که خشونت به خویشتن میباشد.که وقتی دلیل عدم خشونت برای شخص مشخص شود او راه صلح وعدم اعمال خشونت را انتخاب میکند.که این انتخابهای درست زیر بنای “یاماها”و”نیاماها”میباشد.
خیلی از وقتها ما نمیتوانیم جلوی خیلی از اتفاقات را بگیریم یا اتفاقاتی را ایجاد کنیم که در زندگی ما رخ میدهد ،اما حق انتخاب راه مقابله با آن را داریم که آیا بتوانیم آرامش روحی خود را حفظ کنیم یا نه که اگر در جهت مثبت حرکت کنیم باعث آرامش و دلخوشی خود میشویم وخیلی از چیزها را تغییر دهیم واین امر با انجام تمرینات مفید آموزش یوگا امکان پذیر می باشد که باعث ایجاد انگیزه وهشیاری وهماهنگی میشود.
وارستگی:
وارستگی از آزادی سرچشمه میگیرد،اما ابتدا شاید جور دیگه برداشت شود که این وارستگی بمعنی عدم مسئولیت پذیری میباشد اما در واقع اینجور نیست،چون وارستگی یعنی زندگی کردن در زمان حالی زنده وسرشار از احساس مسئولیت وادراک،علاقه ومهرومحبت میباشد واین برداشت غلط را نقض میکند.
حال وارستگی از مردم چیست؟
وارستگی از مردم یعنی فراهم ساختن حداکثر فضای لازم جهت رشد آنها وعدم دخالت درتحویل وتحول آنها.بجز وارستگی از مردم یک نوع وارستگی است که وارستگی در قبال همسر وفرزند میباشد که منظور از آن اینست که،تعلیم ،حمایت ،تفاهم ومحبت بدون آنکه منجر به دخالت بی جا ونادرست در زندگی آنها گردد،که این خود بهترین روش آزادمنشانه در جهت ترقی وتعالی آنها وخود محسوب میشود.
شخص وارسته در برابر اتفاقات تازه رفتاری جدید دارد وافکار او نسبت به قبل روشن تر وزیباتر میشود واو را در جهت رسیدن به اهداف هدایت میکند که برای وی مسیر وطی کردن هدف وتلاش برای انجام آن مهم است ونه حتما رسیدن به هدف وایجاد انگیزه ی فراوان برای نیل به اهداف خویش.
او از ابزار وامکانات واشیاء موجود برای احتیاجات خویش بکار میگیرد نه استفاده بیش از حد وزیاده روی.

خرید آموزش یوگا
ماتریالیسم یا مادی گرایی نظرگاهی است برای جهان مادی ولی اگر شخصی بتواند از هر آنچه که از مایملک دارد چشم بپوشد ،دیگر تملک و وابستگی اشیاء مادی گرایانه بشمار نمی آید.
پرهیز از دزدی:
دزدی یعنی گرفتن یا بردن مال کسی بدون رضایت واطلاع شخص دارنده ی آن مال.البته بجز دزدی مادی واشیایی دزدی در سطحی ظریفتر که گرفتن وقت مردم وبازی کردن با احساسات وعواطف آنان وتلخ کردن زندگی واوقاتشان میباشد که در علم یوگا بسیار نکوهیده شده است.یاحتی ما در زندگی خود بارها اتفاق افتاده که عصبانی شده ایم یا شخصی را عصبانی کرده ایم که این نیز یک نوع دزدی میباشد،بطور مثال وقتی کسی در حال عصبانیت با دیگری روبرو میشود ودر اثر این برخورد شخص مقابل دچار پریشانی گشته واوقاتش تلخ ویا بعبارتی اوقات خوش خود را از دست میدهد که مورد تجاوز وسرقت قرار گرفته است.
وحتی سو استفاده از مردم واستفاده ی یه طرف از مردم ودر جهت منافع شخصی برای احساس رضایت وخود خواهی خود باعث میشود فرد احساسات وتواناییهای درونی اش رشد نکند و وابسته به دیگران باشد،که بازهم نوعی دزدی از توانایی های دیگران وظلم وسرکوب کردن تواناییهای خود میباشد.
حال یوگا یکی از بهترین راه برای پرهیز از دزدیهای فردی وذهنی وروانی میگردد زیرا میکوشد تا حس اتکاء بخود واستقلال نفس رادر شخص مورد رشد ونمو قرار دهد.
پرهیز از دروغ:
وفتی صداقت ودرستی در اثر ترس مورد غفلت قرار گیرد یعنی ترس از “خود” بودن وباصراحت زندگی واحساس خود را علنی کردن ،از بین میرود.در اصل ما باید با نفس وخویش صادق باشیم که خود را گول نزنیم وادامه ی زندگی عاری از خود فریبی واتخاذ تفکراتی جهت جبران کمبودها.بلکه مردمان نیز آینه ی رفتار ما میباشند.
بهترین راه برای تقویت حس حقیقت جویی درونی اعتراف به اشتباهات است زیرا هر انسانی جایز الخطاست وآنکسی میتواند موفق باشد که بتواند این اشتباهات را تشخیص دهد ودرصدد اصلاح آن بر آید وبدین ترتیب آموزش یوگا در جبران خطاهای بشری راه حلهای مفیدی داردوباید متوجه واردشدن خسارت بدیگران باشیم.اغراق کردن،تحریف نمودن و دروغ گفتن همان استفاده ی نامشروع کردن از مردم در جهت بر آوردن خواسته های درونی خویش است.بهترین راه برای رهایی از این خصیصه های منفیانجام تمرینهای یوگاست.
پرهیز از شهوت:
پاکدامنی یکی از اصلهای تمرینات یوگا که بمرور با انجام این ورزش بوجود می آید بنابراین بجای احساس شهوانی ولذتهای مادی ودنیوی زود گذر ،احساس مثبت جایگزین میشودکه این را نمیتوان خود داری نامید.
رسیدن به تعالی وپیوستن بجهان هستی میتواند نیروی بسیار عظیمی ورضایت خاطر باشکوهی ایجاد میکند که دیگر جایی برای همبستری باقی نماند.اما میل همراه با از خود گذشتگی ،عشق ،ظرافت،لطافت و احترام موجب میشود تا همبستری به یک هم آغوشی روحی تبدیل شود که از این طریق میتوان پیوستگی روحی ورسیدن به تعالی حاصل میشودکه در نظریه “تانترا”مفصل در مورد آن توضیح داده است.
نیاماها:
از خود گذشتگی:
یعنی عشق بدور از حس مالکیت وخودخواهی است که به جنبه های مثبت طرف مقابل را میستاییم ومورد احترام قرار میدهیم.که در این حالت پرده های خود خواهی وخودرأیی و غرور کنار میرود وفرد به هر چیز یا هر کسی چه بزرگ وچه کوچک احترام میگذارد.مختص کردن خود به آفریننده ی هستی و آنکه خدا نامیده میشود یعنی ابراز عشق ،خوف واحترام به پدیده های هستی واین تخصیص یک حالت هشیاری ورسیدن بدرجه ی معرفت میباشد که با تفکر عمیق وپیوسته بوجود می آید ورشد مینماید.
فقر:
فقر در یوگا بمعنای سادگی وبی آلایشی میباشد،زیرا اشیاء میتوانند روح را ببند بکشندو باعث ایجاد حالت غیر تملک به اشیا ومادیات ،بنابراین رسیدن به خود واساس وجود وروح خود میشود.
تمیزی و پاکی:
یکی از اصلها در یوگا تمیزی وپاکی جسمی ودرونی میباشد که با رعایت آن تن سبکتر و رهاتر میشودکه برای پاکیزگی روح وتن در یوگا تمرینهای مخصوصی آمده است که بارعایت نظم ووترتیب وآراستگی وزیبایی شناسی وکوشش برای زیبا ساختن فیزیکی که در نهایت هماهنگی فرد با تمرینهای یوگا ایجاد میشود.

آموزش یوگا
مطالعه:
خواندن برای سرگرمی جدایی از مطالعه کردن است گرچه مطالعه لذت بخشه اما اطلاعات حاصل از مطالعه جدی جزیی از وجود ما میگردد وبه صورت منبعی مهم در خواهد آمد.مطالعه یکی از هشت طریق یوگاست:یعنی گناناوگایا راه فکر وخود.
رضا:
رضا یک نوع حالت خوشنودی وخوشبختی است که از طریق دسترسی به کارهای واقعی وقلبی میباشدکه یک حالت تعادل وتوازن وخوشی کامل ایجاد میکند.این تکمیل به دور از هر گونه پشیمانی اشتیاق ویا احساس گناه خواهد بود.
اگرها وبایدها وشایدها همگی تضاد با حس رضایت وخرسندی میباشد،اگر پیش بینی، دلهره را به دنبال بیاورد،تصور وتجسم نتایج میتواند کمک مؤثری داشته باشد. انتظار همرا ه است با خواستن وآرزو داشتن که نتیجه مصرف کردن انرژی است که مفهوم زندگی در زمان حال اینست که شخص برای آینده ی برنامه ای ندارد بلکه فرد تنها بر اساس واقعیت های موجود برنامه ریزی میکند نه بر اساس خواب وخیال وآرزو!درنتیجه از خود انعطاف بیشتری نشان میدهد.
درباره ی غذا:
درواقع غذاخوردن برای رساندن مواد غذایی به بدن وحفظ ونگهداری آن میباشد،که اگر انسان بتواند از طریق آگاهی وهشیاری پایش را فراتر از خواسته های ذائقه ای ومیل عادت شده به غذا بگذارد آنگاه میتواند نیازهای واقعی بدن را درک کند وآنها را تأمین کند.بر اساس فلسفه ی هندی مواد غذایی به سه دسته تقسیم میشود:”ساتوا”یا پاکیزگی،”راجاز”یاتحریک شدید و”تاماز”بی خاصیتی .حال به بررسی مواد غذایی های بالا میپردازیم که مشخص کنیم کدام برای آموزش یوگا مناسب میباشد!
رژیم تاماز:بیشتر غذاهای حجیم وبیش ازحد پخته ومرده میباشد.
رژیم راجاز:غذاهای پرادویه ،شیرین،شور یا ترش میباشداین غذاها بیشتر محرک هستند تا مغذی واغلب مقداری انرژی را بطور موقت ولی سریع آزاد میکند.
رژیم ساتوا:مواد خوراکی ای که همانطور در طبیعت یافت میشود را بتوان مستقیما تغذیه کردمانند میوه ها،آجیل ،سبزی تازه ، جوانه ی دانه ها وغلات سبوس نگرفته در انسان احساسی سبک ولی در عین حال سرشار از حیات وزندگی پدید می آورندوپس از مدتی انسان احساسی سبک وسرشار از حیات وزندگی بوجود میآید.”ساتوا”رژیم یوگاست که حبوبات وگاهی تخم مرغ وپنیرکم چربی برای تأمین وپروتئین لازم میشود.که ارزش مواد غذایی بستگی به زمین وخاکی دارد که مواد غذایی در آن کشت میشودکه روشهای سنتی تر فابل قبولتر ومغذی تر است اما روشهای مدرن کشاورزی خیلی قابل قبول نمیباشد.

+ نوشته شده توسط مجتبی در چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ و ساعت 14:30 | نظر بدهید
توضیحات : مدیتیشن عبارتند از متمرکز کردن ذهن است. این تمرکزمیتواند بر روی یک صدا،عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. مقصود از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش اضطراب واسترس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی وعرفانی می شود.مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی روحی وبطبع جسمی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که آموزش مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامی ایجاد می کند که در آن احساس تعادل و هماهنگی فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش دیدوروشن بینی ، ارتقای افکار،ارامش وخونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتردیگران روابط اجتماعی را نیز بهتروبهترمیکند. مدیتیشن با ایجاد شرایط دوری از استرس ونگرانی روزمره می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها ی روحی وروانی وفکری وجسمی واعصاب کمک کند.
تفکر مثبت و مدیتیشن:
هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند اما هنگامی که سطح آب متلاطم باشد این امر مقدور نخواهد بوداین یک مثال ساده برای اعصاب وذهن ارام میباشد، یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید وبیشتر بشناسیدکه بعبارتی یوگا نیزنامیده می شود.مثبت اندیشی یکی از راه های ایجاد ارامش میشود ویکی از فنون مدیتیشین میباشد.که ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج و تلاطم روان و ذهن وفکرخود را کنترل کنیم توسط تمرکز فکر؛ هم درونی و هم بیرونی.این مجموعه ارزشمند را می توانید از فروشگاه تهران خرید همین الان به صورت خرید اینترنتی تهیه نمایید.

 

آموزش مدیتیشن
تمرکز درونی:
در این روش من خود واقعی خو را میشناسم ودرک عمیق ودرستی از تمرکز بیرونی

تمرکز بیرونی:
در این روش ما بر روی هر چیز دیگر به جز خود یا من هستم تمرکز می کنیم.
هنگامی که ما اشایی را بر می داریم نظیر چوب گلف، برای ضربه زدن به توپ و انداختن آن در سوراخ، تمرکز می کنیم. به عبارت بهتر، افکار دیگر را در ذهنمان متوقف می کنیم. هنگامی که تمرکز کامل حاصل می شود، حس می کنیم که بازی را بهتر انجام می دهیم. در اینجاست که احساس خوشایندی داریم البته نه به خاطر اینکه توپ را هیجده بار به درون سوراخ انداخته ایم، بلکه به خاطر اینکه به تمرکز کامل رسیده ایم و در آن موقع تمام نگرانی ها و مسائل در نظرمان ناپدید می شود. توانایی ذهن در کسب تمرکز برای همگان امکان پذیر می باشد و هیچ جیز غیر طبیعی درآن وجود ندارد.

مدیتیشن چیزی نیست که یک یوگی آن را به شما تعلیم دهد. شما خود باید توانایی دور کردن افکار و اندیشه ها را داشته باشید (البته با تمرین زیاد). تنها تفاوت بین مدیتیشن و این روش (تمرکز مثبت) در این است که ما تمرکز فکر بر روی اشیای خارجی را یاد می گیریم. هنگامی که ما وارد تمرکز کامل می شویم گذشت زمان را احساس نمی کنیم. درست مانند اینکه زمان متوقف شده است. هنگامی که ذهن در تمرکز است هیچ زمانی وجود ندارد. زمان، لحظه ها و تمامی مشاهدات خارجی، همگی ساخته و پرداخته ذهن می باشند. تمامی خوشی هایی که توسط ذهن به آن می رسیم موقتی و زودگذر هستند.

برای دست یابی به آرامش واقعی و شادمانی ابدی، ابتدا می بایست بدانیم که چطور ذهن آسوده می گردد، چطور تمرکز کنیم و چگونه به آن سوی ذهن و اندیشه نفوذ کنیم. با تمرکز بر روی خود و درون به تمرکز کامل و عمیق نائل خواهیم شد. این ماهیت خرید آموزش مدیتیشن است.

تکنیک های مدیتیشن

مدیتیشن پدیده ای است که نمی توان آن را توصیف کرد، درست مانند این که بخواهیم برای شخص نابینایی رنگها را توضیح دهیم. تمامی پدیده های معمولی محدود به زمان و لحظه می باشند (اشاره به مادی بودن). آگاهی و درک عادی ما بالاتر از این نیست، به عبارت دیگر آگاهی و درک عادی ما محدود به زمان و مکان می باشد. عوامل مادی با معیار گذشته، حال و آینده بررسی می شوند. این معیار در مورد عوامل فوق طبیعی صدق نمی کند. در حقیقت مقوله زمان برای مواردی که همیشگی و پایدار نیست، غیرواقعی می باشد. نگاهی اجمالی به زمان ها می کنیم: حال: واحدی کوچک و غیر قابل اندازه گیری و زودگذر که قادر به فهم آن نیستیم. گذشته و آینده: هیچ کدام در زمان حال وجود ندارد. ما در خیال و وهم به سر می بریم.

حالت مدیتیشن فراتر از تمامی این محدودیت هاست و در آن گذشته و آینده وجود ندارد. تنها من نیستم در حالت ابدی وجود دارد. این حالت فقط زمانی میسر می شود که تمامی تعدیلات روانی متوقف و ساکن می شوند. اولین مشخصه و خصیصه ای را که می توانیم برای این وضعیت شرح دهیم عبارت است از: خواب عمیق که در آن زمان و لحظه وجود ندارد. هر چند که مدیتیشن با خواب عمیق تفاوت دارد ولی باعث تغییرات در روان آدمی می شود. با کنترل و متوقف کردن نوسانات فکری، مدیتیشن آرامش روانی را در پی دارد.

از دیدگاه فیزیکی، مدیتیشن به طولانی شدن مرحله آنابولیک (سازندگی بدن از لحاظ رشد و ترمیم) کمک می کند و همچنین باعث کاهش کاتابولیک (سوخت) و مرحله زوال می گردد. به طور معمول مرحله آنابولیک تا سن ۱۸ سالگی می باشد. از ۱۸ سالگی تا ۲۵ سالگی مرحله تعادل آن بوده و از ۳۵ سالگی به بعد مرحله کاتابولیک آغاز می شود. مدیتیشن کاهش چشمگیری در تنزل کاتابولیک دارد.

هر یک از سلول ها دارای آگاهی گروهی و انفرادی می باشند. هنگامی که اندیشه ها و امیال در بدن نفوذ می کنند، سلول ها فعال می شوند و جسم اغلب از درخواست گروه اطاعت می کند. از نظر علمی ثابت شده که اندیشه های مثبت، نتایج مثبتی را برای سلول ها به همراه خواهد داشت. همانطور که آموزش مدیتیشن باعث تفکر مثبت ذهن می شود، همچنین در بازسازی سلول ها و به تاخیر انداختن زوال آنها تأثیر چشمگیری دارد.

چیز زیادی در مورد آموزش مدیتیشن نمی توان گفت، همانطور که نمی توان برای آموزش خواب چیزی عنوان کرد. هر دو از شرایط مشابهی برخوردارند. اصول و نکاتی برای تکنیک های مدیتیشن وجود دارد که همواره باید آنها را به یاد داشت.

خرید آموزش مدیتیشن

۱۴ نکته در مورد مدیتیشن

۱) نظم در محل و زمان تمرین اهمیت بسزایی دارد. وقتی که شرایط (زمان و مکان) منظم باشد، ذهن به آرامی و با حداقل تاخیر فعال می شود. به عبارت دیگر همیشه سعی کنید مدیتیشن را در یک ساعت بخصوص از روز و در یک نقطه مشخص انجام دهید.

۲) بهترین زمان از نظر موثر بودن، صبح زود و غروب می باشد. یعنی زمانی که اتمسفر آکنده از نیروی روحی ویژه ای است. چنانچه زمان هایی که ذکر شد برای شما مقدور نبود، ساعتی را انتخاب نمایید که مصادف با فعالیت های روزانه نباشد و زمانی باشد که ذهن آماده آرامش باشد.

۳) حتی المقدور اتاقی جداگانه برای آموزش مدیتیشن داشته باشید. با تکرار مدیتیشن، امواج نیرومندی در آن محل به وجود می آیند. همچنین فضای آرامش و خلوص می بایست احساس شود.

۴) در هنگام نشستن، سعی کنید که رو به جهت شما و یا شرق قرار بگیرید تا از فواید نیروهای مغناطیسی بهره مند گردید. به حالت آزاد و ثابت بنشینید . حالت نشست می بایست حالت لوتوس (نیلوفر) باشد. ستون فقرات و گردن کاملاً عمود بوده و هیچ گونه فشاری بر آنها وارد نشود.

۵) قبل از شروع، به مغزتان دستور بدهید که به مدت معینی (از نظر زمانی) آرام باشد. گذشته، حال و آینده را فراموش کند.

۶) آگاهانه تنفس را منظم کنید. به مدت پنج ثانیه تنفس شکمی انجام دهید تا اکسیژن به مغز شما برسد. سپس به طور تدریجی مغز را آسوده کنید.

۷) تنفس (دم و بازدم) را هماهنگ کنید. سه ثانیه دم و سه ثانیه بازدم. با منظم کردن عمل تنفس، جریان پرانا و انرژی حیاتی منظم می شود.

۸) در ابتدا اجازه بدهید تا فکرتان منحرف شود، بدین ترتیب ذهنتان به موارد گوناگونی مشغول خواهد شد، اما بالاخره تمرکز خواهد یافت.

۹) برای ساکن شدن ذهن به خود فشار نیاورید زیرا با این عمل امواج مغزی افزایش یافته و مدیتیشن به تاخیر خواهد افتاد.

۱۰) یک نقطه کانونی را برای استراحت ذهن انتخاب کنید. اشخاصی که به طور ذاتی، عقلانی (ذهنی) هستند، می توانند برای این منظور آجناچاکرا را که محلی است بین دو ابرو انتخاب کنند. برای بقیه اشخاص (اشخاصی که تحریک پذیر و هیجانی هستند) استفاده از آناهاتا یا چاکرای قلب توصیه می شود. هرگز این نقطه را تغییر ندهید.

۱۱) بر روی اشیای بی رنگ و خنثی تمرکز نموده و پس از بستن چشم ها آن شی را تصور کنید. اگر از مانترا (ذکر یا کلمه ای که در هنگام تمرکز و مدیتیشن مرتبا تکرار می شود) استفاده می کنید، آن را در روان خود تکرار و با تنفس هماهنگ کنید. چنانچه مانترای مشخصی ندارید از کلمه اوم استفاده کنید. اگرچه تکرار آن در ذهن نیرومندتر می باشد. چنانچه شخص دچار خواب آلودگی شد، مانترا را با صدای بلند تکرار کند.

۱۲) تکرار باعث خلوص و پاکی اندیشه خواهد شد. در صورتی که امواج صوتی با امواج مغز همراه بوده این عمل بدون آگاهی از معنای آن باشد. تکرار لفظی از طریق تکرار ذهنی و روانی به زبان تله پاتیک پیشرفت خواهد نمود و در آنجاست که اندیشه پاک خواهد شد.

۱۳) با تمرین مدیتیشن دوگانگی از بین رفته و سامادهی و یا خو برتر جانشین خواهد شد. با ادمه آن دیگر بی حوصله و بی تاب نخواهید شد.

۱۴) در سامادهی، شخص در حالتی از خوشی و سعادت به سر می برد که آگاهی و شخص آگاه و دانسته ها همگی به یک مورد اطلاق می شوند و در اینجاست که خود برتر به وجود می آید. (دایره المعارف یوگا، تالیف سوامی شیواناندا، ترجمه رضا رامز) اگر روزی نیم ساعت عمل مدیتیشن را انجام دهید قادر خواهید بود به زندگی با قدرت روحی و ارامش بیشتری بنگرید.

مدیتیشن عبارت است از:

برترین نیروی روانی و دراوی آرامش بخش اعصاب. در هنگام انجام آموزش مدیتیشن، نیروی الهی آزادانه به جریان افتاده و بر روی ذهن، اعصاب، اندام های حسی و جسم تأثیر مثبت می گذارد. مدیتیشن، دریچه را بر روی درک مستقیم دانش و معرفت و قلمرو سعادت ابدی باز خواهد نمود. بدین ترتیب ذهن آسوده و آرام خواهد شد

*************************خود به دست می اورم.

+ نوشته شده توسط مجتبی در چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ و ساعت 14:30 | نظر بدهید

خرید آموزش شیرینی پزی

آموزش شیرینی پزی در یک مجموعه بی نظیر که بیش از ۱۰۰ مدل دستور پخت و مراحل تهیه انواع شیرینی در آن آموزش داده شده است.حتما شما هم دوست دارید تا برای یک بار هم که شده با دستپخت خود یک شیرینی بسیار خوشمزه در منزل درست کرده و اعضای خانواده و دوستان خود را به خوردن آن دعوت نمایید.ما برای شما بانوان عزیز امروز یک مجموعه  با نام آموزش شیرینی پزی در نظر گرفته ایم که  می توانید با تماشای این مجموعه تمام اصول حرفه ای اموزش پخت شیرینی را فرا گرفته و با سلیقه خود یکی از بهترین های انرا در منزل درست نمایید.

آموزش شیرینی پزی

شما با تماشای این آموزش تصویری و کمی تلاش و کوشش می توانید خیلی زود به یک شیرینی پز ماهر و حرفه ای تبدیل شوید و بهترین ها را در منزل خود طبخ کنید.ما سعی  کرده ایم تا از میان سایر محصولات موجود در بازار یکی از با کیفیت ترین و معروف ترین این آموزش ها را در نظر بگیریم.شما می توانید برای تهیه این محصول همین الان بروی دکمه خرید پستی کلیک کرده و سفارش خود را ثبت نمایید و بعد از اینکه آموزش شیرینی پزی به دستتان رسید وجه انرا به مامور پست بپردازید.





این مجموعه آموزش شیرینی پزی براحتی قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های پلیر خانگی بوده و با بالاترین کیفیت ممکن تمام مراحل پخت یک شیرینی را به شما هنر آموز گرامی نشان می دهد.شما همچنین می توانید با فرا گرفتن این هنر به عنوان یک شغل به آن نگاه کرده و با گرفتن مدارک لازم خود تبدیل به یک شیرینی پز ماهر شوید.پیشنهاد می کنیم حتما برای یک بار هم که شده به تماشای این مجموعه بنشینید و نکات مهم انرا فرا بگیرید.

اگر دوست دارید تا همسری شیرینی پز و ماهر در منزل داشته باشید این بهترین فرصت است تا با تهیه این آموزش شیرینی پزی و هدیه دادن آن به همسرتان او را ترقیب نمایید تا هر چه زودتر به تماشای این مجموعه نشسته و برای شما یک شیرینی خوشمزه درست کند.فروشگاه تهران خرید این محصول ارزشمند را برای شما تهیه نموده است.

آموزش شیرینی پزی

برخی دستور های تهیه انواع شیرینی

شیرینی پزی:

شیرینی زنجبیلی بدون فر در شیرینی پزی:

مواد لازم جهت تهیه این شیرینی خوشمزه :

آرد: ۳  پیمانه

روغن و کره :نصف پیمانه

زنجبیل:۳ قاشق سوپ خوری

پودر قند:۳/۲ پیمانه

طرز تهیه شیرینی زنجبیلی بدون فر:جهت تهیه این شیرینی روغن  و پودر قند و زنجبیل را با ترکیب کرده سپس آرد را در ظرفی روی   حرارت ملایم قرار داده  و  مرتب هم زده تا بوی خامی او از بین برود اما تغییر رنگ در آرد ایجاد  نگردد.آرد را از روی حرارت بر داشته و به مواد اضافه کرده  و با هم ترکیب می کنیم در مرحله بعد کره را اضافه نموده و   به وسیله وردنه  خمیر مورد نظر را تخت کرده و با قالب های مختلف طرح می دهیم.

خرید آموزش شیرینی پزی

شیرینی پفک گردویی در شیرینی پزی:

مواد لازم:

زده تخم مرغ:۳ عدد

پودر قند:۱۵۰ گرم

مغز گرد:  ۲/۱ پیمانه

آرد: اقاشق مربا خوری

پکینگ پودر: ۱ قاشق چایخوری

هل  به مقدار لازم

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی پفک گردویی:ابتدا زده تخم  مرغ را هم زده و سپس پودر هل را به تخم مرغها اضافه کرده و بعد از آن پودر قند را اضافه کرده و به مدت ۵ دقیقه هم  می زنیم.و در مرحله بعد آرد و پکینگ پودر به به مواد بالا اضافه کرده و سپس گردو را اضافه می کنیم.

فر را با درجه حرارت ۱۸۰ درجه روشن نموده و بعد سینی فر را چرب کرده و از موادی که تهیه شده با قاشق برداشته و با فاصله در سینی چیده و به مدت ۱۵ دقیقه داخل فر قرار داده تا پفک ها خشک  شوند و بعد از آن فر را خاموش کرده و در فضای باز قرار داده تا سرد شوند.و بعد می توانید آنها را در ظرفی چیده و میل  نمائید.

شیرینی کاکا در شیرینی پزی :

مواد لازم:

آرد گندم :۱۵۰ گرم

کدو حلوایی له شده :۱۰۰ گرم

تخم مرخ:۱ عدد

شکر:۵۰ گرم

بکینگ پادر :۱ قاشق چایخوری

گلاب : نصف پیمانه

گردو: نصف پیمانه

دارچین،روغن و هل مقداری

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی کاکا: تخم مرغ   و شکر را  با هم ترکیب کرده سپس گلاب را اضافه کرده و بعد کدو حلوایی را به مواد اضافه نموده،آرد و پکینگ پادر را با هم از صافی رد نموده  و به مواد اضافه کرده  و بعد گردو ها را اضافه کرده خمیر  حاصل شده را  طی مدت ۱ در ظرف در بسته ای قرار داده و بعد از گذشت این مدت زمان با قالب گرد ،قالب زده و در روغن داغ سرخ می کنیم.در مرحله آخر روی آنها را با پودر دارچین و حل تزئین می کنیم.

شیرینی خرمایی ئر شیرینی پزی :

مواد لازم:

خرما و گردو  هر یک :۲پیمانه

پودر نارگیل،پودر پسته ، پودر دارچین و کنجد هر کدام:۱ قاشق چایخوری

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی خرمایی:ابتدا  هسته خرما ها را جدا نموده و با گردو در غذا ساز ریخته و آنها را با هم میکس کرده و بعد در ظرفی تخت  پهن کرده و با قالب گل ،آن را قالب زده ، و بعد از آن گل ها را در  پودر نارگیل،پودر پسته ، پودرکنجد و دارچین به صورت جداگانه آغشته کرده و بعد در ظرف مورد نظر چیده،شیرینی شما آماده سرو است.

آموزش شیرینی پزی

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی پنجره ای و مواد لازم :

آرد:یک  لیوان

تخم مرغ : پنج عدد

نشاسته : یک لیوان

گلاب: چهار  قاشق غذا خوری

روغن مایع :دو لیوان

وانیل :۴/۱ قاشق چایخوری

پودر قند: به مقدار دلخواه

طریقه پخت:نشاسته را در گلاب حل کرده و بعد تخم مرغ ها را  اضافه نموده و شروع به هم زدن کنید، و بعد آرد و وانیل و تخم مرغ را به نشاسته اضافه  نموده و هم زده  و بعد آن را از الک رد کرده ،در قابلمه ای روغن داغ کرده و قالب مورد نظر را در قابلمه قرار داده و بعد آن را در مواد بعد از داغ شدن قرار دهید.مواد باید طوری ریخته شود تا لبه قالب پوشیده شود.  فوراً قالب را داخل روغن داغ قرار داده و  به قالب ضربه ای وارد کرده تا مواد  درون آن جدا گردد. و  بعد از ان حرارت را کم نموده تا شیرینی ها آرام پخته شوند و بعد از ان بر روی  دستمالی آنها را چیده تا روغن اضافی موجود در آن کشیده شود و بعد از خنگ شدن آنها را در ظرفی چیده و مقداری پودر قند توسط الک بر روی شیرینی ها پخش می کنیم.

تهیه شیرینی در خانه برای خانم خونه بسیار لذت بخش بوده و علاوه بر آن شیرینی هایی که خانگی تهیه می شوند  طعمی دلپذیر و متفاوتی را به همراه داشته علاوه بر آن دارای سلامت بیشتر بوده زیرا شیرینی که در منزل تهیه می شود از مواد درجه یک و با بهداشت کامل تهیه می شوند  و به صرفه تر بوده،که در این متن شیرینی پزی تهیه چند شیرینی خوشمزه را برای شما علاقمندان به  اشترک می گذاریم:

آموزش شیرینی پزی و طرز تهیه شیرینی نارگیلی :

مواد لازم:

سفیده تخم مرغ:۵عدد

پودر قند: ۲۵۰ گرم

پودرنارگیل:۱۵۰ گرم

وانیل مایع  :نصف قاشق چایخوری

طریقه پخت این شیرینی :سفیده تخم مرغ ها را با هم زن برقی روی دور تند به مدت ۷ دقیقه زده تا سفت گردد.و این همزدن در یک جهت انجام گیرد. پودر قند را به سفیده های تخم مغ اضافه نموده و  به گونه ای که ظرف پیرکسی که مواد در آن هست را روی کتری قرار گرفته روی حرارت قرار داده و به طور مرتب تا زمانی که مواد کشدار شود هم زده و بعد که مواد داغ شد  از روی حرارت پایین آورده و پودر نارگیل را اضافه نموده و در مرحله اخر هم وانیل مایع اضافه می کنیم.و بعد مواد آماده شده را در قیفی ریخته و سینی فری که از قبل چرب شده و کاغذ روغنی  داخل آن انداخته شده  را آورده و با قیف تکه هایی را  با فاصله داخل  سینی قرار می دهیم و بعد از آن سینی را در فر با درجه حرارت پایین قرار داده زیزا هدف این است که روی شیرینی ها سرخ نشوند.بعد از کمی رنگ گرفتن فر را خاموش کرده ولی از فر بیرون نیاورده  و منتظر می مانیم تا شیرینی ها رنگ مورد نظرمان را به خود بگیرند و بعد سینی را بیرون آورده و اجازه می دهیم خنک شوند.  فراموش نکنید که المنت بالایی فر روشن نگردد.

آموزش شیرینی پزی و شیرینی ملکه بادام :

مواد لازم:

آرد: ۳ و ۴/۳ پیمانه

پودر قند: ۱ و ۴/۱ پیمانه

روغن جامد: ۱ و ۴/۳ پیمانه

تخم مرغ:۲عدد

هل:نصف قاشق چایخوری

خامه :۲/۱ پیمانه

پکینگ پادر:نصف قاشق چایخوری

عسل :۲ پیمانه

خلال بادام: دو پیمانه

کره:۴/۳ پیمانه

شکر: یک پیمانه

خامه :نصف پیمانه

زعفران غلیظ : دو قاشق سوپخوری

طریقه پخت این شیرینی:ابتدا پودر قند به همراه روغن هم زده تا زمانی که پوک و سبک شود.و بعد تخم مرغ ها و بعد از آن هم خامه را به مواد اضافه نموده و در آخر آرد و بکینگ پودر و هل را همگی به مواد اضافه نموده و هنگامی که خمیر به صورت یک دست شد. مواد را در کف سینی که از قبل چرب شده می ریزیم و بعد سینی را به مدت زمان ۱۰ دقیقه در دمای فر ۱۷۰ درجه قرار داده و در این فاصله عسل،کره ،خامه و شکر  و خلال  و زعفران غلیظ را با هم ترکیب نموده و بر روی حرارت ملایم به مدت ۵ دقیقه قرارداده و بعد مواد را از  فر بیرون آورده و مواد روی حرارت را روی خمیز می ریزیم و در طبقه بالای فر با دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد به مدت ۲۵ دقیقه قرار داده  تا روی شیرینی ها طلایی گردند.بعد از اینکه مدت زمان ۲۵ دقیقه تمام شد سینی را از فر خارج نموده و بعد اط سرد شدن شیرینی ها را به صورت لوزی برش  داده و آماده سرو قرار می گیرد.

آموزش شیرینی پزی و شیرینی بهشتی در شیرینی پزی:

مواد لازم:

روغن جامد:۲پیمانه

پودر قند و یا شکر:۲پیمانه

آرد سفید:۴ پیمانه

روغن مایع:نصف پیمانه

وانیل، پودر کاکائو،زعفران به مقدار نیاز

ابتدا روغن را به صورت بنماری  آب کرده  در یخچال قرار داده تا سفت گردد و بعد با شکر با همزن طوری هم میزنیم که مایع سفید رنگ گردد.و بعد از اضافه نمودن وانیل  همزن را خاموش کرده و آرد الک شده را کم کم اضافه و هم می زنیم و بعد روغن مایع را هم اضافه کرده و کمی دیگر هم زده،هنگام آماده شدن خمیر، آن را به  ۳ قسمت تقسیم کرده و قسمت از مواد را با پودر کاکائو ،قسمتی را با زعفران و قسمت اخر را بدون اضافه کردن چیزی ساده نگه داشته ،و بعد  خمیر ها را با فاصله در سینی فری که از قبل چرب شده  می ریزیم و در فر با درجه حرارت ۲۰۰ درجه به مدت زمان ۱۵ دقیقه قرار داده تا طلایی گردند.

آموزش شنا

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:10
برای آنکه در دادن آموزش به شاگرد در ورزش اسکی موفق باشیم لازم است موارد زیر را برای تصحیح حرکتی وی رعایت کرده و آن را اجرا کرد:
تصحیح با حرکت در آموزش اسکی:
۱٫دادن هدفی واضح و شفاف برای به شاگرد تا بتواند با داشتن همان هدف و دادن حرکات لازم و قابل فهم و درک ،اشکالات خود را شناسایی و آنها را تصحیح کند
۲٫یادگیری با اجرای حرکات ،تواناییهای وفق پذیری شاگرد با محیط و شرایط خوب وبد آن را افزایش میدهد
تصحیح با تقلید:
قبل از آنکه شاگرد حرکت مربی را تقلید کند باید حرکت را توضیح و مصور کند
توضیح ، نمایش ،تقلید، تصحیح.
توضیح وشفاف سازی باید دو شرط داشته باشد و روی این دو شرط تکیه کند:
۱٫جنبه ی سازماندهی و مدیریتی لازم:(چه پیستی،چه جهتی،نقطه ی شروع،نقطه ی پایانی و….)
۲٫جنبه ی تکنیکی:باید به شاگرد توضیح داد که چه حرکتی را انجام دهد و آن را مصور کند تا عینی تر و ملموس تر باشد تا شاگرد بتواند آن را در ذهنش متصور کند.

 

برای تهیه این محصول ارزشمند از فروشگاه تهران خرید می توانید همین الان اقدام نمایید.


.تصویر باید بتواند ریتم حرکت را انجام دهد و مکانیسم یا مراحل حرکت را به گونه ای نشان دهد که قادر باشد آن را تکرار کند ولی هدف این نیست که شاگرد بتواند حرکت را به طور۱۰۰درصد انجام دهد بلکه هدف اینست که به مرحله ی اجرای درست نزدیکتر شود.
.حرکات و آموزش اسکی باید به گونه ای ساده و راحت باشد و برای شاگرد قابل فهم باشد تا وی بتواند آن را راحت تر تصور کند و شاگرد با تکرار و تمرین بیشتر میتواند حرکات را تصحیح و بهتر متوجه اشتباهات خود میشود که معنی آن این است که وقتی وی حرکات را تکرار میکند بهتر میتواند متوجه کار و حرکات خود باشد و این تنها از طریق تکرار و تمرین به دست می آید.
. همیشه سعی کنیم از کلمات و جملات مثبت و تشویق کننده و انگیزه اور استفاده کنیم که در آموزش اسکی موفق تر خواهیم شد و به هدف آموزش درست به شاگرد میرسیم .این کار حتی در زندگی روزمره ی خود و رابطه با دیگران بسیار نکته ی با ارزشی میباشد که چه در آموزش اسکی و چه در آموزش های دیگر و ارتباط برقرار کردن و شاد بودن اهمیت فراوان دارد.در آموزش اسکی مثلاً وقتی میخواهیم اشتباهی را متذکر شویم میتوانیم به طور مثال در مورد زانوان اگر شاگرد زانوهایش صاف باشد بهتر است از کلمه ی :”زانوهایت را کمی خم کن “استفاده کرد.
.همیشه در تشویق کردن شاگرد اهتمام بورزید و سعی کنید وقتی میخواهید نقطه ی ضعف و اشکلات وی را متذکر شوید بهتر است اول نقاط قوت وی را به او یاد آوری کنید
و سپس نقطه ی ضعفش را به درستی به او بگویید تا آن را تصحیح کند.
. برای نشان دادن نمایش متصور و درست باید معمولاً سعی کرد از نمایش و فیلم یا ویدئوهایی استفاده شود که سرعت و انرژی وریتم (ضرباهنگ) آموزش اسکی را به طور دقیق نشان دهد که این موارد جزء اساس همه ی ورزش ها میباشد.
. عامل انسانی : آموزش اسکی یک عامل بسیار مهم در آن دارد که نحوه ی آموزش توسط مربی محترم دارد که باید با کیفیت و روش و تکنیک مناسب انجام شود که یک عامل بسیار مهم و حیاتی در آموزش اسکی دارد که مربی با شور و انرژی و جوی که در کلاس و آموزش ایجاد میکند میتواند شاگرد را به یادگیری بیشتر و ادامه ی آموزش ترغیب کند.
یک اسکی باز و شاگرد برای آموزش دیدن اسکی لازم است ابتدا با ابزار اسکی آشنا شود که از چوب دستی مخصوص و کفشهای اسکی تشکیل میشود که بعد از آن موارد دیگر مثل نحوه یایستادن ،سُر خوردن ،سبک کردن،لبه دان ،چرخیدن و….را شروع به یادگیری کند.


اسکی نه تنها قوانینی دارد بلکه شبیه رانندگی میباشد ، آن هم راننده ای که در جاده ای به نام پیست اسکی خود رانندگی میکند که نه تنها در مقابل خود بلکه در مقابل دیگر اسکی بازان و محیط اطراف خود باید احساس مسئولیت کند اما متأسفانه اسکی بازهای آلپاین و اسنوبورد به دلیل عدم آگاهی و احساس مسئولیت حوادث جبران ناپذیری را هم برای خود و هم برای دیگران ایجاد میکنند که بسیار ناراحت کننده است که یک اسکی باز ابتدا باید با قوانین اسکی اشنا شود و آموزشات لازم را ببیند.

مرحله های پیشرفت برای اسکی باز حرفه ای شدن:
پیشرفت یک فرد تازه کار از یادگیری مبتدی اسکی با انجام چند مرحله تا رسیدن به اسکی باز حرفه ای.
این چند مرحله به شرط زیر میباشد:
۱٫به دست آوردن تعادل بیشتر
۲٫استقلال عضلانی(ایجاد حرکات جدید برای تمرینات مورد نظر)
۳٫هماهنگی و همکاری عضلات برای انجام تمرینات بهتر و موفق تر
۴٫ ناخود آگاه شدن حرکات و تمرینات مورد نظر.
-کسب تعادل:
مرحله ی اول: (تعادل استاتیک یا تعادلی که در توقف فرد صورت میگیرد)فرد مبتدی مورد نظر برای کسب تعادل باید ابتدا سعی میکند تعادل خود را بر روی اسکی یا اسنوبورد به دست آورد.

مرحله ی دوم:اسکی باز یا اسنوبورد با تجربه کمی که به دست آورده است میتواند تعادلی را که بهم خورده را باز به دست آورد.(مثلاً با حرکت دستها هنگام عبور از قوز برفی )
مرحله ی سوم:مقابله با عدم تعادل و برهم خوردن آن. در این مرحله اسکی باز یا اسنوبورد خودش را آماده میکند قبل از رسیدن به مرحله ی تعادل خود را اماده کند که باید تشخیص بدهد کجا و کی خود را آماده کند.
۲٫استقلال عضلانی:
مرحله ی اول: اسکی باز در این مرحله تمام عضلات بدنش را به کار میگیرد و بدین لحاظ انرژی زیادی مصرف میکند.
مرحله دوم: اسکی باز برای اینکه حرکت خود را بهتر انجام دهد آن قسمت از بدن یا عضلاتی را حرکت میدهد یا فعال میکند که برای بکارگیری لازم باشد و بقیه ی عضلاتی لازم نیست بکار گیرد را حرکت نمیدهد و انرژی بیشتری از این طریق میتواند ذخیره کند و هم میتواند بهتر کار کند (چه از لحاظ بدنی و چه از لحاظ هماهنگی).
۳٫هماهنگی عضلانی:
مرحله ی اول: مبتدی حرکت را انجام میدهد ولی حالت بدن وی حفظ نخواهد شد و هماهنگی بین عضلات از بین میرود یا حرکت به موقع صورت نمیگیرد.
مرحله دوم:اسکی باز باتجربه یا اسنوبورد ، میتواند حرکت را به روشی هماهنگ و همگام با بدن بکار گیرد که چه از لحاظ بدن و چه از لحاظ هماهنگی آنها با شرایط.
۴٫خودکار شدن:
مرحله ی اول:آموزش اسکی باز حرفه ای یا اسنو بورد برای حرکت بدنش فکر میکند و از طرفی چون نمیتواند به موقع و درست و هماهنگ عمل کند او اطلاعات کمی دارد و نمیداند چه گونه بدن خود را حرکت دهد بنابراین باچشم حالت بدن یا حرکت خود را انجام میدهد.
مرحله ی دوم:اسکی باز حرفه ای یا اسنوبورد او درک حرکتی بهتری دارد و کلیه ی حرکاتی که باید باشد را میشناسد و آن را بدون فکر کردن و به صورت خودکار انجام میدهد،بنابراین برای موانعی که در مقابلش ایجاد میشود میتواند حواس وچشمان خود را به آن بدوزد و عکس العمل بهتر داشته باشد.
–تدریس:
تدریس یا درس دادن همان ارتباط برقرار کردن است با شاگرد و محیط.
در اینجا در واقع سه عنصر وجود دارد که عبارتند از؛۱٫مربی۲٫شاگرد۳٫محیط.
شاگرد میخواهد یاد بگیرد و مربی میخواهد آموزش بدهد که در محیطی در حال تغییر همیشگی پیشرفت کند.


بنابراین سه عامل را بررسی کرد :
۱-شاگرد:برای اینکه شاگرد بتواند رشد کند عوامل زیر دخیل هستند:
.شخصیت
.تجربه
.وضعیت جسمانی
.تکنیک(فنون و روش)
.محیط
.تکنیک بازی
.وسایل
.سرما ،برف،ارتفاع،باد،یخبندان،و یا گرم شدن هوا
.مربی
.دانش
.ارتباطات
.شنوندگان خوب
.حرف شنوی خوب و دقیق شاگردان یا بعبارتی خوب گوش دادن
.انگیزه ی شکست ناپذیر و قوی شاگردان
.شناسایی دقیق و خوب شاگردان.
۲-مربی:آموزش اسکی مهاتهای خاصی دارد که مربی برای درس دادن و جذابیت تحصیل نیاز دارد که موارد زیر را انجام دهد:
.مشخص کردن هدفی که باید آن را انجام دهد و به ان برسد
.توضیح وشفاف سازی مراحل تکنیکی که لازمه رسیدن به هدف و یادگیری موضوع مورد نظر است
.کمک به سازماندهی یا مدیریت کردن فعال و پر تحرک
.استفاده و تکرار حرکت و روش قبل برای توضیح و روشن سازی روش جدید یا حرکت جدید
کمک به کنترل (تعادل) و ارزیابی (برداشت )حرکتی شاگرد به درس جدید
.دادن معیار قابل درک و درست به شاگردان برای آنکه بدانند حرکت را درست انجام داه اند یا نه و اگر درست نیست آن را تصحیح کند(که معمولاً اینکار را با نشان دادن ویدئوهای آموزشی به شاگردان که حرکات را خوب و مناسب انجام دهند
.تحلیل و ارزیابی و تصحیح مشکلات شاگردان
.بهتر و مفید تر است که مربی به صورت تصویر حرکات مورد نظر را آموزش دهد تا حرکات را درست تر و عینی تر آموزش داده شود.مربی برای آموزش اسکی باید موارد زیر را بررسی کند،
حال در مورد عوامل و مواردی که ممکن است جلوی پیشرفت شاگرد را بگیرد واو را از ادامه باز دارد و حتی باعث پسرفت وی شود:
۱٫احساس ترس یا کاهش انگیزه و توان و انرژی لازم درونی
۲٫سرعت کم یا سرعت بیش از حد زیاد شاگرد برای یادگیری اسکی
۳٫شرایط محیط و جو هوای تمرین؛مثل:سرما،باد،برف،مه،طوفان،بهمن و ….
۴٫خستگی و نداشتن جذابیت آموزش دیدن اسکی برای وی.

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:36  توسط افقم   |  نظر بدهید
آموزش نانچیکو به روش حرفه ای.سلاح نمایشی است که با اسامی مختلفی نامبرده میشود . در ایران به نام های نانچیکو، لانچیکو و یا نانچاکو گفته شده که میتوان با آن حرکات نمایشی جالبی را انجام دهید که قدرت بالایی دارند و میتواند با سرعت زیادی اجرا شود که حالت چرخشی گرفته و سبک های این ورزش با نام نانچیکو یا نانچاکو بوده .آموزش نانچیکو با استفاده از دو تیکه چوب با نام فک که با طناب یا زنجیر به هم متصل میشوند . و در طراحی چوب ها به صورت آیرودینامیکی هستند که هوا را میشکافد و با سرعت زیادی حرکت میکنند و به صورتی به هم متصل شده اند که با سرعت زیاد با استفاده از زنجیری که به چوب ها متصل بوده قدرت ضربات را بالا برده که از زنجیر آن درآموزش نانچیکو برای حالت دفاعی و حمله ای نسبت به حریف است.نانچیکو یکی از ابزارهای کشاورزان قدیمی بوده که هم اکنون به عنوان سلاحی مرسوم شده و کاربرد ورزشی پیدا کرده.
در آموزش نانچیکو با یک دست یا هر دو دست کاربرد داشته و به عنوان سلاحی برای دفاع از خود یا حمله بر حریف کاربرد داشته که دارای ضربات قدرتی مهلکی است.
در بیشتر ورزش های دفاع شخصی از قبیل کونگ فو، کارته و یا ماموران پلیس استفاده میشود که دارای حرکات نمایشی است . در حین آموزش نانچیکو افراد مبتدی باید بسیار مراقب باشند زیرا در صورت مهار نکردن درست حرکات به خود آسیب وارد میکنند

 

آموزش نانچیکو در ورزش های رزمی :
در استفاده کردن از نانچیکو باید دقت بالایی به کار برد زیرا اگر مهارت کافی را در استفاده از این وسیله نداشته باشید بعث آسیب دیدگی شده و به خود صدمه میزنید . در استفاده از نانچیکو باید تمرینات زیادی را انجام دهید تا به مهارت کافی برسید.
در تمرینات ابتدایی آموزش نانچیکو از یک کیسه بکس استفاده کنید و به آن ضربه وارد کنیدف همانطور که میبینید به طرف شما برگشت میخورد و با حالت ضربه به سمت شما خواهد آمد .این محصول را می توانید به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه تهران خرید تهیه نمایید.

آموزش نانچیکو
در فیلم های بروسلی نانچیکو شهرت جهانی بیشتری پیدا کرد و به عنوان سلاحی است که به تمرینات عملی نیاز داشته تا به مهارت کافی دست پیدا کنید.

ساختار نانچیکو”
در هنرهای رزمی و ورزش های دفاع شخصی از نانچیکو بسیار استفاده میشود که این سلاح از جنس چوبی، پلاستیکی، فلزی، پارچه ای، ابری یا باتومی ساخته شده که در حرکات نمایشی بیشتر از نانچیکو پلاستیکی استفاده شده و در مبارزات از جنس باتومی استفاده میشود . نانچیکو از اندازه های مختلفی ساخته شده که براساس نیاز خود و شرایط میتوان آنرا تهیه و استفاده کرد.

نانچیکو به عنوان که کاربرد زیادی در مبارزات داشته و بسیار راحت حمل میشود و در برابر ضربات چوب یا شمشیر مقاوم بوده و قابل استفاده دفاعی است.

کاربرد نانچیکو :
۱) آموزش نانچیکو مبارزه ای
تفاوت زیادی با نانچیکوی نمایشی نداشته . برای استفاده از نانچیکو در مبارزات وسط چوب فک را به پایین گرفته تا طول نانچیکو افزایش یابد .

تکنیک استفاده از نانچیکو در مبارزات :
در حین مبارزات از تکنیک های سریع و سرعتی استفاده میشود که آسیب بیشتری وارد میکند ولی حرکات نمایشی در آن وجود ندارد بلکه در مبارزه از نانچیکو در حرکات خشک و غیرقابل انعطاف استفاده میشود.

۲) آموزش نانچیکو نمایشی
در حرکات رزمی فردی از نانچیکو بصورت نمایشی استفاده میشود که باید چوب فک را از بالا در دست بگیرید تا بتوانید راحت تر به حرکات نمایشی پرداخت.

نحوه استفاده از تکنیک نانچیکو نمایشی:
حرکات نمایشی با نانچیکو به صورت ضربدری و پروانه بوده که بیشتر جنبه زیبایی داشته و از حرکات مبارزه ای فاصله داشته و حرکاتی نرم و قابل انعطاف هستند.

قوانین آموزش نانچیکو:

احترام گذاری در استفاده از نانچیکو:
کلیه ی ورزش های رزمی ابتدا و انتها احترام گذاردن یکی از اصول اولیه بوده و نحوه ی احترام گذاشتن بستگی به نوع ورزش داشته ، همینطور در استفاده از نانچیکو باید به داوران و تماشاچیان نیز احترام گذاشت که در بعضی موارد به دلیل جلب توجه داوران به فرد باعث امتیاز شده . نانچیکو سلاحی سرد حساب شده .
در تمرین در آموزش نانچیکو باید چهار جهت راست، چپ، بالا و پایین را مدنظر داشته و همینطور پشت سر نگاه کرده تا کسی آسیبی نرساند . نحوه ی در دست گرفتن نانچیکو بستگی به نوع استفاده از آن متفاوت بوده.

 

انواع نانچیکو در مبارزه :
در نانچیکوهای مبارزه ای از دو نوع نانچیکو استفاده میشود
۱) نانچیکوهای با فک های بلند و زنجیرهای متوسط: از این نوع نانچیکو بیشتر در حرکات ضربه ای به حربف که حالت هجومی دارند استفاده میشود.
۲) نانچیکوهای با فک های متوسط و زنجیرهای بلند: این نوع از نانچیکوها در کارهای دفاعی در حین ضربات حریف استفاده شده .
ساخت نانچیکو و نحوه ای آن:
برای ساختن نانچیکو میتوان با استفاده از وسایل زیر آن را ساخت و تزئین کرد.
– لوله های آب ۲ سانتی
– زنجیر یا طناب محکمی که به اندازه ی عرض پشت دست باشد.
– دو میخ نازک و طول ۲سانت و نیمی
– یک نوار چسب برق مشکی و یک چسب برق سفید
– یک ربان قرمز ۱ متری و یک رمان نیم متری سبز رنگ
– یک نوار چسب کتاب

خرید آموزش نانچیکو

– یکی از لوله ها رابرداشته و با میخ از قسمت بالایی آن سوراخ کرده و فقط یکطرف آن سوراخ داشته باشد و همانطور فک دیگر نانچیکو را به همین حالت میخ زده.
– در مرحله ی بعدی زنجیر را داخل لوله قرار داده به طوریکه بین میخ و لوله قرار بگیرد. و در طرف دیگر لوله نیز این روش را انجام دهید.
– میخ ها را تا انتهای لوله فرو کرده و نوک میخ را کج کرده تا قابل تغییر نباشد و لوله ها کاملا به زنجیرها محکم شوند .

تزئین نانچیکو:
برای تزئین کردن ربان ها را به ۱۵ سانتی تقسیم کرده و یکطرف ربان ها را با حرارت جمع کرده که تار وپود آن ها جدا نشوند.
– سپس یکطرف ربان ها را یکی در میان قرمز و سبز قرار داده و با نوار چسب شیشه ای آن ها را به صورت طولی به هم متصل کنید.
– قسمت انتهایی فک را روی ربان ها قرار داده و آن ها را به دور آن بپیچید که به اندازه ی ۱ سانتی متر باشد و همینطور لوله ی بعدی را به همین شیوه دور ربان ها بچسبانید.
– نوار چسب مشکی رنگ را به دور فک بپیچید .
– نوار چسب سفیدرنگ را به صورت مارپیچی به دور لوله های فک بچسبانید و همینطور به همان اندازه را به صورت مارپیچ ضربدری به آن چسباند.
– برای ماندگار شدن تزئین ها به دور فک ها نوار چسب سفید رنگ چسبانده که آنرا براق کرده.

روش استفاده از نانچیکو در ورزش های رزمی و دفاع شخصی به پنج حالت بوده :
– تکنیک های حمله ای
– تکنیک های دفاعی
– تکنیک های ترفندی
– تکنیک های نمایشی
– تکنیک های آکروباتی

آموزش نانچیکو

بعداز آموزش نانچیکو شما میتوانید از خود و اطرافیان خود دفاع شخصی کنید و همینطور از حرکات نمایشی استفاده کنید که به زیبایی حرکات رزمی خود تاثیر بگذارید.
همراه داشتن نانچیکو با شما همیشه مورد نیاز نبوده چون غیرممکن بوده که با شما همراه باشد اما در آموزش نانچیکو روش هایی را فرا میگیرید که بتوانید با وسایل دیگر نیز به سرعت یک نانچیکو بسازید که بتوانید از ان استفاده کنید حتی با کفش یا کمربند و کیسه های نایلونی که بسیار معمولی هستند و بتوانید به راحتی از خود دفاع کنید بدون اینکه درگیری ایجاد شود و صدمه ببینید.
آموزش نانچیکو بسیار مفید بوده و با یکبار یادگرفتن آن دیگر آنرا فراموش نمیکنید و در صورتیکه مدتی تمرین نکرده باشید نیز میتوانید به همان چابکی گذشته از آن استفاده کنید .
استفاده از نانچیکو به آمادگی جسمانی زیادی احتیاج ندارد و هیچگونه محدودیت سنی در استفاده و یادگیری آن وجود نداشته همینطور محدودیت جنسیتی هم نداشته حتی میتواند هنرجوهای با نواقص بدنی نیز آنرا یادبگیرند و از آن استفاده کنند.
همراه داشتن نانچیکو بدون جرم بوده و هیچگونه مشکلی نداشته ولی در استفاده از آن در حین آموزش نانچیکو تعهدنامه ای مبنی بر استفاده غیرمناسب توسط افراد امضا میشود.
آسیب های استفاده از نانچیکو:
در تمام رشته های رزمی که حالت دفاع شخصی و مبارزه دارند آسیب های زیادی داشته که در اندام ها به صورت خونمردگی و کبودکی که ناشی از ضربات مستقیم و مانورهای حرکتی و نمایش در حین آموزش نانچیکو است که در برخی از موارد به پارگی، خونریزی بینی و سر، ضربات چشم و قرنیه ، مغز، آسیب های گردنی و ستون فقرات بوده که برای محافظت از سر باید از کلاه های محافظتی پوشیده شود که آسییب سر و گردن و گوش ها را کاهش داده .

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:36  توسط افقم   |  نظر بدهید
آموزش دوچرخه سواری :
ترمز گرفتن در دوچرخه سواری:
در انتخاب دوچرخه استاندارد باید دقت شود تا از دوچرخه ای استفاده کرد که در ترمز گرفتن در سرعت های بالا و حفظ تعادل کارایی بالایی داشته باشد . ترمز جلو در نگه داشتن دوچرخه ۷۰ درصد اثرگذار بوده و باید نحوه ی کار کردن با آن را در آموزش دوچرخه سواری فرا گرفت. جنس دوچرخه و مدل و نوع ترمز دوچرخه نیز اصل اساسی بوده.
تمرین ترمز کردن در آموزش دوچرخه سواری:
باید با هر دو ترمز تمرین کرد
ترمز به حالت ABS که باید قبل از پیچ و حرکت کردن بکار برد
در موانع سنگلاخی ترمز عمل نکرده.
پرش کردن از موانع کوتاه با دوچرخه

 

برای تهیه این محصول به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه ما می توانیدب روی دکمه خرید کنار محصول کلیک نمایید.

پرش کردن در موانع کوتاه در آموزش دوچرخه سواری:
برای پرش کردن با دوچرخه ای که در حالت حرکت بوده باید احتیاط کرده و برای اینکه از موانع خطرناک عبور کنید باید به حالت پرشی عمل کرده و از روی موانع بپرید و در حالت های مختلف باید در اموزش دوچرخه سواری پرش را یادگرفته تا بتوانید از سنگ ها و موانع عبور کرده و چاله ها را رد کنید.
برای عبور کردن از یک مانع در جلوی راه باید چرخ جلویی دوچرخه را بلند کرده و به حالت تک چرخ زدن از مانع پرش کرد .
برای جابجا کردن و پرش چرخ عقب را باید فیکسها در قسمت پنجه رکاب را استفاده کرد که فیکسها کف پا را ثابت نگه داشته تا بتوانید چرخ عقب را بلند کنید.
بهترین حالت برای پرش کردن و تشخیص دادن مانع برای واکنش صحیح نشان دادن این است که مسیر خود را بشناسید و حدود ۱۰ متر از جلو را مدنظر گرفته و وقتی که در حال حرکت هستید ۲ متر به جلوی چرخ نگاه کرده تا بتوانید حالت مناسب را تشخیص دهید و با کمک فنرهای دوچرخه بتوانید از موانع به شکل های مختلف عبور کرد.
بهترین کمک فنری که در خرید آموزش دوچرخه سواری به شما کمک کرده بدن فرد بوده که با حالت مناسب قادر است نیروهایی که به ان وارد میشود را خنثی کند و تحرک درست انجام دهد . حالت دست و پا و ستون فقرات جزو مهم ترین نقاط حرکتی در آموزش دوچرخه سواری بوده .
۴ عامل در سرعت سراشیبی دوچرخه سواری:
۱) نکات ایمنی خود را بالا ببرید تا بتوانید با اطمینان خاطر حرکت کنید و سرعت بگیرید.
۲) به دوچرخه اطمینان کامل از نظر ایمنی و قطعات داشته باشید تا بتوانید سرعت بگیرید.
۳) داشتن تجربه کافی در آموزش دوچرخه سواری که فرد کسب کرده
۴) بدن به حالت مناسبی قرار گیرد تا بتواند در سراشیبی ها به خوبی حرکت کند.

یکی از عوامل کمکی در دوچرخه که به حرکت کمک میکند فیکس پدال بوده که به حالت حرکت پا زدن به شکل های مختلف تاثیر داشته و باید در حین آموزش دوچرخه سواری در کارهای جدی روش استفاده از فیکس پدال را یاد بگیرد.

توصیه در حین حرکت:
در مدتی که به آموزش دوچرخه سواری مشغول هستید اعتماد به نفس خود را از دست ندهید و با تمرین کردن در نقاط حساس و سراشیبی قدرت خود را بالا ببرید تا ترس از شما دور شود که در حین حرکت این فکر را کنید که در حال افتادن هستید و هرگز تعادل بدنی خود را از دست ندهید.
دور زدن در آموزش دوچرخه سواری:
دوچرخه سواری کوهستان با دوچرخه سواری کورسی متفاوت بوده و دوچرخه سواری کوهستان با ناهمواری هایی همراه است که موانع زیادی در حین حرکت وجود داشته .
در پیچ هایی که جاده های هموار و آسفالتی است مثل دوچرخه سواری کورسی بوده که باید زانوی سمت پیچ را به سمت داخل داد و زانوی مخالف پیچ را به داخل فشار داد و از همین روش نیز برای پیچ های جاده های خاکی نیز استفاده کرد و بستگی به جهت پیچ داشته که کدام زانو را خم کرده و با کدام به داخل فشار آورده و از رکاب خارج کرد تا بتوان تعادل را حفظ کرد . اگر در حین حرکت مانعی در مسیر وجود نداشته باشد از کل جاده برای دور زدن استفاده کرد. در آموزش دوچرخه سواری جاده های خاکی باید به تردد ماشین ها توجه داشت چون در جاده های خاکی با چرخ اتومبیل نرم و لغزنده شده و همینطور حرکت در عرض جاده خطرناک است.

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴ساعت 14:35  توسط افقم   |  نظر بدهید
تاریخچه ورزش فوتبال در مبحث آموزش فوتبال:
در این قسمت از آموزش فوتبال به چگونگی پیدایش ورزش فوتبال می پردازیم:
قبل از میلاد در قرن دوم و سوم و در دوران فرمانروایی خاندان « هان » و در ارتش چین شواهد موجود در آن زمان بیانگر این بود که با ضربه زدن به توپ و و فرستادن آن توپ به دروازه کوچکی یک نوع ورزش بدنسازی و یا بازی در آن دوران به حساب می آمد.
همچنین در شهر کیوتوی ژاپن شواهدی مستحکم تر رخ داد به این صورت که برای بازی زمینی را مرز بندی کرده بودند تا با ضربه زدن با پا بازی صورت گیرد.
یک نوع بازی شبیه به آموزش فوتبال امروزی در صورتی که بازیکنان هر تیم۲۷ نفر بودند در یونان و روم قدیم نیز انجام می شد.
زمان و مکان پیدایش ورزش فوتبال به طور دقیق مشخص نیست.ولی در مکانی روی کره زمین بیش از ۳۰۰۰سال قبل بازی با توپ یا همان آموزش فوتبال وجود داشته است.
به طورقاطعانه در انگلستان و همچنین مکان اتحادیه فوتبال به حساب می آید. پیدایش آموزش فوتبال
اولین پایه گذاران فوتبال امروزی به طور مشترک انگلستان به همراه اسکاتلند می باشند.این محصول را می توانید به صورت خرید پستی همین الان از تهران خرید تهیه نمایید.

 

آموزش فوتبال
مردم انگلیس به فوتبال به زبان عامیانه ساکر (soccer) نامگذاری کرد بودند.از قرن هشتم میلادی به بعد بود که در بین مردم این جزیره فوتبال یکی از محبوبترین ورزش در بین مردم و همچنین رایج ترین ورزش به شمار می آمد.شروع این بازی شباهتی به جنگ تن به تن داشت تا ورزش فوتبال امروزی. اولین بازی فوتبال در شرق انگلستان طبق داستانی تاریخی صورت گرفت.با سر جدا شده شاهزاده مردم محلی دانمارکی بازی فوتبال را که در جنگ مغلوب آنان شده بود انجام می دادند.
قرون وسطی شهرها و روستاهایی که با هم دشمن بودند برای اینکه قدرت خود را در معرض دید هم قرار دهند به انجام نوعی فوتبال می پرداختند.قانون های این بازی به شکل کندن یکی از اعضای بدن، مشت زدن، لگد زدن بود.
اتحادیه فوتبال در سال ۱۸۶۹ شرطی را در قوانین خود وارد کرد که سبب ممنوعیت تماس توپ با دست شد.و این سبب شد تا مقدمه فوتبال جدید شکل گیرد.
تعدادی زیادی با شرکت در بازی به انجام ورزشی می پرداختند که آن ورزش قرن ها ادامه داشت.
توپ در این بازی حرکت داده می شد به نقطه مشخصی که قبل از شروع بازی تعیین می شد. به دلیل خشونت در انجام این ورزش حکومت های زیادی سعی در ممنوعیت این بازی انجام دادند. سال ۱۳۳۱ میلادی در انگلیس قوانینی توسط پادشاه ادوارد سوم جهت توقف فوتبال صورت گرفت.

برای خرید آموزش فوتبال از تهران خرید راه ساده ای در پیش دارید.

خرید آموزش فوتبال
پادشاه جیمز در سال ۱۴۲۴ میلادی در اسکاتلند اعلام ممنوعیت انجام آموزش فوتبال و یا انجام بازی فوتبال را صادر کرد.
ملکه انگلستان الیزابت اول در مجلس قانونی به این صورت که هر کسی که این بازی را انجام می داد به مدت ۱ هفته در زندان سپری خواهد کرد را به ثبت رساند و آن فرد می بایست بعد از آن باید در کلیسا توبه می کرد.
محبوبیت این بازی در بین مردم و تبدیل شدن آن به بازی مردمی سبب شد تا هیچ قانونی نتواند جلوی انجام ندادن این بازی را بگیرد.
کالج اتون در سال ۱۸۱۵ که یکی از مشهور ترین مدرسه ها در انگلیس بود قوانینی را مطرح کرد که این قوانین پس از گذشت زمان کوتاهی در کالج ها و دیگر دانشگاه ها نیز پیروی شد.
و پس از طی مدت زمانی این قوانین استاندارد شد ودر بسیاری از دانشگاه ها در سال ۱۸۴۸نسخه ای به نام قوانین کمبریج معروف امروزی مورد قبول واقع شد.
فوتبال آهسته آهسته تبدیل شد به دو مکتب جدا از هم وبعضی از دانشگاه ها ترجیح به پیروی از قوانین مدرسه راگبی شدند.که در آن قوانینی که در کمبریج ممنوع بود همگی مجاز بودند، از جمله این قوانین می توان به موارد ذکر شده اشاره نمود : ضربه زدن به ساق پا، زمین انداختن حریف ،حمل توپ و…به حساب می آمد.

آموزش فوتبال
در سال ۱۸۶۳برای ثبت قوانینی جهت آموزش فوتبال یازده باشگاه به همراه مدرسه لندن نمایندگانی را به همایشی که در تاورن فری مزون واقع بود، فرستادند.
پیدایش اتحادیه فوتبال نتیجه این همایش به شمار می آید.سپس در سال ۱۸۶۳ کسانی که طرفدار قوانین مدرسه راگبی بودند به اعتصاب کردن دست زدند و نتیجه این اعتصاب جدا شدن اتحادیه فوتبال و راگبی در ۱۸ اکتبر در سال ۱۸۶۳ میلادی شد.

در واقع دفاع شخصی یعنی استفاده از تکنیک ها و مهارتهای لازم و خاصی که به شخص که در هر سن و جنسیتی باشد کمک میکند از حملات ناگهانی وتهدیدهای ناگهانی از خود دفاع و محافظت کند.در آموزش دفاع شخصی ما می آموزیم که چگونه با عکس العمل سریع بهترین تصمیم و عمل لازم را انجام دهیم و خود را در مقابل خیلی از صدمات ایمن کنیم و حتی طرف مقابل را حتی الامکان آسیب نرسانیم.
ما باید در مدت زمان کوتاه با یادگیری یا آموزش دادن تکنیکهای درست و کاربردی دفاع شخصی بهترین نتیجه و برخورد با افراد داشته باشیم.
اغلب دفاع شخصی را با خیلی از ورزشها اشتباه میگیرند که تصور نا به جایی است و از آنجایی که دفاع شخصی یک شاخه ی جداگانه در رشته های ورزشی شناخته شده دارای انواع و روشهایی میباشد که عبارتند از؛دفاع شخصی به روش سامورایی،دفاع شخصی به روش وباویگاردی ،تربیت بادیگارد و….. میباشد.
بنیان گذاری انجمن بین المللی آموزش دفاع شخصی وهنرهای رزمی در سال۱۳۸۲ توسط دکتر علی رستمی صورت پذیرفت.
این انجمن هدفهایی دارد و در راستای همین هدفها معمولاً حرکت میکند:
اهداف انجمن بین المللیISDMAA:
1.ترویج فرهنگ و ورزش ایران زمین و شناساندن آن به جهان
۲٫دور هم جمع کردن بهترین رزمی کاران و دفاع شخصی کاران در جهان و تبادل اطلاعات و بهترین تکنیک ها.این محصول ارزشمند را می توانید از فروشگاه تهران خرید همین الان تهیه نمایید.

 

 


3.تشکیل سمینارها و تشکلات و کنفرانسهای متعدد و پیشرفته و تبادل اطلاعات و تکنیک ها و فنون هنرهای رزمی و دفاع شخصی بین اساتید بزرگ و برجسته در جهان و در سطح بین الملل
۴٫حفظ نسبتهای حقیقی و واقعی ورزش و یاری و کمک رساندن انسان دوستانه به یکدیگر و دعوت کردن جوانان و علاقه مندان به امر ورزش و گسترش آن و آموزش آن و ترغیب دیگران برای انجام ورزش و آموزش دفاع شخصی وهنرهای رزمی که از آرمان و اهداف این انجمن دوستانه میباشد.
۵٫تلاش و کوشش در راستای بهبود و بالا بردن آمادگی جسمانی و گسترش سلامت و عوامل سلامتهای عمومی و پیشگیری از فقر حرکتی و تنبلی عضلانی درافراد جامعه و بالا بردن ایمنی و سلامت در بین جامعه ها
۶٫برگزاری و تشکیل دوره و کلاسهای علمی و عملی در این انجمن در سراسر جهان
۷٫در حال حاضر و در اواخر بیش از ۴۰سبک از کشورهای گوناگون تحت پوشش انجمن کمربند مشکی بین المللی و جهانی و بین الملل دفاع شخصی و هنرهای رزمی کار خود را در این زمینه و آموزش آن گسترش داده اند.
حال این انجمن(ISDMAA)با کدوم یک از انجمن ها فعالیت میکند:
۱- انجمن بین المللی کمربند مشکی (IBBA)و جوجیتسو،
۲- جوجیتسو ی بین المللی و جهانی(JJI)
3-بودو کمپ اروپا(آلمان)،BUDO PRO،که فعالیت گسترده ای در آلمان دارد
۴-کمپ تایگر موی تای(TMT)
5-شورای کمربند مشکی جهانی (WBBC)
6-فدراسیون و تشکل جهانی و بین المللی ورزشکاران مخالف با داروهای نیروزا و مقابله آن (WFAAD)
7-فدراسیون نین بودو آیکی جوتسو(NAJF)
8-کاراته سنتر و آکیدو امارت دبی(JAKD)
9-انجمن حرفه ای و با مهارت بالای تای بوسینگ تایلند (PBAT).


دفاع شخصی :
انسانها از بدو تولد همواره با طبیعت و محیط پیرامون خود در ستیز بوده است،تدبیرهای حرکتی و فنون خاصی را همواره برای حفاظت از خود و بقا و غذا بروز داده است و با طبیعت مبازه کرده است. رفته رفته که انسان با تمدن تر و با فرهنگ تر و دارای افکار ارزشمند گشت تدابیر حفاظتی و دفاعی را جمع بندی و دسته بندی نماید و آن را به شکلآموزش دفاع شخصی در آورده است و در مبازه ی تن به تن اصول و روشهای آموزش دفاع شخصی را ایجاد کردند . ورزش راهی برای رسیدن به آرامش و راهی برای زندگی و رسیدن به قدرت و انرژی درون و قدرتمند شدن برای انجام کارها و توانایی های بالقوه و عشق ورزیدن و مهر ومحبت کردن و در نتیجه زندگی سالمتر و زیباتر.
عقل سالم در بدن سالم: این همان چیزی است که با تمرین و انجام ورزش که ما در اینجا به آموزش دفاع شخصی پرداخته ایم که عقل سالم نیازمند بدن سالم و بدن سالم نیازمند عقل سالم است که بدن و عقل دو چیز لاینفکی میباشند و سلامتی هر کدوم در گرو سلامتی دیگری می باشد و سلامتی یکدیگر را تضمین میکنند و هر چه انسان سالمتر باشد از روحیه ی خوبی بر خورددار خواهند شد و بهتر میتوانند در کنار افراد دیگر کنار بیایند و زندگی مسالمت آمیزتری داشته باشند و در نتیجه جامعه ی بهتری خواهیم داشت! یکی از راه های رسیدن به این منظور آموزش دفاع شخصی میباشد. در قرن حاضر ما متوجه میشویم که ورزش ویا آموزش دفاع شخصی بیشتر از بیش احساس میشود و خیلی از پزشکان و متخصصان و روانشناسان دریافته اند که ورزش چه تأثیر بسیار ارزشمندی در جامعه و زندگی فردی خواهد داشت و نیاز آن احساس میشود.

نوشته شده توسط گریه در 14:26 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

یکی از ژیمناستهای بسیار مشهور

ژیمناستیک یک ورزش بسیار رمانتیک و تعادلی میباشد و برای تقویت این ورزش نیازمند به داشتن روح قوی و تعادلی داریم و خود ژیمناستیک و آموزش آن به مرور زمان باعث میشود که تعادل خاصی در روح و جسم فرد ژیمناست ایجاد کند.برای آموزش ژیمناستیک نیاز است آمادگی جسمانی بالایی داشته باشیم و آن را قوی تر کنیم زیرا یک بدن خشک نمیتواند انعطاف لازم برای انجام خیلی از تمرینات و آموزش دیدن آن شود و ژیمناست باید به این توجه کند که او بتواند حرکات زیبا و اصولی و ماهرانه ای از خود به جا بگذارد.
یکی از ژیمناستهای بسیار مشهور و ماهر “نادیا کمانچی” بود که توانست خدمات ارزنده ای بگذارد . متولد سال۱۹۶۱در اونشت (رومانی) نادیا النا کومانچی نخستین ژیمناستی میباشد که وی توانست علاوه براین مدال های قهرمانی زیادیو کسب کنه!که وی در رشته ی ژیمناستیک توانست نمونه و برتر دوره ی خودش باشه و در بازیهای المپیک و مسابقات ژیمناستیک ۵مدال طلا بعنوان مدال طلای بهترین ژیمناست رومیانیایی را کسب کند و بالاترین امتیاز یعنی امتیاز ۱۰ را از آن خود کند.و هم چنین در المپیک سال ۱۹۷۶توانست یک مدال برنز و سه مدال طلا و یک مدال نقره ی آمریکایی در المپیک ۱۹۷۶یک مدال نقره د رمجموع و چوب موازنه نیز به ۲مدال در حرکات زمینی سال بعد در المپیک ۱۹۸۰در مسکو انفرادی و یک نقره ی تیمی دست یافت.
نادیا کومانچی در نوامبر ۱۹۸۹ تنها چند هفته پیش از انقلاب رومانی و سقوط چائوشسکو از رومانی فرار کرد و در ایالت متحده ی آمریکا سکونت گزید.وی در سال ۱۹۹۶با بارت کانر ژیمناست آمریکایی ازدواج کرد و در سال به تابعیت و شهروند آمریکا در آمد .وی در سال ۲۰۰۳وی کتابی به نام “عنوان نامه هایی به یک ژیمناست جوان”را نوشت و آن را منتشر کرد و خدمات قابل توجهی را به دنیای ژیمناستیک ارایه داد.

 

آموزش ژیمناستیک
تاریخچه و آموزش ژیمناستیک:
تار یخچه ی پیدایش ژیمناستیک بر میگردد به خیلی سال پیش. اما ژیمناستیک و آموزش آن به طور جدی از سال ۱۸۸۱به تشکیل فدراسیون پرداختند و آموزشات آن هم جدی تر گرفته شد و در این سال به برگزاری مسابقات در ژیمناستیک پرداختند و ژیمناستیک جزئی از مسابقات المپیک و جهانی شد.ژیمناستیک در سال ۱۸۹۶ اولین دوره ی المپیک را داشته است تا به امروز که هموتره در برنامه های این مسابقات وجود داشته است. در المپیک ۱۸۹۶پنج کشور در مسابقات شرکت کردند و آلمان تقریباً تمام مدال ها را برای خود کردند.
برنامه ی دانیله هیپولیتو که با چوب موازنه انجام میشده است که برای اجرا و آموزش آن نیازمند چابکی و تعادل و نیروی بدنی و هماهنگی و انعطاف شخص ورزشکار می بود که به صورت پیشرفته تر و نمایشی تر در می آید و آن را امروزه ما به عنوان ژیمناستیک میشناسیم به گونه ای میشود که آن بسیار طرفدار پیدا میکند و عده ی زیادی برای تماشا و حتی آموزش آن راغب میشوند. که مهد پیدایش آن به یونان باستان برمیگردد و تمرینات ژیمناستیک و آموزش آن از آنجا شروع میشود .
البته ژیمناستیک زنان با ژیمناستیک مردان فرق داشته است که بیشتر در ژیمناستیک زنان به جنبه ی نمایشی آن توجه میشود و بیشتر به جنبه ی هنری آن اهمیت میدهند و اما ژیمناست مرد بیشتر در حرکات زمینی ،بارفیکس ،چوب موازنه ی زمینی،پرش از خرک،پارالل نا هم سطح،ژیمناستیک موزون و ایروبیک متخصص هستند و در این زمینه به رقابت میپردازند. پرش خرک دار حلقه، پارالل، و خرک حلقه از دیگر رشته ها و شاخه های این ورزش میباشد.
ژیمناستیک یک ورزش المپیکی می باش آکروباتیک وترامپولین هم جزء این ورزش میباشد و آن را در مسابقات اجرا میکردند.فروشگاه تهران خرید این محصول ارزشمند را با کیفیت بالا برایتان اماده کرده است.
امروزه در مسابقات المپیکی از ۱۸ رویداد در اولین دوره ی المپیک ورزشی ورزشی جداگانه اجرا میشود که در آن ۱۴ رقابت در ژیمناستیک هنری و دو رقابت در ژیمناستیک موزون و دو رقابت در ترامپولین برگزار میشود.
ژیمناستیک در حد تفریح و تمرین برای بالا بردن انعطاف بدن بسیار پر طرفدار است.در این رشته ژیمناست به تمرینهای انعطافی و تمرینهای بدون وقفه و استقامت بدنی بالا و فرودهای سنگین و افتها، برخورد به افراد را حرفه ای تمرین کنند .این درست است که در ورزش ژیمناستیک و آموزش آن برخورد نداریم اما آسیب دیدگی در آن بسیار زیاد است که بسیار احتمال قوی ای دارد که موجب مشکل و آسیب دیدگی گردند.اغلب در بین ورزشکاران ماهر و حرفه ای تر دیده میشود که خطر آنها را بیشتر تهدید میکند و دچار آسیب و صدمه میشوند زیرا، در این ورزش آنها حرکات تخصصی تر و خطرناکتری را اجرا میکنند و ازین راه آنها در معرض صدمه ی بیشتری قرار میگیرند و همین طولانی مدت کار کردن ژیمناست های حرفه ای خود دلیل دیگری برای آسیب دیدگی بیشتر میباشد.

خرید آموزش ژیمناستیک

آموزش ژیمناستیک:
برای آموزش ژیمناستیک ابتدا ما نیاز داریم که در مورد وسایل آن اطلاعاتی را کسب کنیم و اسامی آن را بلد باشیم .
در زیر چندی از لوازم و وسایل ژیمناستیک را نام میبریم:
۱-ترامپولین قهرمانی و معمولی
۲-تخته پرش
۳-پیش تخته چند فنره (معممولاً پنج نفره)
۴-تخته پرش چند فنره(سه یا پنج یا هفت فنره)
۵-پودر منیزیم ژیمناستیک
۶-کمربند ایمنی ژیمناستیک
۷-نیمکت آموزشی شیب دار ژیمناستیک (که معمولاً و عمدتاً سوئدی میباشد)
۸-دستگاه توماس
۹-تشک ایمنی ژیمناستیک (رول یا معمولی)
۱۰-پیست ژیمناستیک با تشک یا بدون تشک
۱۱- کاسه ی پودر ایستاده
۱۲-سطح شیب دار
۱۳-خرک مطبخ تمام چوب
۱۴-مینی خرک
۱۵-پرش خرک آرگوجت
۱۶-خرک ژیمناستیک
۱۷-خرک حلقه ی استاندارد
۱۸-چوب بالانس انفرادی
۱۹-تخته ی بالانس چوبی تمرین
۲۰-دار حلقه ژیمناستیک
۲۱-اسکوبرد ژیمناستیکRSS
22-اسکوبرد۱۱GS ژیمناستیک
۲۳-کفش مخصوص ژیمناستیک (که غالباً شبیه کفشهای رقص باله میباشد)
۲۴-مینی پارالل
۲۵- پارالل قهرمانی
۲۶-نردبان مخصوص ورزش و آموزش ژیمناستیک (که غالباً سوئدی می باشد و از چوب کاج درست شده است)
۲۷-چوب موازنه ی قهرمانی
۲۸-قارچ تمرینی تک حلقه
۲۹-قارچ تمرینی دو حلقه
۳۰-قارچ تمرینی که معمولاً به آن طرح آلمان میگویند
۳۱-بارفیکس قهرمانی
۳۲-بارفیکس آموزشی مدرج
۳۳-کف بند ژیمناستیک بارفیکس
۳۴-کف بند ژیمناستیک دار حلقه
۳۵-و کف بندهای متعدد دیگر
و…….
ژیمناستیک ورزشی است که بسیار جذاب و راه ایجاد خلاقیت را به وجود می آورد و بدن را نرم و آماده ی انجام هر گونه ورزشی میکند که بعضی از آموزشهای ژیمناستیک بسیار ریتمی و موزون میباشد و انجام روزانه ی آن بسیار در زندگی شخصی ما فواید بسیاری دارد که میتواند خستگی را دفع کند و اعتماد به نفس را بییشتر و بدن را آماده تر و نرم تر میکند و خیلی در رقص و مهارتهای آن تأثیر گذار است ،ژیمناستیک و آموزش آن راهی است که بتوانیم در ورزش و هنر و مهارتهای دیگر آماده تر شویم و در اجرای پانتومیم و حرکات موزون و زبان بدن در تئاتر بسیار تأثیرگذار است. و باعث میشود بدن ما امادگی هر نوع تمرینی را داشته باشیم و بدن خود را برای آموزش بهتر و سریعتر پانتومیم یا حرکات بدن و حتی خود ژیمناستیک بهتر بشناسیم .اغلب توصیه میشود این ورزش را باید از کودکی و از سن کم شروع کرد وآن را آموزش دید و تمرینات لازم را انجام داد، زیرا کودکی و بدن ما در سن کم بسیار آماده تر از بدن یک جوان و حتی نوجوان میباشد وقابلیت انعطاف پذیری بالاتری را دارا میباشد که خیلی میتوان روی بدن منعطف در ژیمناستیک مانور داد.

آموزش ژیمناستیک
در ژیمناستیک به مواردی نیازمندیم که این موارد عبارتند از ؛انعطاف، آمادگی جسمانی بالا، ذهن متمرکز و قوی،تغذیه ی مناسب ،وزن(که بسیار اهمیت دارد بدن کم وزن باشد و سبک تا حرکات را به راحتی و بدون صدمات انجام داد)،نداشتن ناراحتی جسمی ،انگیزه ی کافی ،علاقه ،اطلاعات لازم،روحیه ی مناسب، هدف درست از این ورزش (برای آموزش این ورزش (ژیمناستیک)عده ای معمولاً برای تفریح این ورزش را انتخاب میکنند،عده ای علاقه دارند”قلبی و سطحی” عده ای برای بهتر رقصیدن این ورزش را یاد میگیرند
،عده ای این ورزش را مقدس میدانند و عده ای راه پدر یا مادر یا خواهر و برادر را میخواهند ادامه دهند ،عده ای آن را آمادگی لازم برای هنر خود و افزایش اعتماد به نفس و خلاقیت به تبع آن برای شکل گیری روحیه ی بهتر آن را انجام میدهند ،برای موفقیت در تئاتر و پانتومیم یا برای آمادگی جسمانی و انعطاف پذیری و اما
عده ای ژِمناستیک و آموزش آن را به خاطر خودش و شرکت در مسابقات کشوری و جهانی انجام میدهند و عده ای آن را راهی برای رسیدن به تعادل انجام میدهند و…..
ژیمناستیک ورزشی است که بسیار راه پیشرفت در آن باز است و یک ورزش رمانتیک و حساس و پر از ریزه کاری میباشد . امروزه دیده ایم که بسیاری از ورزشها وابسته به ژیمناستیک میباشد و آن را زیباتر کرده اند و لازمه ی آموزش آن جهانی تر شده است، اما ورزشهایی مثل رقص ( که خود انواع متفاوتی دارد مثل باله، عربی،اسپانیایی،پاپ،بریک،رقص روی یخ،سالسا زومبا و ….)همگی به انعطاف بدنی و آمادگی جسمانی نیاز دارند که ژیمناستیک را ورزشی مادر و اصیل میکند.
آموزش ژیمناسیک مراحل و اصول مختلفی دارد که به فرد ابتدا یاد میدهیم که آمادگی جسمانی خود را قوی تر کند و بدن خود را بشناسد و آموزش را جدی بگیرد و برای انجام آن زحمت بکشد و بدن را نرم تر و منعطف تر نماید و تمرینات سخت و سخت تر انجام دهد.

نوشته شده توسط گریه در 14:26 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

خرک حلقه ی استاندارد

ژیمناستیک یک ورزش بسیار رمانتیک و تعادلی میباشد و برای تقویت این ورزش نیازمند به داشتن روح قوی و تعادلی داریم و خود ژیمناستیک و آموزش آن به مرور زمان باعث میشود که تعادل خاصی در روح و جسم فرد ژیمناست ایجاد کند.برای آموزش ژیمناستیک نیاز است آمادگی جسمانی بالایی داشته باشیم و آن را قوی تر کنیم زیرا یک بدن خشک نمیتواند انعطاف لازم برای انجام خیلی از تمرینات و آموزش دیدن آن شود و ژیمناست باید به این توجه کند که او بتواند حرکات زیبا و اصولی و ماهرانه ای از خود به جا بگذارد.
یکی از ژیمناستهای بسیار مشهور و ماهر “نادیا کمانچی” بود که توانست خدمات ارزنده ای بگذارد . متولد سال۱۹۶۱در اونشت (رومانی) نادیا النا کومانچی نخستین ژیمناستی میباشد که وی توانست علاوه براین مدال های قهرمانی زیادیو کسب کنه!که وی در رشته ی ژیمناستیک توانست نمونه و برتر دوره ی خودش باشه و در بازیهای المپیک و مسابقات ژیمناستیک ۵مدال طلا بعنوان مدال طلای بهترین ژیمناست رومیانیایی را کسب کند و بالاترین امتیاز یعنی امتیاز ۱۰ را از آن خود کند.و هم چنین در المپیک سال ۱۹۷۶توانست یک مدال برنز و سه مدال طلا و یک مدال نقره ی آمریکایی در المپیک ۱۹۷۶یک مدال نقره د رمجموع و چوب موازنه نیز به ۲مدال در حرکات زمینی سال بعد در المپیک ۱۹۸۰در مسکو انفرادی و یک نقره ی تیمی دست یافت.
نادیا کومانچی در نوامبر ۱۹۸۹ تنها چند هفته پیش از انقلاب رومانی و سقوط چائوشسکو از رومانی فرار کرد و در ایالت متحده ی آمریکا سکونت گزید.وی در سال ۱۹۹۶با بارت کانر ژیمناست آمریکایی ازدواج کرد و در سال به تابعیت و شهروند آمریکا در آمد .وی در سال ۲۰۰۳وی کتابی به نام “عنوان نامه هایی به یک ژیمناست جوان”را نوشت و آن را منتشر کرد و خدمات قابل توجهی را به دنیای ژیمناستیک ارایه داد.

 

آموزش ژیمناستیک
تاریخچه و آموزش ژیمناستیک:
تار یخچه ی پیدایش ژیمناستیک بر میگردد به خیلی سال پیش. اما ژیمناستیک و آموزش آن به طور جدی از سال ۱۸۸۱به تشکیل فدراسیون پرداختند و آموزشات آن هم جدی تر گرفته شد و در این سال به برگزاری مسابقات در ژیمناستیک پرداختند و ژیمناستیک جزئی از مسابقات المپیک و جهانی شد.ژیمناستیک در سال ۱۸۹۶ اولین دوره ی المپیک را داشته است تا به امروز که هموتره در برنامه های این مسابقات وجود داشته است. در المپیک ۱۸۹۶پنج کشور در مسابقات شرکت کردند و آلمان تقریباً تمام مدال ها را برای خود کردند.
برنامه ی دانیله هیپولیتو که با چوب موازنه انجام میشده است که برای اجرا و آموزش آن نیازمند چابکی و تعادل و نیروی بدنی و هماهنگی و انعطاف شخص ورزشکار می بود که به صورت پیشرفته تر و نمایشی تر در می آید و آن را امروزه ما به عنوان ژیمناستیک میشناسیم به گونه ای میشود که آن بسیار طرفدار پیدا میکند و عده ی زیادی برای تماشا و حتی آموزش آن راغب میشوند. که مهد پیدایش آن به یونان باستان برمیگردد و تمرینات ژیمناستیک و آموزش آن از آنجا شروع میشود .
البته ژیمناستیک زنان با ژیمناستیک مردان فرق داشته است که بیشتر در ژیمناستیک زنان به جنبه ی نمایشی آن توجه میشود و بیشتر به جنبه ی هنری آن اهمیت میدهند و اما ژیمناست مرد بیشتر در حرکات زمینی ،بارفیکس ،چوب موازنه ی زمینی،پرش از خرک،پارالل نا هم سطح،ژیمناستیک موزون و ایروبیک متخصص هستند و در این زمینه به رقابت میپردازند. پرش خرک دار حلقه، پارالل، و خرک حلقه از دیگر رشته ها و شاخه های این ورزش میباشد.
ژیمناستیک یک ورزش المپیکی می باش آکروباتیک وترامپولین هم جزء این ورزش میباشد و آن را در مسابقات اجرا میکردند.فروشگاه تهران خرید این محصول ارزشمند را با کیفیت بالا برایتان اماده کرده است.
امروزه در مسابقات المپیکی از ۱۸ رویداد در اولین دوره ی المپیک ورزشی ورزشی جداگانه اجرا میشود که در آن ۱۴ رقابت در ژیمناستیک هنری و دو رقابت در ژیمناستیک موزون و دو رقابت در ترامپولین برگزار میشود.
ژیمناستیک در حد تفریح و تمرین برای بالا بردن انعطاف بدن بسیار پر طرفدار است.در این رشته ژیمناست به تمرینهای انعطافی و تمرینهای بدون وقفه و استقامت بدنی بالا و فرودهای سنگین و افتها، برخورد به افراد را حرفه ای تمرین کنند .این درست است که در ورزش ژیمناستیک و آموزش آن برخورد نداریم اما آسیب دیدگی در آن بسیار زیاد است که بسیار احتمال قوی ای دارد که موجب مشکل و آسیب دیدگی گردند.اغلب در بین ورزشکاران ماهر و حرفه ای تر دیده میشود که خطر آنها را بیشتر تهدید میکند و دچار آسیب و صدمه میشوند زیرا، در این ورزش آنها حرکات تخصصی تر و خطرناکتری را اجرا میکنند و ازین راه آنها در معرض صدمه ی بیشتری قرار میگیرند و همین طولانی مدت کار کردن ژیمناست های حرفه ای خود دلیل دیگری برای آسیب دیدگی بیشتر میباشد.

خرید آموزش ژیمناستیک

آموزش ژیمناستیک:
برای آموزش ژیمناستیک ابتدا ما نیاز داریم که در مورد وسایل آن اطلاعاتی را کسب کنیم و اسامی آن را بلد باشیم .
در زیر چندی از لوازم و وسایل ژیمناستیک را نام میبریم:
۱-ترامپولین قهرمانی و معمولی
۲-تخته پرش
۳-پیش تخته چند فنره (معممولاً پنج نفره)
۴-تخته پرش چند فنره(سه یا پنج یا هفت فنره)
۵-پودر منیزیم ژیمناستیک
۶-کمربند ایمنی ژیمناستیک
۷-نیمکت آموزشی شیب دار ژیمناستیک (که معمولاً و عمدتاً سوئدی میباشد)
۸-دستگاه توماس
۹-تشک ایمنی ژیمناستیک (رول یا معمولی)
۱۰-پیست ژیمناستیک با تشک یا بدون تشک
۱۱- کاسه ی پودر ایستاده
۱۲-سطح شیب دار
۱۳-خرک مطبخ تمام چوب
۱۴-مینی خرک
۱۵-پرش خرک آرگوجت
۱۶-خرک ژیمناستیک
۱۷-خرک حلقه ی استاندارد
۱۸-چوب بالانس انفرادی
۱۹-تخته ی بالانس چوبی تمرین
۲۰-دار حلقه ژیمناستیک
۲۱-اسکوبرد ژیمناستیکRSS
22-اسکوبرد۱۱GS ژیمناستیک
۲۳-کفش مخصوص ژیمناستیک (که غالباً شبیه کفشهای رقص باله میباشد)
۲۴-مینی پارالل
۲۵- پارالل قهرمانی
۲۶-نردبان مخصوص ورزش و آموزش ژیمناستیک (که غالباً سوئدی می باشد و از چوب کاج درست شده است)
۲۷-چوب موازنه ی قهرمانی
۲۸-قارچ تمرینی تک حلقه
۲۹-قارچ تمرینی دو حلقه
۳۰-قارچ تمرینی که معمولاً به آن طرح آلمان میگویند
۳۱-بارفیکس قهرمانی
۳۲-بارفیکس آموزشی مدرج
۳۳-کف بند ژیمناستیک بارفیکس
۳۴-کف بند ژیمناستیک دار حلقه
۳۵-و کف بندهای متعدد دیگر
و…….
ژیمناستیک ورزشی است که بسیار جذاب و راه ایجاد خلاقیت را به وجود می آورد و بدن را نرم و آماده ی انجام هر گونه ورزشی میکند که بعضی از آموزشهای ژیمناستیک بسیار ریتمی و موزون میباشد و انجام روزانه ی آن بسیار در زندگی شخصی ما فواید بسیاری دارد که میتواند خستگی را دفع کند و اعتماد به نفس را بییشتر و بدن را آماده تر و نرم تر میکند و خیلی در رقص و مهارتهای آن تأثیر گذار است ،ژیمناستیک و آموزش آن راهی است که بتوانیم در ورزش و هنر و مهارتهای دیگر آماده تر شویم و در اجرای پانتومیم و حرکات موزون و زبان بدن در تئاتر بسیار تأثیرگذار است. و باعث میشود بدن ما امادگی هر نوع تمرینی را داشته باشیم و بدن خود را برای آموزش بهتر و سریعتر پانتومیم یا حرکات بدن و حتی خود ژیمناستیک بهتر بشناسیم .اغلب توصیه میشود این ورزش را باید از کودکی و از سن کم شروع کرد وآن را آموزش دید و تمرینات لازم را انجام داد، زیرا کودکی و بدن ما در سن کم بسیار آماده تر از بدن یک جوان و حتی نوجوان میباشد وقابلیت انعطاف پذیری بالاتری را دارا میباشد که خیلی میتوان روی بدن منعطف در ژیمناستیک مانور داد.

آموزش ژیمناستیک
در ژیمناستیک به مواردی نیازمندیم که این موارد عبارتند از ؛انعطاف، آمادگی جسمانی بالا، ذهن متمرکز و قوی،تغذیه ی مناسب ،وزن(که بسیار اهمیت دارد بدن کم وزن باشد و سبک تا حرکات را به راحتی و بدون صدمات انجام داد)،نداشتن ناراحتی جسمی ،انگیزه ی کافی ،علاقه ،اطلاعات لازم،روحیه ی مناسب، هدف درست از این ورزش (برای آموزش این ورزش (ژیمناستیک)عده ای معمولاً برای تفریح این ورزش را انتخاب میکنند،عده ای علاقه دارند”قلبی و سطحی” عده ای برای بهتر رقصیدن این ورزش را یاد میگیرند
،عده ای این ورزش را مقدس میدانند و عده ای راه پدر یا مادر یا خواهر و برادر را میخواهند ادامه دهند ،عده ای آن را آمادگی لازم برای هنر خود و افزایش اعتماد به نفس و خلاقیت به تبع آن برای شکل گیری روحیه ی بهتر آن را انجام میدهند ،برای موفقیت در تئاتر و پانتومیم یا برای آمادگی جسمانی و انعطاف پذیری و اما
عده ای ژِمناستیک و آموزش آن را به خاطر خودش و شرکت در مسابقات کشوری و جهانی انجام میدهند و عده ای آن را راهی برای رسیدن به تعادل انجام میدهند و…..
ژیمناستیک ورزشی است که بسیار راه پیشرفت در آن باز است و یک ورزش رمانتیک و حساس و پر از ریزه کاری میباشد . امروزه دیده ایم که بسیاری از ورزشها وابسته به ژیمناستیک میباشد و آن را زیباتر کرده اند و لازمه ی آموزش آن جهانی تر شده است، اما ورزشهایی مثل رقص ( که خود انواع متفاوتی دارد مثل باله، عربی،اسپانیایی،پاپ،بریک،رقص روی یخ،سالسا زومبا و ….)همگی به انعطاف بدنی و آمادگی جسمانی نیاز دارند که ژیمناستیک را ورزشی مادر و اصیل میکند.
آموزش ژیمناسیک مراحل و اصول مختلفی دارد که به فرد ابتدا یاد میدهیم که آمادگی جسمانی خود را قوی تر کند و بدن خود را بشناسد و آموزش را جدی بگیرد و برای انجام آن زحمت بکشد و بدن را نرم تر و منعطف تر نماید و تمرینات سخت و سخت تر انجام دهد.

نوشته شده توسط گریه در 14:25 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

زیورآلات و وسایل تزئینی

فانی بافت

سرگرمی بی نظیر برای شما

فانی بافت تشکیل شده از تعدادی کش رنگی و یک شابلون و یک میله بافتنی که توسط آن شما می توانید انواع بافتنی ها را به سلیقه خود بافته و از آن لذت ببرید.استفاده از فانی بافت بسیار راحت بوده و همه افراد و در هر گروه سنی می توانند به آسانی از آن استفاده کنند و کار با آن را یاد بگیرند.
استفاده از فانی بافت هیچ محدودیتی ندارد و شما می توانید انواع طرح های خود را توسط آن ایجاد کنید و از رنگ بندی زیبای آن لذت ببرید.استفاده از خلاقیت در فانی بافتبسیار مهم بوده و شما می توانید انواع وسیله های زینتی را در رنگ بندی های مختلف ایجاد کنید و از آن استفاده کنید و یا به دیگران هدیه دهید.

فانی بافت
استفاده از بافتنی فانی بافت بسیار لذت بخش بوده و علاوه بر سرگرمی و جذابیت ذوق و خلاقیت شما را به چالش می کشد و می توانید انواع دست بند پابند گردنبند تل و … را با استفاده از ذهن خلاق خود ببافید و لذت ببرید.
فانی بافت متشکل از ۶۰۰ قطعه در ۱۴ رنگ و یک پایه بافت مخصوص که دارای پایه های بسیار بوده و بوسیله یک میل بافتنی شما می توانید هر چه می خواهید با سلیقه خود ببافید.

فانی بافتفانی بافت

اما در مورد روش خرید فانی بافت  می توانید از فروشگاه تهران خرید به یکی از روش های زیر عمل نمایید :

۱. بروی دکمه خرید پستی کنار محصول کلیک نمایید و همین الان خرید خود را تکمیل کنید.
۲. می توانید ادرس پستی و نام محصول و نام گیرنده محصول و کد پستی را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پیامک کنید.
۳. می توانید به صورت تلفنی به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نمایید.

 

چگونه وجه کالا را باید بپردازم ؟
کاری نداره شما اول خرید کنید و محصول را دریافت نمایید و بعد از اینکه از رسیدن محصول مطمئن شدید می توانید وجه کالا را به مامور پست دهید . با این روش بدون هیچگونه دغدغه ای می توانید هر خرید که خواستید از فروشگاه تهران خرید انجام دهید.
چه مدت طول می کشد تا کالای خریدای شده به دست من برسد ؟

چون به صورت پستی محصول شما برایتان ارسال می گردد معمولا بین ۲ روز تا نهایتا ۵ روز زمان خواهد برد تا کالای مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتی بازگشت پول

شما با خیال راحتی می توانید از فروشگاه تهران خرید اقدام به تهیه محصولات مورد نظر خود نمایید . ما تمامی محصولات خود را گارانتی کرده ایم و در صورتیکه هر گونه مشکلی در ان دیده شد ما آنرا برایتان به صورت رایگان تعویض خواهیم کرد.
اگر به فکر خرید دست بند های زیبا و جدید هستید ولی از طرح های تکراری خسته شده اید توسط این محصول این امکان را خواهید داشت که پابند ، انگشتر ، گوشواره ، انواع دستبند و سر کلیدی و… را با یک رنگ بندی استثنایی و طرح دلخواه خودتان ایجاد کنید.برای کار کردن با این محصول نیاز به مهارت زیادی نداریو تنها کافی است دفترچه راهنمای آن را مطالعه کرده و پس از اقدام به ایجاد اولین طرح خود بکنید.پس از آن خواهید دید که چقدر راحت می تانید انواع محصولات زینتی را با ابتکار عمل و خلاقیت بالایی تولید کنید.
خصوصیات جالب این محصول آن را به عنوان یک سرگرمی بسیار زیبا تبدیل کرده است.تا جایی که فانی بافت توانسته عنوان پر فروش ترین محصول سرگرمی در سراسر دنیا را از آن خود کند.
این محصول نه تنها یک وسیله کاربردی به حساب می آید بلکه به عنوان یک بازی فکری جالب برای کودکان و همچنین یک سرگرمی جذاب برای نوجوانان به شمار بیاید.
آموزش کار با فانی بافت
۱-همانطور که در تصویر مشاهده می کنید این محصول دارای یک پایه بافت مخصوص دارای پایه های فراوانی می باشد که برای قرار دادن کش ها در پایه باید از آن استفاده کنید.

فانی بافتفانی بافتفانی بافت
۲-پس از قرار دادن کش ها روی پایه مطابق تصویر می توانید طبق راهنمای قرار داده شده در داخل مصول اقدام به بافتن طرح مورد نظر خود کنید.

فانی بافت

برای داشتن این محصول فوق العاده همین الان اقدام به خرید فانی بافت از فروشگاه اینترنتی تهران خرید  نمایید و این محصول فوق العاده را درب منزل خود تحویل بگیرید و پس از دریافت آن هزینه را به مامور پست بپردازید.

انواع فانی بافت

انواع مختلفی از محصول فانی بافت در بازار وجود دارد که ما در فروشگاه اینترنتی منو تو خرید به ارائه نوع اصلی و اورجبنال و دارای ضمانت تعویض را به شما مشتریان گرامی ارائه نموده ایم تا بتوانید محصولی با کیفیت را بصورت مستقیم خریداری نمایید و از بابت هزینه ای که می کنید خیالتان راحت باشد.
فانی بافت با قابلیت کاربردی و سر گرم کننده ای که دارد شما را مجذوب خود خواهد کرد و شما می توانید خلاقیت خود را شکوفا نموده و هر گونه زیور آلات و وسایل تزئینی دیگر را خودتان طبق سلیقه شخصی خودتان و به راحت ترین روش ممکن درست کنید.
کافی است تنها یک بار پس از مطالعه دقیق راهنمای کار با محصول اقدام به ساخت اولین دستبند یا پا بند و … نمایید و بعد از آن متوجه خواهید شد که کار با این محصول تا چه حد راحت می باشد و می تواند بسیار سرگرم کننده و جالب باشد.توسط فانی بافت می توانید انواع جاکلیدی و عروسک گوشواره و هر چه که دلتان بخواهد را طبق سلیقه خود تولید کنید و استفاده نمایید.
به کمک شابلون موجود در بسته بندی این محصول و آموزش های تصویری داخل آن شما می توانید هر مدل دست بند و سایر زیور آلات را خودتان ببافید.مدل های دستبند بافته شده توسط فانی بافت جز پر طرفدارترین مدل ها در خانم ها بوده و سلایق گوناگون را مورد توجه قرار می دهد.

فانی بافت
ما در فروشگاه اینترنتی تهران خرید  اقدام به حذف واسطه ها نموده و محصولاتی در خور و با کیفیت را با بهترین قیمت و در درب منزل تحویل مشتریان می نماییم تا خیالشان از بابت هزینه ای که می کنند راحت باشد و هم محصولی با کیفیت را تهیه کنند.
جهت سفارس فانی بافت از فروشگاه اینترنتی منو تو خرید می توانید به یکی از روش های زیر اقدام نمایید.
۱- با کلیک روی گزینه خرید پستی محصول و تکمیل مشخصات پستی و ثبت سفارش
۲- با پیامک کردن و ارسال مشخصات پستی خود از قبیل آدرس + کد پستی + نام محصول + نام گیرنده محصول به شماره تلفن
۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴٫
با تماس تلفنی با شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ و ثبت سفارش خود بصورت تلفنی

 

فانی بافت یک وسیله بسیار کارامد و مفید و سرگرم کننده برای همه ی افراد است.به کمک این وسیله بافت شما قادرید تا انواع دستبند و انگشتر و گردنبند و سایر وسایل زینتی را در رنگ بندی متنوع و با توجه به سلیقه خودتان ببافید.این محصول به علت سهولت کار و جذابیت عالی که دارد بسیار پر طرفدار می باشد.

خصوصیات فانی بافت فروشگاه اینترنتی تهران خرید

این محصول دارای یک پایه بافت می باشد که توسط آن به راحتی می توانید انواع مدل ها را ایجاد کنید.همچنین دارای ۴۰۰ عدد کش مخصوص و در تمامی رنگها بوده که با توجه به سلیقه خودتان می توانید اشیا بافته شده را رنگ بندی و تزئیین کنید.

شما پس از مدت کوتاهی کار با فانی بافت می توانید بسیاری از مدل های بافتنی دیگر را ایجاد کنید و آن را به اطرافیان خود هدیه دهید.کار با فانی بافت بسیار لذت بخش است و همه در هر سنی می توانند از این وسیله استفاده نمایند.

در صورتی که شما علاقمند به خرید دستبند های جدید و با طرح ها و رنگ بندی متفاوت هستید با استفاده از این محصول قادرید هر آنچه که نیاز دارید را خودتان خلق کنید.

انواع دستبند ، پابند ، گردنبند و انگشتر و …

فانی بافت چیست؟
فانی بافت از تعداد زیادی کش رنگی و یک قلاب بافت بهمراه قاب اتصال تشکیل شده است که شما توسط آن و با ذهن خلاق خود هر گونه زیورآلات و وسایل تزئینی را می توانید بسازید.بافت دستبند های کشی رنگی و متنوع در طرح های مختلف فقط با فانی بافت و بدون نیاز به آشنایی خاص در مورد بافت دستبند.
تنها کافیست مطابق راهنمای استفاده محصول ، کش های آن را درون شابلون قرار دهید و مطابق دستور العمل ، انواع زیور آلات زیبای کشی را برای خود درست کنید.

پس از یادگیری نحوه قرار دادن کش ها در شابلون فانی بافت ،میتوانید خودتان طرح ها و الگو های جدیدی را خلق کنید.

نوشته شده توسط گریه در 14:23 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

فردایی بهتر

پد ضد عرق

با کیفیت بسیار بالا

پد ضد عرق بهترین محصول برای از بین بردن بوی بد بدن.حتما تا کنون این مشکل برای شما پیش آمده است که به علت فعالیت روز مره بدنتان عرق کند و سطح زیر بغل شما کاملا خیس شود و در حین این فرآیند تعریق بدن شما بوی نا مطبوع بگیرد؟ما برای حل این مشکل پد ضد عرق را به شما پیشنهاد می کنیم.انتشار عرق بدن روی لباس باعث بوی نامطبوع و همچنین عرق سوز شدن سطح بدن بخصوص ناحیه زیر بغل شده و باعث خجالت زدگی فرد می شود.همچنین این امر باعث تغییر رنگ لباس در ناحیه زیر بغل شده و این لکه ها و شوره زدن ها مایه کلافگی می شوند.راه حل این مشکل بسیار ساده است.پد ضد عرق می تواند به مدت ۲۴ ساعت زیر بغل شما را خشک و بدون بو نگه دارد تا از احساس پاکیزگی و عدم انتشار بوی نا مطبوع بدن لذت ببرید.

پد ضد عرق

 

برخی افراد به خاطر فیزیک جسمی تعریق بالایی دارند و حتی چند ساعت پس از استحمام نیز زیر بغلشان بوی نا مطبوعی دارد.استفاده از انواع خشبو کننده ها بدلیل داشتن مواد شیمیایی حساسیت هایی ایجاد می کند و همچنین باعث آسیب رساندن به الیاف لباس شده و خود باعث تغییر رنگ می شود.

خرید پد ضد عرق

اما در مورد روش خرید پد ضد عرق  می توانید از فروشگاه تهران خرید به یکی از روش های زیر عمل نمایید :

۱. بروی دکمه خرید پستی کنار محصول کلیک نمایید و همین الان خرید خود را تکمیل کنید.
۲. می توانید ادرس پستی و نام محصول و نام گیرنده محصول و کد پستی را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پیامک کنید.
۳. می توانید به صورت تلفنی به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نمایید.

چگونه وجه کالا را باید بپردازم ؟
کاری نداره شما اول خرید کنید و محصول را دریافت نمایید و بعد از اینکه از رسیدن محصول مطمئن شدید می توانید وجه کالا را به مامور پست دهید . با این روش بدون هیچگونه دغدغه ای می توانید هر خرید که خواستید از فروشگاه البرز خرید انجام دهید.
چه مدت طول می کشد تا کالای خریدای شده به دست من برسد ؟

چون به صورت پستی محصول شما برایتان ارسال می گردد معمولا بین ۲ روز تا نهایتا ۵ روز زمان خواهد برد تا کالای مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتی بازگشت پول

شما با خیال راحتی می توانید از فروشگاه تهران خرید اقدام به تهیه محصولات مورد نظر خود نمایید . ما تمامی محصولات خود را گارانتی کرده ایم و در صورتیکه هر گونه مشکلی در ان دیده شد ما آنرا برایتان به صورت رایگان تعویض خواهیم کرد.

پد ضد عرق

نحوه استفاده از پد ضد عرق به این شکل می باشد که این محصول حاوی برچسب های نازکی می باشد که دارای الیاف نانو و بصورت پنبه ای می باشند و باعث می شود ضمن جلوگیری از نفوذ عرق به البسه شما ، از بوی نا مطبوع آن نیز جلوگیری می کنند.بدلیل دارا بودن خاصیت نانو این پد ها بسیار نازک بوده و همچنین جذب بسیار بالایی دارند وهیچ گونه مزاحمتی هنگام استفاده برای پوست شما ایجاد نمی کنند.لایه های استفاده شده در الیاف این محصول دارای خاصیت خشک کنندگی بوده و ضمن خنثی سازی تعریق در بدن شما ، هیچ گونه حساسیتی برای شما ایجاد نمی کنند.

خرید پد ضد عرق

یکی دیگر از ویژگی های این محصول عدم مشاهده توسط دیگران است و شما می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.تعریق طولانی مدت زیر بغل باعث بروز انواع قارچ ها و حساسیت های پوستی می شود.استفاده از پد ضد عرق در محیط های کاری و میهمانیه و و محیط های ورزشی آرامش بی نظیری به شما می دهد و همچنین با استفاده از این محصول ، خود را از اثرات مخرب مواد شیمیایی بکار رفته در اسپری ها و مام ها (موادی از قبیل دئودورانت و …) مصون نگاه دارید.

پد ضد عرق

در الیاف این محصول ، هیچ گونه مواد شیمیایی به کار نرفته و هیچ تداخلی در روند طبیعی تعریق پوست شما بوجود نمی آورد.پد عرق گیر دارای

پد عرق گیر از چسبندگی فوق ال عاده ای برخور دار بوده که چنانچه در به مدت ۵ ثانیه در محل نصب فشار داده شود به هیچ وجه از سطح لباس جدا نشده و در تمامی ساعات شبانه روز از بوی بد در بدن شما جلوگیری می کند.

نوشته شده توسط گریه در 14:22 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

چهارشنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۴

رکورد های جهانی

آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای |۰۹۳۳۶۲۱۷۵۰۰

شاید باورش سخت باشد اما ورزش شنا می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر میزان سلامت روح و جسم هر فرد بگذارد و از این رو حتی در اسلام آموزش شنا به فرزندان توصیه شده است.معمولا ورزش های ابی مورد استقبال همگان قرار می گیرد و همه از اینکه در آب به ورزش و تفریح بپردازند لذت می برند .ورزش شنا نیز به همین واسطه در ایران مورد استقبال زیادی قرار گرفته و خوشبختانه استعاداد های خوبی در این زمینه در حال پرورش هستند . شما نیز اگرذ علاقه مند هستید تا این ورزش را به صورت حرفه ای و یا حتی به صورت شخصی و رد حد رفع نیاز خود یاد بگیرید پیشنهاد می کنیم حتما این مجموعه ارزشمند را که به صوتر تصویری است را تهیه و تماشا نمایید.البته همه می دانیم که برای آموزش شنا تنها نمی توان به دیدن یک فیلم بسنده کرد و حتما باید در کنار آن تمرینات عملی نیز توسط یک فرد ماهر به هنر آموز یاد داده شود تا در نهایت بتواند در این رشته به مهارت لازم دست یابد.معمولا سبک هایی که افراد به دنبال یادگیری و اموزش دیدن آنها هستند به شرح زیر می باشند :

آموزش شنا قورباغه
آموزش شنا پروانه
آموزش شنا کرال

آموزش شنا

 

ما در این مجموعه ارزشمتد تکنیک های مختلف سبک های فوق را به شما علاقه مندان اموزش داده ایم.شما با وجود این فیلم آموزش شنا و البته با کمی تلاش و پشتکار می توانید امیدوار باشید که خیلی زود در این رشته به مهارت کافی دست خواهید یافت و می توانید براحتی از این پس در استخر با هر عمقی به شنا بپردازید.ورزش شنا علاوه بر اینکه در روح و روان شما می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر جای بگذارد می تواند باعث آب شدن چربی های اضافی افراد نیز شود و براحتی و همراه با لذت بردن از این ورزش به کاهش وزن خود نیز خواهید پرداخت و در بعد از مدتی کوتاه می توانید به هیکل ایده آل خود دست یابید.بر خلاف سایر رشته های ورزشی این رشته دارای آسیب های بسیار کم بوده و معمولا ورزشکار در طول شنا کردن دچار آسیب دیدگی نخواهد شد.یکی از عللی که میزان آسیب در شنا کمتر از سایر رشته ها است این می تواند باشد که بدن انسان در آب بسیار سبک تر از حالت معمول شده و وزن ان به یک دهم میزان واقعی کاهش می یابد و همین امر باعث شده تا ضربه های وارده به مفاصل نیز کاهش یابد.فروشگاه تهران خرید این محصول را برای تهیه کردید.

حتما شنیده اید که می گویند افرادی که مبتلا به بیماری های مفصلی هستند به اموزش شنا بپردازند و این ورزش را فرا بگیرند.علت این است که حتی افرادی که از آمادگی بدنی پایینی برخوردار هستند می توانند به خاطر سبک تر شدن وزنشان در آب براحتی درون آب حرکت کنند و همین امر می تواند کمک بسیار فراوانی در رفع بیماری های انها داشته باشد. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن زیاد هستاند و یا بانوان باردار نیز می توانند از ورزش شنا استفاده نمایند.

آموزش شنا

 

آموزش شنا تصویری که ما برای شما اماده کرده ایم با در نظر گرفتن برترین تکنیک های این ورزش می تواند بسیرا برای هنر اموزان مفید واقع شود و قطعا با چند بار تماشا کردن تکنیک های فوق و اجرای چند باره انها زیر نظر فردی ماهر و مجرب می توانید خیلی زود به سطح بالایی از آمادگی دست یابید. شنا را می توان ورزشی سنگین عنوان کرد. درست است که در آب وزن شما کاهش یافته و رکت برایتان بسیار راحت تر از قبل خواهد شد اما باید این نکته را نیز در نظر بگیرید که با ورزش شنا شما تقریبا تمامی ماهیچه های خود را درگیر نموده اید و از این رو می توان این رشته را جز رشته های سنگین و پر فشار قلمداد نمود.مثلا در  شنای کرال و یا شنای پروانه و حتی شنای قورباغه می توان گفت تمامی عضلات اصلی بدن درگیر بوده و در این حرکات مورد استفاده قرار خواهند گرفت.

از مزایای آموزش شنا می توان عنوان کرد که علاوه بر به کارگیری تمامی ماهیچه ها و درگیر کردن انها باعث می شود تا مفاصل شما نرم شود . مخصوصا مفاصل ناحیه لگن و شانه و دست و پا جز این دسته هستند.این ورزش را می توان در دسته ورزش های ایروبیک هوازی قرار داد. در طول مدتی که در حال شنا گردن هستید ممکن کلا چند دقیقه بیشتر طول نکشد اما در همین مدت تمام عضلات درگیر در حال مصرف اکسیزن و انرژی هستند.از دیگر مزیت های ورزش شنا می توان به کاهش فشار خون نیز اشاره کرد. همین امر موجب می شود تا شما از خطر سکته های قلبی در امان باشید. بالا رفتن توان قلب باعث می شود تا میزان خونی که به سراسر بدن پمپاژ می شود بیشتر شده و همین امر موجب  سرحالی و طراوت بیشتر شما نیز می شود.در کل طبق تحقیقاتی که در زمینه این روزش به عمل اورده اند می توان مزایای آموزش شنا را اینگونه و به شرح زیر عنوان کرد :

بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیرى بدن، استقامت و تعادل عضلانى بهتر (به همین دلیل بسیارى از ورزشکاران حرفه اى در رشته هاى دیگر نیز به تمرینات آبى هم مى پردازند) قلب قدرتمند، تناسب اندام، بهبود جریان خون، توان بخشى درمانى براى عضلات مستهلک و آسیب دیده ، بهبود از تصادفات و آسیبهاى بدنى، کنترل وزن، از بین رفتن اضطراب و تنشهاى روحى و افزایش انرژى است.

آموزش شنا

برخی فکر می کنند چون وزن بدن در آب شبک شده عملا نمی توان فشار زیادی به بدن اورد و از این رو شنا را ورزش مناسبی نمی دانند در صورتیکه در بالا نیز اشاره کردیم این رشته از معدود رشته هایی است که با انجام حرکات ان تقریبا تمامی ماهیچه ها درگیر شده و فشار مضاعفی به بخش های مختلف بدن وارد خواهد شد.اما در زیر می پردازیم به آموزش شنا و نحوه استارت زدن اولیه و رفتن به درون آب:

اولین حرکت که منجر به پرت شدن درون آب میشود و این عمل یا از طریق سکوهای پرتاب و یا از لبه استخر صورت می گیرد را استارت می گویند.سه تا از سبک های پر طرفدار و معروف شنا یعنی شنای کرال و شنای قورباغه و شنای پروانه برای استارت کافیست که از لبه استخر این کار صورت پذیرد.سبک شنای کرال از پشت نیز از درون خود استخر و با گرفتن لبه استخر انجام می شود.مرحله استارت شاید برای اموزش شنا در حالت غیر حرفه ای زیاد مهم نباشد اما شما عزیزانی که به فکر یادگیری این روزش به صورت حرفه ای هستید و می خواهید در آینده در مسابقات شنا شرکت نمایید باید عنوان نماییم که اولین و مهمترین مرحله همین مرحله استارت است که اگر به خوبی انجام نشود می تواند منجر به شکست شما در یک مسابقه حرفه ای نیز شود.پس به دقت باید به تمام مراجلی که در این مجموعه به امورش استارت می پردازیم دقت نموده و بارها و انرا در استخر و زیر نظر مربی خود انجام دهید.استارت هایی که در قدیم صورت می گرفت با استارتی که امروز و در ورزش حرفه ای از ورزشکاران و قهرمانان می بینم بسیار متفاوت است . در روش جدید با مطالعاتی  که صورت پذیرفته است روشی را استفاده می کنند که باعث پرت شدن شنا گر به فاصله دورت از لبه استخر شده و همین امر موجب می شود تا میزان موفقیت ان افزایش یابد.

آموزش شنا

اما خط استارت که به صورت لبه پرتاب است باید دارای مشخصات استانداردی باشد که زیر نظر متخصصین و طبق قوانین فدراسیون جهانی شنا طراحی و ساخته شده باشد.پس این بسیار مهم است که در چه استخری و با چه میزان استاندارد جهانی می خواهید عمل استارت را انجام دهید. حتما قبل از اینکه بخواهید مرحله اساارت را شروع کنید از میزان کیفیت استخر و استاندارد بودن ان مطلع شوید.

 
آموزش شنا را به صورت حرفه ای یاد بگیرید.شنا یکی از ورزش های آبی است که در ایران طرفداران بسیاری دارد . کمتر کسی را می توان یافت که از ورزش های آبی بدش بیاید ودوست نداشته باشد برای یک بار هم که شده لذت ان را تجربه نکند.شما نیز اگر از علاقه مندان به اموزش شنا هستید و دوست دارید تا روزی براحتی در عمق های زیاد به شنا کردن بپردازید باید ابتدا تمامی نکات مربوط به ان را به صورت دقیق و علمی فرا بگیرید تا بتوانید به سطح بالای از مهارت دست یابید.

آموزش شنا
ورزش شنا جدا از اینکه رشته ای بسیار مفرح و هیجان انگیز است ان نز می تواند در مواقع ضروری به کمک شما بیاید و حتی جان شما را از خطر غرق شدن در آب نجات دهد.پس بد نیست اگر حتی به اندازه کمی هم که شده با این رشته ورزشی آشنایی اولیه ای پیدا کنید.شما با خرید آموزش شنا که از فروشگاه البرز خرید تهیه می کنید می توانید موارد زیادی را فرا بگیرید از جمله :
• آموزش نحوه غوطه ور شدن در آب و اینکه چگونه بروی آب ثابت بمانیم.
• برای بالا رفتن آمادگی جسمانی چه تمرین هایی را انجام دهیم.
• اموزش شنای کرال سینه و یادگیری نمات ضروری آن
• آموزش کامل شنای کرال پشت
• آموزش شنای پروانه و یادگیری نکات ضروری آن
• اموزش روش های چرخیدن بعد از رسیدن به انتهای استخر
• تکنیک های نفس گیری به صورت صحیح و حرفه ای
• آموزش شنا در زیر آب بدون نفس گیری

آموزش شنا

شاید فکر کنید که می توان به صورت سنتی و با نگاه کردن از روش شنا کردن دیگران در استخر به مهارت لازم دست یافت .اما باید خدمتتان اعلام کنیم که اگر هم بتوان با این روش به مهارت دست پیدا کرد شما به جای اینکه به طور مثال در یک ماه به مهارت لازم دست پیدا کنید باید ماه ها وماه ها وقت صرف کنید و در اخر هم به مهارتی که می خواهید نمی رسید. پس چه بهتر که از همین اول شما به صورت حرفه ای و علمی با تمامی نکات ورزش شنا آشنا شوید وبه صورت کاملا حرفه ای توسط اساتید بزرگ اموزش ببینید.
چگونه می توانید نسبت به خرید آموزش شنا اقدام نمایید ؟
مهم نیست که در کجای کشور هستید کافیست تا فقط اراده کنید و تنها با چند کلیک این محصول ارزشمند را برای خود خرید نمایید . در زیر چند روش تهیه این محصول را توضیح داده ایم و شما مختار هستید به هر روشی که خواستید نسبت به تهیه این مجموعه ارزشمند اقدام نمایید :
۱. بروی دکمه خرید پستی در کنار محصول کلیک نمایید و براحتی اقدام به خرید از طریق سایت کنید.
۲. می توانید ادرس کامل خود +نام محصول+نام گیرنده+کد پستی (در صورت داشتن) را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پیامک کنید.
۳. می توانید به صورت تلفنی با شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و سفارش خود را ثبت نمایید.
اما سوال بعدی شاید این باشد خوب چگونه می توانم وجه کالا را بپردازم ؟
باز هم در این بخش ما به فکر آرامش و راحتی شما بوده ایم و با فعال کردن طرح تحویل درب منزل این امکان را فراهم کرده ایم تا شما ابتدا خرید کنید و محصول خود را دریافت نمایید و سپس وجه انرا به مامور پست بپردازید .
بعد از خرید چقدر زمان می برد تا محصول من به دستم برسد؟
چون به صورت پستی محصول شما برایتان ارسال می گردد معمولا بین ۲ روز تا نهایتا ۵ روز زمان خواهد برد تا کالای مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتی بازگشت پول
شما با خیال راحتی می توانید از فروشگاه البرز خرید اقدام به تهیه محصولات مورد نظر خود نمایید . ما تمامی محصولات خود را گارانتی کرده ایم و در صورتیکه هر گونه مشکلی در ان دیده شد ما آنرا برایتان به صورت رایگان تعویض خواهیم کرد.

مجموعه آموزش شنا که در سایت قرار داده ایم هم برای مبتدیان مناسب است و هم بدرد افراد حرفه ای می خورد.از مهمترین دلایلی که تاکید داریم حتما برای یادگیری بیشتر آموزش شنا از این مجموعه استفاده کنید این است که شما هر بار که بخواهید می توانید نکات اموزشی را عقب و جلو کرده و بارها و بارها آنرا تماشا نمایید و دیگر اینکه این اموزش ها توسط مجرب ترین اساتید شنا به شما عزیزان اموزش داده خواهد شد و بی شک بدون هیچ گونه نقص و کم و کاستی می توانید تمام مراحل حرفه ای شدن را طی نمایید.
در میان سایر محصولات اموزشی که در مورد شنا می باشد ما سعی کرده ایم با بررسی دقیق یکی از کامل ترین و حرفه ای ترین محصولات را برایتان در سایت قرار دهیم . این مجموعه هم از لحاظ کیفیت تصویر و هم از لحاظ روان بودن نحوه آموزش بسیار منحصر به فرد بوده و قطعا می تواند راه گشای خوبی برای شما علاقه مندان به ورزش شنا باشد.
در این بخش برای علاقه مندان به

آموزش شنا
تاریخچه ای از رکوردهای کسب شده توسط قهرمانان بزرگ این رشته را آورده ایم که خواندن ان خالی از لطف نخواهد بود :

در این مبحث از آموزش شنا به رکورد های جهانی می پردازیم :
۲۰۰۹:سزار سیه لو از کشور برزیل در مسابقات برزیل به میزبانی سائو پائو لو در ۵۰متر آزاد با زمان ۲۰:۹۱
۲۰۰۹ :سزار سیه لو از کشور برزیل در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۱۰۰متر آزاد به مدت ۴۶:۹۱
۲۰۰۹:پل بیدر من از کشور آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۲۰۰متر آزاد به مدت ۱:۴۲
۲۰۰۹: پل بیدر من از کشور آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۴۰۰ متر آزاد به مدت ۳:۷:۰۷
۲۰۰۹:ژانگ لین از کشور چین در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۸۰۰ متر آزاد به مدت ۷:۳۲:۱۲
۲۰۱۲:سان یانگ در مسابقات المپیک به میزبانی بریتانیای کبیر در ۱۵۰۰ متر آزاد به مدت ۱۴:۳۱:۰۲ ۲۰۰۹:لیام تانکوک در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۵۰ متر کرال پشت به مدت ۲۴:۰۴
۲۰۰۹:ایرن پیرسل در مسابقات امریکا به میزبانی ایالات متحده امریکا در ۱۰۰ متر کرال پشت به مدت ۵۱:۹۴
۲۰۰۹: ایرن پیرسل در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا در ۲۰۰ متر کرال پشت به مدت ۱:۵۱:۹۲
۲۰۰۹:کامرون فن در بورگ در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا ۵۰ متر قورباغه به مدت ۲۶:۶۷
۲۰۱۲: کامرون فندر بورگ دربازی های المپیک به میزبانی بریتانیا ۱۰۰ متر قورباغه به مدت ۵۸:۴۶
۲۰۱۲:آکیهیرو یاماگوچی در بازی های ملی به میزبانی ژاپن ۲۰۰ متر قورباغه به مدت ۲:۰۷:۰۱
۲۰۰۹:رافائل مونیوز در مسابقات اسپانیا به میزبانی اسپانیا ۵۰ متر پروانه به مدت ۲۲:۴۳
۲۰۰۹:مایکل فلپس از کشور ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا ۱۰۰ متر پروانه به مدت ۴۹:۸۲
۲۰۰۹: مایکل فلپس از کشور ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی ایتالیا ۲۰۰ متر پروانه به مدت ۱:۵۱:۵۱
۲۰۱۱:رایان لوچت از کشور ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی چین ۲۰۰ متر مختلط به مدت ۱:۵۴
۲۰۰۸:مایکل فلپس از کشور ایالات متحده امریکا در بازی های المپیک به میزبانی چین ۴۰۰ متر مختلط به مدت ۴:۰۳:۸۴

آموزش شنا

اگر شما هم دوست دارید تا روزی به رکوردهای افسانه ای این قهرمانان دست بیابید به نظر شاید قدم اول همین خرید آموزش شنا باشد و در مرحله بعدی تمرین اموزش های داده شده در این مجموعه .
مسافت کوتا۲۵ متر :
۲۰۰۹:رولند شومن از آمریکای جنوبی در مسابقات افریقای جنوبی ۵۰متر آزاد به مدت ۲۰:۳۰
۲۰۰۸:آموری لیو یو کس از فرانسه در مسابقات اروپا به میزبانی کرواسی ۱۰۰ متر آزاد به مدت ۴۴:۹۴
۲۰۰۹:پل بیدر من از آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۲۰۰ متر آزاد به مدت ۱:۳۹:۳۷
۲۰۱۲:یانیک اگنل از فرانسه در مسابقات فرانسه در ۴۰۰ متر آزاد به مدت ۳:۳۲:۲۵
۲۰۰۸:گرانت هاکت از استرالیا در مسابقات ویکتوریا به میزبانی استرالیا در ۸۰۰ متر آزاد به مدت ۷:۲۳:۴۲
۲۰۰۱: گرانت هاکت از استرالیا در مسابقات استرالیا در ۱۵۰۰ متر آزاد به مدت ۱۴:۱۰:۱۰
۲۰۰۹:پیتر مارشال از ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی سنگاپور ۵۰ متر کرال پشت به مدت ۲۲:۶۱
۲۰۰۹:نیک تومان از ایالات متحده امریکا در مسابقات Duel in the Pool به میزبانی بریتانیا ۱۰۰ متر کرال پشت به مدت ۴۸:۹۴
۲۰۰۹:ارکادی ویا تکانین از روسه در مسابقات World Cup به میزبانی آلمان در ۲۰۰ متر کرال پشت به مدت ۱:۴۶:۱۱
۲۰۰۹:کامرون فن در بورگ از آفریقای جنوبی در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۵۰ متر قورباغه به مدت ۲۵:۲۵
۲۰۰۹: کامرون فن در بورگ از آفریقای جنوبی در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۱۰۰ متر قورباغه به مدت ۵۵:۶۱
۲۰۰۹:دنیل پورتا از مجارستان در مسابقات اروپا به میزبانی ترکیه در ۲۰۰ متر قورباغه به مدت ۲:۰۰:۶۷
۲۰۰۹:اشتفن دیبلر از آلمان در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۵۰ متر پروانه به مدت ۲۱:۸۰
۲۰۰۹:یوگنی کورو تیشکین از روسیه در مسابقات جهانی به میزبانی آلمان در ۱۰۰ متر پروانه به مدت ۴۸:۴۸
۲۰۱۳:چادلوکلوس از آفریقای جنوبی در مسابقات جهانی به میزبانی سنگاپور در ۲۰۰ متر پروانه به مدت ۱:۴۸:۵۶
۲۰۱۲:رایان لوچت از United States در مسابقات جهانی به میزبانی ترکیه در ۱۰۰ متر مختلط به مدت ۵۰:۷۱
۲۰۱۲:رایان لوچت از United States در مسابقات جهانی به میزبانی ترکیه در ۲۰۰ متر مختلط به مدت ۱:۴۹:۶۳
۲۰۱۰:رایان لوچت از ایالات متحده امریکا در مسابقات جهانی به میزبانی امارت در ۴۰۰ متر مختلط به مدت ۳:۵۵:۵۰

آموزش شنا

و اما در این بخش برای علاقه مندان به آموزش شنا به معرفی برخی از قهرمانان این رشته پرداخته ایم و بیوگرافی انها رابرایتان شرح داده ایم :
بیوگرافی برترین های شنا در مبحث آموزش شنا:
الکساندر پوپوف: وی ۱۶ نوامبر ۱۹۷۱ در شهر سوردلوفسک روسیه متولد شد. و با یک یاز شناگران هموطنش ازدواج کرد و حاصل ازدواج آنها دو فرزند می باشد و هم اکنون در شهر بینه سوئیس زندگی می کند.و عضو کمیسیون ورزشکاران کمیته بین المللی المپیک ای.او. سی و فدراسیون شنای فینا هستند. از دستاورد های وی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱۹۹۴:کسب نشان قهرمانی درشناهای ۵۰ و۱۰۰متر کرال.
۱۹۹۸:کسب مقام اول در شنای ۱۰۰ متر آزاد و کسب مقام دوم در ۵۰ متر آزاد
۲۰۰۳:کسب مقام قهرمانی در ۵۰شنا های و ۱۰۰ متر کرال.
کسب مقام قهرمانی در ۱۰۰ *۴مترآزاد امدادی
کسب مقام دوم در ۱۰۰ *۴ متر مختلط امدادی
مسابقات قهرمانی اروپا:
۱۹۹۱ تا ۲۰۰۲:کسب ۲۰مدال طلا در شناهای۵۰ و ۱۰۰متر آزاد ،۱۰۰ *۴ متر مختلط امدادی و ۱۰۰ *۴ متر آزاد امدادی.
افتخارات وی در المپیک:
۱۹۹۲: کسب مقام قهرمانی در ۵۰ و۱۰۰ متر آزاد
۱۹۹۶:کسب مقام قهرمانی در ۵۰ و ۱۰۰ مترکرال.
۲۰۰۰: کسب مقام دومی در ۱۰۰ متر آزاد و کسب نفر ششمی در ۵۰ متر آزاد.
رکورد های جهانی:
۲۰۰۰:در شنای ۵۰ متر آزاد در مسکو به مدت ۲۱/۶۴ثانیه.
۱۹۹۴:کسب رکورد جهانی در شنای ۱۰۰ متر آزاد به مدت ۴۸/۲۱ ثانیه.
۱۹۹۴:کسب رکورد جهانی در شنای ۱۰۰ متر در استخر های کوچک به مدت ۴۶/۷۴ ثانیه .

مایکل فلپس:وی در ۳۰ژوئن سال ۱۹۸۵ در شهر مریلند متولد شد. و آموزش ورزش شنا را از ۷ سالگی شروع کرد و اولین مهارتی که نوانست کسب کند کرال پشت بود به این دلیل که از رفتن سر در آب وحشت داشت.شغل او معلمی است و دو بار به عنوان برترین آموزگار سال در شهر مریلند معرفی شد.و همچنین پر افتخار ترین ورزشکار در تاریخ المپیک را تصاحب نمود. از جمله افتخارات وی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
۱۹۹۲:کسب رکورد شنای ۲۰۰ متر پروانه در رده سنی جوانان.
۲۰۰۰:کسب مقام سومی کشوری و درمسابقات انتخابی با کسب مقام دوم به عضویت تیم المپیک در آمد.
۲۰۰۰:وی هفتمین ورزشکار برتر دنیا در رشته شنای ۲۰۰ مترپروانه شناخته شد. همچنین در شنای ۴۰۰متر انفرادی نفر ۴۴جهان شناخته شد.
۲۰۰۱: کسب مدال طلا در شنای ۱۰۰ متر پروانه و همچنین شکستن رکورد شنای ۲۰۰ متر پروانه در مسابقات کشوری.کسب مدال طلای قهرمانی جهان.
۲۰۰۲: شکستن رکورد ۲۰۰ متر در دنیا،کسب چهار مدال قهرمانی کشوری در ۱۰۰ و ۲۰۰ متری شنای پروانه و ۲۰۰و ۴۰۰متر شنای انفرادی، کسب دو مدال طلا در مسابقات قهرمانی پن پاسیفیک در شنای ۲۰۰و۴۰۰متر انفرادی و کسب مدال نقره در شنای ۲۰۰ متر پروانه.
ایان تورپ: وی در ۱۳ اکتبر سال ۱۹۸۲ در سیدنی به دنیا آمد.و یکی از پر افتخار ترین شناگران در جهان به حساب می آید.وی توانسته است ۲۲ بار رکورد های ورزش شنا را بشکند و در بازی های المپیک با کسب ۵ مدال طلا تنها ورزشکار استرالیایی است که توانسته این ۵ مدال را تصاحب کند.
ایات تورپ تا کنون در مسابقات قهرمانی جهان و المپیک توانسته ۱۱ مدال طلا را به چنگ بیاورد. و اوج قهرمانیش در سال ۲۰۰۰ بازی های المپیک سیدنی بود و در این مسابقات ۳ مدال طلا و مدال نقره بدست آورد.وی در حالی که ۲۴ سال بیشتر سن ندارد اعلام کرده است که دیگر در مسابقات رشته شنا حضور نخواهد داشت .

آموزش شنا

آسیب های آموزش شنا و پیشگیری از آن:
برای آب تنی و شنا کردن باید مواردی را رعایت کرد تا این ورزش باعث آسیب رساندن به بدن نشود و عوارضی به همراه نداشته باشد. در آب های آلوده بهیچ عنوان شنا نکنید
عفونت کردن گوش:
در هنگام آموزش شنا کردن بدلیل اینکه بدن در آب غوطه ور میشود آب درون گوش رفته و باعث آسیب میشود
قبل از اینکه درون آب رفته باید از گوش گیر استفاده شود تا آب وارد گوش نشود
بعد از اتمام شنا درون گوش را با حوله خشک کرده و سپس سشوار گرفته.
قرمزی چشم:
در اب استخر از کلر برای ضدعفونی کردن استفاده میشود که باعث حساسیت شده و در طی شنای طولانی در آب چشم ها آسیب میبینند و متورم میشوند
اگر در آب دریاچه و حوضچه ها شنا کنید بدلیل آلوده بودن و وجود باکتری ها قرنیه را قرمز کرده و باعث پف کردن چشم ها شده .
* برای جلوگیری از متورم شدن چشم ها:
باید از عینک مخصوص برای شنا استفاده کرد و آنرا کامل روی چشم ها قرار داد تا از ورود آب درون چشم جلوگیری کند.
بلعیدن آب در حین شنا:
اگر به طور ناخودآگاه مقداری آب را ببلعید حتی یک جرعه که این اتفاق برای افرادی که در حال یادگیری آموزش شنا هستند بیشتر اتفاق می افتد و اگر آب آلوده باشد باعث بیماری می شود.

آموزش شنا

خطر غرق شده در حین آموزش شنا :
افرادی که در حال آموزش شنا هستند و به دلیل ترس از آب در آب غوطه ور میشوند و به سمت پایین کشیده شده و باعث غرق شدن آنها میشود که برای جلوگیری از این اتفاق باید از جلیقه های نجات استفاده کرد و با پوشیدن آن ها در سطح آب قرار گرفت که با توجه به سن و اندازه قد تغییر سایز دارند.
آسیب و بیماری های ناشی از شنا:
بیماری های پوستی:
– آموزش شنا چون در استخر آب انجام میشود که اگر آب آلوده باشد بیماری های پوستی به همراه خواهد داشت.
شامل: قارچ.زیگیل.کچلی میشود و اگر در آب بیش از حد کلر ریخته شود در افرادی که حساسیت های پوستی دارند دچار آسیب رساندن به پوست آن ها شده و دچار خارش زیاد و خشک شدن و اگزما میشود.
– آسیب های شنا در استخرهای روباز :
وجود بیش از اندازه ی آفتاب برای پوست بدن نیاز نیست و این امر باعث آسیب شده و فقط چند دقیقه برای جذب ویتامین D کافی می باشد .
به خاطر وجود آفتاب، پوست را دچار سوختگی و قرمزی و تورم زیاد کرده که به مرور زمان باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک و سرطان پوستی را شامل شود.
– آسیب شنا روی مو
وجود مس در درون آب بدلیل رد شدن از لوله های آب و وارد شدن درون استخر منجر به آسیب رساندن به موی شناگر شده و باعث تغییر رنگ موی او شده و باعث رسوب کردن درون بافت مو شده و برای جلوگیری از این امر باید شناگر از کلاه استفاده کند و بعد از اتمام آموزش شنا دوش گرفته و موها شسته شوند .
آسیب های استخرهای عمومی و پیشگیری از آن ها:
بدلیل استفاده عمومی از یک آب و استخر با تعداد نفرات زیاد و استفاده ی زیاد از وسایل ضدعفونی کننده بخاطر تعویض نکردن مجدد آب های استفاده شده درون یک استخر باید تمامی افراد در هنگام رفتن به استخر از وسایل ضروری و شخصی استفاده کنند و به همراه خود ببرند .چون حاوی میکروب و آلودگی های استخری بوده اند.

– بالا بودن آب بیشتر از ۳۰ درجه باعث خفگی و وقفه در قفسه سینه میشود
– حتما از مایوی مناسب استفاده شود بطوری که سطح بدن را به میزان کافی پوشش دهد.
– از حوله برای استحمام بعد از شنا استفاده کنید.
– از دمپایی مخصوص استفاده شود
– از کلاه شنا برای وارد نشدن آب درون موها که باعث تغییر رنگ و حالت ان هاشده و با رسوب در موها ان ها را میشکند.
– از عینک شنا استفاده کنید.
– از دماغ گیر برای جلوگیری از ورود آب و مجرای تنفسی استفاده کنید
– از گوش بند برای بستن راه ورود آب به گوش استفاده شود
– از تیوپ برای آموزش شنا کردن کودکان و افرادی که در حال آموزش هستند استفاده کنید
– حتما بعد از اتمام شنا دوش گرفته و مو و بدن را کاملا شسته و سپس خشک کنید.
– اگر مهارت کافی در شنا کردن را ندارید هیچوقت در عمق های زیاد استخرها شنا نکیند

زیبایی خنده و نکات مهم برای رسیدن به آن

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:09

زیبایی خنده

و نکات مهم برای رسیدن به آن

زیبایی خنده با تنظیم دندان ها و اصلاح فاصله ی بین آن ها :
برای داشتن دندان هایی با خط لبخند زیبا باید ابتدا نامنظم بودن دندان ها اصلاح شود و با انجام درمان های ارتودنسی میتوان آن ها را مرتب کرد و ظاهر آن ها را با استفاده از ونیر بهبود بخشید .
در کلینیک های پیشرفته که به درمان زیباشناسی مشغول هستند و مراجعین برای داشتن ریبایی خنده تقاضا دارند با توجه به متفاوت بودن نیازهای افراد و متفاوت بودن چهره و نوع دندان هایشان این طرح متفاوت بوده و با توجه به سفارشی بودن این درمان شیوه ی انجام آن متفاوت بوده . هر فرد خط لبخندش با دیگری متفاوت است.
حالت و رنگ دندان ها در ناحیه ی قابل روئیت زیبایی لبخند و بخش دندان های بالایی و پایینی که در هنگام لبخند زدن مشخص هستند و مشاهده میشوند خط لبخند را تشکیل می دهند و ویژگی های دیگری بر آن تاثیر گذار بوده که میتوان مواردی از آن را نام برد.
 بافت دندان ها و ویژگی های ان ها :
متخصصان زیباشناسی برای اصلاح زیبایی لبخند با ترکیب کردن زیبایی دندان ها و عملکرد آن ها  اقدام به درمان میکنند .متخصص میتواند با روکش کردن ظاهر را به گونه ای زنانه یا مردانه تبدیل کند و با تطابق دادن آن ها با دندان های طبیعی فرد از اهمیت خاصی برخوردار بوده.

طول عمر زیبایی لبخند :
برای افزایش دادن طول عمر دندان هایی که مورد درمان قرار گرفته اند تا خط لبخند را زیباسازند باید مراقبت های لازم را برای آن به عمل آورد و نگهداری لازم باید به عمل آید تا سالم بمانند .
با رو های سفید کردن دندان ها هر چند وقت یکبار انجام گیرد تا سفیدی و روشنی دندان ها حفظ شود و با بکار گذاشتن روکش هایی که نیاز به تراشیدن دندان های آسیب دیده یا شکسته و تغییر رنگ داده دارند جایگزین کرده تا ظاهر دندان ها صیقلی و صاف باشد و اگر دندانی از دست داده باشد با استفاده از کاشت دندان به صورت دائمی و روکش کردن آنرا اصلاح کند. با جایگزین کردن دندان کاشته شده 10 تا 15 سال زمان طول عمرش برآورد میشود و در این زمان نیازمند اصلاحاتی است تا در گذشت زمان زیبایی خنده باقی بماند.

طول دندان ها:
با افزایش یافتن سن افراد عمر دندان ها نیز کاهش یافته و فرسوده و کوتاه  میشوند و دیگر شادابی و جوانی قبل را ندارند و با لبخند لثه ای همراه میشوند در این مواقع باید به درمان طیبایی خنده پرداخت تا با تغییر شکل دادن و اصلاح کردن زول دندان های جلویی فک بالایی و نیز روش های لیزری خط لثه را از بین برد و به طول دندان ها افزود تا بلند تر شوند و خط لبخندی زیباتر پیدا کرد.
با تغییر دادن طول دندان ها از چهار گوش به گرد یا به هر نوع دیگری میتواند روی چهره ی فرد تاثیرگذار باشد و صورت را لاغرتر یا چاق تر نشان دهد.
خط لبخند :
خط فرضی که لبه ی دندان های بالا را از سمتی به سمت دیگر دنبال کرده و با توجه به منحنی بودن لب و حالت لب در هنگام لبخند زدن به اصلاح زیبایی خنده پرداخت تا به صورت ایده آل درآید و به استاندارد خط لبخند برسد . برای داشتن مقدار مورد نیاز طول دندان ها مورد نیاز بوده و به عنوان شاخص اصلی برای این نوع درمان زیبایی به شمار آمده.

تناسب دندان ها :
با بررسی کردن وضعیت دندان ها که به چه شکل و میزانی هستند و تناسب آن ها با یکدیگر مشخص میشود که چقدر نیاز به مرتب کردن دارد. دو دندان جلویی فک بالایی از اهمیت و دید بیشتری برخوردار هستند و در ناحیه ی لبخند قرار دارند تا یک خط لبخند متوازن را برای فرد بوجود آورد.

زیبایی خنده به معنی داشتن احساس ذهنی در فرد به داشتن نتیجه ی ایده آل است . به گفته ی افلاطون زیبایی را نوعی هماهنگی و تناسب بین اجزا یک پدیده با کل آن است که به وسیله ی انسان شهود می گردد.
انسان های اولیه برای زیبا کردن صورت خود با رنگ هایی که به صورت خود میزدند خود را زیباتر تصور میکردند . در طول زمان ها زیبایی در بین انسان ها متفاوت بوده است.

چه استانداردهایی برای زیبایی وجود دارد :
مغز انسان همانند کامپیوتر عمل کرده و ذخیره ی اطلاعات را انجام میدهد تا بتواند در صورت نیاز آن ها را بازخوانی کند . همانطور که با دیدن یک گل به زیبا بودن ان پی میبرید و با توجه به تجربه ای که دارید شاید آن را زیبا ترین گلی ببینید که تا بحال دیده اید این حالت برای زیبایی خنده نیز وجود داشته .
این حقیق وجود دارد که با گذشت زمان در اجتماع متفاوت زیبایی هم تغییر کرده و دیدگاه های آن نیز متفاوت بوده . به طور مثال افریقایی ها با سوراخ کردن گوش ها و لب ها و دماغ خود حلقه و یا سنگ رنگی قرار میدهند و یا در بین چینی ها با بستن نوار های رنگی به پای زنان را نشانه ای از زیبایی میدانند.
نسبت های زیبایی چهره :
بسیاری از روش ها بر زیبایی تاثیر داشته مانند آرایش کردن، لباس های زیبا، جواهرات . و با توجه به آن میزان زیبایی را مورد بررسی قرار دادند و با مطالعات و تحقیقاتی که انجام گرفت نسبتهای زیبایی را ترتیب بندی کردند.
- عرض چشم 
- طول چانه 
- فاصله ی عمودی از چشم تا پایین ابرو 
- ارتفاع کره ی چشم
- مساحت محدوده ی بینی 
- دهان ایده آل 
با داشتن چشمانی درشت و بینی کوچک و جانه ی کوچک با گونه های برجسته و زیبایی خنده در چهره تعادل بزرگی در چهره بوجود می آید که از نشانه های فیزیکی بوده و چهره ی یک زن را زیبا کرده و یک مرد جذاب نیز دارای خصوصیاتی از قبیل دماغ کوچک و ابروهای پرپشت حالت دار و چانه ی برجسته 

زیبابودن نقش زیادی در اجتماع داشته و با زیبایی خنده در موقعیت های شغلی و روابط اجتماعی جذاب تر شده و در تصمیم گیری ها و بالابردن اعتماد به نفس تاثیرات مثبتی در بر داشته و چهره ای که خشن باشد کم تر مورد علاقه و توجه دیگران قرار میگیرد تا داشتن زیبایی خنده در افرادی که زیبا رو هستند.

زیبایی خنده امروزه برای بسیاری از افراد مقوله ای مهم و حیاتی شده است و حاضرند برای رسیدن به لبخندی زیباتر هزینه های زیادی انجام دهند.شما نیز اگر به دنبال این هستید که طرح لبخند خود را تغییر دهید و چهره ای زیباتر و موجه تر داشته باشید باید برای این کار حتما از یک دندانپزشک مجرب کمک بگیرید.در این قسمت می خواهیم در مورد نحوه رسیدن بهزیبایی خنده برایتان صحبت کنیم ونکات مهمی را بیان نماییم.برای رسیدن به لبخندی زیباتر از روش های مختلفی استفاده می شود.روش هایی همچون روکش دندان و بریج دندان و اورتودنسی و حتی کاشتند دندان و در برخی مواقع سفید کردن دندان ها بخشی از کارهایی است که باید رد این پروسه صورت پذیرد تا شما بتوانید به لبخندی زیباتر دست یابید.در واقع هدف این است که حالت دندان ها و فک شما را به بهترین شکل ممکن با هم تطبیق دهند تا به هماهنگی دقیقی در این رابطه دست یابید.
اینکه آیا شما به زیبایی خنده نیاز دارید یا خیر را ابتدا باید خودتان مشخص کنید.آیا از خمده خود راضی هستید و چهره خود را در هنگام خندیدن می پسندید؟اگر خیر که باید به دندانپزشکی متخصص مراجعه نمایید تا ابتدا با معاینه هان و دندان شما و بررسی موقعیت دندان هایتان بتواند به یک طرح و ایده مناسب برای شما دست یابد.خنده ای زیباتر می تواند برای شما اعتماد به نفس بالاتری را به همراه داشته باشد و همچنین برای شما زندگی شادتری را به همراه داشته باشد.

زیبایی خنده شما به چه عواملی بستگی دارد؟
این روزها بسیاری از افراد و چهره های مهم دریافته اند که در دیدارهای مهم خود اولین چیزی که طرف مقابلشان از انها خواهد دید چهره شان است و برای همین بسیار به زیبایی خنده خود اهمیت می دهند و برای رسیدن به بهترین شکل خنده حاضرند هزینه های زیادی را بپردازند.خنده شما می تواند نقش مهم و کلیدی را در ادامه روابطتان با طرف مقابل داشته باشد.
باور می کنید با یک لبخند زیباتر شما می توانید زندگی همراه با اعتماد به نفس بالاتری را تجربه نمایید و از این رو می توان گفت کلیه هزینه هایی که برای این مرود انجام می دهید در واقع نوعی سرمایه گذاری است.اما چگونگی رسیدن به این امر باید حتما تحت نظر یک متخصص دندانپزشک باشد.
اما کارهایی که برای زیبایی خنده شما صورت می پذیرد تا شما به انچه که می خواهید دست یابید عبارتند از :
رنگ دندان ها
تنظیم موقعیت قرار گیری دندان نسبت به یکدیگر
ایجاد هماهنگی و داشتن توازن میان دندان ها
در صورت نیاز پروتز لبها و گونه ها
اولین قدم برای دستیابی به لبخندی زیبا قطعا داشتن دندان هایی سفید و یکدست است . اگر قبلا به علت هتی مختلف برای پر کدن دندان هایتان از مواد نقره ای و تیره استفاده کرده اید خوب این یک مانع بزرگ است در راه رسیدن به زیبایی خنده. پس باید ابتدا دندانپزشک به معاینه کامل دندان های شما بپردازد و دندان هایی که قرار است در طرح لبخند شمنا نمایان شود را بررسی نماید و اگر در آنها مواد تیره و نقره ای به کار رفته انها را مجددا اصلاح نماید.
در ضمن دندانپزشک باید بتواند با توجه به جنس دندان های شما تا جای ممکن انها را سفید نماید تا جلوه بهتری در هنگام خندیدن به دست آورند.
اما نکته مهم دیگری که باید انرا فراموش نکنید این است که موقعیت دندان هایتان نسبت به هم چگونه استمیزان فاصله آنها نسبت به هم و میزان کجی و حالت انها همگی در شکل نهایی و زیبایی خنده شما تاثیر گذار هستند.برای این منظور نیز می توانید از خدمات اورتودنسی بهره بگیرید و تا جای ممکن این اصلاحات راب رای دندان هایتان انجام دهید.
اگر دندانی از دست رفته دارید باید حتما به فکر جایگزینی دندانی جدید برای ان باشید مخصوصا اگر آن ندان جز دندانی هایی باشد که قرار است رد طظرح لبخند شما نمایان شود.
گاهی اوقات شما نه دندان از دست رفته ای دارید و نه مشکل سفید کردن انها را خواهید دشات. گاهی تنها مشکل عدم هماهنگی و توزان میان دندان ها هست. شما باید حتما به بهترین شکل ممکن میان دندان هایتان ایجاد هماهنگی کنید و این کار تنها توسط یک متخصص دندانپزشک امکان پذیر است.


یک صورت نامتوازن یا پیر را می توان با استفاده از روش های خاص اصلاح طرح لبخند شامل خدمات ارتودنسی و یا جراحی صورت بهبود بخشیده یا جوان کرد.در این حالت یک دندان پزشک زیبایی با شما صحبت می کند تا به این ترتیب بتواند روش درمانی را برای شما طراحی کند که از طریق آن بتوان دقیقاً به خواسته های مورد نظر شما دست پیدا کرد. این طرح درمان می تواند از روش های مختلف زیبایی یا روش های تجدید ساختار تشکیل شده باشد که بطور بالقوه شامل سفید کردن دندان، تنظیم کامپوزیت، روکش کردن دندان، استفاده از عاج دندان، اورتودنسی، جراحی صورت و سایر روش های موجود در این حوزه است.

 


در مقوله ی زیبایی خنده می توان گفت وقتی یک خنده زیبا می باشد که لبخندش نیز زیبا باشدو اصلاحات طرح لبخند مورد نظر روی آن انجام گیرد. اصلاح طرح لبخند راه و روشی ست که برای  خنده ای زیبا صورت می گیرد که این عوامل به چه صورت انجام می گیرد که می توان از آنها به ؛ بریج دندان ، ارتودونسی دندان ، کاشت دندان  و سفید کردن آن با روش های موجود ، روکش دندان ها و  حفاظت و جلوگیری از تیره شدن آنها  ،اشاره کرد که می تواند از عوامل خنده ی زیبا و اصلاحات آن باشد. در مباحث قبل ذکر کردیم که اصلاح طرح لبخند می تواند به بهتر شدن رنگ دندانها (سفید تر شدن رنگشان)و فاصله ی بین دندان ها و هماهنگی و توازن بین آنها صورت می گیرد ، که از این طریق می توان دندان های زیبا و لبخند جذاب ودر نتیجه خنده ی زیبا و جذاب و خیره کننده و دلبرو تری داشته باشیم. از مزایای ایجاد خنده ی زیبا و اصلاح طرح لبخند می تواند موارد روبه رو باشد:سلامتی ، زیبایی ، ظاهر جذاب، تجدید و بهبود عملکرد دندان ، که می توانید مشکلات و فاکتور های نا مناسب ایجاد لبخند زیبا را از درست کنید، که زندگی ساده تر و آسوده تر و پر اعتماد به نفس تر و شادو خوشحالتری را برای خود به ارمغان بیاورید. در واقع این مسئله ،اصلی است که اهمیت آن هیچ وقت کمتر از آن چیزی که بیان می شود نیست بلکه بیشتر و بالاتر از آن نیز می باشد و داشتن اصلاح طرح لبخند می توانید به زندگی و شخصیت خود کمک فراوانی بکنید و خود را از لحاظ ها ی مختلفی بیمه کنید. از اولین چیزهایی که در برخورد با افارد دیگر در شما به چشم می خورد همان لبخند شماست که با همین لبخند شما رابطه ی خود را شروع می کنید و به افراد مختلف اجازه می دهید که دلنشین بودن شما را مشاهده کنند و این خد تأثیرات فراوانی را در برخورد با غریبه و آشنا ایجاد می کند و به نوبه ی خود در ایجاد اعتماد به نفس و خود باوری و روابط ساده ی اجتماعی شما تأثیرگذار باشد و حس عدم اطمینان و ناامنی و استرس و تشویش را ا ز شما دور کند و شما را در روابط اجتماعی موفق  تر گرداند. یکی از مورد های مهمی که شما در برای خود انجام می دهید و به واسطه ی آن می توانید کمک بزرگ و فراوانی به خود کنید همین اصلاح طرح لبخند است که همان خنده ی زیبا را ایجا د می کند و از بهترین سرمایه گذاری های شما برای تضمین زیبایی خنده  درنتیجه لبخند زیبا می باشد که بعدها می تواند در ایجاد  زیبایی های پی در پی برای شما تأثیر گذار باشد که این زیبایی به طبع و موارد دیگر با فرم و شکل گیری به زیبایی ها ی دیگر در صورت شما منجر می شود. 
یکی از راه های ایجاد کیفیت بیشتر در زندگی خود ، اصلاح طرح لبخند و خنده ی زیبا می باشد ، که شما در خیلی از موارد  به خرج کردن پول خود در راه هایی چون لباس های گران قیمت و سفرها ی غیرضروری و ظروف آشپزخانه و تابلوها و وسایل گران قیمت بی استفاده و.... می گذارید که در واقع از اصل زندگی و کیفیت زندگی خود دور می کنید و این خود در خیلی از موارد به شما  در زندگی به اندازه ی اصلاح طرح لبخند کمک نمی کند و در واقع اصلاح طرح لبخند و خنده ی زیبا به شما در خیلی از موارد در ایجاد فاکتورههای مهم زندگی یاری می رساند و شما را زودتر به ظاهر دل خواه خود می رساند.
 امروزه عمل بینی در بین افراد بسیار باب شده و خیلی از افراد برای زیبایی ظاهر و صورت خود به عمل بینی روی می آورند . در واقع عمل بینی خود به تنهایی نمی تواند عامل زیبایی باشد بلکه لبخند و دندان ها قبل از بینی به چشم می خورد و از عمل بینی از اهمیت بیشترری برخوردارند. عده ای هم حتی بعد از عمل بینی باز هم  از ظاهر خود احساس نارضایتی می کنند و می گویند این همه برای بینی خود هزینه کرده ایم ولی به ان شکل و ظاهری که می خواهیم نرسیده ایم که باز هم یک فاجعه ی هولناک رابرای خود ایجاد می کنند و باز  هم به عمل همان بینی عمل شده ی خود می پردازند . که بعدها با اتفاقات  غیر منتظره در زندگی خود مواجه می شوند و خود را به دست جراحی های غیر قابل پیش بینی و بیشتر وقتها نا گوار می سپارند . در اقع ما به این افراد توصیه میکنیم قبل از اینکه به عمل بینی خود بپردازند ، درصدد اصلاح طرح لبخند خود بپر دازند و با اصلاح طرح لبخند هم حتی تجربه ثابت کرده بینی نیز به فرم زیبا ی خود در خواهد آمد . و پس از اصلاح طرح لبخند خیلی از موارد در ظاهر درست تر و زیباتر خواهد بود و شما می توانید زیبایی خود را بیشتر تضمین کنیم و قبل از انجام هر گونه ی عمل زیبایی به  دندانپزشک زیبایی مراجعه کنند و از شر هزینه های سنگین عمل های زیبایی دیگر خلاص  شوند و خود را با این عمل تضمین کنند. ما به افرادی که می خواهند به عملزیبایی خنده بپردازند توصیه می کنیم به کلینک ها ی دندانپزشکی مراجعه کرده و را ه های در مان  را درست و دونه به دونه انجام داده و عواقب و نتایج خوب را مشاهده کنند و بعد اگر نتیجه ی دل خواه را نگرفتید می توانید بعد از آن به عملبینی و اجزای دیگر صورت خود بپردازید که من این اطمینان صد در صد را به شما میدهم که نتیجه ی دل خواه خود را بدون شک با مراجعه به پزشک مجرب خواهید رسید. و شما به اعتماد به نفس و زیبایی خود بهای بیشتری می دهید.  زیبایی شما در لبخند و خنده ی شما نمای بیشتری خواهد یافت و شما را دارای اعتماد به نفس و خود باوری بیشتری در روابط اجتماعی و عاطفی می کند و این  به شما بهای بیشتری می دهد و بهتر و متفاوت تر و خاص تر و زیبا تر جلوه می کنید.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:53  توسط پریا  |  نظر بدهید

لبخند هالیوودی

و نکات مهم آن

 

 


یکی از روش های گریم که روی دندان های بازیگران هالیوودی هنگام ضبط فیلمبرداری انجام میگرفت گذاشتن روکش هایی با جنس آکریل بود که روی دندان های بازیگران که در حال بازی بودن چسبانده میشد و به صورت پوسته ای موقتی بود که بعد از چند ساعت از دندان جدا میشد و به لبخندهای هالیوودی نام گذاری شد.
بعد از آن به سرگرمی برای زیباسازی دندان های افراد منجر شد تا خط لبخندی زیبا مانند بازیگران معروف داشته باشند.

بن افلک یکی از بازیگران خوش چهره ی هالیوودی بود که با مت دیمن دوست خود به سینما وارد شد و هرگز نتوانست به موفقیت هایی که او کسب کرده بود برسد و بعد از آن با جذاشدن از جنیفر لوپز و ازدواجش با گارنر که ستاره ای از فیلم های تلویزیونی هالیوود بود با شکست های زیادی فیلم هایش روبرو شد .
بن افلک برای شاداب نگه داشتن چهره و اندام خود اقدامی برای جراحی ها و تزریق بوتاکس  نکرده است زیرا به گفته ی وی انجام دادن عمل زیبایی و جراحی های اندام و صورت نیازی نیست و مورد تایید حرف متخصصان معتبر آمریکا هم بود.
ولی برای زیباترشدن دندان های خود و داشتن خط لبخندی زیبا و داشتن لبخندهای هالیوودی در میان بازیگران اقدام به زیباسازی و درمان دندان های خود کرده که با لمینت و روکش ها و سفید کردن دندان هایش انجام گرفته . درمان زیبایی دندان های افلک 20 هزار دلار هزینه شد زیرا دندان هایی با فاصله و کوتاه داشت .

کاترین زتا جونز :
یکی دیگر از لبخندهای هالیوودی خانم کاترین بوده که با انجام درمان زیبایی روی دندان های جلویی خود که با فاصله بودند و میزان کردن دندان های نیش که بسیار تیز و خنجری مانند بودند با انجام بلیچینگ و روکش های سرامیکی روی آن ها خط لبخند خود را بهبود بخشید ولی وی تمام این شایعات درمان زیبایی خود را رد کرد.
خانم کارتین 42سال دارد و با مایکل داگلاس ازدواج کرده و به دلیل گرفتن سرطان شوهرش دچار بیماری افسردگی شده که تحت درمان قرار گرفت و در حال حاضر بهبود بخشیده و به زندگی خود ادامه میدهند.

نیکلاس کیج :
یکی از بازیگران محبوب و پولدار سینمای هالیوود که سن نسبتا بالایی دارد و با داشتن رفتارهایی عجیب دارای شهرت زیادی بود و برنده ی جایزه اسکار با بازی در فیلم ها کسب کرد. 
برای بازی کردن در یک فیلم برای نقش سرباز مجبور شد که چند کیلو کم کند و صورتش را با باند بست تا عضلاتش تحلیل بروند و برای اینکه صورتش در هم شکسته نشان داده شود دندان های نیش خود را کشید و بعد از آن با انجام ایمپلنت روی دندان های نیش خود اقدام به کاشت آن ها کرد و به دلیل استفاده ی مداوم از سیگار دندان هایش ساییده شده بودند و بدرنگ و کوتاه بودند که برای درمان زیبایی بلیچینگ و روکش های سرامیکی را روی دندان هایش اتنجام داد و برای ردیف کردن دندان ها نیز ارتودنسی کرد و با انجام این ترمیم ها یکی از لبخند هالیوودی شد.


اوپرا وینفری :
یکی از ثروتمندترین زنان دنیا خانم اوپرا است که برنامه ی تلویزیونی او ملیون ها بیننده در دنیا دارد و با لحن زیبایی که در کلام خود دارد باعث جذب افرا به خود میشد که محبوبیتی فوق العاده دارد . وی بعداز کسب محبوبیت در این عرضه اقدام به اصلاح وضعیت دندان های خود کرد و از ارتودنسی نامرئی برای این منظور استفاده کرد و از براکت های نامرئی برای مرتب کردن دندان ها و بعد از آن از کامپوزیت های سرامیکی برای روکش کردن بکار برد و به ایندلیل که تشخیص این روکش ها روی دندان ها دشوار است و هزینه ی بسیار زیادی را دارد برای وی مهم نبود و اقدامات لازم را برای داشتن لبخندهای هالیوودی به عمل آورد.

جورج کلونی :
جورج به دلیل عادت دندان قروچه ای که داشت باعث سابیدگی دندان هایش شد و برای بهبود وضعیت دندان هایش رو به درمان زیبایی آورد .با وجود محبوبیت زیادی که داشت و یکی از سوپراستارهای هالیوود است. 
با ساییده شدن دندان های جلویی باعث کوتاه شدن ارتفاع دندان هایش شد که برای حل این مشکل با روکش های لمینت چینی و با انجام لیزر روی لثه هایش ارتفاع دندان هایش را افزایش داده و فرم و شکل دندان هایش اصلاح شد و خط لبخند زیبایی پیدا کرد و هزینه ای که برای این درمان پرداخت کرد حدود 30 هزار دلار برآورد شده.

براد پیت :
براد پیت و همسرش آنجلیا با محبوبیت زیادی در سینمای هالیوود هستند و از جمله بازیگرانی است که انگار پیر شدنی نیست و میتوان ورزش ها و رژیم های غذایی که دارد او را در رده ی بازیگران سالم و جوان سینما ماندگار کرده و با شایعاتی از قبیل انجام جراحی های زیبایی و کاهش دادن چین وچروک های صورتش و انجام جراحی بینی بی تفاوت است و اینکه این مرد 48 ساله با تزریق کردن فیلر برای صورتش و همینطور انجام درمان  های زیبایی برای لبخند هالیوودی شدن از دندان پزشکی کمک گرفته و دندان هایش را سفید و درخشان کرده و همینطور اقدام به روکش گذاری های لمینت کرد .

تام کروز :
هروز که این بازیگر را میبینیم علی رغم 49 ساله بودنش جوانتر از قبل میشود و شایعاتی از قبیل جراحی پلاستیک و از بین بردن چین و چروک های صورتش هست ولی زیباسازی دندان هایش دیگر جای هیچ حرفی ندارد زیرا یکی از دندان های فک بالایش را از دست داد و باعث بهم خوردن خط لبخندش شد و خط وسط دندان هایش با مشکل روبرو شدند .
زیرا اگر در دوران جوانی و نوجوانی دندانی از بین برود این فضای خالی که ایجاد میشود باعث بهم خوردن نظم دندان های دیگرش میشود و این فضای خالی پر شده و باعث اختلال در نظم دندان های فک شده و خط لبخند را از بین میبرد.
در چند سال اخیر دیگر این مشکل دندان در کروز وجود ندارد 
و با حضور دائمی که در سینما و عمومیت دارد میتوان گفت که برای درمان دندان هایش از ارتودنسی و لامینت استفاده کده باشد و با بلیچینگ کردن و سفید کردن رنگ ان ها یکی از لبخوندهای هالیوودی برتر سینما شده و هزینه ی این درمان معادل 30 هزار دلار شده.

 


حتما شما هم درباره لبخند هالیوودی مطالبی را شنیده باشید.امروزه بسیاری دوست دارند لبخندشان شبیه لبخندهای هالیوودی باشداما خوب قبل از اینکه بخواهید لبخندتان را شبیه لبخندهای هالیوودی نمایید بهتر است درباره خصوصیات و ویژگی های این لبخند بیشتر بدانید.لبخند هالیوودی به لبخندی می گویند که تقریبا بی نقص  و به شکل زیبایی بروی لبان نقش می بندد.دندان هایی که به صورت ردیفی و بسیار مرتب  و با رنگ سفید در دهان شما خود نمایی می کنند.اما شاید سوال مهم اکثر شما این باشد حالا چگونه می توان لبخند خود را به لبخندهای هالیوودی نزدیک تر نمود.؟برای این کار چند راهکار به شما پیشنهاد می کنیم :
1-قبل از هر چیز شما باید به یک متخصص دندانپزشک مراجعه نمایید و او دندان های شما را به خوبی و با دقت معاینه نماید.بعد از بررسی دقیق باید دید که ایا شکل و فرم دندان ها و فک شما برای ونیر پورسلین مناسب است یا خیر.در این میان اگر شما جز افرادی هستید که دندان قورچه زیادی دارید به نظر استفاده از یان روش اصلا برایتان مناسب نباشد.در این حالت گزینه پیشنهادی برای ایندسته از افراد استفاده براکت نامرئی است.
نکته مهم دیگری که باید قبل از اینکه به فکر لبخند هالیوودی باشید به ان فکر کنید این است که اگر دندان های شما دچار پوسیدگی یا بیماری خاصی است باید قبل از اقدام به عمل های زیبایی این مشکلات را کاملا برطرف نمایید.اما کار بعدی که باید انجام دهید این است که از دکتر متخصص خود بخواهید که وضعیت دهان و دنان و فک شما را به خوبی مورد بررسی قرار دهد و ببینید اصلا دندان هایتان به درد عمل ای زیبایی می خورد یا خیر.قبل از اینکه بخواهید مراحل درمان واقعی را شروع کنید باید از لبخندهای آزمایشی استفاده نمایید تا بتوانید به هر حال شمایلی از نتیجه نهایی را مشاهده کنید و بر اساس ان تصمیم به ادامه کار بگیرید.مخصوصا رد مرود لبخند هالیوودی باید قبل از اینکه بخواهید اقدام جدی صورت دهید حتما مدل آزمایشی آنرا برای خودتان امتحان کنید .لبخندهای آزمایشی در مدل های مختلف طبیعی و تخم مرغی و هالیوودی وجود دارند و شما بر اساس نیاز خود می توانید هر کدام از آنها را که خواستید امتحان نمایید.
اما اگر به این نتیجه رسیدید که باید شما هم عمل زیبایی را برای رسیدن به لبخند هالیوودی انجام دهید پس مرحله بعدی این است که ابتدا به سفید کردن دندان هایتان بپردازید.در واقع با این کار سایه دندان هایتان از بین خواهند رفت و رخ و نمایی زیبا را به خود خواهند گرفت.در واقع متخصص دندانپزشکی باید بتواند با توجه به جنس و نوع دندان های شما تشخیص دهد تا چه میزان می توان دندان هایتان را سفید کرد.

لبخند هالیوودی و همه انچه که باید بدانید
خوب مرحله بعدی بدین صورت آغاز می شود که برای رسیدن به لبخند هالیوودی احتمالا باید بخش هایی از بافت دندان شما برداشته شود تا شبیه به مدل مورد نظر شود.در این بخش ابتدا دندان های مرود نظر بی حس خواهند شد و بعد از تراشیدن ونیر موقتی را برای شما به کار خواهیم برد تا بتوانید نحوه لبخند هالیوودی خود را به صورت تستی مشاهده نمایید.
اما بعد از چند روز که از عمل تراشیدن دندان ها گذشت باید به آزمایشگاه مراجعه نمایید و با مسئول ان درباره نوع ونیز موقتی که برای شما استفاده شده صحبت کنید.در این زمان باید اگر تغییراتی که مد نظر دارید را به او بگویید تا بتواند انها را برایتان لحاظ نماید.تغییرات فوق می تواند در زمینه نوع و رنگ دندان ها باشد.
اما سوال بعدی که بسیار مهم است این است که برای دست یابی به لبخند هالیوودی باید چند دندان را تراش دهیم و تغییر حالت دهیم.؟این امر دقیقا به شکل و فرم دندان های شما بستگی دارد . اینکه دندان های شما در هنگام خندیدن چندتای انها مشخص می شود عامل مهمی است که معلوم می کند باید بروی چندتا از دندان های شما تغییراتی در فرم و اندازه ایجاد شود.معمولا اکثر افراد برای رسیدن به لبخند هالیوودی بین 6 تا 8 دندان جلویی را باید ونیز نمایند.اما گاهی اوقات برخی تنها ترجیح می دهند که 4 دندان بالایی را ونیز نمایند.
اما سوال مهم بعدی این است که آیا بعد از انجام عملیات زیبایی برای لبخند هالیوودی برای سالم ماندن ان باید مراقبت های ویژه ای انجام داد؟

بله. هر روز باید نخ دندان بکشید و دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل هر شش ماه یک بار به کارشناس بهداشت مراجعه کنید. همچنین باید حداقل سالی یک مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید دندانهایتان در وضعیت خوبی به سر میبرند. همین که ونیر پورسلین را روی دندانهایتان گذاشتید باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و از مصرف غذاها یا انجام عاداتی که میتوانند ونیر را خراب کنند، اجتناب کنید. ممکن است دندانپزشک از شما بخواهد برای محافظت از ونیر و جلوگیری از شکستگی آن، از محافظ نرم دهان در هنگام خواب استفاده کنید.

 

لبخند هالیوودی به نمایش قرار گرفتن دندان ها و لثه ها در وضعیت مناسب گفته میشود که با جذابیت روی چهره ی بیمار جلوه کرده و او را زیباتر کرده .
انجام این زیباسازی دندان ها به دهه 60 و 70 بوده که توسط پزشک آموریکایی برای زیباشدن خط لبخند بازیگران هالیوودی برای بازی در فیلم ها انجام شد و بعد از آن به لبخند هالیوودی نام گرفت.

اصول زیبابودن لبخند :
نحوه ی قرار گرفتن دندان ها و لثه ای که نمایان است و زوایای مختلف در دید دندان ها باعث نازیبا شدن لبخند شده و داشتن دندان های نیشی تیز ظاهر صورت و چهره را مردانه کرده و با گرد کردن زاویه های دندان ها چهره را ملایم و آررام تر جلوه میدهد و در خانم ها با داشت دندان های جلویی بلند بیشتر جلوه زیبا داشته.
دندان های جوان با زوایای صاف و مشخص بوده و افراد مسن سایش داشته و زوایای آن ها به مرور گرد شده . برخی افراد در هنگام خنیدن مقدار زیادی از لثه ی آن ها مشخص بوده و دندان هایشان کوتاه و کوچک بوده که علاوه بر زیباسازی دندان ها باید به ترمیم لثه نیز اقدام گردد تا بتواند ویژگی لبخندهای هالیوودی را اجاد کند .
 
بررسی خط لبخند :
ددانپزشک معالج با معاینات لازم و عکس برداری های فتوگرافی که انجام میگیرد با کمک گرفتن از نرم افزارهای مخصوص لبخند فرد را بعد از درمان آنالیز کند و مشکلات و آسیب های دهانی بیمار را بیان کرده و درمان های لازم را نام برده و روش کار هریک را نیز بیان کند تا بیمار توجیه شود و اقدامات لازم را جهت انجام درمان بپذیرد.

طراحی کردن لبخند برای بیمار :
بعد از اینکه آنالیز وبررسی های لازم از روی عکس برداری دندان های بیمار به عمل آمد میتوان با استفاده از نرم افزارهای کمکی کارهای لازم را از قبیل سفید کردن و روکش یا کاشت و ارتودنسی است روی دندان ها شبیه سازی کرد تا برای او لبخند هالیوودی نمایش داده شود.
در عصر کنونی داشتن لبخند هالیوودی از نظر اجتماعی و عاطفی ضرورت داشته و میتواند تاثیر بسیاری در شغل و روابط بگذارید و با داشتن جذابیت و اعتماد بنفس که تا حد زیادی در موفقیت های شغلی متاثر است و به وضوح دیده شده که این افراد از نظر اجتماعی و روابط ارتباطی موفق تر هستند و در محل کار و اجتماع با توجه بیشتر ی روبرو هستند.
در گذشته باید از روش های سنتی و دردناک دندانپزشکی برای ترمیم دندان ها استفاده میشد ولی امروزه با پیشرفت در حوزه ی دندانپزشکی و مجهز شدن مواد و تجهیزات و تکنیک های خاص این درمان ها با مدت زمان کم تری همراه بوده و برای بازسازی کردن دندان ها و اصلاح خنده و تغییر دادن رنگ دندان ها نیز با توجه به ماهر بودن دندانپزشک قابل انجام بوده .زیرا میتوان با دو جلسه حضور در دندانپزشکی اقدام به زیباسازی دندان ها کرد و بدون تراش دادن و طولانی شدن دوره ی درمان کار را تمام کرد.

از عواملی که در خط لبخند تاثیر میگذارد فرم و ظاهر صورت است و همینطور حالت لب و مطابقت داشتن صورت با نوع درمان زیبایی نقش داشته زیرا به صورت کلی 5 نوع فرم صورت داریم که شامل :
- صورت بلند
- صورت گرد
- صورت بیضی
- صورت مربعی
- صورت قلبی شکل 

میتوان گفت ایده آل ترین فرم صورت بیضی است که با هر نوع لبخندی متناسب است. بر فرض مثال اگر فردی فرم صورتش بکشیده باشد با پوشیدن گوشواره ی بلند و آویز بلندتر و کشیده تر دیده میشود و با طراحی کردن دو دندان قدامی بلند برای او تاثی منفی بر چهره ی وی می گذارد و طراحی لبخند برای هر فرم صورتی متفاوت است.

چگونه لبخند هالیوودی داشته باشیم :
بسیاری از افراد خواهان داشتن لبخند هالیوودی هستند و سوالات متداولی میشود که برای داشتن این لبخند چکار باید کنندو چه اقداماتی لازم است انجام دهند.
اگر دندان های نامرتب و بهم ریخته با رنگ کدر یافت شود آن ها را ترمیم کرده و زیباتر میشوند و به طور کلی به لبخند هالیوودی لبخندی بدون عیب و نقص گفته شده ه با سفید کردن و مرتب کردن دندان ها همراه بوده . با بالارفتن تقاضای افراد برای ونیرهای سفید کننده و زیبا کننده در تنوع  متناسب با نیاز افراد فراهم شده است .

چگونه صاحب لبخند هالیوودی شوید :
1- دندان ها باید معاینه شوند و وضعیت دندان ها با فک بسته دهان مورد بررسی قرار بگیرد که آیا مناسبت دارد یا نه .و افرادی که دارای دندان قروچه هستند نمیتوانند از ونیر پورسلین استفاده کرد و باید از روش های سفید کننده ی دندان ها بکار برد . در هنگام مراجعه به دندانپرشک باید بیماری های لثه و یا پوسیدگی که از آن رنج میبرید بگویید .

2- وضعیت دهان مورد بررسی قرار میگیرد تا برآورد شود که آیا برای داشتن لبخند هالیوودی شرایط لازم را دارید یا نه .و یا لبخندی آزمایشی را پیشنهاد میکنند تا براساس آن ها نوع مناسب را انتخا کنید و قبل  از آغاز درمان نتیجه ی حاصل را مشاهده کنید .
دارای انواع و مدل هایی از قبیل تخم مرغی، جوانی، طبیعی یا هالیوودی هست که باید برای خط لبخند خود یکی را برگزینید و بر اساس آن متخصصان آزمایشگاه آن را میسازند.

3- با اتمام درمان ونیر روی دندان ها باید عمل سفید کردن انجام گیرد تا سایه ای که روی دندان ها افتاده  از بین برود و بهبود پیدا کند و قبل از انجام دادن سفید کنندگی باید قابلیت دندان ها را برای درجه ی سفیدی سنجید.

4-مدل های مختلف ونیر را آماده رده تا روی دندان های شما گذاشته شود تا طرح لبخند آزمایشی برای شما گذاشته شود تا آن را مشاهده کنید و دندان ها را بی حس کرده تا در این حین متوجه درد نشوید و به صورت موقتی این ونیر روی دندان شما امتحان میشود تا ببینید که این طرح لبخند هالیوودی که انتخاب کرده اید به چه صورت است .

5- بعد از چند روز از شما خواسته میشود که به آزمایشگاه رفته تا در مورد ونیر موقتی با تکنسین آزمایشگاه صحبت کنید و تصمیم خود را در رابطه با نوع و رنگ و طرح ان به او بگویید تا تغییرات لازم را روی آن انجام دهد و مورد رضایت شما باشد.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۴ساعت 12:53  توسط پریا  |  نظر بدهید

دندانپزشکی زیبایی

و هر آنچه که باید بدانید

 


دندانپزشکی زیبایی در واقع  به زیبایی و ظاهر دندان های شما مربوط می شود.که شما می توانید جدا از سلاکت دندان های  خد لبخندی زیبا را به چهره خود هدیه دهید که این عامل نیز یکی از هنر هایی موجود  در علم دندانپزشکی می  باشد.و دندانپزشکان سعی بر این دارند که علاوه بر سلامت دندان ها لبخندی زیبایی را به افراد هدیه کنند.در رشته دندانپزشی رشته هایی آموزش داده می شوند که مر بوط به زیبایی بوده که پروتز های دندانی و ارتودنسی از جمله این تخصص ها به حساب می آیند.در غیر این صورت دندانپزشکی زیبایی  یک رشته رسمی به حساب نمی آید و کسانی که د این عرصه فعالیت دارند پی به فروش رساندن محصولات خود می باشند.
 در دندانپزشکی زیبایی  روشی که بیش از همه  به کار رفته می شود  سفید نمودن دندان  ها می باشد.سفید شدن دندان ها در دندانپزشکی  و موادی که دندانپزشک جهت سفید کردن دندن های زرد رنگ به کار می برد موثر تر واقع بوده و همچنین ماندگاری بیشتری را به دنبال خواهد داشت  به نسبت موادی که جهت سفید نمودن دندان ها به بفروش رسیده و هر شخصی می تواند به تنهایی از آن با هزینه کمتری از دندانپزشکی  استفاده کند.
جهت زیبا نمودن ظاهر دندان ها  با تغییر در شکل مینا سبب   رفع  فراز و نشیب در آن شده،که  گاهی در دندان های برخی از افراد شاهد شکستگی های  ریز  بوده که از این راه می توان جهت برطرف نمودن این شکستگی استفاده کرد.باید به این نکته توجه داشت که مینای دندان هرگز قابل برگشت نبوده  و در برخی از موارد مشاهده می شود که  عاج دندان   با خطراتی دست و پنجه نرم می کند.که این روش  با نام های دیگری نیز شناخته شده است.
با شکل دندان به دندان ها  که توسط   تراشیدن   میلیمتری لایه هایی از دندان صورت می پذیرد  ایجاد طرح گفته می شود.که خود یک درمان فوری در دندانپزشکی به حساب می آید که دندانپزشک توسط آن  دندان های شکسته ،ترک دار،خمیده  و همینطور دندان هایی که روی هم سوار شده اند را  اصلاح می نماید.افرادی که از ارتودنسی  را استفاده می کنند این روش نیز برای آنها  مورد استفاده قرار می گیرد که باید دانست که این روش برگشت ناپذیر  می باشد.که با شکل دادن دوباره دندان در واقع در  ظاهر و طول و موقعیت دندان تغییر حاصل می گردد.
روش فیلینگ کامپوزیت: دندانپزشکان در این روش بر روی سطح دندان ها ترکیبی که از مواد که همانند مینا بوده بر روی دندان های فرد قرار داده و بعد از  آن  فرم مورد نظر را به آن اعمال نموده و بعد از اینکه استحکام خود را حفظ نمود   مورد پولیش قرار می گیرد.
پل دندان:در برخی از موارد دندان های مصنوعی  به فک اتصال داده  می شوند و در موارد دیگر نیز  به صورت یک  پل  با یکدیگر اتصال برقرار می کنند.توسط این روش  دندان مصنوعی به دندان های طبیعی مجاور  با استفاده از یک قلاب  متصل داده می شود ولی این روش روشی قدیمی بوده زیرا وجود این قلاب ها در دهان  قابل مشاهده می باشد  برای همین خیلی مورد پسند قرار نمی گیرد.
پل های دندان دارای جلوه ای زیبا بوده و کاملا بی دردسر  که از این دو موارد می توان از ویژگی های بارز این روش نام برد. راحت بودن از استفاده این پل ها  به قدری است که فرد گاهی فراموش می کند از اینکه دندانی مصنوعی در دهان دارد.و در برخی از موارد نیز از اتصال جهت  ترمیم دندان ها استفاده می شود.
پل های چسبان:در مواردی که ستون و پایه های کنار دندان سالم بوده  عاری از هیچگونه پر شدگی  باشد،پل چسبان را می توان مورد استفاده قرار داد تا زیبایی و ظاهر دندان های شما بیشتر باشد.تفاوت عمده  این روش با روش اتصال در این است که  به مقدار خیلی کمی از مینای  دندان تراش داده  می شود.به طوری که این روش در حفظ سلامت دندان های مجاور نیز تأثیر گذار است و آسیبی به آنها وارد نخواهد کرد.و در مرحله بعد پل های چسبان را  به محل های از دندان که تراشیده شده می چسبانند.
لامینت(لمینت):موارد تشکیل دهنده لمینت از پرسلن بوده  که لایه ای  با ضخامتی کم و نازک می باشد که مستقیماً بر روی دندان در دندانپزشکی زیبایی  چسبانده می شود موارد استفاده از لمینت در مواقعی است که دندان ها دارای فوصل  در بین آنها بوده و یا اینکه  تغییر رنگ در آنها به گونه ای است که با  روش های سفید کننده دندان جوابی قابل قبول نمی گیرند.که استفاده از این روش برای ایجاد زیبایی لبخند بسیار مورد پسند در بین افراد واقع شده است.
استفاده از روش های مختلف از جمله روش های ذکر شده در بالا جهت رفع  نامرتبی و یا  تغییر رنگ دندان ها  جهت بازسازی دندان ها و لثه و  ایجاد زیبایی در لبخند شما  تنها یک هدف  به دنبال دارد و آن هم حفظ سلامت دندان ها و ایجاد نظم در آنها بوده  که رازی همچون سلامتی را به همراه دارد.از طرفی می توان گفت با توجه به اینکه اصلاح طرح لبخند و یا ترمیم و  دندان ها با وجود اینکه با مراجعه به دندانپزشکی زیبایی  هزینه آور بوده  و با  زمانی که  به خود اختصاص می دهد پر دردسر  نیز می باشد.پس توصیه ما به شما  مراقبت شدید از دندان هایتان می باشد  تا از بروز آسیب دیدگی در آنها جلوگیری شود.با  وجود اینکه مراقبت های لازم را انجام دادید اما باز هم دندان ها دچار آسیب دیدگی شدند می توانید سریعاً به دندانپزشک  مراجعه کرده  و دندان هایتان را مورد معالجه قرار دهید تا از آسیب دیدگی بیشتر جلوگیری شود.و بیمار باید ین نکته را بداند که  دندان پزشک دوست او  و دندان های او بوده  و تنها هدفش خدمت کردن می باشد و دندانپزشک نیز باید بداند بیمار به وی جهت دستیبابی به سلامت دندان هایش نیاز دارد و فردی مورد اعتماد برای اوست.
جدا از این هر فرد باید این مسأله را در نظر داشته باشد که علاوه بر مراقبت هایی که برای دندان هایش انجام می دهد باید حداقل دو بار در سال به دندانپزشک  مراجعه کرده تا از سلامت دندان ها ی خود اطمینان  حاصل کند.

 

 

یکی از مهمترین شاخه های رشته دندانپزشکی مربوط می شود به دندانپزشکی زیبایی.منظور از این اصطلاح این است که برای بالابردن عملکرد دندان ها و همچنین بهبود یافتن میزان زیبایی انها عملیاتی صورت می پذیرد تا به این هدف نزدیک تر شود.در واقع می توان اینگونه عنوان کرد که یک دندانپزشک در واقع علاوه بر اینکه باید دارای علم کافی باشد باید یک هنرمند نیز باشد. تلفیقی از علم و هنر در دندانپزشکی می تواند منجر به کاری با کیفیت در خروجی شود.علاوه بر اینکه هدف از دندانپزشکی بالا بردن سلامت دهان و دندان است هدف بعدی ان بالا بردن میزان زیبایی خنده نیز می باشد.
البته باید گفت که رشته دندانپزشکی زیبایی به صورت تخصصی نداریم و عملا گروهی از دندانپزشکان خودشان در این شاخه در حال فعالیت هستند.مثلا در امریکا هیچگاه این رشته به عنوان یک رشته رسمی در دانشگاه شناخته نشد .در این میان دو تخصص بسیار مهم وجود دارد که نمی توان میان انها و مباحث زیبایی دندان ها ارتباطی قائل نشد. این دو تخصص عبارتند از ارتودنسی و پروتزهای دندانی.برای تخصص گرفتن در این رشته ها باید در ابتدا مدرک دندانپزشکی داشته باشید و سپس به مدت سه سال نیز به ادامه تحصی در ان رشته بپردازید.
از جمله مواردی که در دندانپزشکی زیبایی صورت می پذیرد می توان به درمان های بیلیچینگ و یا سفید کردن دندان ها اشاره کرد.البته امروزه شاهد هستیم که برای سفید کردن دندان ها در داروخانه حتی بدون نسخه پزشک داروهای زیادی وجود دارد اما کاری که یک دندانپزشک در این زمینه انجام می دهد به مراتب تخصصی تر و دارای ماندگاری بالاتری خواهد بود.

دندانپزشکی زیبایی  و مطالب مفید درباره آن
یکی از کارهایی که در دندانپزشکی زیبایی انجام می شود تا ظاهر دندان ها مرتب  تر از قبل شوند و پستی و بلندآنها گرفته شود شکل دادن به مینای دندان ها است.البته باید به این نکته توجه داشت که مینای دندان دیگر برگشت ناپذیر است و با برداشتن ان گاهیی ممکن است به عاج دندان آسیب های جدی وارد شود . پس این کار حتما باید توسط یک متخصص واقعی دندانپزشکی صورت پذیرد.
اما یکی دیگر از کارهایی که در دندانپزشکی زیبایی انجام می شود ایجاد طرح است. در واقع منظور از ایجاد طرح شکل دادن دوباره به دندان ها است. ممکن است بر اثر فرسایش و دندان قورچه  شکل دندان ها تغییر کرده باشد و نیاز است که از یک متخصص زیبایی در این زمینه استفاده شود تا دوباره شکل اصلی را به انها باز گرداند.
اما یکی دیگر از کارهایی که در دندانپزشکی زیبایی انجام می شود فیلینگ کامپوزیت نام دارد.در این روش از یک ترکیب مینا مانند استفاده شده که بروی سطح دندان قرار خواهد گرفت.بعد از اینکه این ترکیب بروی دندان قرار گرفت و شکل خود را بدست اورد و سفت شد نوبت به پولیش کشیدن می رسد تا به /ان شکل لازم و مناسب داده شود.
مریلند بریج، دندان‌های مصنوعی هستند که میان دو عاج دندان قرار داده می‌شود تا مکان دندانی که خالی است را پر کند. آن دو عاج، دندان مصنوعی را به دو دندان کناری متصل نگه می‌دارد. از این روش برای کسانی که یک یا چند دندانشان را از دست داده‌اند استفاده می‌شود. این نوع دندان مصنوعی مانند سایر دندان‌هایی مصنوعی، قابل برداشتن و گذاشتن نیستند. در نواحی دندان که فشار کمتری را متحمل می‌شوند مانند دندان‌های جلویی، از مریلند بریج استفاده می‌شود. پل‌های پایه دار یا مریلند بریج باعث تصحیح گاز زدن و صحبت کردن می‌شود. افراد دارای این پل‌های دندانی، الزام به رعایت جدی بهداشت دهان و دندان دارند؛گرچه، این دندان‌ها تا ده سال یا حتی بیشتر دوام می‌آورند.

 

 


با وجود  اینکه در هر لحظه از زندگی شاهد تغییراتی در علم  و تکلنولوژی  بوده اید  و شاهد پیشرفت هایی  هستید که با این وجود زیبایی  مقوله ای به حساب می آید که در همه حال از دیر باز تا به امروز از اهمیت بالایی برخوردار می بوده است.و از جمله این زیبایی ها دارا بودن یک لبخند زیبا به شما در همه مراحل و موقعیت های زندگی از جمله  از نظر عاطفی و اجتماعی ،موقعیت مشاغل بهتر و موفقیت های چشمگیری  را برای شما به ارمغان می  آورد.و دلیل آن بر این امر بر این است که دندان ها  و لبخند در زیبایی فرد نقش اساسی به دنبال دارد و سبب بالا  رفتن جذابیت در فرد شده و به دنبال آن اعتماد به نفس بالا را  برای افراد به همراه دارد.
برای افرادی که از داشتن این زیبایی در دندان هایشان  محروم هستند با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی شاهد آن هستید   راه حلی در نظر گرفته شده  که  این راه حل ها   دردندانپزشکی زیبایی  این توانایی را دارند که شما  مشکلات زیبایی دندان های خود را  نزد آنها  برطرف نمائید.
اصلاح طرح لبخند نزد دندانپزشکی زیبایی به گونه ای است که آنها با در نظر گرفتن قرینه بودن دندان ها در   دو سمت  دهان  و همچنین برابر بودن طول دندان ها  و همچنین نکات بسیار ریز دیگری که طبق  به کار بردن تکینیک های مورد ارزیابی قرار ی گیرد. با رفع نمودن هر کدام از این نقص ها زیبایی لبخند برای شما خلق می شود.
درمان های دندانپزشکی زیبایی گونه های مختلفی دارد که  اساسی ترین این درمان ها موارد ذکر شده در زیر  می باشد:
لمینت(لامینت ) دندان که به دو نوع سرامیکی و کاموزیتی تقسیم بندی می شود.
جراحی  جهت  زیباسازی لثه که با این کار با بلند نمودن طول تاج دندان ها و  همچنین بلندی و یا برفرمی موجود در لثه برطرف می گردد.
بلیچینگ  و یا سفید کردن دندان ها
در این متن از دندانپزشکی زیبایی به شرح برخی از روش های  زیبایی طرح لبخند در دندانپزشکی زیبایی  می پردازیم:
بلند نمودن لثه یکی از روش های دندانپزشکی زیبایی به حساب می آید که  با انجام این  راه منجر به  شکل دادن و همچنین بلند شدن لثه می گردد.و بدین صورت می باشد که  با شکل دادن به  لایه های  دندان ها به شکلی زیبا و متقارن  نمایش داده می شوند.عواملی  متعددی از جمله: مصرف دارو های خاص،انجام ارتودنسی زیبایی و همینطور التهاب لثوی  سبب بزرگی غیر طبیعی در لثه های افراد  می گردد.
روش استرداد گاز گرفتن برای آن دسته از افرادی کابرد دارد که  دندان های  آنها به ساییدگی منجر شده که این ساییدگی ممکن است  علت آن  رفلاکس های اسیدی باشد.با به  کار بردن این روش بر روی دندان های خود توسط دندانپزشکی زیبایی  به دندان هایشان حجم و بعد دوباره داده  و لبخند زیبایی را به فرد هدیه داد. در برخی از موارد مشاهده می شود که با به کار بردن این روش  چروک هایی که در اطراف  گوشه لب دیده می شود برطرف گردد.و ناراحتی فرد برای ایجاد این چروک ایجاد شده از بین برود و احساس جوانی به او دست بدهد.
ترمیم دندان های شکسته  یک کار رایج به حساب می آید  که امکان این کار در زمان های نه چندان دور امکان پذیر نبود، و با وجود اینکه امکان ست نمودن رنگ دندان خود با  قسمتی که ترمیم شده   امکان پذیر نبود در حال حاضر با پیشرفت در علم دندانپزشکی با ترمیم دندان های شکسته دیگر نمی توان آن را جدا از دندان دید و تشخیص داد که دندانی  ترمیم شده است. و قبلاً دندانپزشکان جهت ترمیم دندان ها ی شکسته  مواد سرامیکی  را مورد استفاده قرار می دادند که هزینه بالایی را نیز در بر داشت.و این کار به نحوی انجام می شد که که این مواد را روی دندان ها  می چسباندند.و یا اینکه با نوعی چسب روی دندان ها را پوشش می دانند که جهت انجام این کار تنها کافی بود  مقداری از این چسب را روی دندانی که شکسته شده بمالند.و پر کردن دندان ها  با مواد چسبدار به زیبایی  دندان کمک کرده و سبب طبیعی جلوه دادن  دندان ها می گردد. در مورد عمر دندان های ترمیم شده لازم به ذکر است که به   عوامل مختلفی   بسته است که  از جمله این عوامل می توان از باکتری های موجود در دهان ، ترکیب بزاق و همچنین تغذیه و بهداشت دهان و دندان  و... نام برد.
مواد به کار رفته  جهت ترمیم دندان ها در دندانپزشکی زیبایی :در زمان های گذشته  جهت پر نمودن دندان ها  موادی را مورد استفاده قرار می دادند که ساخته شده از فلزهایی گوناگون از جمله: آمالگام ، طلا و در برخی از موارد  پرسلن  بود.ولی در حال حاضر برای پر کردن دندان ها تنها پرسلن  که عاری از جیوه بوده مورد استفاده قرار می گیرد.که با انجام این روش  ظاهر دندان ها طبیعی نمایش داده می شوند.که طریقه قرار گیری آن بر روی دندان ها بدین صورت است که   توسط مواد چسبنده  رزین  به دندان ها چسبانده می شود.
پس از پر نمودن قسمت هایی  از دندان ها که آسیب دیده اند  ممکن است مجدداً  عیب هایی وجود داشته باشد،به همین دلیل سطح بالایی دندان  باید کاملاً پوشش داده شود.
 در حال حاضر دندانپزشکان در زمینه  دندانپزشکی زیبایی  مواد  مختلفی را برای ترمیم دندان ها پیشنهاد می دهند که این مواد به رنگ طبیعی دندان خیلی نزدیک بوده  که نظر افراد خواستار همین عامل هستند .
چگونگی اخذ تخصص دندانپزشکی زیبایی:بعد از اخذ  مدرک دندانپزشکی  عمومی  بعد از قبول شدن فرد در آزمون  دستیاری  طی مدت زمان 3 سال به طور فشرده  قادر خواهد بود که در زمینه ترمیمی و زیبایی تخصص دریافت کند.
وسیع ترین انجمن  دندانی در دنیا  که آکادمی دندانپزشکی زیبایی امریکا نام دارد،عضو های تشکیل دهنده این سازمان  از متخصصین،دندانپزشکان عمومی ،بهداشت کار دهان و دندان و تکنسین آزمایشگاه  و دانشجو تشکیل شده است  که تمرکز این افراد به بالا رفتن توانایی و علم آنها  در زمینه  دندانپزشکی زیبایی  می باشد. که با وجود  اینکه آغاز کار آنها  از سالذ1984 آغاز گردیده اما تا به امروزه توانسته  تعداد زیادی را در امریکا و دیگر کشور ها به خود جذب کند.




نویسنده: ایلیا طاهرخانی - ۱۳٩٥/۳/٢۳
بررسی قیمت پاور بانک
این روزها غیر ممکن است که به هر فروشگاه لوازم الکترونیک مراجعه کنید و نام پاور بانک به گوشتان نخورد.ممکن است با خود بگویید پاور بانک چیست ؟
در این مقاله قصد داریم ضمن بررسی قیمت پاور بانک به نحوه کارکرد و همچنین مزایای این محصول بی نظیر بپردازیم.در آخر نیز امکان خرید اینترنتی این محصول را برای شما فراهم کرده ایم.
پاور بانک یا شارژر همراه در واقع دستگاهی است که توانایی ذخیره انرژی الکتریسیته را دارد و هنگام نیاز می توانیم از جریان خروجی تصفیه شده و یکنواخت این دستگاه استفاده کنیم.
شاید با خود بگویید که پاور بانک چطور این کار را انجام میدهد؟ در پایخ باید بگوییم انرژی الکتریکی وارد شده به این دستگاه در سلولهای لیتیومی آن ذخیره شده و توسط کیت هوشمند تعبیه شده در این دستگاه به پورت خروجی انتقال پیدا می کند.ولتاژ خروجی این دستگاه بصورت تصفیه شده در آمده و به ولتاژ استاندارد ۵ ولت و جریان ۱ آمپر روی پورت USB تبدیل می شود.
امروزه تمامی گوشی های هوشمند و یا تبلت ها و … قابلیت َشارژ از طریق پورت USB و با ولتاژ ۵ ولت و جریان ۱ آمپر (دقیقا مشابه خروجی پاور بانک) را دارند.

 

قیمت پاور بانک به چه عواملی بستگی دارد؟
در خصوص قیمت پاور بانک مولفه های زیر بیشترین دخالت را دارند که ضمن نام بردن آنها به توضیح مختصر شان نیز می پردازیم.
• ظرفیت شارژ دهی
• برند سازنده
• کیفیت و نوع باطری
• مشخصات فنی دستگاه از قبیل تعداد و بازه ولتاژ پورتهای خروجی
• مدت زمان و نوع گارانتی

ظرفیت شارژ دهی:منظور از ظرفیت شارژ دهی میزان انرژی الکتریکی است که پاور بانک می تواند در خود ذخیره کند و برای شارژ ، از آن استفاده کرد و یکی از مهمترین عوامل دخیل در خرید پاور بانک می باشد.
یک گوشی هوشمند کوچک و ارزان قیمت دارای پردازشگر ضعیف می تواند با یک باطری ۱۵۰۰ میلی آمپری میزان انرژی مورد نیاز خود را تامین کند.این در حالی است که اگر این میزان باطری برای یک گوشی هوشمند سطح بالا و دارای پردازشگر قوی و صفحه نمایش بزرگ استفاده شود به زودی شارژ آن تمام شده و کاربر را نا امید می کند و گوشی های هوشمند سطح بالا دارای باطری های قوی تری هستند.
ظرفیت پاور بانک ها بطور تقریبی و بر اساس نمونه های موجود در بازار از ۱۶۰۰ میلی آمپر تا ۱۸۰۰۰ میلی آمپر متفاوت اند.
یک پاور بانک ۱۶۰۰ میلی آمپری تنها می تواند گوشی هوشمند شما را آن هم برای یک بار شارژ کند و این در حالی است که در مدل های ۱۸۰۰۰ میلی آمپری ضمن تولید ولتاژ های مختلف توسط پاور بانک می توانیم لپ تاپ خود را نیز توسط آن شارژ نماییم.فروش پاور بانک با ظرفیت بسیار بالای ۱۸۰۰۰ میلی آمپری حداقل ۵۰۰۰۰۰ تومان بوده و این دستگاه ها وزن بالا و حجم بزرگی دارند و براحتی قابل حمل و جابجایی نیستند.
همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم ظرفیت یک پاور بانک تاثیر مستقیم در قیمت پاور بانک دارد.


برند سازنده: شاید این جمله به گوش شما رسیده باشد که فلان برند پول اسمش را می گیرد.همواره محصولات تولید شده توسط برند های معروف قیمت بالاتری دارند و در بیشتر موارد این محصولات کیفیت بالاتری نیز دارند.

کیفیت و نوع باطری : نوع باطری استفاده شده به همراه کیفیت آن نیز از دیگر عوامل مهم در قیمت پاور بانک به شمار می آید.باطری های نیکل قیمت ارزان تر و دوام کمتری نسبت به نوع لیتیومی دارند.
صرف اینکه بگوییم باطری لیتیوم است به این معنا نیست که همه باطری های لیتیومی کیفیت یکسانی دارند.نوع مواد به کار رفته در سلولهای آن و همچنین میزان در صد خالص بودن سلولهای لیتیومی باطری از دیگر عوامل مهم در قیمت پاور بانک می باشد.
مشخصات فنی برد دستگاه : مشخصات فنی برد دستگاه نیز شامل امکانات مختلف از قبیل دارا بودن IPS (قطع شارژ در صورت پر شدن باطری دستگاه) و یا Multi voltage بودن (دارا بودن چند خروجی با ولتاژ های مختلف) نیز از جمله قابلیت های کاربردی و مهم دخیل در قیمت پاور بانک هستند.
مدت زمان و نوع گارانتی : مدت زمان گارانتی و نوع گارانتی و شرکت گارانتی کننده محصول نیز از دیگر عوامل مهم در قیمت پاور بانک به حساب می آیند.

نوشته شده توسط سینا در 11:57 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

دستیار ویژه و حرفه ای شما

خرید نایسر دایسر پلاس Nicer Dicer Plus

 

 

 

یا همان خردکن توژال ، دستیار ویژه و حرفه ای شما در آشپزخانه ، با نسخه حرفه ای تر خرد کن نایسر دایسر پلاس سیب زمینی خلال کنید ، رنده کنید و میوه و سبزیجات را به صورت دلخواه و خودکار برش دهید تا بتوانید سالاد مورد نظر خود را آماده کنید.

نایسر دایسر پلاس یا خردکن توژال دستیار حرفه ای شما در آشپزخانه خواهد بود!

نایسر دایسر پلاس با نام خردکن پلین و توژال نیز در ایران شناخته می شود

احتمالا تبلیغ تلویزیونی خردکن پلین (نایسر دایسر پلاس) را در شبکه های تلویزیونی مشاهده نموده اید ، حالا می توانید این خردکن چندکاره ی فوق حرفه ای را به صورت اینترنتی و با چند کلیک ساده سفارش دهید و پس از دریافت کالا درب منزل هزینه اش را به مامور شرکت پست بپردازید.

عرضه ی خردکن ۱۰۰% اورجینال خارجی در فروشگاه میزبان (رایانه گستر دایان)

خرد کردن میوه و سبزیجات با چاقو شاید برای مواردی که به حجم کمتری نیاز دارید مشکلی نداشته باشد اما وقتی با یک میهمانی مواجه هستید و یا خانواده پرجمعیتی دارید و یا می خواهید در زمان کوتاهی کارتان را به پیش ببرید چاقو و رنده های معمولی دیگر کارساز نخواهد بود ، به وسیله ای نیاز دارید که با سرعت هرچه بالاتر سیب زمینی ها را خلال کرده تا شما تنها نیاز به سرخ کردن آن ها داشته باشید ، هویج را سریعا رنده کرده بدون انکه آسیبی به دستان شما برسد و خیار را حلقه حلقه کرده تا تنها آن را در ظرف سالاد بریزید!

خردکن توژال همه چیز را خرد می کند ، خرد کن پلین با نام نایسر دایسر پلاس نیز شناخته می شود!

مدل خارجی و ۱۰۰% باکیفیت !

توژال کار خانم خانه را در آشپزخانه ساده ی ساده خواهد کرد!

 

اما نکته فقط سرعت عمل بخشیدن به کارها در آشپزخانه نیست! خردکن توژال یا نایسر دایسر اصل میوه و سبزیجات را به صورت زیبا و شکیل خرد می کند ، یعنی وقتی با این دستگاه سیب زمینی ها را خلال می کنید تمام خلالها به یک شکل هستند ، وقتی خیار یا کدو را حلقه حلقه می کنید ، این حلقه ها دارای یک قطر یکسان و مشابه همدیگر هستند ، با نایسر دایسر پلاس یک سالاده زیبا ، چشم نواز و خوشمزه را به سادگی آماده خواهید کرد!

 

نایسر دایسر پلاس یکی از پرفروش ترین لوازم آشپزخانه در سطح جهان می باشد

نسخه ی حرفه ای تر و بهینه تر خردکن نایسر دایسر می باشد

 

ویژگی های خرد کن پلین Nicer Dicer Plus :

نایسر دایسر پلاس نسخه حرفه ای تر و بهینه تر خرید نایسر دایسر می باشد
با این دستگاه خرد کن دستی می توانید میوه و سبزیجات را خلال کنید ، با تیغه ی رنده ای رنده کنید و یا به صورت اسلایس و حلقه ای آن ها را برش دهید
دستگاه دارای چند تیغه قابل نصب و جداکردن آسان می باشد ، چند تیغه خلال کن (در سایزهای گوناگون) ، تیغه تکه کردن بزرگ (برای میوه هایی مثل سیب و پرتقال) ، تیغه حلقه کننده و تیغه رنده
خردکن نایسر دایسر پلاس Nicer Dicer Plus هنگام خرد کردن میوه و سبزیجات را له نمی کند
نایسر دایسر پلاس دستان شما را از خطرات چاقو و دیگر وسایل خطرناک دور می کند ، شما تنها با درپوش مخصوص کارها را انجام می دهید حتی در حالتی که میوه یا سبزیجات را برش می دهید قرار بر این نیست که میوه را با دست گرفته و با تیغه حلقه حلقه کنید ، بلکه کافیست با دستانتان درپوش محافظ ریلی را به عقب و جلو حرکت دهید تا حلقه های مورد نظرتان آماده شود.
به سادگی هرچه تمام تر می توانید ظرف ها تیغه های خردکن را شست و شو دهید

نایسر دایسر پلاس برای آسان تر کردن کارهای آشپزخانه ، دستیار ویژه بانوی خانه کارها را سریع تر و آرایش غذا بر روی سفره را زیبا و شکیل تر خواهد کرد ، نایسر دایسر پلاس پیشنهاد ویژه فروشگاه اینترنتی میزبان است و مدل اورجینال آن با کارت گارنتی ۳ روزه تست توسط مشتری برای فروش عرضه می شود ، برای خرید اینترنتی خردکن نایسر دایسر روی دکمه خرید پستی کلیک نمایید.

نوشته شده توسط سینا در 11:57 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

سیستم های دوربین مدار بسته

سیستم های دوربین مدار بسته یا CCTV
سیستم های سی سی تی وی همان سیستم دوربین مدا ر بسته است که امروز ه شاهد هستیم در مراکز مختلف دولیت و غیر دولتی در جهت کنترل بهتر محیط و بالابردن امنیت از این سیستم ها استفاده می کنند.از این سیستم ها با عناوین مختلف مانند تجهیزات مدار بسته ویدویی نیطز یاد می شود.مهمترین استفاده این سیستم ها انروزه در جهت بالا بردن امنیت برای مکان هایی همچون طلا فروشی ها و یا مغازه هایی که کالاهای گران قیمت دارند به کار برده می شوند و البته در امور ترافیکی نیز به کمک مجموعه پلیس امده و بر سر چهار راه ها نیز از دوربین های مدار بسته به عنوان سیستم های کنترل ترافیک استفاده می شود.
تا چندی پیش استفاده از سیستم های دوربین مدار بسته زیادددر منازل مشکونی وراج نیافته بود اما با پیشرفت تکنولوژی در این زمینه باعث شده تا به سنسورهای مجهز شوند تا به محض حرکت در محیط اعلان خطر کرده و یا بعد از کوچکترین حرکت شی در محیط سیستم شروع به ظبط تصاویر نماید. و به ظنر میرسد با این امکانات جدید باید یواش یواش شاهد ان باشیم که منازل مشکونی نیز خود را چنین سیستم های امنیتی مجهز خواهند کرد.

 


اصول کاری در این سیستم ها به بیان شاده اینگونه است که تصویر محیط توسط دوربین ها گرفته شده و برای پخش به سمت مانیتور ارسال خواهد شد.تصاویر ارسالی چون فقط برای تعداد محدودی ارسال می شود از این رو به این سیتم ها مدار بسته اطلاق می گردد.
همچنین در مکان هایی که شاید کنترفل و نظارت به صورت مستقیم توسط انسان ممکن نباشد و خظراتی را به همراه داشته باشد معمولا از سیستم های مدار بسته در جهت کنترل استفاده می شودتجهیزاتی که معمولا در هر سیستم دوربین مدار بسته مورد استفاده قرار می گرد را می توان به شرح زیر نام برد :
۱-دوربین که برای ضبط تصاویر می باشد و در مدل های مختلف دید در شب و یا معولی مورد استفاده قرار می گیرد.
۲-کاور دوربین که به منظور محافظت از دوربین است.
۳-پایه دوربین که به منظور نگه داری دوربین و ثابت ماندن ان در محل مورد نظر است.
۴-مانیتور یا همان نمایش دهنده تصاویر ارسال شده از سمت دوربین
۵-سویچر یا همان انتخاب کننده
۶-کواد
۷-مالتی پلکسر یا ترکیب کننده
۹-کنترل کننده
۱۰-کارت کپچر یا همان کارت تصویر
۱۱-تقویت کننده رادیویی
۱۲-نظم دهنده ویدویی


در سیستم های مدار بسته بستگی به کیفیت مورد نیاز از انواع دوربین های مدار بسته به صورت سیاه و سفید و رنگی استفاده می شود.شما با توجه به خصوصیات فنی که نیاز دارید باید نسبت به انتخاب تجهیزات سیستم خود اقدام نموده و درخواست دهید.
تا قبل از این مرسوم بوده که از دوربین های سیاه و سفید یا همان انالوگ استفاده شود . اما اکگر به دنبال کیفیت بالاتری هستید وددوست دارید تا با بیشترین جزییات عملیانپت ضبط تصاویر صورت گیرد نیاز به دوربین های رنگی دارید.همچنین با توجه به شرایط جوی که ثقرار است دوربین در ان قرار گیرد و اینکه در محیط باز است و یا سر پوشیده می بایست به دنبال دوربین منطبق با ان شرایط باشید . اگر در فضای باز قرار است از سیتم دوربین مدار بسته استفاده نمایید حتما از مدل های ضد اب باید استفاده نمایید.

نوشته شده توسط سینا در 11:57 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

تولد و سابقه تاریخی بسکتبال

تولد و سابقه تاریخی بسکتبال:
در سالها پیش در کشور آرژانتین بازی ای وجود داشت به نام بانو.این بازی قدیمی در میان گله داران مرسوم بود و از بازی های سنتی به شمار می رفت.در این ورزش ۶ حلقه به توپی متصل بوده است که که هر تیم سوار بر اسب کوشش می کرده تا این توپ را به یکدیگر برسانند و در نهایت پس از طی زمین بازی آن را درون سبد بیندازند.
کاملا مشخص است که این بازی تا حد بسیار زیادی به آموزش بسکتبال امروزی شباهت داشته است.
اما بازی دیگری نیز وجود داشته که بیش از این به بازی بسکتبال شباهت داشته است.پوک تا پوک یا بوک تا بوک در بین ساکنان آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی طرفدار زیادی داشته است.در این میان اقوام مایا و تولک در ناحیه مکزیک فعلی از فعالان این ورزش بوده اند.
تولد ورزش بسکتبال:
آموزش بسکتبال در سال ۱۸۹۱ متولد شد.در آن زمان شخصی به نام جیمز تای اسمیت در دانشگاه ورزشی اسپرینگ فیلر در ایالت ماساچوست آمریکا مشغول به تدریس بود.در این زمان بود که رئیس دانشگاه از او در خواست کرد تا بازی ای بسازد تا دانشجویان بتوانند در در فصل سرما در سالن به بازی بپردازند.علت این امر این بود که می خواستند قوای جسمانی دانشجویان در مسابقاب فوتبال و بیس بال و هاکی و… تحلیل نرود.
دکتر اسمیت به پس از آنکه شرایط را بررسی کرد به این نتیجه رسید که بازی جدید باید چندین خصوصیت داشته باشد:

 

آموزش بسکتبال
۱-توپ در آن نقش داشته باشد
۲-گروهی و تیمی باشد تا هم نفرات بیشتری در آن شرکت کنند و هم روحیه تیمی کار کردن افزایش یابد
۳-اصل رقابت در آن باشد
۴-بر مهارت استوار باشد تا قابلیت این را داشته باشد که پس از مدتی مهارت افراد در آن افزایش یابد
۵-هیچ خشونتی در آن نباشد تا میزان آسیب دیدگی در آن به حداقل برسد
اما نام گذاری این ورزش را بعدها فردی به نام فرانک ماهان انجام داد.در زبان انگلیسی سبد را بسکت و توپ را بال می گویند.نام این رشته ورزشی را بسکتبال گذاشتند.
دکتر اسمیت میخواست ورزشی را ابداع کند که خشونت در آن جایی نداشته باشد بنابراین لازم بود قوانین آن را بسیار دقیق تعیین کند.او چهار قانون اساسی برای آموزش بسکتبال گذاشت:
۱-بازیکنان حق ندارند توپ را از همدیگر بربایند
۲-بازیکنی که صاحب توپ است نمی تواند با توپ بدود
۳-تنها بازیکنان بدون توپ اجازه دارند به هر طرفی بدوند
۴-بازیکنی که توپ را در اختیار دارد باید توپ را بهیاران خود پاس دهد و سعی کند توپ را به آنها برساند.

آموزش بسکتبال
تعریفی از بازی بسکتبال:
ورزش بسکتبال با دو تیم انجام می شود که افراد هر تیم پنج نفر است و هدف آنها عبور دادن توپ از حلقه حریف و جلوگیری از گل زدن تیم مقابل می باشد.
جالب است بدانید در اوایل بازی بسکتبال تعداد بازیکنان هر تیم ۱۱ نفر بوده است که پس از مدتی این تعداد به ۹ نفر و پس از آن نیز به ۷ نفر کاهش یافت.و در حال حاضر نیز تعداد بازیکنان هر تیم تنها ۵ نفر می باشد.
در حال حاضر هر چهار سال یکبار قوانین بسکتبال بررسی و مورد بازبینی قرار می گیرد تا از خشونت جلوگیری شود و همچنین به بازی سرعت بیشتری ببخشد.
زمین و اندازه آن:
زمین آموزش بسکتبال حتما باید مستطیل شکل باشد و سطح کف آن باید دارای جنس سفت و سختی باشد.همچنین حفظ فاصله موانع از زمین الزامی است (حداقل ۲ متر)
زمین بازی برای یک مسابقه رسمی باید ۲۸*۱۵ باشد(البته برخی زمین ها ۱۴*۲۶ می باشند)
سقف سالن بازی نباید کمتر از ۷ متر باشد
خطوط زمین باید به رنگ سفید باشند و پهنای آن حداقل باید ۵سانتیمتر باشد
تجهیزات و وسایل ورزشی در بسکتبال:
۱-تخته و حلقه
۲-توپ بسکتبال
اندازه های تخته و حلقه:
استاندارد ابعاد تخته ۱۲۰*۱۸۰ سانتیمتر می باشد
استاندارد ابعاد مستطیل وسط تخته ۴۵*۵۹ سانتیمتر می باشد
تخته تا حلقه باید ۱۵ سانتیمتر فاصله داشته باشد
قطر حلقه باید ۴۵ سانتیمتر باشد.به صورتی که اگر بخواهیم دو توپ سایز هفت را همزمان با هم داخل حلقه کنیم با کمی فشار امکانپذیر باشد.

آموزش بسکتبال
ارتفاع تور باید بین ۴۰ تا ۴۵ سانتی متر باشد
استاندارد ارتفاع حلقه ۳۰۵ سانتیمتر است
ارتفاع حلقه مینی آموزش بسکتبال ۲۶۰ سانتیمتر است
جنس و وزن توپ بسکتبال:
توپ بسکتبال به صورت کروی شکل است و جنس آن عمدتا چرم و رنگش نیز نارنجی است.البته گاهی آن را از لاستیک و یا مواد مصنوعی و صنعتی نیز می سازند.وزن توپ بسکتبال بین ۶۰۰ تا ۶۵۰ گرم است و محیط توپ سایز هفت حدودا ۷۸ سانتیمتر می باشد.

نوشته شده توسط سینا در 11:55 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

درباره شنا

درباره شنا:
در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر آموزش شنا جهت پرورش نجات غریق و همچنین ورزش غاز شد.در سال ۱۹۱۶ نیز ایالات متحده امریکا آموزش شنا را در برنامه صلیب سرخ قرار داد.البته برنامه ها و تمرینات شنا در جنگهای جهانی اول و دوم در پیشرفت آموزش شنا بی تاثیر نبوده است.در طی مرور زمان کم کم سازمانهایی جهت رشد مهارت شنا در کودکان نوجوانان پدیدار شدند.از طرفی مسابقات بین المللی نیز بهانه ای برای بهتر شدن امکانات شنا به وجود آورده بود.از جمله این امکانات استخرهای ۵۰ متری بودند.با تمامی اینا تنها در سال ۱۹۷۲ بود که ابزار و لوازم الکترونیکی وارد شنا و همچنین آموزش آن شد.
مشخصات استخر:
استخر مکانی است که برای شنا و شیرجه و واترپولو ساخته شده و اندازه ها و ابعاد آن متفاوت است.اما استخرهایی که صرفا جهت مسابقات رسمی از آنها استفاده میشود دارای مشخصات خاص و معینی هستند.به طوری که از سوی فدراسیون بین المللی شمای آماتور یا FINA به صورت زیر تعیین گردیده اند:
طول استخر ۵۰ و عرض آن ۲۱ متر
حداقل عمق ۱۸۰ سانتی متر
تعداد خطوط استخر ۸ عدد و عرض هر خط ۵/۲ متر می باشد
دمای استخر برای رکورد گیری باید بین ۲۲ تا ۲۴ درجه سانتی گراد باشد

 

آموزش شنا
لباس شنا:
یک شلوار کوتاه و چسبیده به بدن می باشد که وزن آن باید بسیار کم باشد.همچنین جنسش طوری باشد که آب را در خود نگه ندارد.قوانین بین المللی درباره شلوار آموزش شنا به این صورت است که رنگ آن باید تیره باشد و پارچه آن یک تکه باشد.
لباس شنا برای شناگران مسابقاتی از جنس پوست کوسه است تا کل بدن را بتواند بپوشاند.
انواع شنا:
آموزش شنا بستگی به نوع سبک آن دارد.شنا نیز مانند سایر ورزش ها سبک های خاص و منحصر به فرد خود را دارا می باشد.این سبک ها عبارتند از:
شنای استقامت:
در این سبک شناگر می بایست مسافتی طولانی را طی کند و میتواند در آن از انواع شناها استفاده کند.معمولا شنای استقامت در آبهای آزاد یعنی دریاها صورت می گیرد اما در استخر ها هم امکان تمرین شنای استقامت وجود دارد.
شنای زیر آبی:
این نوع شنا جهت نجات غریقی و یا یافتن چیزی در درون آب استفاده میشود.در این نوع شنا اکثرا از شنای پهلو یا شنای قورباغه استفاده می گردد.
شناهای کرال ،قورباغه و پروانه از مهمترین شناها هستند.در آموزش شنا نیز روی این سه نوع شنا بیش از بقیه بحث خواهد شد.
شیرجه:
شیرجه در شنا از قسمت های بسیار مهیج آن می باشد به طوری که خود به صورت رشته ای جدا درآمده است.شیرجه از تخته های فنری یا سکو از انواع شیرجه می باشند
واترپلو:
از بازی هایی است که در درون آب صورت میگیرد.و معمولا در درون استخر و میان دو تیم انجام میشود.در این بازی سعی بر این است که هر تیم با استفاده از مهارت شناگری بازیکنانش دروازه تیم مقابل را توسط توپ موجود در بازی باز کند و امتیاز بگیرد.

آموزش شنا
نجات غریق:
نجات غریقی عبارت است از کارهایی که در جهت نجات دادن جان افراد در حال غرق شدن صورت میگیرد.این اصول در کلاسهای خاص خودش آموزش داده میشود و آموزش شنا برای نجات دادن یک فرد در استخر یا آبهای زاد کافی نمی باشد.نحوه گرفتن غریق در آب و اجرای تنفس مصنوعی از جمله آموزش های لازم در این رشته است.
نحوه تنفس:
هر کس میتواند برای لحظاتی نفس خود را در سینه حبس کند.اما میزان آن بستگی به حجم قفسه سینه و آمادگی شش های و عوامل دیگر دارد.تنفس در آموزش شنا امری بسیار مهم است.اگر شما یکباره یک نفس عمیق بگیرید و درون آب بروید برای مدت کمی میتوانید آن را درون سینه نگه دارید و از آن استفاده کنید.بنابراین بهتر است ابتدا در خارج از آب چنین بار نفس عمیق بکشید تا بدنتان آماده پذیرش حجم بیشتری از اکسیژن بشود و سپس با یک نفس عمیق به زیر آب بروید.

آموزش شنا
در ابتدا ممکن است در اثر تنفس های پی در پی دچار سرگیجه خفیف شوید ولی این امری طبیعی است.زیرا سرگیجه شما در این حالت تنها به دلیل وجود اکسیژن زیاد در خون شماست و پس از چند ثانیه در زیر آب ماندن رفع میشود.
در تمرینات ابتدایی ممکن است نتوانید بیشتر از ۳۰ ثانیه زیر آب بمانید اما با تمرینات مکرر این مدت زمان به ۱ تا ۲دقیقه نیز خواهد رسید.

نوشته شده توسط سینا در 11:55 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

ورزش والیبال یک ورزش

ورزش والیبال یک ورزش یک ورزش دسته جمعی و یا تیمی است که تاریخچه و گذشته اش به صد و ده سال پیش باز می گردد.در حال حاضر می شود گفت که تقریبا همه کشورها در دنیا عضو فدراسیون جهانی والیبال می باشند.در سالهلی اخیر آموزش والیبال در کشورها شکلی مدرن به خود گرفته.در کشور ما نیز در سالهای اخیر آموزش والیبال به طور حرفه ای صورت گرفته و ایران جز بهترین تیم های والیبال دنیا شناخته شده است.
قوانین والیبال:
تعداد بازیکنان در هر تیم در کل ۱۲ نفر می باشد که ۶ نفر آنها همواره در زمین می باشند و شش نفر دیگر نیز بر روی نیمکت ذخیره می نشینند.
در بازی های رسم والیبال ۱۰ داور کادر داوران را تشکیل میدهند.وظایف آنها به این شکل ایست که :
یکی بالا ،یکی پایین ، یک ذخیره ، ۴داور خط ،یک داور خط ذخیره ، نویسنده و کمک نویسنده.
ابعاد زمین والیبال طول ۱۸ و عرض ۹ متر می باشد.
در صورت برخورد توپ با تور هیچ گونه خطایی رخ نداده و بازی ادامه پیدا خواهد کرد.

 

آموزش والیبال
توپ والیبال باید بین ۲۵۰ تا ۲۷۰ گرم باشد.استاندارد آن ۲۶۰ است ولی گاهی ۱۰ گرم بیشتر و یا کمتر میشود که اشکال ندارد.رنگ توپ نیز طبق استاندارد فدراسیون جهانی والیبال ترکیبی از سفید و زرد و آبی است
در ابتدای بازی داور با استفاده از سکه توپ را به یک تیم و انتخاب زمین را به تیم دیگر میدهد.
استاندارد زمان بازی والیبال ۵ بازی یا گیم است که در ۴ ست اول بازی با امتیاز ۲۵ و در آخرین ست با کسب پانزدهمین امتیاز برای هر کدام از دو تیم به پایان خواهد رسید.در آموزش والیبال و یا بازی های مدرسه ای بازی نهایتا در ۳ گیم پایان می یابد.
هنگامی که یک تیم به امتیاز ۸ و ۱۶ برسد ، به هر دو تیم اجازه داده می شود که به مدت یک دقیقه استراحت کنند.این مدت استراحت به وقت استراحت فنی معروف است.علاوه بر وقت های استراحت فنی در امتیازات ۸ و ۱۶ هر تیم در هر گیم یا ست میتواند ۲ استراحت به مدت ۲۰ ثانیه را درخواست کند.
در صورتی که تیمی قصد تعویض بازیکنی را داشته باشد ، داور باید ابتدای خط سوم روبه روی تور بایستد و در آنجا بازیکن ورودی تابلوی تعویض را به بازیکن قدیمی بدهد.
تعداد تعویض در بازی آموزش والیبال محدودیت دارد.هر تیم میتواند تنها ۶ تعویض داشته باشد.تعویض هم به صورت رفت و برگشت می باشد یعنی در صورتی که بازیکن ۴ با بازیکن ۷ تعویض میشود ،در تعویض بعدی بازیکن ۷ باید به جای ۴ وارد زمین شود.

آموزش والیبال
شماره بندی لباس بازیکنان از شماره ۱ تا ۱۵ می باشد.
برای زدن سرویس بازیکن باید پس از سوت داور پشت خط عرضی قرار بگیرد و حتما باید توپ از دست بازیکن رها شود و سپس بازیکن به آن ضربه بزند.
عرض خطوط موجود در زمین پنج سانتیمتر می باشد.
در صورت اشتباه از سوی یک تیم به طوری که به گرفتن کارت زرد منجر شود ، یک امتیاز به تیم حریف داده میشود و در صورت داشتن نوبت سرویس ،نوبت از آن تیم سلب و به تیم مقابل داده می شود.
در صورتی که بازیکنی کارت قرمز دریافت کند ، تیمش یک امتیاز از دست خواهد داد علاوه بر آن بازیکن برای مدت یک ست اخراج شده و باید بر روی صندلی در پشت نیمکت ذخیره بنشیند.
در آموزش والیبال هیچ گاه نتیجه بازی مساوی نخواهد شد.در صورتی که هر تیم دو ست را برده باشد و در ست آخر هر دو ۱۴ امتیاز به دست بیاورند بازی تا جایی ادامه خواهد داشت که یکی از دو تیم اختلافش با تیم حریف به دو امتیاز برسد.

آموزش والیبال
لیبرو که گاهی به آن بازیکن آزاد نیز گفته میشود کسی است که اجازه زدن سرویس و آبشار را به هیچ وجه ندارد و وظیفه اش تنها جمع کردن و پاس دادن توپ می باشد.این بازیکن حتی رنگ لباسش هم با بقه متفاوت است و در هنگام تعویض حتی تعویضش در برگه داوران نوشته نمیشود.تعویض لیبرو به این صورت است که هنگامی که در منطقه ۵ باشد در حین چرخش بیرون میرود و با یکی از بازیکنان منطقه های ۶-۱ و یا ۵ تعویض میگردد.
طول تور والیبال ۵ متر و ۹۰ سانت است و عرض آن هم یک متر می باشد.ابعاد سوراخ های آن ۱*۱ است و تور می بایست از هر طرف ۲۵ سانتی متر خارج از زمین بازی باشد.

نوشته شده توسط سینا در 11:54 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

گرم کردن و سرد کردن بدن در کشتی

گرم کردن و سرد کردن بدن در کشتی:
معمولا بهترین سن برای یادگیری آموزش کشتی ،سنین نوجوانی است.در این دوره سنی بدن از انعطاف پذیری بسیار خوبی برخوردار است زیرا هنوز چربی های اضافی در بدن شکل نگرفته اند.اما در نوجوانی نباید انتظار قدرت بدنی بالایی داشت زیرا عضلات هنوز به نقطه اوج قدرت خودشان نرسیده اند
کنترل بر حریف حفظ تعادل و انجام فنون و حرکات بیومکانیکی در کشتی اهمیت بسیاری دارد.و در صورت عدم انجام حرکت به طور علمی و استاندارد ، تنها انرژی ورزشکار تحلیل خواهد رفت.
به طور کلی کشتی متشکل از حرکات ایزوتونیک(متحرک و پویا) و حرکات ایزومتریک(پایدار و ایستا) می باشد.در نتیجه دو عامل انعطاف پذیری و قدرت از ثمرات این ورزش هستند
یک نوجوان و فرد تازه کار در حین اموزش کشتی کنترول و حفظ تعادل را طی مرور زمان به طور خودکار یاد خواهد گرفت
یکی از خصوصیات کشتی این است که به انسان کمک میکند از موقعیت خود در فضای اطراف درک خاصی پیدا کند.این خصلت در ورزش ژیمناستیک نیز وجود دارد.
در این ورزش سعی بر هل دادن ، کشیدن، به زمین انداختن و بلند کردن و چرخاندن حریف در زمان مناسب است.

 

آموزش کشتی
گرم کردن و همچنین سرد کرد بدن در این ورزش بسیار مهم است.در این مقاله ما قصد آموزش کشتی را نداریم اما بد نیست به نحوه گرم و سپس سرد کردن بدن در کشتی اشاراتی داشته باشیم
مباحث آماده کردن بدن و نیز بازگرداندن بدن به حلت اولیه که اصطلاحا به آن گرم کردن و سرد کردن بدن می گویند بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد.فرقی نمی کند شما کشتی کار آماتور باشید یا کشتی گیر حرفه ای.
گرم کردن بدن بستگی به نوع تمرینات و البته زمان مسابقه متفاوت است اما در اینجا به نکات عمومی در این زمینه اشاره میکنیم
گرم کردن:
برای گرم کردن بدن باید از حرکات آهسته و فعالیت های سبک پیش از تمرین اصلی یا حتی مسابقه استفاده کرد.هدف از انجام چنین حرکاتی آماده کردن بدن و عضلات و مفاصل می باشد.ضربان قلب در حین گرم کردن بدن باید بین ۹۰ تا ۱۲۰ ضربه در دقیقه باشد.و درجه حرارت بدن یک درجه سانتیگراد بالا برود.در مورد مدت گرم کردن باید گفت که بستگی به نوع حرکات و همچنین شدت آنها بستگی دارد.میانگین بین ۳ تا ۵ دقیقه کافی است تا عضلات آماده فعالیت مسابقاتی و یا تمرینی شوند.گرم کردن برای کشتی کیر بسیار خوب و مفید است ولی نباید در انجام آن زیاده روی کرد زیرا این عمل از نظر روانی کمی خسته کننده است
کشتی گیران اغلب به ترتیب زیر قدام به گرم کردن بدن می کنند:
۱-دوی نرم
۲-نرمش
۳-حرکات کششی
البته ورزش های سبک و تفننی نیازی به گرم کردن بدن ندارند

آموزش کشتی

برای آماتور ها ۵ دقیقه دوی نرم ، ۵ دقیقه نرمش ، ۵ دقیقه حرکات کششی جهت افزایش سطح دمای بدن ، آمادگی عضلات و مفاصل رباطها و افزایش دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف پذیری عضلات کفایت می کند.اما برای ورزشکاران حرفه ای کمی متفاوت است به این ترتیب که ورزشکار حرفه ای می بایست :
۱۰ دقیقه دوی نرم ، ۱۰ دقیقه نرمش و ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام دهد.
گرم کردن بدن باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد تا در هنگام شروع فعالیت به بدن آسیب وارد نشود
در گرم کردن نباید از حرکات و فعالیت های استقامتی و استقامتی استفاده کرد
در صورتی که پس از گرم کردن بدن هوا سرد باشد و یا بدن بی حرکت باشد، بدن باید برای شروع مجدد تمرینات دوباره گرم شود
سرد کردن بدن:
پس از انجام حرکات و فعالیت های سنگین در کشتی یا هر ورزش دیگری باید بدن به حالت اولیه خود بازگردد.به این منظور باید ۵ الی ۱۰ دقیقه نرمش در برنامه ورزشی گنجانده شود
به طور کلی دو نوع سرد کردن وجود دارد:۱- سرد کردن فعال ۲- سرد کردن غیر فعال.

آموزش کشتی
سرد کردن غیر فعال کمی شدید تر است و شامل دوی آرام و پیوسته می باشد.در ورزشهایی مانند دوی سرعت از سرد کردن فعال استفاده می کنیم.
سرد کردن غیر فعال برای ورزش هایی مانند آموزش کشتی ، پرتاب ها و …استفاده میشود.این نوع سرد کردن بیشتر شامل حرکت های نرمشی و درجا زدن می باشد.
هدف از سرد کردن غیر فعال تحریک و وادار کردن تلمبه عضلانی برای کمک کردن به دستگاه گردش خون می باشد.و این کار باعث میشود که بدن زودتر به وضعیت عادی خود باز گردد

نوشته شده توسط سینا در 11:54 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

فاکتورها و عوامل موثر در آمادگی جسمانی

فاکتورها و عوامل موثر در آمادگی جسمانی در ورزش تنیس روی میز:
۱-سرعت:
سرعت در پینگ پنگ مانند هر ورزش دیگری بسیار مهم است.برای بالا بردن سرعت در آموزش تنیس روی میز میتوان از طناب زدن و دویدن های کوتاه و مضاعف بهره جست.
از دیگر تمرینات برای بالا بردن سرعت میتوان به سایه زدن اشاره کرد.(منظور از سایه زدن ضربه زدن بدون توپ می باشد)این حرکت عضلات پا را تقویت می کند.و این عمل ممکن است با راکت و یا بدون آن صورت گیرد.سایه زدن تمرینی است که در آموزش پینگ پنگ نقش بسزایی دارد و تمامی بازیکنان حرفه آن را بدون نگرانی درباره توپ انجام میدهند.
۲-توان:
برای بالا بردن توان بدن از سایر ورزشهای کمک گرفت از جمله این ورزش ها میتوان به شنا روی زمین، دراز و نشست، ورزش های سوئدی و …نام برد.اکثر مردم نمیدانند که عضلات شکم و پا تا چه در در آموزش تنیس روی میز و حتی مسابقات سطح بالا تاثیر دارد.

 

آموزش تنیس روی میز
۳-انعطاف پذیری:
زمانی که شما در حالت آماده باش در پشت میز نیستید و یکباره توپ به سمت شما می آید ،شما نیازمند انعطاف پذیری هستید تا آن امتیاز را از دست ندهید.اما ضربه زدن به توپ نباید به قیمت آسیب رساندن به بدن شما تمام شود.بنابراین همیشه باید حرکات کششی را جز برنامه ورزشی خود قرار دهید.ایم حرکات بهترین راه برای گرم کردن بدن بازیکن در ورزش پینگ پنگ می باشد.
همنگامی که صحبت از ورزش به میان می آید اکثر مردم تنها فکر میکنند که باید به تقویت عضلات و تکنیک ها و همچنین قوانین آن ورزش بپردازند و آنها را تقویت کنند.اما همان اندازه که عواملی همچون تکنیک و تقویت عضلات مهم است ،آمادگی ذهن نیز مهم و تاثیر گذار است.
برای تقویت ذهن معمولا از بازی های ذهنی کمک میگیرند.این بازی ها به چهار قسمت تقسیم میشوند:
تاکتیکی ، تمرین تصویر سازی ذهنی ،سطح تحریک(برانگیختگی) ،علاقه و تمایل.
در مسابقات و رقابت ها بین دو مبتدی اختلاف میان آنها به وضعیت جسمانی ختم میشود ولی در مسابقات حرفه ای و سطح بالا عوامل ذهنی بیشتر تاثیر گذارند.
تمرین تصویر سازی:
این عامل همان تخیل است.مربیا و کسانی که مسئولیت آموزش پینگ پنگ را دارند همواره سعی میکنند این حالت را در کارآموزانش پدید بیاورد که بتوانند قبل از انجام یک رویداد آن را در ذهن تجسم کنند.مثلا برای یک بازیکن پینگ پنگ باید اینگونه باشد که بازیکن آبشار(تک)های کامل و پیاپی را در بازی تصور کند تا در هنگام اجرای آن برای انجامش آماده باشد.
سطح برانگیختگی یا تحریک:
یک بازیکن باید ذهن خود را قبل از بازی آماده کند یعنی ذهن خود را تحریک کند و آن را آماده نبرد سازد.در برخی موارد پیش آمده که تنیس باز بیش از حد تحریک شده که در این صورت عصبی خواهد بود و قادر نیست به خوبی بازی کند.در این حالت باید خونسردی خود راحفظ کند.

آموزش تنیس روی میز
گاهی هم بازیکنان به قدری خونسرد و آرام هستند که نمیتوانند عکس العمل مناسبی در برابر ضربه ها نشان دهند.قصد آن را دارند که محکم و با جسارت پشت میز قرار بگیرند ولی نمیتوانند.آنها باید ذهن خود را تحریک کنند.
تمرینات جسمانی:
همانطور که گفته شد گاهی برای نتیجه گرفتن در آموزش تنیس باید از ورزش های دیگر کمک گرفت.
یکی از این ورزش ها دو سرعت ۵۰ یارد است:
سریع بدوید و پس از انجام آن به صورت راه رفتن یا دویدن نیمه تند به عقب باز گردید.
طناب زدن سرعتی:
طناب باید هم قد خودتان باشد.۲۰ تا ۳۰ ثانیه به طناب زدن ادامه دهید.
راکت سنگین(قدرت):
به دور از میز بایستید و حرکات و ضربات را با یک راکت سنگین تمرین کنید.و تا جایی که میتوانید سایه بزنید.
ورزش های سبک(استقامت و قدرت):
شنا رفتن روی زمین ،دراز نشست و بالا و پایین آمدن از پله ورزش های سبک و استاندارد هستند.در صورتی که ورزش سبک و مفید خاصی به نظرتان می رسد آن را انجام دهید.

آموزش تنیس روی میز
تمرین با وزنه(قدرتی):
اکثر غریب به اتفاق بازیکنان حرفه ای معمولا یا دچرخه سواری می کنند و یا دوندگی می کنند و این امر در آموزش تنیس روی میزهمواره یک ضرورت بوده که بازیکن به تقویت عضلات پا و شکم خود توجه کند.
تمرینات تصویر سازی ذهنی:
ضربات مختلف را در ذهن تجسم کنید.
استراحت روحی:
اگر بیش از حد هیجان دارید بهتر است کمی استراحت کنید.ضربان قلب باید منظم باشد.در طول بازی نیز سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
اگر یک مربی بتواند نکات بالا را به خوبی پیاده کند ، بی شک در امر آموزش تنیس روی میز موفق خواهد بود.

آموزش تکواندو

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:23
کمربند ها در تکواندو
در آموزش تکواندو هر رنگ کمربند یک معنی بخصوصی دارد.مثلا کمربند سفید به معنی پاکی می باشد و مجوز شروع به آموختن تکواندو است.کمربند زرد رنگ به این معنی است که کارآموز مانند جوانه ای در حال رشد و پرورش است.این اولین کمربندی می باشد که کارآموز توسط مهارت و توانایی خودش کسب می کند.پس از رنگ زرد در کمربند نو بت به رنگ سبز است و معنی آن این است که کارآموز یا هنرجو به مرحله ای رسیده است که قادر است از خود و دیگران دفاع کند.سبز در تکواندو نشانه دفاع است.رسیدن به رنگ آبی نشانگر این است که کارآموز یاد گرفته چگونه به آرامش برسد و بیگدار به آب نزند.پس از آرامش و به دست آوردن کمربند آبی نوبت به رنگ قرمز است و معنی آن این است که هنرجو آماده است تا در برابر بی عدالتی وجهل قیام کند.اما پس از طی تمامی این مراحل نوبت به کمربند مشکی میرسد.یک هنرجو پس از آنکه به کمربند مشکی دست پیدا میکند روحیه ای خاص و تهاجمی پیدا میکند و تازه در می یابد که تصوراتی که قبلا از آموزش تکواندوداشته است بسیار کوچک و بچگانه بوده است و خود را در دنیای ناشناخته ای می بیند.رنگ های کمربند در تکواندو از طبیعت گرفته شده اند به این صورت که با پیدایش شب و سیاهی فعالیت های بشر متوقف می شود و آدمی را به سکون وا می دارد.با پیدایش طلوع آفتاب که رنگ های آبی و زرد را شامل می شوند ،آرامشی برای انسان فراهم می گردد.رنگ آبی تیره نماد آرامش و همچنین فعالیت در راه پیروزی است.رنگ قرمز نیز نماد خشم و قیام و حمله بوده و فعالیت های دفاعی با رنگ سبز نشان داده می شود.

 

آموزش تکواندو
طول کمربند:
کمربند ها معمولا طولشان سه برابر کمر است.گرچه گاهی پیش آمده که در مسابقات رسمی برخی ورزشکاران کمربندهای بلندتری نسبت به حد معمول میپوشند.علت آن هم این است که زمانی که ورزشکار در استقرارهای پایین ،کمربند به زمین بخورد و حالت استقرار ورزشکار پایین تر از حد معمول نشان دهد.
ساختار کمربند:
استاندارد ابعاد کمربند آموزش تکواندو این است که معمولا عرض آن۵/۱ اینچ و طول آن ۱۰۰اینچ است.جنس کمربندهای سفید تا مشکی غالبا نخ است و لی در مورد خود کمربند مشکی جنس آن کمی متفاوت است و لایه ای از اتن روی آن است.کمربندها باید ۸کوک داشته باشند ولی کمربندهای ارزانتر کمی کم کیفیت تر هستند و دارای ۶ کوک می باشند وگاهی هم کمتر.اما کمربند مشکی از سایر کمربندها پهن تر است و علت آن هم این است که در آن ۱۰ تا ۱۲ کوک به کار رفته.
تفاوت میان کمربندهای معمولی و با کیفیت:
جنس کمربند های معمولی از آستری ساخته شده از نمد است که با دولایه نخ پوشانده شده است ،می باشد.اما کمربندهای درجه یک و اعلاء از نخ سنگین ساخته شده اند که با کتان و یا ساتن پوشانده شده اند.در این نوع کمر بند ها خبری از آستر نمدی نیست.

آموزش تکواندو
کمربند تکواندو را نباید شست.بهتر است اگر لکه ای روی آن به وجود آمده خودتان با دست آن را بشویید.کمربندهای خشک جذابیت و زیبایی بیشتری نسبت به نوع نرم آنها دارند اما برخی ترجیح می دهند از کمربندهای نرم استفاده کنند.البته اگر کمربندی خشک دارید و قصد دارید آن را نرم کنید بهتر است آن را مچاله کنید و به نوعی تحت فشار قرار دهید به طوری که به حالت اولیه خود باز نگردد.
کیوروگی:

آموزش تکواندو
این لغت یک لغت کره ای است و به بخش مبارزات تکواندو گفته می شود.آموزش تکواندو بدون وجود این بخش کامل نمی شود زیرا کیوروگی از جذابترین و پرکاربرد ترین قسمتهای تکواندو می باشد.تجهیزات و لوازم ایمنی در کیوروگی عبارت است از:کاپ ،ساق بند ،کلا و هوگو.این تجهیزات آسیبهای تکواندو را به حداقل ممکن رسانده اند.علت اینکه کودکان و نوجوانان بیشتر به این رشته علاقه نشان میدهند تا به رشته های دیگر همین کم بودن میزان آسیب دیدگی در این رشته است.در این رشته سعی بر آن بوده که بیشتر تکنیک هر ورزشکار تقویت شود و در آن خبری از خشونت جدی و حرکات و ضربات کشنده نیست.مبارزات تکواندو در سه راند دو دقیقه ای برگزار می شود و ورزشکاران باید در زمین مخصوصی که شیاپ چانگ نامیده می شود برای جدال آماده شوند.جمع ۵ داور قضاوت یک مسابقه آموزش تکواندو را بر عهده دارند.یک داور وسط و ۴ داور کناری .

نوشته شده توسط لیلا در 11:51 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

روش های آموزش زبان به کودکان

روش های آموزش زبان به کودکان
هنگامی که یک کودک متولد می شود بعضی ازوالدین قبل از آموزش هر مهارت دیگری به فرزند خود شروع به آموزش زبان انگلیسی یا هر زبان دوم دیگری به او می نمایند.بسیاری از پدر و مادرها قبل از آنکه کودک به درستی بتواند با زبان مادری خود تکلم کند آموزش زبان انگلیسی را آغاز می کنند.بسیاری از آنها از سن مناسب کودک برای آموختن زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم آگاهی ندارند.حتی برخی از پدر و مادرها هرکدام جداگانه با یک زبان خاص با فرزند خود صحبت می کنند.اما اینکه سن مناسب برای آموزش زبان انگلیسی به کودک چه سنی است.فراگیری زبان انگلیسی در سنین کودکی چه کمکی به رشد سایر مهارتهای کودک می کند و در نهایت آموزش زبان به کودکان چه محاسن و چه معایبی دارد موضوعاتی است که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
برای شروع آموزش زبان به کودکان باید به این نکته توجه داشت که فرزند شما باید به زبان مادری خود تسلط کامل داشته باشد.زمانی که کودک شما نمی تواند بعضی از حروف را به درستی تلفظ کند یا حتی در برخی کلمات حروف را به جای هم تلفظ می کند برای آموزش زبان انگلیسی آماده نیست.به طور کلی زبان مادری پایه ی محکمی برای یادگیری و آموزش زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم محسوب می شود.کودکی که در آموختن زبان مادری مشکل داشته باشد نمی تواند در آموزش زبان انگلیسی موفق عمل کند.وقتی در سن نامناسب به آموزش زبان انگلیسی به کودک بپردازیم عملا آموزش زبان اول او را هم با مشکل مواجه خواهیم ساخت و از طرفی با دیرآموزی زبان دوم روبه رو خواهیم شد.

 

آموزش زبان انگلیسی
سن مناسب برای آموزش زبان انگلیسی به کودک چه سنی است؟
کودک شما هرچه زودتر با زبان انگلیسی آشنایی پیدا کند احتمال اینکه مهارتهای فراگیری زبان دوم را کسب کند بیشتر است.تحقیقات سن زبان آموزی را تا قبل از ۷ تا ۸ سال می داند.اگر کودک شما در این سنین شروع به آموزش زبان انگلیسی کند مهارت بیشتری در تکلم و لهجه مناسب خواهد داشت.هرچه سن فرزند شما بیشتر شود مثلا تا حدود ده سالگی به بعد احتمال آنکه کودک بتواند کاملا مشابه انگلیسی زبانان تکلم کند کمتر می شود.
همچنین تحقیقات نشان می دهند کودکانی که علاوه بر زبان مادری خود به زبان دیگری مانند زبان انگلیسی تکلم می کنند خلاقیت فکری بیشتری در هنگام حل مشکلات دارند.
در صورتی که شرایط آموزش زبان دوم فراهم باشد فرزند شما می تواند علاوه بر زبان مادری به زبان های دیگری مانند زبان انگلیسی نیز کاملا مسلط شود.

آموزش زبان انگلیسی باعث می شود فرزند شما بهتر بتواند با دیگران ارتباط برقرار کند.همچنین سبب می شود در انجام تکالیف مدرسه بهتر عمل کند و در کل در سایر فعالیت ها به صورت موفق ظاهر شود.
آموزش زبان به کودکان باعث می شود آنها به درک بهتری از فرهنگ کشور خود و همینطور فرهنگ زبانی که به آن تسلط می یابند برسند.همچنین در آینده کسانی که از کودکی تحت آموزش زبان انگلیسی قرار گرفته اند فرصت های شغلی بهتری در سطوح بین المللی خواهند داشت.

آموزش زبان
مطالعات نشان می دهند آموزش زبان انگلیسی یا به طور کلی آموزش زبان دوم وکسب مهارت و تسلط بر زبان های دیگر باعث می شود افراد کمتر دچار آلزایمر شوند.این افراد در کارهایشان دقیق تر عمل می کنند و برای یادگیری زبان دیگر هم به توانایی بیشتری می رسند.شما با آموزش زبان به کودکتان عملا توانایی و کارایی مغز او را افزایش می دهید.تحقیقات نشان می دهند کودکانی که تحت آموزش زبان دوم قرار گرفته اند در هنگام مشکلات با خلاقیت بیشتری آن را حل کنند.

روش های آموزش زبان انگلیسی به کودکان
به طور کلی از سه روش پایه ای و اساسی برای آموزش زبان به کودکان استفاده می شود.با توجه به سن کودک و دیدگاه والدین یکی از این سه روش آموزش زبان به کار گرفته می شود.کودک در بعضی از روش ها سرعت بیشتری در یادگیری زبان دارد و در برخی دیگر آزادی عمل و انتخاب بیشتری دارد.
در یک روش شما می توانید کودک خود را در محیطی قرار دهید که با زبان انگلیسی یا هر زبان دیگری که مد نظر دارید مکالمه می کنند.مانند مهدهای کودک دو زبانه که در آنها مربیان علاوه بر آنکه به آموزش زبان انگلیسی می پردازند با همین زبان با کودک صحبت می کنند و این کار باعث می شود کودک شما به اصطلاح در زبان انگلیسی یا زبان دوم غرق شود.به این روش غرقه سازی می گویند.در این روش آموزش زبان به گونه ای است که کودک علاوه بر آموزش زبان انگلیسی سایر دروس خود را هم به همین زبان آموزش می بیند.کودکانی که به این صورت تحت آموزش زبان قرار می گیرند از لحاظ یادگیری لهجه و تلفظ بسیار بهتر عمل می کنند.

زبان انگلیسی
در روش دیگر آموزش زبان انگلیسی مانند سایر مواد درسی از پایه ی ابتدایی شروع می شود.در ایران آموزش زبان انگلیسی از مقطع راهنمایی آغاز می شود.کودکانی که به این روش زبان انگلیسی را فرا میگیرند اندکی کمتر از روش قبلی موفق هستند.در این روش زبان انگلیسی به عنوان یک موضوع جدید به کودک معرفی می شود و فرزند شما در طول هفته سه تا پنج جلسه تحت آموزش زبان قرار می گیرد.آموزش زبان انگلیسی در دوران ابتدایی که کودکان اشتیاق بیشتری برای یادگیری دارند باعث می شود یادگیری آنها سریع تر شود.در این روش هرچقدر زمان بیشتری صرف آموزش زبان شود و کودک شما پشتکار بیشتری نشان دهد احتمال اینکه بتواند به خوبی زبان مادری زبان دوم را تکلم کند بیشتر است.
روش سوم آموزش زبان به کودکان روش اکتشاف نامیده شده است.این روش معمولا زمانی استفاده می شود که سن کودک شما کمی بالاتر می رود.در این روش کودک شما با فرهنگ زبانی که می خواهد به عنوان زبان دوم یاد بگیرد آشنا می شود.در واقع این شیوه بیشتر از آنکه آموزش زبان باشد به نوعی باعث تقویت شناخت فرزند شما می شود.پس از مراحل اولیه ساختارهای زبان به کودک آموزش داده می شود.اما نباید توقع داشته باشید کودکتان به خوبی دو روش قبلی به زبان دوم مسلط شود.این روش بیشتر مناسب والدینی می باشد که معتقدند نباید کودک را برای آموزش زبان تحت فشار قرار داد.اما این روش پیش زمینه مناسبی برای آموزش زبان در سالهای بعدی را به کودک شما ایجاد می کند.چرا که فرزند شما با شناخت فرهنگ آن زبان تحت آموزش قرار گرفته است.

نوشته شده توسط لیلا در 11:50 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

ساختار بدنی هر انسانی

ساختار بدنی هر انسانی با موارد متعدد متفاوت بوده و برخی افراد جسم قوی دارند یا برعکس نقاط ضعف داشته و عوامل مختلفی باعث آسیب دیدگی های بدنی شده . یکی از دلایل آسیب های جسمی کف پای صاف و بلند بودن یا کوتاه بودن قد و پرانتزی شکل بودن زانوها بوده و یک دلیل اصلی بد آماده کردن بدن برای ورزش بوده. برخی از مواردی که در پیشگیری و درمان محل آسیب دیده در حین آموزش کونگ فو بوده در زیر به آن ها اشاره شده:

 

درمان آسیب های حین آموزش کونگ فو
استراحت مناسب
اگر حین آموزش کونگ فو آسیب بدنی برای ورزشکار بوجود آمد باید فعالیت را متوقف و استراحت کرد تا بخش آسیب دیده ترمیم شده و با فعالیت مجدد دچار مشکل بیشتری نشود و قدرت بدنی را تضعیف نکند . چون حرکت و فعالیت بعد از آسیب دیدگی منجر به افزایش خون ریزی و تورم را افزایش داده مثلا در کوفتگی و منقبض شدن عضلات با راه رفتن خونریزی را زیادتر کرده .
برای اینکه عضو آسیب دیده حتی در حین استراحت جابجا نشود باید اتل گرفته شده تا مانع حرکت شود و کامل ثابت باشد.

آموزش کونگ فو

بکار بردن یخ در کاهش عضو آسیب دیده:
در حین آموزش کونگ فو که با کوفتگی بیشترین درصد آسیب را دارد و اگر با خونریزی و درد و تورم همراه بود از کمپرس یخ استفاده میشود تا گرفتگی عضلات را کاهش دهد و تورم را به حداقل برساند.
یک کیسه استفاده میشود که مقداری یخ خورد شده درون آن ریخته میشود و یک پارچه تمیز رون محل قرار داده و سپس کمپرس را گذاشته.
اگر یخ موجود نبود از آب سرد نیز میتوان برای کاهش آن استفاده شود .
طول مدت استفاده از کمپرس یخ با توجه به نوع آسیب دیدگی فرق کرده و تا ۲۰ دقیقه زمان در طی یک تا دو ساعت از شروع آسیب ادامه یاید و تا ۲۴ تا ۴۸ ساعت بطور متداول تا تورم کاهش یابد.

پیشگیری از محل آسیب دیده با فشار
اگر محل آسیب دیده با باند محکم بسته شود از میزان خونریزی آن می کاهد و تورم را کمتر کرده که به این عمل بانداژ گویند و بعد از کمپرس یخ یا قبل از آن می توان انجام داد .
جنس بانداژها می تواند از پارچه های کشی و کتانی باشد.
بانداژ کردن نباید باعث درد شود و همینطور خونریزی را وقفه بخشد.

بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده
اگر در حین آموزش کونگ فو عضو آسیب پیدا کند با بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده از خونریزی آن کاسته و جریان خون کمتر شده

کارهایی که باعث آسیب دیدگی بیشتر شده:
اگر عضو آسیب دیده را گرم کرده و از وسایل گرمایی استفاده شود.
اگر عضو آسیب دیده را ماساژ داده.
فعالیت مجدد و حرکت مجدد عضو آسیب دیده
استفاده از داروهای غیر استاندارد

آموزش کونگ فو

روش گذاشتن کمپرس یخ:
اگر عضو در حین آموزش کونگ فو آسیب دیده باید در ۲۴ ساعت اول کمپرس یخ روی آن گذاشته شود . به این صورت که در یک کیسه پلاستیکی یخ خرد شده ریخته و با یک پارچه روی پوست قرارداده و آنرا روی عضو قرار داده که باید فاصله زمانی آن ۲ ساعت انجام شود.

کمپرس گرم:
بعد از اینکه ۲۴ ساعت اتمام یافت میتوان هنوز کمپرس یخ استفاده شود و بنابه تشخیص پزشک از گرم کردن استفاده شود. یا میتوان آب داغ درون کیسه قرار داد و هر ۱۵ دقیقه یکبار این کار را ادامه داد و هر دوساعت وقفه داد ولی هیچوقت از کمپرس گرم در ۲۴ ساعت اول استفاده نکنید چون باعث افزایش تورم و خونریزی شده و آموزش کونگ فو را با وقفه زمانی بیشتری مواجه میکند.

کمپرس کردن با بانداژ کشی:
اگر در حین آموزش کونگ فو مفصل آسیب دید به حالت خوابیده قرار گرفته و مفصل را بالا نگه داشته تا تورم کم شود.
– در آسیب دیدگی های بیشتر احتیاج به جراحی بوده. اگر دچار پارگی رباطی شده باشد.
– در پیچ خوردگی های شدید حین آموزش کونگ فو از آتل استفاده شود و از باندهای نگه دارنده تا موقعی که تشخیص داده شود که عضو آسیب دیده کاملا ترمیم شده .
– از مسکن های آرامش دهنده و کاهنده درد مانند استامینوفن یا ایبوپروفن و یا ژلوفن با تجویز مصرف کنید.

آموزش کونگ فو
– استفاده از آسپرین موجب افزایش خونریزی شده
– وزنه و وسایل سنگین را برنداشته و تا دو روز حداکثر آموزش کونگ فو را به وقفه بیندازید.
– از فیزیوتراپی برای قدرت مجدد بدن استفاده میشود.

نوشته شده توسط لیلا در 11:50 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

میز مخصوص اموزش بیلیارد

میز مخصوص اموزش بیلیارد:
– میزی که در ان به بازی بیلیارد میپردازند با ۱۳۷/۱۵۵ سانتیمتر عرض و ۲۷۴/۲۳ سانتیمتر طول بوده و دارای یک لبه با جنس پلی استر و پشم دارد که معمولا به رنگ سبز بوده و آنرا پوشش داده .
– در گوشه های میز ۶ میسه وجود دارد که ۴ عدد ان در گوشه ها قرار گرفته و ۲تای آن در طرفین وسط میز قرار گرفته.
– و یک حاشیه ی پهنی اطراف میز وجود دارد تا بازیکنان در حین گچ بازی در اموزش بیلیارد لیوان های نوشیدنی خود را روی ان قرار دهند.

 

کاربرد حاشیه های کنار میز در آموزش بیلیارد:
– از حاشیه های کنار میز بیلیارد برای تراز کردن دست حین ضربه به توپ و تسلط بر میز کاربرد دارد.
– هرگز نباید در حین آموزش بیلیارد روی قسمت حاشیه ی میز نوشیدنی و مایعات قرار دهید زیرا با ریختن ان روی میز هزینه ی زیادی برای تعویض آن باید داده شود.

آموزش بیلیارد

Rack در اموزش بیلیارد :
یک شی ۳ گوشه بوده که برای مرتب کردن توپ ها حین بازی و اموزش بیلیارد استفاده میشود.
– تمام توپ ها را درون آن قرار داده و مرتب کرده
– دو طرف عقبی rack را گرفته و با جلو عقب کردنش توپ ها را برای اموزش بیلیارد مرتب میکنید.
– هیچ فضایی نباید بین توپ ها در ایتدای آموزش بیلیارد باقی بماند و باید با برداشتن Rack توپ ها بهمدیگر بچسبند.
– یک توپ به عنوان توپ راس با نقطه ی انتهایی میز بیلیارد تنظیم میشود.

گچ در آموزش بیلیارد:
وسیله ای که در طول بازی و آموزش بیلیارد به نوک چوب کائوچوئی مالیده میشود و در حین ضربه زدن به توپ ایجاد چسبیدگی کرده تا بهتر ضربه به توپ زده شود.

آموزش بیلیارد

نحوه ایستادن در آموزش بیلیارد:
یکی از موارد مهم و ضروری که باید در حین اموزش بیلیارد ان را توجه داشت نحوه ی قرار گرفتن پای عقبی بوده:
– بازیکنانی که راست دست هستند پای راست را به عقب برده
– بازیکنانی که چپ دست هستند پای چپ را به عقب برده
– برای ایستادن و گرفتن چوب بیلیارد اگر پاها به میز خیلی نزدیک باشند نمیتوانید چوب را به راحتی در حین اموزش بیلیارد حرکت دهید و عضلات گرفته میشود و نمیتوانید ضربه مناسبی را وارد کنید
– اگر پاها خیلی از میز فاصله داشته باشند بدن باید به جلو خم شود و در وضعیت نافرم قرار میگیرد و حرکت دادن چوب محدود شده

نحوه ی ایستادن صحیح برای آموزش بیلیارد :
۱)دقیقا پشت توپی که میخواهید به ان ضربه بزنید قرار بگیرید.
۲) انگشت پای عقبی را با شار و توپی که هدف مورد ضربه است در یک راستا قرار داده
۳) چوب را در حین آموزش بیلیارد با دست عقبی بگیرید
۴) دست دیگرتان در حین آموزش بیلیارد آویزان و آزاد باشد.
۵) نوک چوب بیلیارد را در فاصله ی ۱ اینچی شار قرار دهید
۶) پاشنه ی پای عقبی را در حین آموزش بیلیارد باید به سمت داخل بدن چرخیده شود
۷) پای جلویی را در حالت راحت قرار داده و بدون فشار باشد.
۸)پای عقبی را خیلی کم خم کرده
۹) از ناحیه ی کمر خم شوید
۱۰) و پای عقبی خود را با زاویه ی کم تنظیم کرده

آموزش بیلیارد

قرار گرفتن سر در حین اموزش بیلیارد:
– برای دیدن ضربه روی میز باید سر خود را طوری تنظیم کنید که چانه بالای چوب بیلیارد قرار گرفته و چوب چانه و بازو ضربه زننده باید در خط پشت ضربه قرار گیرند. که این حالت قرار گرفتن سر در بین افراد و زنان و مردان فرق داشته.

نحوه ی قرار گرفتن ران در حین آموزش بیلیارد:
برخی اوقات باید حالت ایستادن را در ضربه زدن تغییر دهید و یک ران را پشت بدن کشیده یا اینکه آن را روی میز قرار دهید و این بستگی به نوع بدن و اندام در افراد دارد که به چه صورتی میتوانند کشش بدنی داشته باشند.

حرکت دست در آموزش بیلیارد:
برای ضربه زدن دست به توپ با استفاده از پوب بیلیارد یک حرکت یکنواخت و یکپارچه باید باشد و آرنج را پایین آورده تا چوب بقیه ی ضربه را پیش ببرد و خود از حرکت بماند . هیچ قاعده ی خاصی برای ضربه زدن وجود ندارد ولی حساس ترین قسمتی که از چوب گرفته میشود بستگی داشته که طول حرکت را تعیین کرده و با گرفتن صحیح چوب برای ضربه زدن به توپ راحت تر بوده .

نوشته شده توسط لیلا در 11:49 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

مجبورید مسیری طولانی را رانندگی کنید

فروش پاور بانک با قیمت مناسب و ضمانت

 

 
امروزه پاور بانک به عنوان محصولی پر کاربرد در حال فراگیر شدن است و با توجه به گسترش استفاده از انواع ابزار های هوشمند نظیر تبلت ، موزیک پلیر و موبایل (گجت)مشکل تمام شدن شارژ باطری همواره همراه این ابزار ها می باشد.این مساله زمانی که شما به پریز برق دسترسی نداشته باشید حاد تر می شود.تصور کنید شما با اتومبیل خود در حال مسافرت هستید و مجبورید مسیری طولانی را رانندگی کنید و در همین حال شارژ گوشی شما تمام می شود.چاره چیست ؟ با ظهور باطری های خارجی وفروش پاور بانک ها این مشکل به راحتی حل شده است.
شاید با خود بگویید پاور بانک چیست و آیا خرید پاور بانک لازم است؟]


شما توسط پاور بانک منبع انرژی مورد نیاز برای شارژ گوشی تان را همیشه به همراه خود دارید.این دستگاه بسیار کوچک و سبک بوده و به راحتی قابل حمل می باشد.
نحوه کار این دستگاه به این شکل است که شما پاور بانک را حدود دو ساعت شارژ می کنید و هر زمان که به برق دسترسی نداشتید و گجت شما (موبایل و تبلت و …) نیاز به شارژ داشت.
 فروش پاور بانک با کیفیت و کسب رضایت مشتری هدف اصلی سامان خرید
کسب جوایز متعدد و انتخاب به عنوان کالای نمونه باعث شد تا فروش پاور بانک سیر صعودی خود را طی کند و به عنوان محصولی محبوب در بین مردم شناخته شود.
استفاده آسان در کنار کارآیی و کارآمدی بالا باعث شده تا برند های معتبر نیز به ارائه پاور بانک بپردازند و از همین رو امروزه طیف وسیعی از پاور بانک با برند و مشخصات فنی مختلف در بازار موجود می باشد.
با فراگیر شدن این محصول فروشندگان متعدد اقدام به فروش پاور بانک کرده اند و در همین راستا اکثر فروشندگان ابزارهای هوشمند نظیر موبایل و تبلت و موزیک پلیر و… اقدام به فروش پاور بانک کرده اند. قیمت پاور بانک بسته به نوع و ظرفیت آن بسیار متنوع است.
عده ای هم اقدام به سو استفاده کرده و محصولات با کیفیت پایین را روانه بازار کرده و اقدام به فروش پاور بانک می کنند.
هنگام خرید پاور بانک به ضمانت کالا و میزان ظرفیت باطری آن دقت داشته باشید تا از خرید خود پشیمان نشوید.


ظرفیت پاور بانک با واحد میلی آمپر سنجیده می شود و نمایانگر میزان جریانی است که توسط پاور بانک و در یک ساعت می توان به عنوان خروجی از آن استفاده کرد که در ادامه به آن می پردازیم.
ظرفیت و برند مهمترین عامل های فروش پاور بانک
یک تبلت با نمایشگر بزرگ حداقل دارای باطری با ظرفیت ۳۰۰۰ میلی آمپر می باشد.اگر از یک پاور بانک ۲۲۰۰ میلی آمپری برای شارژ آن استفاده کنید مشخص است که نمی تواند باطری تبلت شما را به طور کامل شارژ کند و شما را نا امید می کند.این در حالی است که همین پاور بانک برای دو بار شارژ کامل یک گوشی هوشمند ساده کافیست.
اکثر پاور بانک ها دارای خروجی با ولتاژ ۵ ولت و جریان ۱۰۰۰ میلی آمپر می باشند.ولی پاور بانک هایی نیز وجود دارند که می توانند ولتاژ های مختلف را نیز پشتیبانی کنند.اگر می خواهید از پاور بانک برای شارژ گوشی هوشمند خود استفاده کنید همان نوع ۵ ولتی با جریان ۱ آمپر (معادل ۱۰۰۰ میلی آمپر) برای شما کفایت می کند.پس در نظر داشته باشید تا خرید پاور بانک را بر اساس جریان و ولتاژ مورد نیاز خود انجام دهید.

نوشته شده توسط لیلا در 11:21 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

بهترین هدبه برای همسران شما

بهترین هدبه برای همسران شما  با نایسر دایسر

 

 

نایسر دایسر پلاس دستگاهی چند کاربرده می باشد که کار در آشپزخانه را راحت و لذت بخش میکند .

با نایسر دایسر اصل شما قادر خواهید بود گوجه فرنگی ، پیاز و خیار را برای سالاد فصل و سیب زمینی را برای پختن در یک زمان اندک و بسیار اسان خرد کنید .

شما می توانید با استفاده از تیغه های برنده نایسر دایسر پلاس در یک ثانیه چند برش را با هم داشته باشید .
نایسر دایسر پلاس

خردکن نایسر دایسر پلاس دو ویژگی مثبت عالی دارد:

۱- دارای ظرف خردکن می باشد که جنس آن از پلی کربنیک می باشد که ضد خش ، لکه و ضربه می باشد.

۲- تمیز کردن راحت آن از ویژگی های این ظرف می باشد . میتونید اون رو به راحتی آبکشی کنید و یا کل ظرف رو در ماشین ظرفشویی قرار بدید .

 

خصوصیات منحصر به فرد خردکن نایسر دایسر پلاس اصل :

• شستشوی بسیار راحت

• دارای ظرف های پر کاربرد

• خرد کردن و تکه کردن فقط با انجام یک حرکت ساده

• خرد شدن میوه و سبزیجات بدون له شدن
نایسر دایسر پلاس

آیا دستگاه خردکن نایسر دایسر پلاس واقعا مورد نیاز آشپزخانه شماست ؟

با اطمینان میتوان گفت خرید نایسر دایسر اصل واقعا یک خردکن منحصر به فرد و کوچک است و برای هر آشپزخانه حداقل یکی مورد نیاز است .

یک نمونه کاملا عینی این است که ما هر روز برای آشپزی احتیاج به خرد کردن بخشی از مواد آشپزی را داریم . آیا نیاز نیست که این مواد به یک اندازه یکسان و تمیز خرد شوند؟

آیا احتیاج نداریم این کار با سرعت بیشتری انجام شود؟

آیا احتیاج نداریم دستانمان از تماس با چقوها در امان باشد ؟ و پوست دستمان در طول زمان دچار شکاف های متعدد نشود ؟

کافیه کمی توجه کنید با خردکن نایسر دایسر پلاس اصلی شما هم میتونید به راحتی سالاد میوه تهیه کنید . متاسفانه در کشور ما استفاده از سالاد میوه خیلی مرسوم نیست شاید به این دلیل باشد که درست کردن آن پر دردسر است .

ولی با خردکن نایسر دایسر پلاس اصل به سادگی می توانید میوه ها را در ابعاد یک دست خرد کنید و نهایتا در ۵ دقیقه یک سالاد میوه خوش رنگ داشته باشید تا همه اعضا خانواده از خوردن آن لذت ببرند و کودکان که اغلب از میوه خوردن به علت دردسر پوست کندن آنها صرف نظر میکنند ، به راحتی نوش جان کنند و دیگر بهانه ای نداشته باشند .

 

خردکن نایسر دایسر پلاس اصل آلمانی تیغه اره ای ضد زنگ + دارای ۶ ماه گارانتی

فرق خرد کن نایسر دایسر پلاس آلمانی با چینی از لحاظ قیمت و کیفیت ، دستگاه آلمانی نسبت به نمونه چینی گران تر و با کیفیت بهتر می باشد.

روش تشخیص نایسر دایسر پلاس آلمانی از نمونه چینی :

در نایسر دایسر آلمانی کلمه و نشانی GERMANY بر روی قوطی و رنده حک شده است در حالی که نایسر دایسر چینی بدون چنین نام و نشانی است .

فروشگاه ما به علت واردات بدون واسطه این محصول را با قیمتی منصفانه تر و بهتر از سایر فروشگاه های اینترنتی به شما عزیزان عرضه میکند . پس فریب قیمت های مختلف در اینترنت را نخورید و با مناسبترین قیمت و بدون هیچ واسطه ای از فروشگاه نایسر دایسر پلاس این محصول را برای خودتان تهیه کنید .

نوشته شده توسط لیلا در 11:21 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

به منظور بالا رفتن امنیت

این روزها به منظور بالا رفتن امنیت محیط های مختلف از سیستم های دوربین مدار بسته استفاده می کنند . این دوربین ها در انواع مختلفی به بازار عرضه شده اند که هر کدام دارای کیفیت ها و مدل خهای مختلف هستند .شما بر اساس میزان نیازها و خواسته های خود می توانید از انواع انالوگ و دیجیتال ان در محیط مورد نظرتان استفاده نمایید.ذر زیر نیز مقاله ای را اماده کردیم و در سایت گذاشته ایم که در باره این موضوع اطلاعات مفید و جالبی را در اختسیار شما می گذارد:

 

دوربین مدار بسته شبکه و انالوگ دو نوع متفاوت از سیستم های مداربسته هستند که تفاوت های آنها معمولا برای مشتریان پیچیده است. در این مطلب به تفاوت های این دو سیستم و موارد کاربرد هر یک اشاره می کنیم.
سیستم مداربسته انالوگ

(برای اطلاعات مشروح این مقاله را بخوانید)
نوع بسیار رایج از دوربین های مداربسته است. این سیستم به صورت مختصر یک سیستم مداربسته ساده و ارزان برای کاربری های غیر حرفه است. در سیستم مداربسته انالوگ، سیگنال های تصویر دوربین های مداربسته به صورت انالوگ انتقال پیدا میکنند.
سیستم مداربسته شبکه

(برای اطلاعات مشروح این مقاله را بخوانید)
نوع حرفه ای تر از سیستم مداربسته است. این سیستم به صورت مختصر یک سیستم مداربسته با کیفیت و پرهزینه است. در سیستم مداربسته شبکه، اطلاعات تصویر از طریق پروتکل های شبکه انتقال پیدا میکنند.
مقایسه

قیمت: معمولا اولین تفاوتی که مشتریان متوجه آن خواهند شد تفاوت قیمت بسیار زیاد این دو سیستم است. دوربین های مداربسته شبکه معمولا بین دو تا سه برابر قیمت یک دوربین انالوگ را دارند. این بالاتر بودن قیمت اصلی ترین دلیل رواج سیستم های مداربسته انالوگ است.
کیفیت تصویر: دومین تفاوت مهم دو سیستم انالوگ و شبکه کیفیت تصویر دوربین های انهاست. از نظر کیفیت تصویر سیستم مداربسته انالوگ دارای محدودیت بسیار زیادی است. در دوربین های مداربسته انالوگ امکان دریافت و ضبط تصاویر با روزولشن بیش از حدود ۰٫۵ مگا پیکسل وجود ندارد. این بدین معناست که شما هرگز نمیتوانید در یک سیستم انالوگ کیفیت در حد مگا پیکسل داشته باشید. مقابل در دوربین مدار بسته تحت شبکه کیفیت تصویر هیچ محدودیت تصویری ندارد و دوربین های تا ۵مگا پیکسل به راحتی در دسترس هستند.


سادگی: سومین تفاوت دو سیستم انالوگ و شبکه است. در مقایسه با سیستم شبکه، سیستم انالوگ به مراتب در نصب و عیب یابی ساده تر است. این سادگی سبب شده مجریان سیستم های حفاظتی تمایل زیادی به استفاده از دوربین های انالوگ داشته باشند.
انعطاف پذیری: انعطاف پذیری به معنای امکان تغییر سیستم مداربسته پس از اجرای آن است. از این نظر سیستم های شبکه به مراتب قوی تر عمل می کنند. در یک سیستم شبکه شما می توانید پس از اجرا بسیاری از تجهیزات را به راحتی جابه جا یا تغییر دهید. در مقابل سیستم مداربسته انالوگ دارای انعطاف پذیری خیلی کمتری است و اجرای بسیاری از تغییرات در ان پس از اجرا غیر ممکن خواهد بود.
تعداد فریم: تعداد فریم تصویر چیزی است که معمولا در سیستم های دیجیتال به آن پرداخته می شود. از نظر تعداد فریم خروجی دوربین، تمامی دوربین های انالوگ دارای خروجی real-time هستند. در دوریبن های شبکه دوربین می تواند تعداد فریمی کمتر از ۲۵فریم داشته باشد. این نکته ای است که در زمان انتخاب دوربین مدار بسته باید به ان توجه کرد. معمولا در دوربین های با روزولشن بالا تعداد فریم دوربین کمتر خواهد بود.
کابل کشی و اجرا: اجرای و کابل کشی در این دو سیستم به طور کلی با هم در تفاوت خواهد بود. توجه داشته باشید که بسترهای انالوگ و شبکه هیچ گونه همخوانی با هم ندارند و در اجرا دارای تفاوت های زیادی هستند. به صورت کلی تکنولوژی اجرا در سیستم های شبکه به مراتب بالاتر است. در این سیستم ها شما میتوانید از طریق استفاده از فیبرنوری تمام محدودیت های طول کابل را حل کنید (فیبر نوری با استفاده از مبدل برای سیستم انالوگ نیز قابل استفاده است.)
قابلیت های نرم افزاری: سیستم شبکه به علت تکونولوژی بالاتر امکانات خارق العاده نرم افزاری برای شما ایجاد میکند. این امکانات به ویژه در کابردهای امنیتی کمک بسیار زیادی در را به اپراتورها میکند. در سیستم انالوگ قابلیت های نرم افزاری معمولا به مراتب پیش پا افتاده تر است.
کدام را انتخاب کنم؟

به صورت کلی سیستم مداربسته شبکه از بسیاری جهات بر سیستم انالوگ برتری دارد اما در مقابل اجرای آن برای شما هزینه برتر خواهد بود.
در صورتی که نیاز به یک نظارت عمومی و ساده در محل خود را دارید ما سیستم انالوگ را به شما توصیه می کنیم. اما اگر میخواهید برای سیستم خود بیشتر هزینه کنید و یک سیستم مداربسته حرفه ای داشته باشید حتما از سیستم مداربسته شبکه استفاده کنید.

نوشته شده توسط لیلا در 11:20 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

آسیب های ورزش آموزش کشتی

آسیب های ورزش آموزش کشتی:
ورزش کشتی یکی از ورزش هایی است که همواره به شکلی وجود داشته است و هر فردی با هر توان و قدرت بدنی که داشته باشد میتواند این ورزش را انجام دهد.
داشتن بدنی منعطف و همینطور قدرت بدنی بالا از عواملی است که فرد کشتی گیر باید آنها را داشته باشد تا بتواند این ورزش را به خوبی انجام دهد.
معمولا در مسابقات و رقابت ها کشتی گیران را بر اساس وزن دسته بندی می کنند اما در شرایطی خاص ممکن است از نظر میزان تجربه ،سن ، و جنسیت نیز به گروه ها و دسته های خاصی تقسیم شوند.در این صورت هر کشتی گیر با هم وزن ، هم سن ، و هم رده ی خود مبارزه خواهد کرد.این دسته بندی ها به این دلیل است که رقابتی عادلانه به وجود بیاید و ورزشکاران از شرایطی مساوی برخوردار باشند.که در این صورت هیچ کشتی گیری نسبت به حریف خویش برتری بدنی نخواهد داشت و آسیب های بدنی نیز به حداقل خواهند رسید.اما هر ورزشی ممکن آسیب هایی را با خود به همراه داشته باشد.در اینجا ما به این آسیب ها خواهیم پرداخت:

 

آموزش کشتی
معمولا در زمانی که کشتی گیر به زمین میخورد بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرد.و گردن ، سر ، شانه و زانو اغلب در معرض خطرهای جدی واقع می شوند.همچنین مسئله کشیدگی عضلات در این ورزش بسیار شایع است.در هنگام آموزش کشتی نیز باید به این نکته توجه شود که عضلات نباید کشیده شوند.باید در هنگام تمرین بسیار مراقب حرکات باشیم چون کشیدگی عضلات ممکن است در هر قسمتی از بدن پدیدار شود اما در میان همه آنها کشیدگی عضلات کشاله ران و همچنین کشیدگی در عضلات پشت ساق پا بیشتر ظهور می کنند.
خطر کشیدگی تاندون ها نیز ممکن است در هر ناحیه ای به وجود بیاید ولی این حالت در مچ های دست و پا بیشتر دیده میشود.همچنین باید مراقب پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن این نقاط بود.
در اثر اصابت بدن با تشک ممکن است برخی نقاط بدن دچار خونمردگی شود.این مورد از معمولترین آسیبهایی است که در کشتی به وجود می اید.مخصوصا در هنگام آموزش کشتی
در ورزش کشتی گاها پوست بدن دچار عفونت میشود.در مواقعی هم از کشتی گیری به کشتی گیر دیگر انتقال پیدا میکند.قارچ های پوستی ، تاول های چرکی ، تبخال و جوش ها از عمده ترین بیماری هایی هستند که انتقال پیدا میکنند.در صورت استحمام قبل از کشتی و بعد از کشتی می توان از انتقال این بیماری ها جلوگیری کرد.همچنین مرتبا از لباس های تمییز استفاده شود و پس از هر بار کشتی گرفتن تشک کشتی باید با محلول ضد عفونی تمییز گردد.این ها از مواردی هستند که از مبتلا شدن فرد به بیماری های پوستی جلوگیری میکنند اما در صورتی که فرد به یکی از این بیماری ها مبتلا شده باشد باید ابتدا معالجه شود و در زمان درمان نبایدبا سایرین تماس پوستی داشته باشد.
قبلا گفته شد که سر و گردن از مواردی هستند که در معرض خطر آسیب دیدگی هستند.ممکن است این آسیب ها به صورت جزئی و در حد خراش و خون مردگی باشد.در صورت برخورد سر با تشک به صورت یکباره و محکم ممکن است سردرد ،سرگیجه، و حالت تهوع را با خود به همراه داشته باشد.
ضربات شدید در این نواحی نیز ممکن است به شکستگی مهره منجر شود.و همچنین کشیدگی عضلات در ناحیه گردن نیز از مواردی است که بروز آن دور از ذهن نیست.
در نواحی پایین تنه و زانو سه آسیب از سایرین جدی ترند:

آموزش کشتی
آسیب عفونت های پوست ،بورسیت کشکک و کشیدگی رباط.
هنگامی که بورس جلوی کشکک دچار تورم یا التهاب شود بورسیت کشکک ایجاد میشود.و عمده ترین علت وجود آن نیز برخورد بیش از حد زانو به تشک کشتی می باشد.با کمک گرفتن از سرمای موضعی ، استفاده از زانو بند های مخصوص و استراحت کردن و داروهای ضد التهاب میتوان این مشکل را برطرف کرد.
رباطهای زانو نیز گاهی دچار آسیب دیدگی میشوند.این حالت زمانی اتفاق می افتد که پیچش و چرخش شدید و ناگهانی ساق پا به بیرون اتفاق بیفتد.در صورت آسیب رباط به طور جدی ورزشکار باید ناحیه فوق را عمل کند و میزان استراحت بعد از عمل بین ۶ تا ۹ ماه می باشد.اما در صورتی که آسیب جدی نباشد با استراحت ، بستن زانو بند ،بالا نگه داشتن زانو و مصرف دارو این مشکل به راحتی قابل حل است.
پارگی منیسک و سندروم ایلیوتیبیال باند هم آسیب هایی هستند که در صورت نا آگاهی و حرکات ناصحیح ممکن است کشتی گیر را تهدید کند.
آسیب مچ پا:
پارگی تاندون آشیل ،پیچ خوردگی مچ و تاندنیت آشیل از رایج ترین آسیب ها هستند
آسیب های شانه:
شکستگی ترقوه ،در رفتگی مفصل آکرومیوکلاویکولر ،در رفتگی شانه و تاندنیت روتاتو کاف رایج ترین آسیب های شانه هستند
آسیب های آرنج:
در رفتگی سر استخوان رادیوس و در رفتگی آرنج مخصوصا در زمانی که آموزش کشتی گیر زمین میخورد از رایج ترین آسیب های آرنج هستند.

نوشته شده توسط لیلا در 11:20 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

بستگی به تجهیزات نصب شده

نکاتی برای استفاده بهتر از کلاس هوشمند

هر کلاس هوشمند درس بستگی به تجهیزات نصب شده در آن ، نیاز به رعایت اصولی جهت استفاده بهتر همراه با کاربری صحیح از تجهیزات هوشمند سازی دارد.مثلا در یک کلاس هوشمند دارای ویدئو پروژکتور باید اصول صحیح استفاده از این دستگاه را بدانیم تا ضمن آسیب نرساندن به دستگاه بهترین کیفیت کاربری را نیز برای استفاده کنندگان فراهم کنیم.

کلاس هوشمند

طریقه استفاده صحیح از ویدئو پروژکتور ، مهم ترین ابزار موجود در هر کلاس هوشمند

برخی از مهم ترین نکات استفاده صحیح از ویدئو پروژکتور به شرح ذیل می باشند:

-زمان ارائه مطالب با ویدئو پروژکتور حد الامکان فضای کلاس هوشمند را تاریک کنید.تاریک کردن کلاس درس ضمن نمایش تصاویر پروژکتور با کیفیت بسیار بسیار بالاتر سبب می شود تا بتوانید میزان نور نمایش لامپ پروژکتور را روی متوسط قرار دهید و بدین وسیله عمر دستگاه شما چند برابر شود و ضمن مصرف کمتر انرژی الکتریسیته ، گرمای کمتری نیز تولید کند.

-هنگام خاموش کردن ویدئو پروژکتور به هیچ وجه آن را از برق نکشید.با استفاده از کلید پاور روی خود پروژکتور یا ریموت کنترل دستگاه آن را خاموش کنید تا خود دستگاه بطور اتوماتیک فن ها را خاموش کند و لامپ دستگاه خنک شود.در غیر اینصورت عمر لامپ دستگاه کاهش می یابد.

-برای گرد گیری دستگاه به هیچ وجه با استفاده از باد با فشار قوی قسمت های مختلف دستگاه را تحت فشار مستقیم باد قرار ندهید.دلیل این امر نیز رسیدن خاک به لامپ و آینه های دستگاه می باشد که آسیب های بدتری به دستگاه وارد می کند.برای گرد گیری دستگاه آن را پیش یک سرویس کار ببرید و هرگز خودتان اقدام به دستکاری و سرویس دستگاه نکنید.

کلاس هوشمند

استفاده صحیح از برد هوشمند ابزار تعاملی کلاس هوشمند

برد هوشمند دیگر ابزار مورد استفاد در کلاس هوشمند می باشد.انواع برد ها و کیت های هوشمند در زمینه هوشمند سازی مدارس عرضه شده اند که به اراده برخی نکات کلی در مورد استفاده صحیح از ابزار های هوشمند ساز می پردازیم.

ویدئو پروژکتور

برای استفاده صحیح از برد هوشمند باید به نکات زیر دقت کنیم:

-برای برد های IR باید دقت کنیم که از ضربه زدن به فریم های دور برد پرهیز کنید.بر خلاف تصویر شما صفحه ی میانی برد های هوشمند IR کار لمسی بودن را انجام نمی دهد و ارسال نقاط لمس شده به سیستم توسط LED های تعبیه شده در فریم های اطراف برد انجام می گیرد.

-همواره سعی کنید سطوح IR در دور تا دور فریم تخته تمیز باشند تا دقت لمس بالایی داشته باشید.

-هنگام استفاده از برد هیچ وسیله دیگری از قبیل تخته پاک کن و … روی آن قرار نداشته باشد.زیر دقت دستگاه را به شدت پایین می آورد.

نکات ذکر شده از کلی ترین موارد در زمینه استفاده صحیح از کلاس هوشمند می باشند.لذا امید است با رعایت اصول استفاده صحیح از این تجهیزات ، بالاترین کیفیت استفاده را فراهم کرد.

بهداشت در شنا

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:22
بهداشت در شنا:
معمولا در تابستان تعداد افرادی که به سمت ورزش شنا می آیند بسیار زیاد میشود.دانش آموزان به دنبال راهی برای گذراندن اوقات فراغتشان هستند و در کلاسهای آموزش شنا ثبت نام می کنند.شنا ورزش بسیار لذت بخشی ایت اما اگر نکات بهداشتی در آن رعایت نشود میتواند بسیار خطرناک نیز باشد.آلرژی ها و التهاب و حساسیت های شدید پوستی از جمله مواردی است که در مبحث بهداشت یا بهتر بگوییم عدم بهداشت در استخر ها با آن مواجه هستیم.
جناب دکتر محمد قره گزلو فوق تخصص آلرژی وایمونولوژی ، دکتر علی فیروز ، متخصص پوست (اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران) و مهندس ناصر فلاحی ، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و اماکن عمومی وزارت بهداشت تجربیات و نظراتشان را در این مورد در اختیار ما قارا داده اند.

 

آموزش شنا
علت به وجود آمدن آلرژی و بیماری آب در استخر ها این است که موادی که جهت پاکسازی آب از انواع میکروبها به استخرها وارد میشنود باعث ایجاد برخی آلرژی ها میشود.در این میان کلر بیشترین آلرژی را به همراه دارد.مقدار کلری که باید در آب بریزیم تا آب میکروب زدایی شود باید طبق استانداردها باشد و مقدار خاص و معینی دارد.مصرف کم آن میکروبها و همچنین قارچ ها را افزایش میدهد و مصرف زیاد آن نیز باعث ایجاد آلرژی میشود.
معمولا کسانی که آموزش شنا را از ابتدا شروع می کنند دچار خارش و قرمزی چشم و ریزش اشک و یا سوزش در ناحیه چشم می شوند.همچنین ممکن است عطسه و گرفتگی بینی نیز آنها را آزار دهد.بخشی از این مسئله به علت موادی است که جهت تصفیه آب در استخر ها میریزند.
بیماری های پوستی:
در هنگام آموزش شنا این نکته به شناگران گفته میشود که در صورت عدم رعایت بهداشت در این ورزش ممکن است بیماری های پوستی برای فرد به وجود آید.
مهمترین بیماری هایی که ممکن است فرد را آزار دهد زگیل، بیماری های قارچی و کچلی می باشند.برای از بین بردن میکروب موجود در آبها میتوان از کلر استفاده کرد اما استفاده بیش از حد آن باعث خشک شدن پوست و اگزمای پوستی و خارش میشود.
در استخرهای باز نکته ای وجود دارد که در استخرهای سرپوشیده از آن خبری نیست و آن هم تابش نور خورشید است که باعث سوختگی پوست میشود.تابش نور خورشید در دراز مدت باعث تورم ، التهاب و قرمزی پوست ،تغییر رنگ در پوست و به وجود آمدن کک و مک و در مواردی حتی باعث به وجود آمدن سرطان نیز می شود.

آموزش شنا
البته آفتاب برای پوست مفید است به شرطی که به مدت بسیار کوتاهی به پوست بخورد.مثلا در حد چند دقیقه و به اندازه ای که باعث تغییر رنگ در پوست نشود.توصیه میشود در مدت آموزش شنا و یا حتی شنا کردن از آفتاب دور بمانید زیرا آفتاب مورد نظر بدن در طول روز تامیین می شود.
شکنندگی مو و رنگ مو:
یکی دیگر از آسیب ها و عوارض آب آلوده استخر تغییر رنگ مو و همچنین شکنندگی آن است.التبته کلر در این زمینه نقش به سزایی ندارد ولی درصورتی که آب موجود در استخر دارای مس باشد ، یعنی لوله ها مس آزاد کنند، روی مو اثر منفی دارد.به همین دلیل در هنگام آموزش شنا استفاده از کلاه را یک اجبار میدانند.بهترین راه این است که افراد قبل از ورود به آب توسط پزشک معاینه شوند.
ناراحتی های زیر آب:
در حین آموزش شنا ممکن است ورزشکار در ابتدا فشار آب را بر روی بدن خود حس کند اما پس از مدتی این حالت از بین میرود.هرچه در عمق ب فرو رویم فشار آب بیشتر خواهد بود.به طوری که در هنگام غواصی در عمق ۱۰ متری این فشار به خوبی حس میشود.

آموزش شنا
ممکن است شناگر مبتدی صدای سوت را در گوشها و درد زیادی را در پرده گوش خود حس کند.پیشنهاد ما این است که زمانی که زیر آب هستید هوا را تنها از بینی خود خارج کنید.
هر چه از وسایل و تجهیزات شنا استفاده کنید به سلامت خود بیشتر توجه کرده اید.برای جلوگیری از ملتهب شدن و یا قرمز شدن چشم میتوانید از عینکک شنا استفاده کنید و در صورتی که حس کردید کلر موجود در آب بیش از حد زیاد است میتوانید از دماغ گیر استفاده کنید.گرچه برچی از مربیان بر این عقیده هستند که به هیچ وجه نباید از دماغ گیر استفاده کرد تا بدن به آن آب عادت کند.

نوشته شده توسط سینا در 11:15 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

سال ورود ورزش بسکتبال به ایران

سال ورود ورزش بسکتبال به ایران از نظر دایرةالمعارف بریتانیکا حدود سال ۱۲۸۰هجری شمسی یعنی همان ۱۹۰۱ میلادی است.اما آنچنان که از شواهد و سوابق آموزش بسکتبال در ایران پیداست ، این ورزش در سال ۱۳۱۰ یا ۱۳۱۱ توسط برخی از کارکنان سفارتخانه های خارجی در ایران جهت سرگرمی به ار برده می شده است.و در سال ۱۳۱۴ بود که شخصی به نام فریدون شریف زاده که یک مربی ورزش بود ،برای اولین بار در ایران به آموزش بسکتبال و گسترش آن پرداخت.آموزش بسکتبال در ابتدا از مدرسه دبیرستان البرز تهران آغاز شد و کم کم در ایران توسعه یافت.اما با این وجود در سال ۱۳۲۴ هجری شمسی بوده که فدراسیون بسکتبال ایران شکل گرفت و به این صورت ایران در سال ۱۹۴۸ میلادی در المپیک لندن برای اولین بار در رشته بسکتبال حضور خود را نمایان ساخت.

 

بسکتبال پس از نخستین جنگ جهانی اول:
پس از آنکه جنگ جهانی اول به اتمام رسید پیشرفت و توسعه آموزش بسکتبال شروع شد.رقابت در این رشته بالا گرفت و کم کم در سراسر اروپا راه یافت.در سال ۱۹۲۴ میان تیم های ایتالیا ،آمریکا ،انگلستان و فرانسه ،مسابقاتی در پاریس برگزار شد.و در سال ۱۹۳۲ با نمایندگی چندین کشور مختلف در ژنو فدراسیون آماتوری این رشته شکل گرفت.در المپیک ۱۹۳۶ برلین ۲۳ کشور در رشته بسکتبال به رقابت پرداختند و آمریکا توانست قهرمان المپیک شود.


داوران بسکتبال:
در یک بازی رسمی ۶داور قضاوت را بر عهده می گیرند که از این تعداد سه نفرشان باید درون زمین داوری کنند که یکی از آنها سر داور و دوتای دیگر داور معمولی هستند.از سه نفر دیگر یکی منشی است و وظیفه ثبت خطاها و تخلفات تیمی و انفرادی را دارد و همچنین امتیازات را ثبت می کند و یک داور هم نگهدارنده وقت است و علاوه بر آن مسئول ۲۴ ثانیه نیز می باشد.
تخلف و خطا در بسکتبال:
در آموزش بسکتبال تخلف با خطا تفاوت دارد به این صورت که:
تخلف یعنی نقض قانون بازی.در این صورت جریمه آن تنها واگذار کردن مالکیت توپ می باشد.اما خطا زمانی به وجود می آید که شخصی با حریف خود برخورد کند و یا اینکه حرکتی غیر ورزشی صورت گیرد.جریمه خطا میتواند واگذار کردن توپ به حریف یا ثبت اسم شخص خاطی در برگه منشی باشد و گاهی نیز ممکن است خطا منجر به دادن حق پرتاب آزاد به تیم حریف شود.
خطاها در بسکتبال ممکن است تیمی و یا انفرادی باشند.
در صورتی که در یک تیم شخصی مرتکب خطایی شود ،نامش در برگه منشی ثبت خواهد شد.یک بازیکن در کل زمان بازی یعنی در چهار کوارنر ده دقیقه ای و وقت های اضافه نباید بیشتر از پنج خطا انجام دهد.در صورتی که چنین اتفاقی رخ دهد ،بازیکن خطا کار از زمین اخراج می شود و می بایست بازیکن دیگری جایش را بگیرد.


در بسکتبال خطاهای تیمی نیز وجود دارند.به این صورت که هر بار که یک بازیکن مرتکب خطایی می شود ،یک خطای تیمی نیز برای تیمش ثبت می شود.یک تیم در یک تایم یا یک کوارتر تا چهار خطا را میتواند انجام دهد ولی اگر در یک تایم تعداد خطاها به پنج رسید ،به ازای هر خطا دو پرتاب آزاد به تیم مقابلش داده می شود مگر آنکه تیم خاطی خودش در حین خطا مالک توپ باشد.
در مورد خطاهای تیمی و انفرادی در آموزش بسکتبال باید نکات دیگری را نیز در نظر داشت و آن هم این است که:
پس از هر کوارتر خطاهای تیمی از اول شمرده می شوند و خطاهای کوارتر قبل در آن نقشی ندارند.اما برای خطاهای انفرادی اینگونه نیست یعنی تا آخر بازی تعداد خطاهای انفرادی کلا شمرده میشوند.در صورتی که بازی در زمان قانونی خود تمام نشود و به زمان اضافه نیاز باشد ،تعداد خطاهای کوارتر آخر صفر نمیشوند و ادامه آن در وقت اضافه شمرده می شود.
تخلفات:
تخلفات را عمدتا به ۴ دسته تقسیم می کنند از جمله:


۱-تخلفات زمان:
تخلفات زمان خود به چهار قسمت تقسیم میشود:سه ثانیه ، پنج ثانیه ،هشت ثانیه ،بیست و چهار ثانیه
۲-تخلفات منطقه ای که آن هم به ۴ دسته تقسیم می شود:سه ثانیه (توی مستطیل) ،هشت ثانیه (توی نیمه زمین دفاعی خود) ، نیمه (توی نیمه زمین حمله) ، اوت (توی محدوده زمین بسکتبال)
۳-تخلفات دریبل که شامل دو بخش دبل و رانینگ می شود.
۴-سایر تخلفات ممکن مانند ضربه زدن به توپ توسط پا

نوشته شده توسط سینا در 11:14 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

فنون در والیبال

فنون در والیبال:
آبشار زدن در والیبال یکی از فنونی است که بسیار مهیج است و بینندگان را نیز به هیجان می آورد.ویژگی آبشار این است که بدون اینکه مهتی برای دفاع به تیم حریف بدهد ، وارد زمین میشود.می شود گفت قدرتمند ترین ضربه در بازی والیبال است.مربیان همواره در امر آموزش والیبال روی این تکنیک بسیار حساس و دقیق عمل می کنند.
دفاع روی تور:
اولین جایی که نیاز به دفاع دارد یا به اصطلاح اولین خط دفاعی در بازی آموزش والیبال دفاع روی تور است.هدف از دفاع روی تور این است که جلوی وارد شدن توپ را که توسط آبشار حریف میخواهد وارد زمین ما شود گرفته شود.برای این منظور بازیکنانی که وظیفه دفاع روی تور را دارند علاوه بر اینکه از ورود توپ به زمین جلوگیری میکنند می بایست جهت آن را به نیز به بهترین شکل تنظیم کنند و توپ را به جایی هدایت کنند که احتمال بیشتری برای برخورد به زمین حریف را داشته باشد.تنها ۳ نفر میتوانند در دفاع روی تور ایفای نقش کنند.

 

آموزش والیبال
۱-خواندن دست حریف و اقدام جهت جلوگیری از آن:
در این حالت.مدافع از نیت بازیکن مهاجم حریف آگاه میشود و پس از آنکه بازیکن مهاجم توپ را پاس میدهد ، مدافع به هوا می پرد و درصدد دفاع از آن برمی آید.
۲-دفاع روی تور با تعهد:
در این حالت قبل از این که حریف بخواهد توپ را پاس دهد ، مدافعین تصمیم خواهند گرفت که با مهاجم میانی تیم حریف به طور کامل جهش کنند یا نه.
یک مدافه روی تور حرفه ای دستانش را وارد زمین حریف می کند.یعنی به جای اینکه دستانش را تنها بالا بیاورد ، کمی هم آنها را به داخل زمین حریف وارد میکند.این عمل به این خاطر است که فضایی که مهاجم برای حمله در اختیار دارد کاهش یابد.
چرخش:
در زمین والیبال ۶ زمین وجود دارد به طوری که هر بازیکن در یک منطقه مستقر می شود.در این میان مناطق ۱و۴،۳ و۶،۲ و ۵ اصطلاحا قطر یکدیگر هستند.پس از اینکه تیم حریف نوبت سرویس خود را زد و امتیاز زدن سرویس به تیم مقابل داده می شود ،بازیکنان مناطق خود را تغییر میدهند و این تغییر در جهت عقربه های ساعت است.در این صورت بازیکن منطقه دو به منطقه یک میرود و برای زدن سرویس آماده می شود.به وسیله همین سیستم چرخش در بازی آموزش والیبال است که بسیاری از استراتژی ها پدیدار شده است.یک تیم به هیچ عنوان نمیتواند بازیکنانی که در دفاع مهارت دارند را همواره بر روی دفاع روی تور قرار دهد و بازیکنی که در زدن سرویس قرار دهد همواره فقط به زدن سرویس مشغول باشد.در نتیجه همه بازیکنان باید همه تکنیک ها را بدانند و در همه مناطق زمین بازی کنند.

آموزش والیبال
سه عنصر مهم و اساسی در والیبال نوین به این صورت است:
۱-سرعت و تنوع در بازی:
داشتن سرعت به شما این امکان را می دهد که به حریف خود اجازه فکر کردن برای دفاع خوب و موثر را ندهید.و قبل از ایکه حریف بخواهد بهترین گزینه برای دفاع را بررسی کند توپ وارد زمینش شده.از طرفی با ایجاد تنوع در بازی ،تیم مقابل هیچ گاه نمی تواند تاکتیک و استراتژی شما را پیش بینی کند و این باعث شانس شما چندین برابر شود
۲-ارتفاع بالای بازی و عملکرد در روی تور:
این یک مزیت است که یک تیم بتواند در ارتفاع بالاتری نسبت به تیم مقابلش بازی کند.داشتن این مزیت به وجود بازیکنان بلند قد بستگی دارد.بازیکنان قد بلند در زدن آبشار ،دفاع روی تور و همچنین پاس دادن میتوانند بهتر عمل کنند.در ۴دهه گذشته در عرصهآموزش والیبال قد بازیکنان رو به افزایش بوده است.آمار نشان میدهد که تیم هایی با بازیکنان بلند قد همواره جز بهترین تیم ها به شمار می رفته اند اما به ندرت به مقام نخست دست یافته اند و این نشان میدهد که بلند قد بودم برای بازیکنان لازم است ولی همه چیز نیست

آموزش والیبال
۳-عالی وکامل بودن در تکنیک:
یک بازیکن باید در تمامی تکنیک ها مهارت کافی داشته باشد.بازی والیبال یک بازی گروهی است و قانون چرخش در آن باعث شده که هر بازیکنی در برابر تمامی تکنیک ها احساس نیاز بکند.بسیار مهم است که درصد خطا در تکنیک یک بازیکن پایین باشد.در بررسی تکنیک یک بازیکن محاسبه درصد خطای آن بازیکن در آن تکنیک خاص بسیار موثر می باشد.

نوشته شده توسط سینا در 11:14 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

تئوری چرخش توپ در تنیس روی میز

تئوری چرخش توپ در تنیس روی میز:
یک بازیکن حتما باید از نوع چرخش یک توپ اطلاع داشته باشد تا بتواند مسیر آن را تشخیص داده و در جهت مناسبی به آن ضربه بزند.در آموزش پینگ پنگ همواره این نکته به بازیکن یادآوری می شود که اگر نتواند درک درستی از تئوری چرخش توپ داشته باشد نمیتواند بازیکن موفقی شود.
الف)توپ بدون پیچ:
زمانی که توسط راکتبه پهلوی توپ ضربه زده بشود ،توپ به سمت جلو پرتاب خواهد شد و در این صورت بدون چرخش می باشد.پس از طول مسافت میز هنگامی که طرف مقابل میخواهد ضربه بزند،پس از آنکه توپ با راکت برخورد کند با همان زاویه سابق در جهت مخالف به حرکت خود ادامه می دهد.به این معنی که نابش و بازتاب یک زاویه و دارند.

 


ب)توپ با پیچ زیر:
اگر در هنگام ضربه به توپ توسط راکت به نقاط زیرین توپ ضریبه بزنید در این صورت قوس توپ از حالت معمول کمی بیشتر خواهد بود که اصطلاحا خواهیم گفت به توپ پیچ زیری داده شده است.چرخش توب در این حال حول محور افقی است.اگر حریف قصد دفاع این نوع سرویس را داشته باشد باید مانند زننده سرویس به نقاط زیرین توپ ضربه بزند در غیر این صورت توپ به سمت پایین هدایت میشود و حتی ممکن است با تور برخورد کند.این یکی از بهرتین روش ها در جهت یادگیری آموزش تنیس روی میز است.
پ)توپ با پیچ رویی:
اگر در هنگام زدن ضربه زدن به توپ توسط راکت به نقاط بالایی توپ ضربه زده شود توپ با قوس زیادتری نسبت به حالت معمول به حرکت خود ادامه خواهد داد و اصطلاحا خواهیم گفت که توپ به پیچ رویی داده شده است.در این حالت اگر حریف درک درستی از این نوع کات نداشته باشد و به صورت معمولی جواب این سرویس را بدهد ،توپ پس از ضربه به صورت بالا کشیده خواهد شد.جواب این گونه سرویس ها باید اینگونه باشد که با تاکید بر نقاط بالایی توپ به آن ضربه زده شود.در این حالت نیز توپ حول محور افقی به چرخش ادامه خواهد داد.
ت)توپ با پیچ پهلویی:
اگر هنگام ضربه زدن سعی کنیم که از بغل به توپ کات دهیم و بر نقاط پهلویی توپ ضربه بزنیم در این صورت توپ را اصطلاحا پیچ پهلو داده ایم.در این صورت نیز مانند موارد پیچ رویی و پیچ زیرین باید همانگونه که زننده سرویس به توپ کات داده ،به توپ کات دهیم.به این صورت که اگر از سمت راست به توپ کات داده شده در جواب نیز باید از سمت راست کات داده شود و اگر از سمت چپ کات داده شده باید در جواب هم از سمت چپ کات داده شود و علت آن هم این است که مثلا اگر در جواب توپ کات دار مایل به راست ،ضربه معمولی زده شود توپ به سمت راست هدایت می شود و از کنترل خارج می شود.

آموزش تنیس روی میز
حالت آماده درآموزش تنیس روی میز چیست؟
قبل از اینکه بخواهید به توپ ضربه برنید ابتدا باید در مکان مناسبی ایستاده باشید و سپس حالت ردن ضربه را بگیرید و آمادگی این را داشته باشید که هر آن ممکن است توپ به طرف شما بیاید.
حالت آماده به این شکل است که شما باید در فاصله ۶۰ تا ۷۰ سانتیمتری از میز بایستید.پاها به اندازه عرض شانه باز میشود وگاهی کمی بیشتر.از قسمت کمر و زانو بدن خم میشود و شانه ها باید به سمت جلو باشند.ساعد هر دو دست به موازات یکدیگر باشند و در جلوی بدن قرار گیرند.در این حالت شما آمادگی زدن ضربه را دارید.
اما مکان قرار گرفتن برای سرویس ممکن است در هر بازیکنان تفاوت داشته باشد.بازیکنانی که مدافع هستند و می خواهند جواب سرویس را بدهند بهتر است در وسط میز قرار بگیرند.بازیکنانی که زدن سرویس با آنهاست و راست دست هستند معمولا در گوشه کناری سمت چپ جای میگیرند و بازیکنانی که قصد زدن سرویس را دارند و چپ دست می باشند در گوشه کناری سمت راست جای خواهند گرفت.
سرویس:


بازی همیشه با زدن یک سرویس از سوی یکی از دو بازیکن صورت میگیرد.این تکنیک را میتوان تنها تکنیکی دانست که بدن دخالت حریف می توان آن را انجام داد.از مزیت های داشتن نوبت سرویس این است که بازیکن میتواند روی ضربه سوم از قبل برنامه ریزی کند و از آن بهره جوید.در آموزش تنیس روی میز معمولا یکی از ابتدایی ترین چیزهایی که سعی میشود به بازیکن یاد داده شود زدن سرویس می باشد.

نوشته شده توسط سینا در 11:14 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

تکواندو چیست؟

تکواندو چیست؟
شاید بتوان ورزش آموزش تکواندو را یکی از علمی ترین ورزشهای رزمی و حتی ورزشهای المپیک دانست.هدف از آموزش تکواندو آموزش حمله و دفاع با دستان خالی می باشد و علاوه بر آن سعی بر آن است که راه بهتر زیستن را نیز به ورزشکار بیاموزد.
از نظر لغوی لمه تکواندو از سه بخش تشکیل شده است:”ت”به معنی ضربات پا یا پا می باشد.”کوان” به معنی ضربات دست و یا دست است و “دو” معنی هنر را دارد.در نتیجه از نام این ورزش اینگونه استنباط می شود که دست و پا که به عبارتی نماینده کل بدن هستند باید با هنر همراه باشند و این ورزش جنبه هنری نیز دارد و از طرفی معنی دیگری میتوان از آن برداشت کرد و آن هم این است که با گذاشتن پا بر روی دست ها (این کار خواستاری صلح و پرهیز از جنگ را معنی میدهد) باید به راه واقعی زندگی اندیشید.

 

آموزش تکواندو
در ۲۰۰۰سال پیش در کره امروزی ورزشهای به نام های تکیون ،سوباک ، هورانگدو و… رواج داشته که همان تکواندو امروزی می باشد.در قرن بیستم که کره به دست ژاپنی ها اشغال شد تمرین ورزشهای کره ای ممنوع شد با این حال این ورزش را در خفا کار می کرده اند.ده سال بعد از آزادی کره در سال ۱۹۵۵ ژنرال چوی هونگ هی سبکهای مختلف را با هم ترکیب کرد و نام آن را تکواندو گذاشت.
در آموزش تکواندو به هیچ عنوان نباید عجله کرد.ضربات سریع پا و رقص پاهای زیبا این ورزش را از سایرین جدا کرده است.آموزش تکواندو لوازم ایمنی مخصوص به خود را دارد و آسیب های آن بسیار کم می باشند.
یک مربی خوب برای اینکه در آموزش تکواندو موفق باشد باید به کارآموز خود بیاموزد که چگونه ذهن و جسم خود را برای مقابله با هر مشکلی مانند تسلط بر هوای نفس ،تناسب اندام ،برقراری ارتباط میان افراد مختلف با سلیقه های خاص و متفاوت و در کل آموزش راه درست زیستن و رساندن نفع به دیگران است.به همین دلیل است که امروزه آموزش تکواندو سبب شده کارآموزان این رشته به آرامشی بیشتری دست یابند و طرفداران این رسته نیز از سایر رشته های رزمی بیشتر باشد.


این رشته برای کودکان و بانوان نیز بسیار مفید است و توانایی این را به شما میدهد که کنترل تمامی قسمت های بدنتان را بدست بگیرید و ماهیچه ها و مفاصلتان را منعطف گردانید. خصوصیت دیگر آموزش تکواندو این است که با آموزش های گسترده مانع از ایجاد خستگی و افسردگی در فرد می شود.گاهی برخی می گویند که آموزش تکواندو برای آنها کارساز نیست و یادگیری آن سخت است.این حرف اصلا درست نیست.هر کسی می تواند این ورزش را یاد بگیرد و از آن لذت ببرد.تنها باید در این راه تلاش کند و با اراده به پیش برود.
آموزش تکواندو به چهار بخش فیزیکی و یک بخش ذهنی تقسیم میشود که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت:
۱-فرم یا پوسمه:حرکات و ضربات دست و پایی است که از پیش تعیین گردیده است و در برابر دشمن فرضی انجام میگیرد.پوسمه ها یا فرم های استاندارد فرم های تگوک ۱تا۸ برای کمربند های رنگی ،کوریو برای دان ۱ ،کئوم گانگ برای دان ۲ ،ته باک برای دان ۳ ،پیونگ وون برای دان ۴ ،سیپ جین و جیتا برای دان ۵ ،چون کوان ،هانسو و ایلیو برای دان ۶ می باشند.
۲-مبارزه (کیوروگی):انجام عملی تکنیک های مختلف با یک حریف واقعی که در طول ۳ راند انجام می شود داشتن وسایل ایمنی در این مبارزات الزامی است.پرکاربردترین بخش تکواندو بخش مبارزات آن می باشد تا جایی که امروزه به وصرت رشته ای در المپیک شناخته شده است.

آموزش تکواندو
۳-شکستن اجسام یا کیوک پا:در این قسمت ورزشکاران قدرت و تکنیک خود را با شکستن اجسام مانند آجر و تخته و … می آزمایند.این کار در مسابقات جنبه نمایش دارد.
۴-دفاع شخصی یا هو شین سول:این بخش بسیار جالب است به این صورت که از نیروی حریف بر علیه خودش استفاده خواهد شد.در این روش ورزشکار یاد میگیرد که چه زمانی به نقاط حساس بدن حریف ضربه بزند.
۵-مدیتیشن (جانگ شین تونگ):این قسمت مربوط به تمرینات کنرل ذهن می باشد.بدین صورت که فرد با انجام این تمرینات ذهنش را آرام می کند.مدیتیشن را توجه به ندای وجدان نیز می نامند.چرا که پس از انجام آن فرد به آرامشی وصف نشدنی میرسد و اخلاق جوانمردی در وی رشد می کند.این جرء همان بخش “دو”در نام آموزش تکواندو می باشد که به جوانمردی و بهتر زیستن کمک می کند.

نوشته شده توسط سینا در 11:14 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

درباره آزمون آموزش زبان انگلیسی ایلتس چه می دانید؟

درباره آزمون آموزش زبان انگلیسی ایلتس چه می دانید؟
می باشد.International English Language Testing System مخفف عبارت IELTS
این آزمون برای سنجش میزان توانایی و آمادگی داوطلبان کار و ادامه تحصیل در کشورهای اروپایی و آمریکایی و به طور کلی کشورهای انگلیسی زبان اجرا می شود.
این آزمون به صورت مشترک توسط کنسول بریتانیا و دانشگاه کمبریج و مرکز ایلتس استرالیا همه ساله در بیش از پانصد کشور دنیا برگزار می شود.گفتنی است هر ساله حدود یک و نیم میلیون داوطلب در سراسر جهان در این آزمون شرکت می کنند.
این آزمون در دو نوع عمومی یا General training و آکادمیک یا Academic برگزار می شود.نوع آکادمیک برای افرادی طراحی شده است که قصد ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر از کارشناسی در کشورهای انگلیسی زبان دارند.کسانی که قصد دارند دوره های کوتاه مدت فنی و تخصصی را در این کشورها بگذرانند و یا قصد کار و اقامت دارند از نوع آزمون عمومی می توانند استفاده کنند.

 

آموزش زبان انگلیسی

قسمت های مختلف آزمون ایلتس
در آزمون ایلتس چهار مهارت اصلی آموزش زبان یعنی شنیداری مکالمه خواندن و نوشتن بررسی می شود.دو قسمت شنیداری و مکالمه در هر دو نوع عمومی و آکادمیک کاملا مشابه است .بخشهای خواندن و نوشتن به صورت مجزا اجرا می شود.
کل مدت زمان انجام آزمون حدود دو ساعت و چهل و پنج دقیقه است که این مدت زمان بین قسمت های مختلف تقسیم می شود.

نمره ی قبولی در آزمون ایلتس
در این آزمون برای قبولی تراز و حد نصاب مشخصی تعیین نمی شود.دانشگاهها و موسسات آموزشی مختلف تراز و سیستم پذیرش و در واقع حد نصاب قبولی ویژه ی خود را دارند.
به طور کلی در این آزمون ۹ سطح یا ۹ نمره یا band برای قبولی وجود دارد.
کسی که نمره ۹ را کسب کند عالی ارزیابی می شود و نمره های ۷ و ۵ و ۳ به ترتیب خوب , متوسط و ضعیف در نظر گرفته می شود.
Bandهای متنوع این آزمون به صورت زیر می باشد:

Did not attempt the test 0
Non user 1
Intermittent user 2
Exterimelly limited user 3
Limited user 4
Modest user 5
Competent user 6
Good user 7
Very good user 8
&
Expert user 9

زبان انگلیسی
لازم به ذکر است امروزه اکثر دانشگاهها برای ورود داوطلبان شرط نمره ایلتس ۶٫۵ را در نظر می گیرند اما این یک قانون کلی است و هر دانشگاه و موسسه شرایط ویژه و خاص خود را در نظر می گیرد.

چگونه می توانیم با خواندن مهارت خود را در زبان انگلیسی افزایش دهیم؟

روش تند خوانی
همه ی ما معمولا زمانی که مشغول مطالعه ی یک متن نظیر مجله یا روزنامه یا هر مطلب دیگری هستیم سعی داریم با کمترین تلاش و بیشترین سرعت به نکته و مضمون نهایی و اصلی متن پی ببریم.این روش را می توان تند خوانی نامید.
در این شیوه مغز شما سعی می کند تا آنجا که ممکن است لغات کمتری بخواند و مدت زمان توقف روی هر کلمه بسیار کم است.
هنگامی که شما تحت آموزش زبان انگلیسی قرار دارید نیز معمولا از این روش برای خواندن متن های انگلیسی استفاده می کنید.
حالا ببینیم روش تند خوانی چه ویژگی هایی دارد…

در این روش چشم شما فقط روی لغات اصلی مانند افعال , صفت ها , اسم ها و قیدها تمرکز می کند.و حروف اضافه و تعریف زبان انگلیسی و به اصطلاح کلمات گرامری نادیده گرفته می شوند.
تحقیقات نشان می دهند که مغز ما لغت را حرف به حرف تحلیل و تجزیه نمی کند بلکه کل آن لغت را از روی شکل آن بررسی کرده و شناسایی می کند.در این روش شما به املای لغات خیلی توجه نمی کنید.

در روش سریع خوانی که در آموزش زبان انگلیسی استفاده می کنیم به لغات دشواری که برای فهم موضوع متن ضروری نیستند دقت نمی کنیم.در واقع برای فهمیدن معنی این کلمات از دیکشنری استفاده نمی کنیم.
در هنگام آموزش زبان انگلیسی روش تندخوانی روش مناسبی برای جلوگیری از اتلاف وقت است.درست است که شما برای فهمیدن و درک مطلب به لغات گرامری احتیاج ندارید اما هنگامی که خودتان قلم به دست می گیرید و شروع به نوشتن یک متن به زبان انگلیسی می کنید یا زمانی که شروع به صحبت کردن به زبان انگلیسی می کنید به این نوع لغات نیاز پیدا می کنید.


پس اگر به حروف اضافه و حرف های تعریف توجه نکنید در مواقع لزوم نمی توانید از آن ها به درستی استفاده کنید.
دلیل اینکه بعضی زبان آموزان یک کتاب قطور را می خوانند اما گاها با قوانین گرامری پایه هم مشکل دارند نیز همین مطلب است.در واقع به همین علت یکی از مشکل ترین بخش های آموزش زبان انگلیسی حروف تعریف و حروف اضافه هستند.
پیشنهاد ما به شما این است که اگر می خواهید مهارت صحبت کردن و مکالمه و نگارش خود را مانند مهارت خواندن خود تقویت کنید عادت کنید به لغات گرامری دقت کنید.
حالا که با اشکال روش تند خوانی آشنا شدیم خوب است یاد بگیریم روش صحیح خواندن متون انگلیسی چیست…

روش صحیح خواندن متون انگلیسی
به نکات کلیدی و مهمی که برای مطالعه متون زبان انگلیسی به آن ها نیاز پیدا خواهید کرد دقت کنید:

در متون انگلیسی هنگامی که به یک نکته ی جالب توجه برخورد می کنید کمی مکث کنید.این نکته جالب توجه می تواند یک لغت جدید باشد یا یک نکته گرامری یا یک حرف اضافه با کاربرد جدید یا…
کمی مکث کنید و به این نکات دقت کنید از خودتان سوال کنید چرا این لغت در این عبارت به کار برده شده است یا مثلا چرا زمان فعل تغییر کرده است.
اگر هنگام مطالعه ی یک متن انگلیسی به جمله ای با ساختار جالب و جدیدی مواجه شدید سعی کنید یک جمله یا عبارت شبیه به آن بسازید.سعی کنید زمان افعال و حروف اضافه و تعریف و تمامی نکات را به درستی به کار ببرید.می توانید جمله ساخت خودتان را بنویسید یا آن را برای خودتان تکرار کنید.هدف این تمرین این است که ساختارهای مفید را در ذهن داشته باشید.
می توانید یک دیکشنری کنار خودتان داشته باشید و به آن برای ترجمه لغاتی که معنی آنها را نمی دانید و همین طور کاربرد آن لغات در جمله های نمونه ی دیگر مراجعه کنید.
برای آنکه ساختارها و عبارات مفید متن انگلیسی که در حال مطالعه ی آن هستید را فراموش نکنید یا حتی کلمات انگلیسی را می توانید در یک دفتر یادداشت بنویسید تا بتوانید دوباره به آن ها مراجعه کنید.

ممکن است دوست نداشته باشید مدام از متن خارج شده و به دیکشنری مراجعه کنید…می توانید زیر آن لغت یا عبارت را خط بکشید و بعدا آن را بررسی کنید.
البته همانطور که احتمالا تا الان متوجه شده اید این روش خواندن متون انگلیسی کمی خسته کننده به نظر می رسد.اما خود را ملزم نکنید که همواره با این روش متون انگلیسی را مطالعه کنید.زمانی که به اندازه کافی وقت دارید و سرحال هستید می توانید از این روش استفاده کنید.
چرا که این روش یکی از بهترین راهها برای آموزش زبان انگلیسی می باشد و پس از مدتی متوجه پیشرفت خود خواهید شد.

نوشته شده توسط سینا در 11:13 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

زمین مبارزه در آموزش کاراته:

زمین مبارزه در آموزش کاراته:

 

برای رده سنی ۱۴ سال به بالا ۸*۸ بوده و برای سنین کمتر از ۱۴ سال زمین ۶*۶ فراهم شده .

زمین مسابقه :
مسابقه کاراته در بزرگسالان ۳ دقیقه
زمان مسابقه کاراته در بانوان بزرگسال ۲ دقیقه
زمان مسابقه کاراته در نوجوانان زیر ۱۴ سال یک دقیقه و نیم است

امتیازات در مسابقه کاراته و آموزش کاراته چگونه است:
یوکو: یک یوکو یعنی یک امتیاز
حرکت چودان و جودان زوکی یک امتیاز یوکو را شامل میشود
حرکات دستی که در ۷ ناحیه سر،صورت،گردن،شکم،سینه،پشت،پهلو زده شود داده میشود.

وازاری: یک وازاری یعنی دو امتیاز
– حرکات و ضربات پا در نواحی سینه ، شکم ، پشت ، پهلوها یک وازاری یا دو امتیاز داده میشود.

آموزش کاراته

ایپون : یک ایپون یعنی ۳ امتیاز
– ضربه به سر و صورت و گردن که به آنها نواحی جودان گویند ۳ امتیاز را به همراه دارد.
چگونه دریافت امتیاز صحیح می باشد:
۱) فرم مناسب بدن
۲) ضربه به حریف در آموزش کاراته و مبارزه کاراته باید با نیت ورزشی باشد نه به عمد و غیر جوانمردی
۳) تکنیک باید قوی و سرعتی باشد
۴) آگاهی کامل از نوع و انجام تکنیک داشته باشد
۵) زمان را در نظر بگیرد
۶) فاصله درست وقتی با حریف در آموزش کاراته انجام شود به گرفتن امتیاز کمک میکند.

ضربات به چه نقاطی کسب امتیاز دارد:
سر
صورت
گردن
شکم
سینه
پشت
پهلوها
در آموزش کاراته در سنین ۱۸ سال به بالا ضربات باید چگونه باشد:
در آموزش کاراته به این سنین برای آماده سازی بدنی و شرکت در مسابقه باید به صورت کنترل شده زده شوند و فقط به سر
، گردن ، صورت از بالا و از تنه به پهلو، شکم، سینه زده شود و برطبق قوانینی که هست اجرا شود و قدرت کافی را داشته باشد.

آموزش کاراته

در مسابقات کاراته در سنین ۱۸ سال به پایین ضربات باید چگونه باشد:
در فاصله ی ۵ تا ۱۰ سانتی متری به صورت و گردن و سر حریف ضربه زده شود و ضربات پا فقط با پوست تماس داشته باشد و ضربات دست و پا به تنه ی حریف مثل شکم ، سینه و پهلوها نباید محکم باشد که باعث آسیب دیدگی شودو فقط در این صورت امتیاز دارد .
رعایت کردن اصول اخلاقی در کاراته و آموزش کاراته توسط اساتید به کاراته کاران و ورزشکاران از اهمیت بالاتری نسبت به بقیه موارد مهم بوده و پرورش دادن روح و جسم و استقامت و صبوری با تمرینات طاقت فرسا و طولانی قابل اجراست و یک ورزشکار قوی و با اخلاق بوجود می آورد

۲۰ قانون در آموزش کاراته و یادگیری آن:
۱) از ابتدای اموزش کاراته یاد داده میشود که حتما احترام متقابل آغاز و پایان مسابقه انجام شود.
۲) همیشه دارای آمادگی باشید و آماده ی مبارزه
۳)با آموزش کاراته روحیه بهتر شده و پرورش پیدا میکند.
۴) در اموزش کاراته ابتدا باید خودشناسی را یادبگیرید و خودتان را کامل بشناسید بعد دیگران را.
۵) در آموزش کاراته روش های پرورش روحی از پرورش جسمی اهمیت بالاتری دارند.
۶) در آموزش کاراته ذهن باید آزاد باشد و دغدغه و استرس نداشته باشد.
۷) در آموزش کاراته یاد میگیرید که نباید بی توجه و غافل بود .
۸) آموزش کاراته و یادگیری آن یک هنر و فعالیتی برای طول زندگی است .
۹) خیلی از مواردی که به آن توجه نمیشد در آموزش کاراته نهفته است.
۱۰) کاراته مانند آب در حال جوش و خروش است و باید این حالت را بالا نگه داشت تا خاموش نشود.
۱۱) در آموزش کاراته این را یاد میگیرید که برای برنده شدن فکر نکنید اما برای بازنده شدن نیز فکر نکنید.
۱۲) در وارد کردن ضربات به حریف باید قدرت بدنی وی را بسنجید.
۱۳) در آموزش کاراته ضربات با با تکنیک خاص زده میشود.

آموزش کاراته
۱۴) در وارد کردن ضربات دست و پا را شمشیر بدانید.
۱۵) داچی های مختلف را در آموزش کاراته فرا بگیرید و بعد آنرا با فرم مناسب بدن انجام دهید.
۱۶) کاتا در کاراته باید بصورت صحیح تمرین شود .
۱۷) در کاراته هیچ حمله ی آغازینی وجود نداشته.
۱۸) در کاراته نباید نقاط ضعف و قوت بدنتان را نادیده گرفت و تکنیک هایتان متناسب ان ها باشد.
۱۹) کاراته و آموزش کاراته روشی تمرینی برای دوجو نیست.
۲۰) برای اینکه یک کاراته کار خوب شوید همیشه ذهن خود را جلا دهید.

نوشته شده توسط سینا در 11:13 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

رده ی کمربند در آموزش کونگ فو

رده ی کمربند در آموزش کونگ فو

 

یک سبک در آموزش کونگ فو هست به نام کلورز که هشت رنگ کمربند دارد ولی افراد مبتدی که تازه در حال آموزش کونگ فو تا سه ماه اول بدون کمربند تمرین میکنند
– کمربند زرد رنگ : تا سه ماه اولیه ی آموزش کونگ فو کمربند زرد بسته میشود.
– کمربند بنفش رنگ : اگر در آزمون کونگ فو قبول شود تا سه ماه کمربند بنفش را میبندد
– کمربند سبز رنگ : اگر در آزمون مرحله قبل کونگ فو قبول شود تا سه ماه این کمربند را میبندد
– کمربند آبی رنگ : در آزمون مرحله قبل کونگ فو قبول شود تا چهار ماه این کمربند را میبندد
– کمربند قهوه ای رنگ : در آزمون مرحله قبل کونگ فو قبول شود تا شش ماه این کمربند را میبندد
– کمربند مشکی رنگ : براساس دان یکم تا پنجم مدت زمان فعالیت آن تغییر میکند
الف) کمربند مشکی دان یک: تا دوازده ماه آموزش کونگ فو باید در این رده بماند
ب) کمربند مشکی دان دو : تا شش ماه آموزش کونگ فو باید در این رده بماند
ج) کمربند مشکی دان سه : تا هشت ماه آموزش کونگ فو باید در این رده بماند
د) کمربند مشکی دان چهار : تا دوازده ماه آموزش کونگ فو باید در این رده بماند
ه) کمربند مشکی دان پنج : تا بیست و چهار ماه آموزش کونگ فو باید در این رده بماند
– کمربند طلایی رنگ :اگر در آزمون مرحله قبل کونگ فو قبول شود تا سی و شش ماه این کمربند را میبندد
– کمربند قرمز رنگ :اگر در آزمون مرحله قبل کونگ فو قبول شود تا شصت ماه این کمربند را میبندد

آموزش کونگ فو

در این سبک آموزش کونگ فو باید ستاهی آموزش رعایت شوند و باید طبق قانون تعیین شده عمل کرده. و قابل عوض کردن نیست.
و مدت زمان آموزش کونگ فو در زمان خاص هر کمربند با هررنگی براساس قاعده تعیین شده که توسط بنیان گذار آن تعیین شده و از طریق تجربیات و مقیاس عقلی و حسی با تمرینات این رده های زمانی را مشخص کرده.
هنرآموز ورزش رزمی کونگ فو در طی دوره ای برایش تعیین شده به گونه ای تکنیک ها را فرامیگیرد که حتی چندمدت بعد همان تکنیک را با همان اصول و قدرت انجام میدهد و به مغز ناخودآگاه سپرده شده و اندام های بدن هماهنگی خاص را پس از مدت ها حفظ کرده حتی اگر مدت ها از تمرین و آموزش کونگ فو فاصله داشته باشد.

تعریف و تمجید بیش از حد از ورزشکار در حین آموزش کونگ فو و دادن تشویقات برای رنگ کمربند شیوه ی مناسبی نیست و ملزم به این است که در همان زمان تعیین شده برای وی در همان رنگ کمربند به او این امکان را داده تا با تکرارهای سودمند و تمرینات سخت و فشرده نتیجه ی بهتری برای وی فراهم کند .
در آموزش کونگ فو مربی باید تجربیات را گفتاری و شنیداری به او یاد داده ولی باید در زمان معلوم این تمرینات سخت و متداول معین شده انجام گیرد تا نتیجه مطلوب در حس ورزشکار ایجاد شود.

جهش در رده بالاتر در آموزش کونگ فو:
جهش رنگ کمربند و تغییر دادن دان عمل رایجی نمی باشد ولی برای آنها استثناهایی قرار داده اند و اگر تشخیص داده شود که ورزشکار استعداد زیادی برای پیشرفت داشته باشد میتواند آزمون مرحله ی بالا را دادع و جهش کند .

آموزش کونگ فو
طبق قوانین تعیین شده سه کمربند اولیه را باید تاییدیه مربی بصورت کتبی داشته باشد و آزمون این سه ماه الزامی بوده و بعد از طی این سه کمربند اول یک آزمون به بالا میتواند شرکت کند.
ارتقاء دان
برای ارتقا دادن رده ورزشکار در طی آموزش کونگ فو باید مربی آنرا تاییدیه مکتوب کند که این تاییدیه همراه با :
کپی شناسنامه ورزشکار که مراحل آزمون کمربند و مسابقات را شرکت کرده
– یک فیلم تصویر برداری از یک جلسه ی تمرینی طی آموزش کونگ فو در زاویه مناسب و قابل دید درست، که بصورت خام و اصل فیلم بدون ویرایش باشد.
– درخواست فرم آزمون ارتقاء از طرف ورزشکار

صدور تاییدیه جهش دان :
در فدراسیون پس از دیدن مدارک و درخواست ارتقاء و دیدن فیلم آرشیو تمرینات آموزش کونگ فو رای نهایی را صادر میکنند که به سن و جنسیت بستگی داشته و جهش دان داده میشود.

* در افرادی که سن پایین ۱۸ سال دارند کمربند رنگ مشکی داده نمیشود حتی اگر مراحل جهشی و تاییدیه را داشته باشند باید تا رسیدن به سن اعلام شده منتظر بمانند.

 

نوشته شده توسط سینا در 11:13 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

نحوه بازی بیلیارد

نحوه بازی بیلیارد:
بیلیارد بازی جدید و جذابی است و امروزه بسیاری را به سمت خود جذب کرده است.در اینجا توضیحاتی در مورد یکی از سبک های آموزش بیلیارد به اسم توپ ۹ طلایی خواهیم داد.
بر روی میز جای قرار گرفتن توپها به طور تقریبی است و جایگاه دقیقی ندارد بنابراین قبل از بازی هر دوبازیکنان با هم توافق می کنند که نقطه حدودی در کجا باشد.مزیت این کار این است که اگر به هر دلیلی چیدمان توپها تغییر کرد به راحتی بتوان آنها را چید.
بازی از زمانی شروع می شود که توپ سفید برای ضربه زدن در اختیار یکی از دو بازیکن قرار گیرد.این از قوانین مهم و اساسی بیلیارد است که بازیکن نمی تواند به توپ های رنگی به طور مستقیم ضربه بزند بلکه تنها می تواند طوری به توپ سفید ضربه بزند که به توپ مورد نظر برخورد کند و آن را به مکان مورد نظر هدایت کند.این قانون از ابتدا تا انتهای بازی پابرجاست.
در ابتدای بازی آموزش بیلیارد بازیکن شروع کننده بازی باید توپ سفید را با توپ شماره یک (این توپ توپ هدف نیز نامیده می شود) تماس دهد.توپ هدف در راس مثلث قرار دارد.البته ناگفته نماند که برای پخش بهتر توپ ها بهتر است به همان توپ هدف ضربه زده شود چون در راس هرم قرار دارد.

 


پس از پخش کردن توپ ها در صورتی که حداقل چهار توپ با دیواره باند هیچگونه تماسی نداشته باشد ضربه خطا محسوب می شود و باید مجددا ضربه زده شود.اما در صورتی که حداقل یک توپ درون گودال فرو رفته باشد حتی اگر کمتر از چهار توپ با دیواره باند تماس پیدا کنند ضربه کاملا صحیح است.
در صورتی که در هنگام پخش کردن توپها توپ شماره ۹ داخل گودال شود و هیچ خطایی در این ضربه انجام نشده باشد ،بازیکن پخش کننده توپ ها برنده محسوب میشود.
در بازی توپ ۹ طلایی در بازی بیلیارد کسی که توپ شماره ۹ را وارد گودال یا حفره کند برنده است.پس از پخش کردن توپ ها کسی که نوبت ضربه با اوست باید ازتوپ شماره کم آغاز کند.یعنی ابتدا باید توپ شماره یک وارد حفره شود و پس از آن شماره دو و به همین ترتیب تا نوبت به توپ شماره نه برسوپد.در نتیجه نمیتوان در همان ابتدای بازی مستقیما سراغ توپ شماره نه رفت.در هنگام زدن ضربان گاهی پیش می آید که توپها به صورت تصادفی وارد حفره میشوند.مثلا در هنگام پخش کردن توپها توپ شماره ۵و۶ وارد حفره میشوند.در ایین صورت شخص زننده ضربه به بازی خود ادامه خواهد داد ولی باید در حرکت بعد خود حتما توپ شماره یک را وارد حفره کند و تنها مجاز است به آن توپ ضربه بزند.اما در صورتی که بازیکن ضربه خود را به توپ شماره یک وارد کرد ولی مثلا توپ شماره سه وارد حفره شد ،بازیکن همچنان می تواند نوبت حرکت را در اختیار داشته باشد ولی در ضربه بعد باید به توپ شماره یک ضربه بزند و سعی کند آن را داخل حفره کند.اگر طور تصادفی در این حالت توپ شماره نه به صورت تصادفی وارد حفره شد و هیچ خطایی در زدن ضربه صورت نگرفته بود ،زننده ضربه به عنوان برنده بازی محسوب می شود.این به این معنی است که در “توپ ۹ طلایی” در بیلیارد انجام حرکات ترکیبی مجاز است و در برخی جاها بازیکنان با تجربه توسط توپ هدف مجاز(کمترین شماره در میان توپهای موجود روی میز) توپ های شماره بالاتر را هدف قرار میدهند.مزیت این کار این است که گاهی امکان داخل کردن توپ هدف درون حفره وجود ندارد بنابراین بازیکن برای اینکه نوبت زدن ضربه را همچنان در اختیار داشته باشد به این حربه به هدف خود می رسد.


تا اینجا معلوم شد که بازیکن تنها میتواند به توپ هدف یا همان کمترین شماره موجود بر روی میز ضربه بزند ولی قانون دیگری درآموزش بیلیارد داریم و آن “ضربه مختار” نامیده میشود.به این صورت که پس از پخش شدن توپ ها بازیکن تنها برای یک بار میتواند اعلام ضربه مختار کند.ضربه مختار یعنی بازیکن می تواند به توپهایی با شماره های بالاتر ضربه بزند و برای یک نوبت استثنائا قوانین را نادیده بگیرد.در حرکت مختار در صورتی که به هر دلیل توپ شماره نه وارد حفره شود باید این توپ از حفره درآورده شود و مجددا بر روی میز قرار گیرد.جایگاه توپ شماره نه در راس هرم می باشد.پس از آنکه بازیکنن آغاز ننده پس از پخش کردن توپها در خواست ضربه مختار را داشت ،پس از زدن ضربه بازیکن مقابل میتواند نوبت حرکت را از او بگیرد یا همچنان خود پخش کننده را صاحب نوبت اعلام کند.اما در صورتی که بازیکن زننده ضربه مختار در زدن ضربه مختار مرتکب خطا شود ،توپ سفید به صورت آزاد در اختیار رقیبش قرار خواهد گرفت.
در صورتی که در حین بازی توپها به خارج از میز پرتاب شوند و یا توپ سفید به داخل حفره بیفتد ،توپ سفید به صورت آزاد در اختیار رقیبش قرار خواهد گرفت.
بازیکنی که سه بار به طور متوالی مرتکب خطا شود ،بازنده محسوب خواهد شد.

نوشته شده توسط سینا در 11:12 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

با وارد شدن ورزش جودو

با وارد شدن ورزش جودو در ایالت متحده آمریکا و بقیه کشورها بیشترین هدف از از آموزش جودو گرفتن کمربند مشکی بود و بیشتر افراد فکر میکنند کمربند مشکی نشانه ی ای از استاد بودن دارد و شکست نمیخورند و به مرور زمان این طرز فکر در بین مردم ژاپن ازبین رفت.
کمربند در جودو مانند درجه سواد که دیپلم یا لیسانس نام دارد قلمداد شده و نشانه ی دانش یه فرد بوده و کمربند سیاه نشانه ای از یک فرد جدی و دانشجوی منظم و سخت کوش بوده

 

سیستم درجه بندی کمربند در آموزش جودو
جیگاروکانو درجه بندی و رنگ بندی کمربندهای جودو را برگزید و آن ها را به دو دسته تقسیم بندی کرد
الف) کیو
– آموزش های اولیه جودو را گویند که در کدام کلاس در حال آموزش جودو می باشد
– به کسانی که درجه کیو دارند را مودانشا گویند که مودانشا به معنی فرد بدون درجه بوده.
ب) دان
به درجه ی آموزش جودو و درجه کمربند جودو گفته شده .


مانند مدرسه که ۱۲ کلاس دارد در جودو نیز دان با ۱۰ درجه می باشد
به افرادی که دارای دان باشند یودانشا گویند یعنی فردی که درجه دارد.

در ابتدای ابداع رنگ کمربندها:
درجه کیو نشانه ی آن کمربند سفید بود
و درجه دان نشانه ی کمربند مشکی بود

به تدریج در رنگ بندی کمربندها:
کمربند رنگ قهوه ای نشانه ی بالاترین درجه کیو بوده
کمربند سفید و قرمز رنگ برای اساتید بالاتر
قرمز تک رنگ نشانه ی اساتید با سابقه بیشتر

رنگ کمربندها از تازه کار تا بالاتر :
جودوکارهای تازه کار که در حال آموزش جودو هستند با کمربند های سفید هستند
پس از آن با بالارفتن سطح آموزش جودو کمربند زرد، سبز، بنفش، آبی و یا رنگ های دیگر را در این سطح به دست می آورند.

رنگ کمربند براساس درجه دان:
جودوکارهایی که دارای درجه دان ۱ تا ۵ هستند فقط یک کمربند سیاه میبندند
جودوکارانی که ۶ تا ۸ دان را دارند کمربند قرمز و سفید میبندند
جودوکارانی که دارای دان ۹ یا ۱۰ بوده کمربند قرمز یک رنگ میبندند
افرادی که کمربند سیاه دان ۵ را دارند با نام کودانشا نامیده میشوند.

درجه بندی کمربندهای جودو در آموزش جودو
اسامی سطح کمربند در آموزش جودو:
کلاس ششم کیو سفید را روک کیو گویند
کلاس پنجم کیو سفید را گوکیو گویند
کلاس چهارم کیو سفید را یون کیو گویند
کلاس سوم کیو قهوه ای را سان کیو گویند
کلاس دوم کیو قهوه ای را نیک کیو گویند
کلاس اول کیو قهوه ای را ایک کیو گویند

دان کمربند مشکی در آموزش جودو :
دان یک سیاه را شودان می نامند
دان دو سیاه را نی دان می نامند
دان سه سیاه را سان دان می نامند
دان چهار سیاه را یودان دان می نامند
دان پنج سیاه را گودان دان می نامند

اسامی دان ۶ تا ۱۰ براساس رنگ کمربند در آموزش جودو:
دان شش را روکودان می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز و سفید
دان هفت را شیچی می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز و سفید
دان هشت را هاچی می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز و سفید
دان نه را کودان می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز تک رنگ
دان ده را جودان می نامند با رنگ کمربند سیاه یا قرمز تک رنگ

در آموزش جودو تجهیزاتی باید فراهم شود تا آسیب دیدگی ها و کارایی و یادگیری افزایش یابد که :
تشک جودو:
– تشک مخصوص جودو با ضخامت مناسب فراهم شده تا در حین ضربات زمین خوردگی ها در حین آموزش جودو و همینطور مبارزات از صدمات جلوگیری کرده
– تمام آموزش های جودو باید در زمین یا تشک مخصوص انجام شود.
– هرگز روی تشک جودو در حین آموزش جودو با کفش روی آن راه رفت چون سنگریزه ها و باقی مانده های کفش روی تشک مانده و باعث آسیب رساندن به پا و بدن ورزشکار حین تمرین شده

لوازم دیگر :
لباس جودوگی:
– لباس مخصوص آموزش جودو و تمرینات که با نام جودوگی بوده
– لباس معمول تمرینات بوده که بالای یونیفرم از پارچه کتانی دولایه دوخت بوده تا در حین کشیدن حین آموزش جودو و تمرینان مبارزه ای پاره نشود
– شلوار جودو در قسمت زانو وصله داشته و محکم بوده تا سابیدگی پیدا نکند.
– کمربند لباس جودو در آخربار و روی یونیفرم بسته شده و از پارچه کتانی چندین تا شده تشکیل شده و استحکام زیادی دارد و پاره نمیشود.
لباس دیگر در جودو:
لباس های مخصوص تمرینات دیگر جودو را با نام کی کوگی نامگذاری کرده اند.

نایسر دایسر

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:21
نایسر دایسر اصل محصولی رویایی در هر آشپزخانه
شاید این روزها نام نایسر دایسر به گوش شما رسیده باشد.در این متن ضمن توضیح مزایای این محصول امکان خرید اینترنتی آن را نیز برای شما فراهم کرده ایم. نایسر دایسر پلاس یک خردکن همه کاره و مورد نیاز در هر آشپزخانه می باشد.با خرید نایسر دایسر پلاس اصل شما می توانید ساده تر و سریعتر و لذت بخش تر آشپزی کنید و همچنین به کمک نایسر دایسر اصل می توانید مواد غذایی را به اشکل مختلف خرد کنید و برش دهید.با نایسر دایسر اصل ، دیگر دستان خود را نمیبرید.

 


خرد کردن و پوست کندن مواد غذایی عضو جدا نا پذیر آشپزی به حساب می آید و همیشه خطر بریده شدن دست ها توسط چاقو وجود داشته است.به کمک نایسر دایسر پلاسشما هرگز دستان خود را نمی برید.زیرا خردکن نایسر دایسر دارای تیغه های محافظ دار بوده که با توجه به کیفیت خوب تیغه ها و توانایی برش بسیار خوب ، علاوه بر سریعتر کردن کارهای جانبی شما ، از دستان شما نیز محافظت می کند.

 

نایسر دایسر اصل و سرعت بی نظیر در آشپزی.
با نایسر دایسر اصل سرعت آشپزی خود را چندین برابر کنید.به عنوان مثال برای سرخ کردن سیب زمینی و بدون استفاده از خردکن نایسر دایسر پلاس شما ابتدا سیب زمینی را پوست کنده سپس بصورت دانه دانه آن را خرد می کنید و ماهیتابه را گرم کرده و سرخ می کنید..ولی سرخ کردن سیب زمینی با استفاده خرد کن نایسر دایسر به این شکل می باشد که ابتدا ماهیتابه را روی گاز قرار داده و تا گرم شدن آن سیب زمینی شما بصورت یک شکل و یک اندازه خرد شده و آماده ی سرخ کردن می باشد.
شما برای تهیه یک سالاد ابتدا باید میوه ها یا سبزیجات مخصوص را پوست بکنید و سپس خرد کنید و مدت زمان زیادی را برای تهیه یک سالاد صرف کنید.


با نایسر دایسر اصل شما تنها در عرض یک دقیقه می توانید انواع میوه ها را برای نهیه یک سالاد زیبا خرد کنید.
تهیه سوپ نیز نیاز به خرد کردن و پوست کندن مواد غذایی زیادی دارد و بسیار وقت گیر است.با خرید نایسر دایسر می توانید به راحتی و بسیار سریع ، یک سوپ خوشمزه را آماده کنید.
نایسر دایسر اصل دارای تیغه های تیز و برنده بوده و همچنین دارای ظروف بسیار با کیفیت و آنتی باکتریال و پلی کربنات می باشد که ضمن شستشوی راحت ، باعث می شود تا مواد غذایی خرد شده به آن نچسبد.
شما عزیزان جهت خرید نایسر دایسر اصل می توانید یکی از سه روش زیر را انتخاب کنبد:
۱-با کلیک بر روی گزینه خرید پستی محصول و تکمیل فرم سفارش

نوشته شده توسط نازخاتون در 10:59 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

استفاده از این ابزارها

با خرید پاور بانک گوشی شما هرگز خاموش نمی شود!!!
با فراگیر شدن استفاده از گوشی های هوشمند و تبلت ها و… (در اصطلاح گجت ها) و افزایش مدت زمان استفاده از این ابزارها مشکل تمام شدن باطری این دستگاه ها یک معضل جدی به حساب می آید.اما با خرید پاور بانک دیگر جای نگرانی نیست.شما با همراه داشتن یک پاور بانک یا شارژر همراه می توانید در هر کجا که هستید بدون نیاز به برق و تنها با اتصالپاور بانک به گوشی خود آن را شارژ کنید.
شاید این سوال به ذهنتان خطور کند که پاور بانک چیست؟ پاور بانک یا باطری اکسترنال یا شارژر همراه (همگی به یک محصول اشاره دارند) دستگاهی است که پس از ذخیره انرژی الکتریکی در داخل خود ، می تواند آن را در اختیار کاربر قرار دهد.در واقع هنگام اتصال پاور بانک به برق باطری داخلی آن توسط مدار هوشمند شارژ شده و انرژی الکتریکی درون این محصول ذخیره می شود و هنگامی که گوشی موبایل و یا هر گجت دیگری نیاز به شارژ داشته باشد به راحتی می توانید آن را به شارژر همراه وصل کنید و آن را شارژ کنید.

 


تصور کنید که شما در مسافرت و یا پشت فرمان اتومبیل و یا در مکانی هستید که دسترسی به پریز برق ندارید و شارژ گوشی شما تمام می شود.حال باید تا دسترسی به پریز برق گوشی شما خاموش بماند و از امکان تماس تلفنی محروم باشید.
اما با خرید پاور بانک می توانید با خیال راحت و بدون داشتن دغدغه تمام شدن شارژ ، از گوشی موبایل خود استفاده کنید.
برای خرید پاور بانک باید به ظرفیت شارژ دهی این محصول ، برند سازنده ، و مدت زمان گارانتی توجه کرد.هر چقدر ظرفیت و توان ذخیره سازی بیشتر باشد قیمت پاور بانک نیز بیشتر می شود.
نکته دیگری که در خرید پاور بانک باید به آن دقت داشته باشید ، کیفیت باطری استفاده شده در داخل آن می باشد.هر چقدرکیفیت باطری بهتر باشد عمر بیشتری دارد و دیرتر خراب می شود.
دارا بودن سیستم هوشمند IPS در پاور بانک می تواند عمر باطری شما را افزایش دهد.به کمک این تکنولوژی زمانی که گجت شما شارژ شد پاور بانک عملیات شارژ دهی را متوقف می کند تا به باطری شما آسیبی نرسد.


شارژر همراه یا پاور بانک برنده جایزه بهترین طراحی کالا و حرفه (Reddot Design Award) شده است که یکی از دلایل آن کاربردی بودن این محصول می باشد و همین کاربردی بودن ، باعث شده تا فروش پاور بانک چشمگیر باشد و این دستگاه امروزه جزء وسایل ضروری هر فردی بشمار می رود.
شارژر همراه پاور بانک دارای گارانتی بوده تا مشتریان ما بتوانند به راحتی و با آسودگی خاطرخرید اینترنتی خود را انجام دهند.

آنلاین خرید کنید و سریع درب منزل خود دریافت کنید.
شما عزیزان می توانید در هر لحظه و در هر کجای کشور که باشد نسبت به تهیه این دستگاه از فروشگاه اینترنتی سامان خرید به روش های زیر عمل نمایید :
۱- بروی دکمه خرید پستی محصول کلیک کرده و در کمتر از چند دقیقه بصورت آنلاین سفارش خود را ثبت کنید.
۲- مشخصات خود را به ترتیب و بصورت : آدرس کامل پستی +کد پستی +نام محصول +نام گیرنده را به شماره تلفن های 

نوشته شده توسط نازخاتون در 10:59 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

کارایی دوربین مدار بسته

کارایی دوربین مدار بسته
در کنار همه امکانات جانبی که این روزها در سیستم های دوربین مدار بسته می توان یافت اما همیشه مهمترین توقع و انتظار ما از یک دوربین با این خاصیت این است که تصاویر ضبط شده را با وضوح بالا و روشنایی مناسبی به ما ارائه دهد.در واقع منظور از وضوح تصویر یعنی اینکه تصاویر ضبط شده تا چه حد دارای شفافیت و خوانایی است.در واقع تصاویر از تعداد زیادی خطوط عمودی و افقی تشکیل شده اند و حال هر چقدر مزان فشردگی این خطوط بیشتر باشد در واقع میزان کیفیت تصاویر نیز بالاتر خواهد رفت.
اما در مباحث امنیتی دوربین مدار بسته ما معمولا دارای وضوح ۳۳۰ تا ۴۸۰ می باشد و اگر بخواهیم که کیفیت تصاویر از این نیز بالاتر باشد باید از دوربنی های استفاده نماییم که وضوح افقی آنها بالاتر از ۶۰۰ می باشد.زمانیکه صحبت از حداقل روشنایی تصویر می کنیم در واقع منظور این است که از شی که در مقابل دوربین ما قرار گرفته حد اقل نوری که تابیده می شود به چه اندازه است تا بوسیله این نورهای تابیده شده بتوان تصویر را خلق کرد.

 

دوربین مدار بسته
واحدی که برای سنجش نور یک محیط استفاده می کنند لوکس نام دارد.اگر بخواهیم به صورت تجربی رد این مورد صحبت کنیم اینگونه می توان توضیح داد که روشنایی به اندازه یک لوکس در واقع میزان نوری است که توسط یک شمع ایجاد شده و بوسیله ان می توان فاصله ۱ متری را مشاهده کرد. ان حجم نور را در واقع یک لوکس می گویند.در این بخش می خواهیم در مورد برخی از فن آوری هایی که در دوربین مدار بسته مورد استفاده قرار می گرد صحبت نماییم :
حتما تا به حال با این موضوع برخورد کرده اید که اگر در حین فیلم بردای از صحنه ای هستید که در انجا یک منبع نوری قدرتمند در پشت سر قرار داشته و همین امر موجب شده تا سایر اشایا در مقابل این نور عظیم به صورت تیره و تاریک دیده شوند.در دوربین های امنیتی از فن آوری به نام blc استفاده شده تا به رفع این مشکل بپردازد و اگر با چنین صحنه ای روبرو شدید با تصحیح به موقع تصاویر می توانید بدون تیرگی و سیاه شدن ان تمام اشیا این حالت نیز به وضوح مشاهده نمایید.
در کنار این فن آوری از فن آوری دیگری که به اختصار WDR نام دارد استفاده می شود تا در محیطی که هم از تصاویر تیره و هم از تصاویر روشن استفاده میش ود میزان و تناسب میان انها دقیقا حفظ شود.این فن آوری به ما کمک می کند تا تصاویری واقعی تر و طبیعی تری را فیلم برداری نماییم.
اما مورد بعدی که در دوربین مدار بسته می تواند به عنوان یک امکان مهم تلقی شود این است که در حین تصویر برداری بتوانیم کیفیت تصاویر را تقویت کرده و در واقع لبه های اشایا رد حین تصویر برداری مشخص باشد.

دوربین مدار بسته
آیا تا بهئحال به این موضوع دقت کرده یاد که مثلا در یک اتاق با فضای نوری محدود لباس های رنگی با کیفیت دیگر نسبت به زمانی که مثلا رد محیط خارج از اتاق هستید و دارای نور بیشتری هم هست دیده می شوند.علت این تفاوت چیشت و چرا برای چشمان ما چنین اتفاقی در محیط های مختلف رخ نمی دهد.؟ علت اینکه چشمان انسان در محیط ها مختلف تصاویر ار با همان کیفیت واقعی خود مشاهده می کنند این است که چشمان انسان رنگ سفید موجود در محیط را متناسب با درجه حرارات آن رنگ در محیط احساس می کند.از این خاصیت با نام فن آوری AWB نام برده شده و در دوربین های پیشرفته مورد استفاده قرار گرفته است.
اما خاصیت بعدی که در دوربین مدار بسته برای ما بسیار مهم است این می باشد که تا چه حد دوربین ما می تواند خاصیت تصحیح اتوماتیک سیگنال را داشته باشد.در این خاصیت زمانیکه به طور ناگهانی سیگنال ورودی ما کاهش و یا افزایش خواهد یافت باعث می گردد تا این میزان تغییرات تصحیح شده و به طور استاندارد قبلی خود در بیاید. البته اگر این خاصیت در شرایطی استفاده شود که میزان نور محیط کم باشد باعث ایجاد نویز بروی تصاویر خواهد شد.

نوشته شده توسط نازخاتون در 10:58 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

اصول صحیح استفاده

نکاتی برای استفاده بهتر از کلاس هوشمند

هر کلاس هوشمند درس بستگی به تجهیزات نصب شده در آن ، نیاز به رعایت اصولی جهت استفاده بهتر همراه با کاربری صحیح از تجهیزات هوشمند سازی دارد.مثلا در یک کلاس هوشمند دارای ویدئو پروژکتور باید اصول صحیح استفاده از این دستگاه را بدانیم تا ضمن آسیب نرساندن به دستگاه بهترین کیفیت کاربری را نیز برای استفاده کنندگان فراهم کنیم.

کلاس هوشمند

طریقه استفاده صحیح از ویدئو پروژکتور ، مهم ترین ابزار موجود در هر کلاس هوشمند

برخی از مهم ترین نکات استفاده صحیح از ویدئو پروژکتور به شرح ذیل می باشند:

-زمان ارائه مطالب با ویدئو پروژکتور حد الامکان فضای کلاس هوشمند را تاریک کنید.تاریک کردن کلاس درس ضمن نمایش تصاویر پروژکتور با کیفیت بسیار بسیار بالاتر سبب می شود تا بتوانید میزان نور نمایش لامپ پروژکتور را روی متوسط قرار دهید و بدین وسیله عمر دستگاه شما چند برابر شود و ضمن مصرف کمتر انرژی الکتریسیته ، گرمای کمتری نیز تولید کند.

-هنگام خاموش کردن ویدئو پروژکتور به هیچ وجه آن را از برق نکشید.با استفاده از کلید پاور روی خود پروژکتور یا ریموت کنترل دستگاه آن را خاموش کنید تا خود دستگاه بطور اتوماتیک فن ها را خاموش کند و لامپ دستگاه خنک شود.در غیر اینصورت عمر لامپ دستگاه کاهش می یابد.

-برای گرد گیری دستگاه به هیچ وجه با استفاده از باد با فشار قوی قسمت های مختلف دستگاه را تحت فشار مستقیم باد قرار ندهید.دلیل این امر نیز رسیدن خاک به لامپ و آینه های دستگاه می باشد که آسیب های بدتری به دستگاه وارد می کند.برای گرد گیری دستگاه آن را پیش یک سرویس کار ببرید و هرگز خودتان اقدام به دستکاری و سرویس دستگاه نکنید.

کلاس هوشمند

استفاده صحیح از برد هوشمند ابزار تعاملی کلاس هوشمند

برد هوشمند دیگر ابزار مورد استفاد در کلاس هوشمند می باشد.انواع برد ها و کیت های هوشمند در زمینه هوشمند سازی مدارس عرضه شده اند که به اراده برخی نکات کلی در مورد استفاده صحیح از ابزار های هوشمند ساز می پردازیم.

ویدئو پروژکتور

برای استفاده صحیح از برد هوشمند باید به نکات زیر دقت کنیم:

-برای برد های IR باید دقت کنیم که از ضربه زدن به فریم های دور برد پرهیز کنید.بر خلاف تصویر شما صفحه ی میانی برد های هوشمند IR کار لمسی بودن را انجام نمی دهد و ارسال نقاط لمس شده به سیستم توسط LED های تعبیه شده در فریم های اطراف برد انجام می گیرد.

-همواره سعی کنید سطوح IR در دور تا دور فریم تخته تمیز باشند تا دقت لمس بالایی داشته باشید.

-هنگام استفاده از برد هیچ وسیله دیگری از قبیل تخته پاک کن و … روی آن قرار نداشته باشد.زیر دقت دستگاه را به شدت پایین می آورد.

نکات ذکر شده از کلی ترین موارد در زمینه استفاده صحیح از کلاس هوشمند می باشند.لذا امید است با رعایت اصول استفاده صحیح از این تجهیزات ، بالاترین کیفیت استفاده را فراهم کرد.

نوشته شده توسط نازخاتون در 10:58 |  لینک ثابت   • نظر بدهید

جمعه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۴

اگر مربی اطلاعات کافی را نداشته باشد

والیبال ورزشی تیمی و بسیار مهیج است، که پیشینه ای یکصد و ده ساله دارد و امروزه تقریباً تمامی کشورهای جهان عضو فدراسیون جهانی آن هستند.
همانطورکه تا به حال دیده ایم آموزش والیبال یک ورزش گروهی چند نفره است که در یک سالن انجام میشود که شامل یکسری قوانین برای پیشبرد بوده

 

تعداد بازیکنان و مربیان در بازی والیبال به شرح زیر:
* در هر تیم تعداد بازیکنان ۱۲ نفر است
* تعداد بازیکنان داخل زمین باید ۶ نفر باشد
* تعداد داوران : در والیبال ۱۰ داور وجود دارد ( ۱ داور ذخیره-۱داور پایین- ۱داور بالا- ۴ داور خط و ۱ داور ذخیره خط- ۱ نویسنده و ۱ کمک نویسنده )

مشخصات و ویژگی های فیزیکی آموزش والیبال:
* مساحت زمین والیبال : ۱۸متر طول و ۹متر عرض دارد
* پهنای خطوط زمین : ۵ سانتی متر پهنای خطوط زمین والیبال است
جنس سطح زمین والیبال: از جنس پلاستیک فشرده با رنگ های سبز، آبی روشن بوده
ارتفاع سقف سالن : ۷ متر بوده که در بازی های جهانی ۵/۱۲ متر است
حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است

آموزش والیبال

قوانین و مقررات برای ورزش والیبال
* تور : برخورد توپ با لبه های تور خطا محسوب نشده.
* زمان بازی: بازی والیبال شامل ۵ گیم رالی بوده/ ۴ ست با ۲۵ امتیاز و ست پنجم با ۱۵ امتیاز همراه بوده
* شروع شدن بازی: داور با یک سکه قرعه را برای یک تیم زمین و برای تیم دیگر توپ رقم میزند.
* زمان استراحت : هر تیمی که به امتیاز ۸ یا ۱۶ برسد ۱دقیقه استراحت فنی به هر دو تیم داده میشود که به آن استراحت فنی گفته میشود. و بغیر از این استراحت ۲ استراحت ۲۰ ثانیه ای داده میشود
*روش تعویض بازیکن در بازی: داور روبروی تور میماند و بازیکن ورودی شماره تعویضی را به بازیکن که میخواهد خارج شود میدهد.
* تعداد تعویض در بازی والیبال:
هر تیمی مجاز به تعویض ۶ نفر است . که بصورت رفت و برگشت انجام میشود. بعدی حتماً ۸ باید به جای ۵ وارد زمین شود (یک رفت و یک برگشت).
* شماره بندی بازیکنان : از شماره ۱ تا ۱۵ است
* اخطار در آموزش والیبال : کارت زرد برای اخطار بکار میرود. و یک امتیاز به تیم مقابل داده می شود و در صورت داشتن سرویس به تیم مقابل داده میشود.
* اخطار و جریمه در والیبال:
با دادن کارت قرمز توسط داور به بازیکن انجام میگیرد و یک امتیاز به تیم مقابل داده میشود و تیمی که یک نفر اخراجی داشته باشد یک امتیاز کاسته میشود که باید روی نیمکت ذخیره ها بنشیند.
* نتیجه ی مساوی:
در والیبال نتیجه مساوی وجود ندارد به این صورت که اگر امتیاز هردو تیم مساوی شود در هر ست بازی ادامه می یابد تا یک تیم با اختلاف ۲ امتیازی برنده شود.

* بازیکن لیبرو یا آزاد:
بازیکنی که بازیکنی که فقط توپ جمع کرده و فقط میتواند پاس بدهد
– حق آبشار و سرویس زدن نداشته
– رنگ لباسش با هم تیمی های خود فرق دارد
– وقتی در منطقه پنج قرار داشت در چرخش خارج می شود و فقط با بازیکنان ۱-۶-۵ تعویض میشود.
– تعویضش بعد از یک رالی است

در زمین والیبال شش منطقه تقسیم بندی شده وجود دارد :
منطقه ۲: قسمت زیر تور طرف راست زمین
منطقه۱: پشت منطقه ۲ قسمت عقب زمین
منطقه۳: قسمت زیر تور وسط زمین
منطقه۶: پشت منطقه ۳ زمین
منطقه۴: قسمت زیر تور طرف چپ
منطقه۵: پشت منطقه ۴ در قسمت عقب زمین

آموزش والیبال

داورها و مسئولین در زمین آموزش والیبال:
یک داور داشته که بالای تور ایستاده و ناظر اجرای مسابقه است.
سرداور: کمک قضاوت داور میباشد و روبروی داور نشسته.
داور خط: دو داور در کنار خط ها قرار میگیرند.
مسئول: یک مسئول برای ثبت امتیازات وجود دارد.

مشخصات تور والیبال:
جنس و رنگ: جنس تور از پارچه کتان است با عرض ۵ سانتیمتر که به رنگ سفید بوده
اندازه: ۹/۵متر طول و ۱متر عرض داشته که سوراخ های تور شامل ۱سانتیمترمربع بوده و تور از هر دو طرف ۲۵ سانت از خط خارج شده است.

* ارتفاع تور از زمین: فاصله تور از زمین به یک اندازه باید باشد و هیچ تفاوتی حتی ۲ سانتیمتر نداشته باشد.
در مردان ۲متر۴۳ سانتی متر و در زنان ۲متر ۲سانتی متر
آنتن بالای تور : یک انتن در هر دو طرف بالای تور وصل شده است به ارتفاع ۱۸۰ سانت که فضای رفت و برگشت توپ را مشخص میکند.
خطا : تماس بدن بازیکنان والیبال در حین بازی با تور خطا بوده یا عبور پا از خط وسط و جابجا کردن توپ با دست خطاست

توپ والیبال:
به شکل کروی با جنس چرم و لاستیکی بوده
وزن توپ: ۲۵۰ تا ۲۸۰ گرم و بین ۱۰ گرم کمتر یا بیشتر
رنگ توپ والیبال: مخلوط زرد، آبی، سفید بوده
* باد توپ : با فشار دادن انگشت سنجیده میشود
محیط توپ: ۶۵ الی ۶۷ سانتی متر است

قوانین بازیکنان در زمین آموزش والیبال:
– هر تیم شامل ۶ بازیکن در زمین باشد
– داور ناظر به مسابقه سوت را میزند
– ۳ بازیکن در خط جلو و ۳ بازیکن در عقب قرار میگیرند
– هنگام زدن سرویس بازیکنان خط جلو هر سه نفر باید جلوی سه بازیکن عقب قرار بگیرند
– بازیکن سرویس زن از خط عقب با یک دست باید سرویس بزند
– هنگام وارد شدن توپ به زمین هر بازیکنی میتواند در زمین حرکت کند حتی در خارج از زمین رفته تا مانع برخورد توپ با زمین شود.
– هر تیمی که سرویس را دریافت میکند منتظر توپ بوده و یک نفر نزدیک تور قرار میگیرد و بقیه بازیکنان بصورت Wبه مرکز زمین جمع میشوند و انگشتان دست و بازوهای آنها به صورت آماده باش قرار گرفته .

* * شناخت کاپیتان : با نوار ۸ سانتی زیر شماره قابل شناسایی بوده
وظایف کاپیتان:
– شرکت در قرعه کشی برای انتخاب زمین یا سرویس اول
– فقط کاپیتان حق حرف زدن با داور را دارد.

آموزش والیبال
روش تعویض بازیکن توسط مربی:
– با استفاده از وسایل الکترونیک که اسم بازیکن اعلام میشود
– اعلام کردن با صدای بلند توسط مربی
– قبل از تعویض باید علامت تعویض توسط مربی نشان داده شودو با انگشت دست تعداد تعویض ها نشان داده شوند
– برای تکرار در تعویض کردن باید ۱ امتیاز ردوبدل شود و سپس انجام شود
– برای تعویض باید راکت شماره دار داشت
قانون شروع بازی والیبال:
– داور با یک سکه قرعه را برای یک تیم زمین و برای تیم دیگر توپ رقم میزند.
– تیمی که صاحب توپ میشود سرویس اول را میزند
– اگر در ست اول یک تیم با سرویس شروع کننده بازی بود در ست دوم تیم مقابل باید سرویس بزند.

قوانین سرویس در آموزش والیبال:
– زدن سرویس با پرتاب کردن توپ در هوا و با دست دیگر ضربه زدن در هوا انجام میشود که به این کار سرویس گویند
– بازیکن سرویس زن فقط ۵ ثانیه بعد از سوت داور بالا زمان زدن دارد.
– با شنیدن سوت داور سرویس از پشت خط عرضی باید زده شود .
– سرویس توسط بازیکن سمت راست عقب منطقه ۱ زمین زده میشود.
– بازیکن سرویس دهنده فقط میتواند از زمین خارج شود.
– زدن سرویس با پرتاب کردن توپ در هوا و با دست دیگر ضربه زدن در هوا انجام میشود که به این کار سرویس گویند
– در هنگام زدن سرویس بازیکنان باید در مکان خود قرار گیرند.
– بعد از سرویس زدن هر بازیکنی می تواند به هرکجای زمین برود حتی به خارج از زمین
– سرویس زننده تا زمانی که توپ های سرویسی به زمین تیم مقابل میخورد به زدن سرویس ادامه می دهد.
– توپ در سرویس باید از بالای تور گذر کند

خطا در سرویس والیبال:
– از زمان زدن سوت داور بالا ۸ ثانیه بوده در صورت نزدن در این مدت خطا بوده
– قرار نگرفتن صحیح در منطقه ی سرویس خطا بوده
– قرار گرفتن پای سرویس زننده روی خط خطا بوده
– ضربه زدن به توپ با هردو دست یا سر یا پا خطا بوده
– اگر هنگام سرویس زدن توپ را در هئا رها نکند خطا بوده
تکرار سرویس در والیبال :
– اگر در هنگام زدن سرویس بازیکنان دو تیم همزمان به توپ ضربه بزنند و توپ را نگه دارند سرویس باید مجدد زده شود.
-در تکرار سرویس هیچگونه امتیازی به تیم ها داده نمیشود. و چرخشی هم ندارد.
– اگر سرویس دهنده نتواند به توپ ضربه بزند باید انرا رها کند تا سرویس را تکرار کند.
– خطای همزمان دو بازیکن هردو تیم باعث تکرار سرویس میشود.
– برخورد توپ به آنتن حین سرویس زدن منجر به تکرار سرویس شده.

وضعیتهای درست و ناخطا در والیبال:
– حرکت توپ روی نوار تور و ورود به زمین هر تیم امتیاز به تیم مقابل داده میشود.
– عبور دست بازیکن آبشار زن از تور خطا نیست
– برخورد با تور بعد از خروج توپ از بازی خطا نیست.
– بازیکن عقب میتواند پرش کرده و آبشار بزند و خطا نیست.
– خوردن توپ روی خط های زمین داخل حساب شده
– عبور مقدار کمی پا از خط زیر تور به زمین تیم مقابل خطا نیست
– در صورت مزاحمت داشتن انتهای تور می توان آنرا قطع کرد.
– توپ اوت وارد شده توسط حریف به زمین اگر قبل از برخورد توسط بازیکنی گرفته شود بازی ادامه می یابد.و خطا نیست.
– ضربه ی همزمان به توپ توسط بازیکنان یک تیم خطا بوده.
– برخورد توپ به تور در حین بازی خطا نبوده

– حضور کمتر از ۶ بازیکن در زمین خطا محسوب شده و نتیجه مسابقه به تیم مقابل داده میشود.
– در دفاع از توپ اگر دست دو بازیکن تیم های مقابل به توپ برخورد کنند ضربه محسوب نشده
– دو وقفه ی قانونی در این بازی وجود دارد یکی وقفه برای استراحت یکی برای تعویض
– وقفه ها میتوانند بصورت پارگی تور- شکستن آنتن – قطع برق باشد
– اگر مربی اطلاعات کافی را نداشته باشد جریمه در پی دارد.
– اگر سالن برگزاری مسابقه تغییر کند ست آخر از ابتدا انجام میشود.
– اگر بازی قطع شود و به مکان دیگر برود از امتیاز اخر حساب میشود.
– رفتار بد بازیکنی در اول اخطار شفاهی دارد فقط و تکرار در رفتار بد کارت زرد گرفته و یک سرویس به تیم مقابل میدهد.
– یک تیم برای داشتن بازیکن آزاد مختار بوده میتواند داشته باشد یا نه.
– شماره بندی لباس بازیکنان از ۱تا ۱۸ فقط مجاز است
– کفش ها در مسابقات باید متفاوت باشد.
– اگر بازیکن لیبرو در منطقه ۴ باشد میتواند بدون اجازه داور تعویض شود
– درصورت مسدوم بودن بازیکن آزاد فرد دیگری جایگزین آن میشود با اجازه داور
– با پایان هر ست هر تیم باید زمین را ترک کنند
– بین هر ست ۳ دقیقه زمان استراحت وجود دارد ولی در مسابقات مهم وقفه ی استراحت را به ۱ دقیقه افزایش داد.

آموزش امتیاز گیری در هر گیم بازی آموزش والیبال:
– به امتیاز گرفتن در والیبال رالی گویند و بعد از هر رالی تیمی که رالی آخر راگرفته به نفع همان تیم پایان میگیرد.
– اگر واکنش خطایی از بازیکن تیم مقابل دریافت کننده سرویس رخ دهد امتیاز به تیم سرویس زننده داده میشود و سرویس بعدی را نیز همین تیم میزند.
– اگر سرویس زده شد و خطایی توسط بازیکنان سرویس زننده انجام شد امتیاز به سرویس گیرنده داده شده و بعد از یک چرخش سرویس توسط تیم سرویس گیرنده زده میشود.

رالی در والیبال چیست :
– عبور توپ بصورت صحیح از روی تور را رالی گویند.
– با زدن سرویس توسط هر تیم آغاز رالی بوده و تا زمان برخورد توپ با زمین ادامه داشته .

امتیاز بازی در والیبال:
در مسابقات رسمی ۴ ست یا گیم داشته با نتایج ۲۵ امتیازی و ست آخر با ۱۵ امتیاز
در مسابقات غیر رسمی ۲ ست یا گیم داشته با نتایج ۲۵امتیازی و ست آخر با ۱۵ امتیاز

نتیجه بازی :
در والیبال نتیجه مساوی وجود ندارد به این صورت که اگر امتیاز هردو تیم مساوی شود در هر ست بازی ادامه می یابد تا یک تیم با اختلاف ۲ امتیازی برنده شود.
– در مسابقات رسمی تیمی که ۳ گیم ست را از ۵ گیم ست برنده شمرده میشود.
– در مسابقات رسمی تیمی که کلا ۳ گیم ست است ۲ گیم ست را برده، برنده شمرده میشود.
– امتیاز مساوی در یک ست بازی ادامه می یابد .
گیم نتیجه:
-در ست ۳و۵ قرعه کشی میکنند برای انتخاب زمین یا سرویس
-در گیم نتیجه هیچ استراحت فنی وجود ندارد و فقط هر تیم می تواند در خواست یه وقت استراحت کند.
-در ست نتیجه با امتیاز ۸ جای زمین تیم ها جابجا میشود.

تور اروپا

یکشنبه 23 خرداد 1395 ساعت 10:21
تور اروپا در نمایشگاه های بین المللی

 

نمایشگاه محصولات خانگی در فرانکفورت :
این نمایشگاه در آلمان برگزار میشود و کلیه ی منسوجات خانگی را از قبیل سیستم های آفتایگیر، پارچه های تختخواب، میز و روکش ها شامل شده این نمایشگاه اولین و جدیدترین سفارشات منسوجات خانگی را به نمایش جهانی میگذارد.

در این نمایشگاه جدیدترین و متنوع ترین نوآوری ها را در زمینه ی خانگی عرضه کرده و یکی از صنعت ها محسوب شده که هر ساله بازرگانان و توریست های تور اروپا نیز برای دیدن و حضور در این نمایشگاه می آیند . در این نمایشگاه کارگاه های آموزشی زیادی برگزار شده که همراه سخنان آموزنده ای همراه است . این نمایشگاه فرصتی را برای نسل جدید ایجاد کرده که در رقابت های بین المللی میتوان با شرکت های بین المللی تبادل داشت.
یکی از مواردی که در این نمایشگاه عرضه میشود منسوجات خانگی است که طراحان داخلی میتوانند با حضور در این مکان از راهکارها و ابداعاتی که میبینند در کار خود به کار ببندند . از طراحی های سرویس خواب، حمام و استخر و رومیزی و … که با استقبال زیادی روبرو شده و هرساله گردشگران تور لحظه آخری اروپا را به آلمان میکشاند در این نمایشگاه با چندین سالن بزرگ با طراحی مدرن به استقبال بازدیدگنندگان میرود..در ضمن شما علاقه مندان به دریافت اطلاعات بیشتر در مورد انواع تور لحظه آخری می توانید به بخش مورد نظر آن رد سایت مراجعه نمایید.

در این نمایشگاه از ۱۳۰ کشور حضور پیدا میکنند و ارتباطات کاری خود را بسط میدهند و میتوانند قراردادهای کاری ببندند تا به بازارهای جهانی دسترسی پیدا کنند . با گرفتن قیمت تور اروپا و یا تور آلمان میتوان به این نمایشگاه آمد و گردشگران از آن بازدید کنند.
در زمینه های مختلف لوازم خانگی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
لوازم داخلی: پارچه ها مبل و چرم، بالش تزئینی، چرم مصنوعی دست ساز
دیوار: دیوارپوش ها، کاغذ دیواری ها، رنگ لعاب، تزئینات دیواری
کف : کف پوش هاف موکت، فرش های سایز کوچک و پادری
پنجره : پارچه های تزئینی برای پرده، لوازم جانبی پردهف کیله پرده ، ریل کشویی

نمایشگاه گل و گیاه در فرانسه:
هر ساله نمایشگاهی برای علاقمندان به حوزه ی گیاه و گل برپا میشود که به تولید کننده بذر، نهال و … محصولات خود را عرضه میکنند .همچنین از ماشین آلات برتر کشاورزی را معرفی میکنند همینطور نحصولات محافظتی گیاهان را، بسته بندی ها و …
در این نمایشگاه در حیطه ی کشاورزی به بحث پرداخته که در زمینه ی مدیریت پسماند و بازیافت و آزمایشگاه و محصولات گیاهی ارائه شده.
در این نمایشگاه گیاهان دارویی و معطر و میوه های متنوع را به نمایش میگذارند و بازدیدکنندگان و گردشگران زیادی را از تور اروپا به خود جذب کرده . آخرین فناوری های روز دنیا را در غرفه ها برای پیشرفت در فرصتهای تجاری وسیعی با تجهیزات و خدمات جدید در تولید گیاهان نمایش میدهد.
در این نمایشگاه تولیدکنندگان میوه جاتف کارخانجات آبمیوه گیری، گیاهان، درختکاری ها، گل کارها و تولید کنندگان گیاهان دارویی حضور پیدا میکنند . و با ارائه دادن کنفرانس های جذاب در چارچوب همایشی برای ارائه دادن اطلاعات در صنعت پرورش گل و گیاه و نوآوری های جهانی میپردازند.
در وسعتی به اندازه ۳۰۰۰۰متر مربع با ۱۵۰۰ برند برتر دنیا برقرار شده و هرساله ۲۱۰۰۰بازدیدکننده بین المللی را با تور اروپا و تور فرانسه به خود اختصاص داده.
از جمله مواردی که در بخش های این نمایشگاه به نمایش گذاشته میشود :
میوه و سبزیجات : کاشت بذر، موارد سمپاشی، بسته بندی محصول، هرس کردن، گلخانه، باغبانی و نگهداری
انگورها: میوه ی انگور را در تنوع زیادی کاشت، هرس، روش نگهداری از آن ، ذخیره سازی کردن، بسته بندی ها، برداشت کردن
بذرها : جوانه ها و نهال ها، کشت و محافظت کردن ، سم پاشی ها، بسته بندی ها
در این نمایشگاه گیاهان دارویی و معطر و ارانیک عرضه شده .

نمایشگاه بین المللی ورزش اسب سواری:
در این نمایشگاه به علاقمندان اسب سوار اهمیت داده شده و ۲۲ سال است که این نمایشگاه هر ساله برای علاقمندان و گردشگران تور اروپا برگزار میشود که فرصتی برای بالا بردن نوآوری های مسائل اسب سواری و لوازم ورزشی در پرورش اسب ها و نگهداری آن ها فرصتی میدهد.
آخرین روش ها و متدهای پرورش اسب، اصطبل ها، تجهیزات رفاهی و نگهداری اسب ها در تعلیم و تربیت ایده ها و نوآوری هایی برای افراد در زمینه های پرش و مسابقات در سمینارها نمایش داده شده . روش های اسب سواری اروپایی ، غربی، اسپانیایی و مهارت های آن برای بازدیدکنندگان نمایش داده میشود.

+ نوشته شده در  جمعه بیست و یکم خرداد ۱۳۹۵ساعت 14:52  توسط امیر عباس  |  نظر بدهید

تور ترکیه به یادماندنی را با ما تجربه نمایید.ترکیه کشوری است توریستی و تفریحی.موقعیت جغرافیایی این کشور ترک زبان به این صورت است که نیمی در قاره اروپا و نیمی در آسیاست.این کشور نسبتا پهناور دارای قدمتی تاریخی است و آار تاریخی در آن بسیار زیاد است.شاید بتوان یکی از علت ها رواج گردشگری و مناسب بودن قیمت تور ترکیه را در همین آثار باستانی دید.در وصف زیبایی و جذاب بودن ترکیه بد نیست این را بدانید کهدر سال ۲۰۱۰ این کشور لقب “پایتخت فرهنگی اروپا” را گرفت.این نشان دهنده جذابیت و توریسی بودن این کشور است.
استانبول پایتخت این کشور است و علاوه بر اینکه مدرن ترین شهر ترکیه به شمار می رود ،از نظر استراتژیکی نیز بسیار مهم و حائز اهمت است زیرا این شهر در کنار دریای مرمره قرار دارد.همچنین تنگه ای به نام بسفر از استانبل می گذرد.این تنگه از آن جهت مهم است که دریای مرمره را به دریای سیاه متصل میکند.این کشور وسعتی در حدود ۱۵۳۹ کیلومتر مربع دارد.وجود دریای سیاه و دریای خزر به توسعه گردشگری ترکیه کمک ویژه ای کرده است و باعث ایجاد پوشش گیاهی وسیع و متنوع در سراسر این کشور شده است.دوستان و عزیزان علاقه مند به دریافت اطلاعات تور لحظه آخری نیز می توانند موارد جالبی را از این بخش دریافت نمایند.
منطقه تکسیم استانبول:
این منطقه ازمناطق مهم و پر رونق در تور ترکیه است زیرا درست در قلب استانبول قرار دارد.این منطقه از آن جهت مهم به شمار می رود زیرا اولا در قسمت اروپایی ترکیه قرار دارد و توریستان اروپایی زیادی به آنجا می روند.ثانیا چون این منطقه در مجاورت میدان تکسیم در خیابان استقلال و بی اوگلو قرار دارد و مراکز خرید و رستوران ها و هتل های معروف زیادی در آنجا وجود دارند.بد نیست بدانید که این منطقه تا این حد برای صنعت توریسم ترکیه مهم و حیاتی است که روزانه سه میلیون نفر از آنجا عبور می کنند.
منطقه آکساری استانبول:
این منطقه در مجاورت منطقه لا له لی قرار دارد.در منطقه آکساری ترکیه شما با کوچه ها و پس کوچه های قدیمی مواجه خواهید شد که دست به ترکیب و ساختارشان زده نشده است.اما هتل ها و رستوران های مجللی نیز در آنجا بنا کرده اند.این منطقه یکی از مراکز اصلی تولید و همینطور پخش کیف و کفش در تکیه می باشد.اگرچه گردشگری  و تور لحظه آخری ترکیه چندان ارتباطی با مراکز تولیدی ندارد ولی اگر شغلتان در راستای تولیدات این منطقه باشد بد نیست سری به انجا بزنید.منطقه آکساری را قطب تولید و کفش استانبول و حتی کل ترکیه می دانند.
منطقه لاله لی استانبول:
این منطقه را قطعا می توان جز مناطق شلوغ ترکیه به حساب آورد زیرا کسانی که توان مالی چندان بالایی ندارند ،بیشتر برای گردشگری
ترکیه یا بهتر است بگوییم گردشگری استانبول به این منطقه می آیند زیرا هتل ها و رستوران های آن بسیار ارزان تر از سایر جاهای استانبول است.
منطقه بشیکتاش:
از نظر موقعیت جغرافیایی این منطقه در جنوب تنگه بسفر قرار دارد و از شلوغ ترین ،پر رونق ترین و البته قدیمی ترین مناطق استانبول به حساب مب آید.
منطقه سلطان احمد استانبول:
این منطقه نیز مانند بسیاری دیگر ،از قدیمی ترین مناطق ترکیه محسوب می شود.غالبا کسانی که به آثار تاریخی علاقه زیادی دارند در یکی از هتل های موجود در این منطقه اقامت می کنند تا بتوانند به از تور گردشگری در تور ترکیه خود بیشترین لذت را ببرند.نام این منطقه برگرفته شده از نام یکی از مساجد ترکیه می باشد.مسجد سلطان احمد به دلیل آنکه در ساختارش از رنگ آبی استفاده شده است ،به مسجد کبود نیز مشهور است.در مورد داستان ساختن این نکات و روایت های بسیاری گفته شده است.گفته شده است که زمانی که سلطان احمد به معمار خود دستور ساخت این مسجد را داد ،معمار یک کلمه را اشتباهی شنیده است و همین باعث شد تا فکر کند که منظور شاه این بوده که ۶ مناره برای آن بسازد در نتیجه پس از تمام شدن مراحل ساخت آن ،بسیاری از عرفا شکوه و شکایت کردند که تنها مسجد کعبه است که شش مناره دارد و این مسجد نباید این تعداد مناره داشته باشد درنتیجه شاه هزینه ساخت یک مناره را در مسجد کعبه پرداخت کرد تا مسجد کعبه یک مناره از مسجد سلطان احمد بیشتر داشته باشد.
محله فیندیک زاده استانبول:
این محله هم از مناطق گردشگری تور ترکیه و از شلوغ ترین محله های استانبول است.کافه ها ،رستوران ها و مراکز خرید در این منطقه تا دیر هنگام باز هستند و رونق این محله تا نیمه شب ادامه دارد.

 

+ نوشته شده در  جمعه بیست و یکم خرداد ۱۳۹۵ساعت 14:51  توسط امیر عباس  |  نظر بدهید

یکی از زیباترین و مهم ترین شهر های ترکیه بی شک استانبول است. شهری که در دو قاره واقع شده است. بخش از ان در آسیا و بخشی دیگر در اروپا.اگر بخواهیم نام چند تا از شهر های مقدس جهان را بگوییم می توان در لیستمان نام این شهر را نیز قرار داد.استانبول شهری زیبا است که می توان در آن هم تاریخ و هم فرهنگ ملت ترکیه را مشاهده کرد.شاید یکی از مهم ترین دلایلی که همه ساله ایرانی های زیادی دوست دارند تا به سفر تور ترکیه بروند همین زیبایی ها و جذابیت های بی حد و  اندازه شهر های ان مانند استانبول باشد.
اگر برای سفر به ترکیه تور استانبول را انتخاب کرده اید باید بگوییم که اصلا در انتخاب خود شک نکنید چرا که یکی از زیباترین شهر های ترکیه را برای سفر خود برگزیده اید.زمانیکه وارد فرودگاه اتاتورک در استانبول می شوید اولین چیزی که خیلی جلب توجه می کند قطعا پرچم های پر شمار و قرمز رنگ ترکیه است.شاید در نگاه اول به نظر برسد که گویی در شهر جشنی بر پا است که این همه پرچم در همه جای ان قرار گرفته است. اما این پرچ ها و آذین ها در واقع به خاطر تعصب شدید ترک ها به آتاتورک و ملیتشان است که باعث شده همیشه فضای شهر به گونه ای باشد که گویی در آن جشن و سرور بر پا است.

 

تور استانبول
فرودگاه آتاتورک در خارج از شهر و در فاصله ۲۰ کیلومتری آن واقع شده است.اگر پول برایتان مهم نیست می توانید مسیر فرودگاه تا شهر را با تاکسی بروید .باید بدانید که کرایه ها در تریکه و مخصوصا در این مسیر کمی گران است و اگر می خواهید صرفه جویی کنید می توانید همین مسیر را با مترو و یا اتوبوس طی نمایید.از فرودگاه تا اولین ایستگاه مترو حدودا ۱۰ دقیقه پیاده روی باید داشته باشید و ارگ حوصله این کار را دارید پیشنهاد می کنیم حتما با مترو به سمت شهر بروید.
در این بخش ما سعی کرده ایم تا اطلاعات کاملی درباره انواع تور استانبول و همچنین قیمت تور استانبول برای شما قرار دهیم.در ضمن می توانید اگر به دنبال تور لحظه آخری استانبول نیز هستید از همین بخش اطلاعات لازم را دریافت نمایید.معمولا افرادی که به دنبال سفری ارزان تر هستند از تور لحظه آخری استفاده می کنند.
همچنین می توانید در مجموعه تور گردشگری توریسم تور اطلاعات کامل و جامعی درباره انواع تورهای زیر بیابید :

تور آنتالیا

تور آنکارا

تور آلانیا

تور مارماریس

تور کوش آداسی

تور بدروم

تور ازمیر
عزیزانی که به دنبال تور ترکیه ۹۵ هستند نیز کافیست به بخش مربوط به ان که در سایت قرار داده ایم مراجعه و از همین